有機不老: 優雅、無病、享天年的天然保養妙方

有機不老: 優雅、無病、享天年的天然保養妙方

期:
2020/02/24
79
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42個無齡保養提案,用天然食材開啟人生下半場

與歲月和平共處,和身心靈深層對話,
有機美人用自然食材,吃喝塗抹愛自己。
無論幾歲都要美麗、天然、環保。

內容簡介

42個無齡保養提案,用天然食材開啟人生下半場

與歲月和平共處,和身心靈深層對話,
有機美人用自然食材,吃喝塗抹愛自己。
無論幾歲都要美麗、天然、環保。


走入廚房,從日常食材尋找保養妙方,
透過最天然的方式,減去年齡負擔!

外敷──美顏萌髮好自然
清晨以蜂蜜潔顏、蘿勒與丁香做牙膏,夜晚用馬尾草洗髮、植物油卸妝。山藥面膜改善皮膚暗沉、葛粉體香膏消除異味。照顧身心與地球,就從遠離化學毒素、親手製作天然保養品開始!

內服──顧氣養生真簡單
紫蘇泡茶改善失眠,骨頭湯顧牙齒,栗子煮飯、核桃熬粥助腰腿長力氣。活用天然食材能量,對應各種身心狀況,烹煮各式好吃又健康的保養品。配方簡單,廚房生手也能變大廚!

調理──身心靈全面提升
融合中醫與自然醫學,分享各種照顧身心的經絡按摩與生活起居建議。多晒太陽補腎氣,吃飯、飲水都符合自然節氣。在天地中,不忘初衷的與自己重修舊好,讓身心靈隨著歲月全面提升。

│關於本書│

有機不老,是有機美人生活家──向學文老師與母親的美好約定。

旅美20年後返臺,陪伴母親77 ~ 87歲這10年,學文老師與母親一同實踐了各種養生與心身調理方法。本書記錄了她們所體驗最有效、簡單的天然保養術。學文老師認為,年歲的增長與死亡都是人生的必然,但透過好好照顧自己,讓身心維持在健康無病的狀態,絕對是力所能及且操之在己的事。她以本書邀請大家,一起走入廚房,發掘食材的神奇效用,外敷與內服兼用,為自己與所愛之人,打造充滿朝氣活力的第二人生。

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產品目錄

推薦序、文

方法對了,平凡食材也有神效! ──石美玲 美容教育家

恆久飄香 ──楚雲 IC之音前臺長《晚禱──寧靜時分》節目主持人

健康操之在己 ──黎慧芝 中央廣播電臺「健康知識家」主持人



作者序

有機不老──與母親的美好約定



Part 1 髮

飲食:頭髮粗糙無光澤/蕁麻葉

飲食:掉髮/馬尾草

飲食:白髮/辣木

保養:No-poo / Poo free 不用洗髮精

保養:蠶絲髮帽、枕巾、枕套

保養:梳頭 044



Part 2 膚

飲食:老人斑/山藥

飲食:老人體味/葛粉

飲食:除皺/白花椰菜

保養:植物油卸妝

保養:蜂蜜、蛋白潔顏

保養:純露除體味



Part 3 眼

飲食:視力減退/蒼朮

飲食:白內障/黃金奶、椰子水洗眼

飲食:老花眼/番紅花

保養:護眼習慣

保養:熱敷

保養:按摩



Part 4 骨

飲食:牙齦萎縮/骨頭湯

飲食:蛀牙/雞蛋

飲食:牙齒脫落/黑芝麻海苔片

保養:自製牙膏、漱口水、精油按摩牙齦

保養:溫鹽水漱口防蛀牙

保養:晒太陽、叩齒補腎氣、固牙齒



Part 5 腸

飲食:便祕/康普茶

飲食:脾胃虛弱/肉蓯蓉

飲食:脾胃虛弱、憂鬱/艾椒桂小丸子

保養:吃土清腸

保養:好好吃飯促進腸胃蠕動

保養:蹲便器、敲打疏通大腸經



Part 6 腦

飲食:失眠/紫蘇籽油

飲食:記憶力衰退/杏仁

飲食:失智/甜菜根

保養:乾刷皮膚改善失眠

保養:聽音樂救失智

保養:寫書法預防記憶力衰退



Part 7 腦

飲食:虛寒怕冷/花椒

飲食:無力/核桃、栗子

飲食:關節痠痛/堅果膠原糊

保養:雙腿肌力運動

保養:保暖

保養:花生油按摩



哪裡買

各界推薦

石美玲 美容教育家
張雅芳 中視《樂活有方》知名主持人、菁采臺臺長
陳月卿 癌症關懷基金會董事長
楊月娥 《健康有方》主持人
楚雲 IC之音前臺長《晚禱─寧靜時分》節目主持人
鄭凱云 知名主播/《健康2.0》主持人
黎慧芝 中央廣播電臺《健康知識家》主持人
──真心推薦

第一次訪問學文,就對她專業的素養、高雅的氣質、清晰的口齒留下深刻的印象。多年來學文致力於有機領域、融會中醫理論,並且經由親身實證,提供大家確實有用的養生方式,她本人就是最好的現身說法,「健康操之在己」的實踐證明。
不僅自利也想著如何利人的學文,今年再度推出新書《有機不老》,相信讀完此書並有恆執行,大家一定都能如同作者一樣,縱使歲月一直往前進,我們的身心靈也可以一直清新、健康、安穩、充滿朝氣,圓滿的向前行!
──黎慧芝 中央廣播電臺《健康知識家》主持人

作者介紹

向學文

向學文   五年級前段班,時尚彩妝大師、美容界巨擘石美玲老師親授弟子,共赴英、法學習美容保養課程。二○○八年起,曾擔任IC之音與信義之聲《莎拉心廚房》廣播節目主持人,並在華霏銀享生活館等有機商店擔任講師。倡導「有機美人可養成」概念,主張吃天然、用天然、廚餘變黃金,享受有機生活,研發各種天然美容保養法,進一步經營行動廚房,應邀至電視、廣播、平面各大媒體、有機超市、企業、社會團體、大專院校實作示範,分享煮食經驗,徹底落實飲食、美麗、環保三合一概念。   著有:   《有機美人 32個天然食材保養妙方》(時報出版)   《有機減重:開門七件事的自然養瘦法》(時報出版)

規格

誠品貨碼 / 2681855147003
ISBN13 / 9789571380889
ISBN10 / 9571380881
EAN貨碼 / 9789571380889
頁數 / 208
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

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  3. 報紙、期刊或雜誌。
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