零雜物: 讓生活輕盈, 讓心更自由

零雜物: 讓生活輕盈, 讓心更自由

出版日期:
2012/05/23
79
260205
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內容簡介

你還要讓雜物綁架你多久?透過青豆化的清理法,你將重拾人生八大樂事:‧空間更舒適‧時間更多‧煩惱更少‧身心更健康‧荷包更充實‧人際關係更融洽‧自由度更大‧有能力做更多好事
從母親的雜物堆,體悟到「去蕪存菁」的重要Phyllis的母親學識廣博,但不善理家,因此Phyllis從小在雜物堆中長大,只有自己的臥室是唯一淨土。這樣的日子過了二十幾年,直到有天小偷入侵,她才毅然逃離那間堆滿雜物的房子。不料兩年後母親過世,身為獨生女的她,無可避免地承接了一座龐大的遺物山。為了逃避丟棄遺物的罪惡感,她的房子越換越大,房貸也越揹越重,並開始萌生「人役於物」的感受。不想再當屋奴的她,讀遍了坊間所有以清除雜物為主題的書,每讀完一本,便按作者傳授的心法徹底執行。五年後,她終於擺脫雜物的羈絆,找回自己想要的生活。Phyllis將清除雜物的過程命名為「青豆化」,因為村上春樹小說《1Q84》中的女主角青豆,生活精簡,行動自由,令她心嚮往之。本書除記錄她與雜物奮戰的點點滴滴,也歸納出中外專家達人的獨門技巧,教你從心理、實務與風水層面,逐一檢視生活中的大小物品,進而分門別類地面對與處理各種雜物。試著問自己:什麼是你真正的目標?什麼是別人強行灌輸的價值觀?誰是你最值得花時間相處的人?哪些是你受商人撩撥而買下的物品?Phyllis認為,去除你不需要也不想要的,才能突顯出真正重要的。只要學會捨棄,讓生活化繁為簡,你也可以改變現狀,擁抱清爽無負擔的人生。看了這本書,你還有什麼理由不行動?
林黛羚、蘇絢慧、徐玫怡、邱永林清爽推薦「作者透過整理母親遺留下的遺物,在來來去去、反反覆覆核對和這些物品的情感與關係中,全面整頓自己的生活空間、心靈空間。讀者不妨將此書視為一位清理教練,透過教練教導的步驟與程序,一步一步地回顧自我,重整內外在空間。」──馬偕紀念醫院協談中心諮商心理師蘇絢慧
「這是一本兼具故事性又實用的guide book,讓人熱血沸騰!我在看這本書的時候,每每中斷,因為每看幾個章節就熱血沸騰、立刻跑去整理不同的區域。」──《老屋綠改造》作者林黛羚 
「我一心嚮往『青豆化』的生活,但卻做不到!而Phyllis不但實踐了它,並且為此寫了書。從雜物給人的折磨中一件一件地解脫,過程中充滿文人反思的歷程,又有家務操持的實務技巧,還提供各種管道幫助讀者將雜物脫手。我真心覺得,她這一本清除雜物、讓心靈自由的作品比日本那些暢銷書都寫得更好。Phyllis是我可以模仿的青豆代表!」──知名圖文作家徐玫怡
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產品目錄

推薦序:捨去雜物,獲得生命的完整空間
推薦序:兼具故事性又實用的guide book,讓人熱血沸騰
前 言:我的靈魂教會我的事


第一章:我的住家演化史
首度離家,搬進挑高小套房
貌似成家,進駐五樓舊公寓
正式成家,買下十樓中古屋
雜物減量後的第一站──竹圍新成屋
雜物減量後的第二站──三峽新成屋
家當銳減的租屋處──挑高小套房
背包理論
一無所有?


第二章:哪些是蕪?哪些是菁?
「少」的好處
 ‧空間更舒適
 ‧時間更多
 ‧煩惱更少
 ‧身心更健康
 ‧荷包更充實
 ‧人際關係更融洽
 ‧自由度更大
 ‧有能力做更多好事
雜物的定義
 ‧不喜歡的東西
 ‧不想要的禮物
 ‧用不上的東西
 ‧待修理的東西
 ‧傷感情的東西
 ‧長期借放的東西
 ‧瑣碎的小玩意兒
 ‧難纏的文件和紙張
 ‧無形的雜物
 ‧多餘的房子和空間


第三章:青豆化
什麼是「青豆化」?
青豆化,Action!
 ‧再生
 ‧轉手
 ‧捐贈
 ‧丟棄
各類別物品的青豆化方式
 ‧衣物
 ‧鞋子
 ‧書籍
 ‧雜誌
 ‧報紙
 ‧廚房用品
 ‧浴廁用品
 ‧藥品
 ‧家具
 ‧寢具
 ‧3C/家電用品
 ‧CD
 ‧DVD
 ‧VHS錄影帶
 ‧相片/底片
 ‧宗教/風水用品
 ‧植栽


第四章:屋相與心理
家的記憶
家的意義
價值觀清單
內立型與外求型
雜物堆積者vs.囤積者
囤積之最──科利爾兄弟
堆積雜物的非心理成因
 ‧有樣學樣
 ‧遺傳、腦部病變與超凡
堆積雜物的心理成因
 ‧完美主義
 ‧缺乏安全感
 ‧缺乏自信
 ‧懷舊情緒
 ‧收藏狂熱
 ‧渴望致富
 ‧身分認同
 ‧控制欲
 ‧愛心泛濫
 ‧空巢期
 ‧反抗


第五章:雜物的影響
雜物有礙居家安全
雜物影響空氣品質
雜物啟動疾病因子
雜物導致沮喪抑鬱
雜物使你體重增加
雜物引發能量失衡
雜物、疾病與卦位
雜物、疾病與格局
雜物、運勢與卦位
別亂扔家人的東西


結 語:歡迎加入青豆化行列,替房子與身心靈排毒!
附 錄:應用資源

作者介紹

■作者簡介

Phyllis
六年級,生於台中,五歲時因父母離異,被送往台東與外公外婆同住,十歲時回台北與母親相依為命。二十歲開始對神秘學與新時代思想感興趣,輔仁大學應用美術系畢業後,陸續在唱片圈和網路業待了十二年。二○○五年起成為自由工作者,逐漸熱中於身心靈書籍筆譯和室內設計。隔年婚後三週,母親因胃癌辭世,旋即陷入處理大量遺物與不斷搬家的夢魘中,直到二○一一年才脫離雜物的羈絆,重獲新生。平日熱愛閱讀、電影、音樂、貓咪,最大的夢想是能聽懂動物說話,讓毛孩子們不再由於人類的誤解和不當對待而受苦。
個人部落格:http://phyllischan.blogspot.com

規格

誠品貨碼 / 2680685200001
ISBN13 / 9789861752709
ISBN10 / 9861752706
EAN貨碼 / 9789861752709
頁數 / 240
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

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