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42個無齡保養提案,用天然食材開啟人生下半場
與歲月和平共處,和身心靈深層對話,
有機美人用自然食材,吃喝塗抹愛自己。
無論幾歲都要美麗、天然、環保。
與歲月和平共處,和身心靈深層對話,
有機美人用自然食材,吃喝塗抹愛自己。
無論幾歲都要美麗、天然、環保。
內容簡介
42個無齡保養提案,用天然食材開啟人生下半場
與歲月和平共處,和身心靈深層對話,
有機美人用自然食材,吃喝塗抹愛自己。
無論幾歲都要美麗、天然、環保。
走入廚房,從日常食材尋找保養妙方,
透過最天然的方式,減去年齡負擔!
外敷──美顏萌髮好自然
清晨以蜂蜜潔顏、蘿勒與丁香做牙膏,夜晚用馬尾草洗髮、植物油卸妝。山藥面膜改善皮膚暗沉、葛粉體香膏消除異味。照顧身心與地球,就從遠離化學毒素、親手製作天然保養品開始!
內服──顧氣養生真簡單
紫蘇泡茶改善失眠,骨頭湯顧牙齒,栗子煮飯、核桃熬粥助腰腿長力氣。活用天然食材能量,對應各種身心狀況,烹煮各式好吃又健康的保養品。配方簡單,廚房生手也能變大廚!
調理──身心靈全面提升
融合中醫與自然醫學,分享各種照顧身心的經絡按摩與生活起居建議。多晒太陽補腎氣,吃飯、飲水都符合自然節氣。在天地中,不忘初衷的與自己重修舊好,讓身心靈隨著歲月全面提升。
│關於本書│
有機不老,是有機美人生活家──向學文老師與母親的美好約定。
旅美20年後返臺,陪伴母親77 ~ 87歲這10年,學文老師與母親一同實踐了各種養生與心身調理方法。本書記錄了她們所體驗最有效、簡單的天然保養術。學文老師認為,年歲的增長與死亡都是人生的必然,但透過好好照顧自己,讓身心維持在健康無病的狀態,絕對是力所能及且操之在己的事。她以本書邀請大家,一起走入廚房,發掘食材的神奇效用,外敷與內服兼用,為自己與所愛之人,打造充滿朝氣活力的第二人生。
與歲月和平共處,和身心靈深層對話,
有機美人用自然食材,吃喝塗抹愛自己。
無論幾歲都要美麗、天然、環保。
走入廚房,從日常食材尋找保養妙方,
透過最天然的方式,減去年齡負擔!
外敷──美顏萌髮好自然
清晨以蜂蜜潔顏、蘿勒與丁香做牙膏,夜晚用馬尾草洗髮、植物油卸妝。山藥面膜改善皮膚暗沉、葛粉體香膏消除異味。照顧身心與地球,就從遠離化學毒素、親手製作天然保養品開始!
內服──顧氣養生真簡單
紫蘇泡茶改善失眠,骨頭湯顧牙齒,栗子煮飯、核桃熬粥助腰腿長力氣。活用天然食材能量,對應各種身心狀況,烹煮各式好吃又健康的保養品。配方簡單,廚房生手也能變大廚!
調理──身心靈全面提升
融合中醫與自然醫學,分享各種照顧身心的經絡按摩與生活起居建議。多晒太陽補腎氣,吃飯、飲水都符合自然節氣。在天地中,不忘初衷的與自己重修舊好,讓身心靈隨著歲月全面提升。
│關於本書│
有機不老,是有機美人生活家──向學文老師與母親的美好約定。
旅美20年後返臺,陪伴母親77 ~ 87歲這10年,學文老師與母親一同實踐了各種養生與心身調理方法。本書記錄了她們所體驗最有效、簡單的天然保養術。學文老師認為,年歲的增長與死亡都是人生的必然,但透過好好照顧自己,讓身心維持在健康無病的狀態,絕對是力所能及且操之在己的事。她以本書邀請大家,一起走入廚房,發掘食材的神奇效用,外敷與內服兼用,為自己與所愛之人,打造充滿朝氣活力的第二人生。
產品目錄
推薦序、文
方法對了,平凡食材也有神效! ──石美玲 美容教育家
恆久飄香 ──楚雲 IC之音前臺長《晚禱──寧靜時分》節目主持人
健康操之在己 ──黎慧芝 中央廣播電臺「健康知識家」主持人
作者序
有機不老──與母親的美好約定
Part 1 髮
飲食:頭髮粗糙無光澤/蕁麻葉
飲食:掉髮/馬尾草
飲食:白髮/辣木
保養:No-poo / Poo free 不用洗髮精
保養:蠶絲髮帽、枕巾、枕套
保養:梳頭 044
Part 2 膚
飲食:老人斑/山藥
飲食:老人體味/葛粉
飲食:除皺/白花椰菜
保養:植物油卸妝
保養:蜂蜜、蛋白潔顏
保養:純露除體味
Part 3 眼
飲食:視力減退/蒼朮
飲食:白內障/黃金奶、椰子水洗眼
飲食:老花眼/番紅花
保養:護眼習慣
保養:熱敷
保養:按摩
Part 4 骨
飲食:牙齦萎縮/骨頭湯
飲食:蛀牙/雞蛋
飲食:牙齒脫落/黑芝麻海苔片
保養:自製牙膏、漱口水、精油按摩牙齦
保養:溫鹽水漱口防蛀牙
保養:晒太陽、叩齒補腎氣、固牙齒
Part 5 腸
飲食:便祕/康普茶
飲食:脾胃虛弱/肉蓯蓉
飲食:脾胃虛弱、憂鬱/艾椒桂小丸子
保養:吃土清腸
保養:好好吃飯促進腸胃蠕動
保養:蹲便器、敲打疏通大腸經
Part 6 腦
飲食:失眠/紫蘇籽油
飲食:記憶力衰退/杏仁
飲食:失智/甜菜根
保養:乾刷皮膚改善失眠
保養:聽音樂救失智
保養:寫書法預防記憶力衰退
Part 7 腦
飲食:虛寒怕冷/花椒
飲食:無力/核桃、栗子
飲食:關節痠痛/堅果膠原糊
保養:雙腿肌力運動
保養:保暖
保養:花生油按摩
哪裡買
方法對了,平凡食材也有神效! ──石美玲 美容教育家
恆久飄香 ──楚雲 IC之音前臺長《晚禱──寧靜時分》節目主持人
健康操之在己 ──黎慧芝 中央廣播電臺「健康知識家」主持人
作者序
有機不老──與母親的美好約定
Part 1 髮
飲食:頭髮粗糙無光澤/蕁麻葉
飲食:掉髮/馬尾草
飲食:白髮/辣木
保養:No-poo / Poo free 不用洗髮精
保養:蠶絲髮帽、枕巾、枕套
保養:梳頭 044
Part 2 膚
飲食:老人斑/山藥
飲食:老人體味/葛粉
飲食:除皺/白花椰菜
保養:植物油卸妝
保養:蜂蜜、蛋白潔顏
保養:純露除體味
Part 3 眼
飲食:視力減退/蒼朮
飲食:白內障/黃金奶、椰子水洗眼
飲食:老花眼/番紅花
保養:護眼習慣
保養:熱敷
保養:按摩
Part 4 骨
飲食:牙齦萎縮/骨頭湯
飲食:蛀牙/雞蛋
飲食:牙齒脫落/黑芝麻海苔片
保養:自製牙膏、漱口水、精油按摩牙齦
保養:溫鹽水漱口防蛀牙
保養:晒太陽、叩齒補腎氣、固牙齒
Part 5 腸
飲食:便祕/康普茶
飲食:脾胃虛弱/肉蓯蓉
飲食:脾胃虛弱、憂鬱/艾椒桂小丸子
保養:吃土清腸
保養:好好吃飯促進腸胃蠕動
保養:蹲便器、敲打疏通大腸經
Part 6 腦
飲食:失眠/紫蘇籽油
飲食:記憶力衰退/杏仁
飲食:失智/甜菜根
保養:乾刷皮膚改善失眠
保養:聽音樂救失智
保養:寫書法預防記憶力衰退
Part 7 腦
飲食:虛寒怕冷/花椒
飲食:無力/核桃、栗子
飲食:關節痠痛/堅果膠原糊
保養:雙腿肌力運動
保養:保暖
保養:花生油按摩
哪裡買
各界推薦
石美玲 美容教育家
張雅芳 中視《樂活有方》知名主持人、菁采臺臺長
陳月卿 癌症關懷基金會董事長
楊月娥 《健康有方》主持人
楚雲 IC之音前臺長《晚禱─寧靜時分》節目主持人
鄭凱云 知名主播/《健康2.0》主持人
黎慧芝 中央廣播電臺《健康知識家》主持人
──真心推薦
第一次訪問學文,就對她專業的素養、高雅的氣質、清晰的口齒留下深刻的印象。多年來學文致力於有機領域、融會中醫理論,並且經由親身實證,提供大家確實有用的養生方式,她本人就是最好的現身說法,「健康操之在己」的實踐證明。
不僅自利也想著如何利人的學文,今年再度推出新書《有機不老》,相信讀完此書並有恆執行,大家一定都能如同作者一樣,縱使歲月一直往前進,我們的身心靈也可以一直清新、健康、安穩、充滿朝氣,圓滿的向前行!
──黎慧芝 中央廣播電臺《健康知識家》主持人
張雅芳 中視《樂活有方》知名主持人、菁采臺臺長
陳月卿 癌症關懷基金會董事長
楊月娥 《健康有方》主持人
楚雲 IC之音前臺長《晚禱─寧靜時分》節目主持人
鄭凱云 知名主播/《健康2.0》主持人
黎慧芝 中央廣播電臺《健康知識家》主持人
──真心推薦
第一次訪問學文,就對她專業的素養、高雅的氣質、清晰的口齒留下深刻的印象。多年來學文致力於有機領域、融會中醫理論,並且經由親身實證,提供大家確實有用的養生方式,她本人就是最好的現身說法,「健康操之在己」的實踐證明。
不僅自利也想著如何利人的學文,今年再度推出新書《有機不老》,相信讀完此書並有恆執行,大家一定都能如同作者一樣,縱使歲月一直往前進,我們的身心靈也可以一直清新、健康、安穩、充滿朝氣,圓滿的向前行!
──黎慧芝 中央廣播電臺《健康知識家》主持人
作者介紹
向學文
向學文 五年級前段班,時尚彩妝大師、美容界巨擘石美玲老師親授弟子,共赴英、法學習美容保養課程。二○○八年起,曾擔任IC之音與信義之聲《莎拉心廚房》廣播節目主持人,並在華霏銀享生活館等有機商店擔任講師。倡導「有機美人可養成」概念,主張吃天然、用天然、廚餘變黃金,享受有機生活,研發各種天然美容保養法,進一步經營行動廚房,應邀至電視、廣播、平面各大媒體、有機超市、企業、社會團體、大專院校實作示範,分享煮食經驗,徹底落實飲食、美麗、環保三合一概念。 著有: 《有機美人 32個天然食材保養妙方》(時報出版) 《有機減重:開門七件事的自然養瘦法》(時報出版)
向學文 五年級前段班,時尚彩妝大師、美容界巨擘石美玲老師親授弟子,共赴英、法學習美容保養課程。二○○八年起,曾擔任IC之音與信義之聲《莎拉心廚房》廣播節目主持人,並在華霏銀享生活館等有機商店擔任講師。倡導「有機美人可養成」概念,主張吃天然、用天然、廚餘變黃金,享受有機生活,研發各種天然美容保養法,進一步經營行動廚房,應邀至電視、廣播、平面各大媒體、有機超市、企業、社會團體、大專院校實作示範,分享煮食經驗,徹底落實飲食、美麗、環保三合一概念。 著有: 《有機美人 32個天然食材保養妙方》(時報出版) 《有機減重:開門七件事的自然養瘦法》(時報出版)
規格
誠品貨碼 / 2681855147003
ISBN13 / 9789571380889
ISBN10 / 9571380881
EAN貨碼 / 9789571380889
頁數 / 208
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
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- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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