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《腸命百歲》1＋2系列，
10年建康好評長銷，
熱銷突破60000本！
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內容簡介
《腸命百歲》1＋2系列，
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10年建康好評長銷，
熱銷突破60000本！
2018年亞太精準醫療年度風雲人物獎、亞太精準醫療年度傑出成就獎－－
蔡英傑博士：「腸道保健才是健康養生的重大關鍵！」
腸道決定您的健康：
●腸道是會思考的腹腦
腸道的神經系統超乎想像，有一億以上的神經細胞分布在此，僅次於大腦，所以又稱為第二大腦或腹腦。它接收腸道訊息，做出判斷，然後發出指令；而腸道各種荷爾蒙，更會影響全身大小器官，包括大腦在內。
●腸道毒素是體內秘密殺手
腸道病菌所產生的內毒素，會嚴重危害人體健康。內毒素會釋出一種脂多醣物，進入血液後會引起發炎，而慢性發炎會進一步誘發心臟病、癌症、糖尿病、肥胖……等疾病，是潛藏於人體的秘密殺手。
●情緒原來由腸道掌控
血清素主導人的喜怒哀樂，但血清素並非由大腦分泌，而是來自腸道。所以，人的情緒原來由腸道掌控。而治療憂鬱症的百憂解其實作用在腸道。未來，醫學界認為，若要治療心理疾病，得先從腸道下手。
●腸道菌導致肥胖
肥胖嚴重危害人體健康，已是眾人皆知的常識。但控制肥胖的幕後黑手其實是腸道菌，一般人卻不知道。當腸道菌相長期失調，會引起慢性發炎，進而導致肥胖。想保持良好體態？先從保持腸道健康做起！
●特別蒐錄「蔡英傑博士的健康座談」
蔡英傑博士結合五大名醫、營養專家 聯手出擊！
盧俊良／臺北榮民醫學院腸胃科主治醫師、陽明大學腦科學研究所教授
曾文俊／東華中醫診所
黃青真／臺灣大學生技系系主任
陳俊榮／臺北醫學大學保健營養學系系主任
黃惠宇／實踐大學食品營養與保健生技學系（所）
齊心為全民健康把脈！
【關於本書】
一般人傷風感冒、發燒頭痛，會馬上看醫生、吃藥治療，尊重醫生囑咐；可是，當我們便秘、腹瀉、腹脹或腹痛時，卻常忽略這些病痛，忍一忍就過去。其實，這些徵兆正是腸道在對身體健康發出警訊，然而卻因為我們對腸道認知嚴重不足而忽視這些訊息。
其實腸道問題關乎重大。蔡英傑博士說：「腸道照顧好，百病不來找！」腸道不僅是消化器官，更是人體最強大的免疫器官，是第二大腦－－腹腦。越來越多研究報告指出，腸道疾病與糖尿病、高血壓、心臟病、精神疾病與各種癌症息息相關！
萬疾「肥」為首，百病「胖」為先。肥胖影響人體健康廣為人們熟知，然而躲在肥胖背後的影武者是腸道菌，一般人卻不知曉。腸道菌可以控制脂肪代謝，當腸道菌相失調，會引發全身性的低度慢性發炎，進而導致肥胖。因此，若要降低罹患心血管疾病、糖尿病等疾病的機率，首先要控制這些病灶的源頭－－肥胖－－而重點就在於平衡體內的腸道菌相。
所以，蔡英傑博士指出，長命百歲別無他法，唯有將腸道照顧好，我們才能步上健康長壽的康莊大道！
產品目錄
〈推薦序〉病態腸道，是健康的無形殺手 陳盛煊
〈推薦序〉腸道保健關乎全人健康 辨野義己
〈推薦序〉傳遞正確「腸識」，如牧師傳福音 謝明哲
〈推薦序〉腸道若敗，人生是黑白 魏耀揮
自序：把健康文化基因傳給下一代
序章：長命百歲，從腸道保健開始！
Chapter 1：必須了解的腸道知識
一、腸道是生命之祖，生氣之源
二、會思考，有情緒的第二大腦
三、免疫最前線－－腸道免疫系統
Chapter 2：與人類共生互利的腸道菌
一、雷蒙教授的真知灼見
二、腸道菌是傳家寶
三、四兩撥千斤的腸道菌相槓桿論
四、壞菌為什麼壞？好菌為什麼好？
五、腸道菌與人共組超級生物體
Chapter 3：腸道毒素與慢性發炎
一、排毒，排什麼毒？
二、代謝內毒素血症的粉墨登場
三、低濃度的內毒素引起慢性發炎
四、慢性發炎是體內祕密殺手
Chapter 4：代謝症候群的腸道起源說
一、什麼是代謝症候群？
二、肥胖瘟疫全球蔓延三、肥胖影武者－－胖老鼠的故事
四、脂肪細胞是肥胖源頭
五、腸道激素V.S.脂肪激素
六、胰島素阻抗性與肥胖
Chapter 5：不再沉默的腸道
一、腸癌是世紀癌症
二、新世紀文明病－－腸道發炎
三、惱人的功能性腸胃疾病四、便祕是腸道殺手
Chapter 6：腸道保健基本功－－該做什麼?該吃什麼
一、哈佛大學的健康飲食金字塔
二、全穀全糧、膳食纖維、健康油脂
三、腸道保健的決勝武器
四、運動－－增強肌力、消耗熱量
五、呼吸與按摩：喚醒腸道自癒力
結語：日常生活每時每刻不馬虎
附錄：蔡英傑博士的腸道健康教室
附錄一：蔡英傑博士最新健康座談
附錄二：雙腦健腸操
附錄三：有益健康的腸道運動操
附錄四：腸道年齡自我評估
〈推薦序〉腸道保健關乎全人健康 辨野義己
〈推薦序〉傳遞正確「腸識」，如牧師傳福音 謝明哲
〈推薦序〉腸道若敗，人生是黑白 魏耀揮
自序：把健康文化基因傳給下一代
序章：長命百歲，從腸道保健開始！
Chapter 1：必須了解的腸道知識
一、腸道是生命之祖，生氣之源
二、會思考，有情緒的第二大腦
三、免疫最前線－－腸道免疫系統
Chapter 2：與人類共生互利的腸道菌
一、雷蒙教授的真知灼見
二、腸道菌是傳家寶
三、四兩撥千斤的腸道菌相槓桿論
四、壞菌為什麼壞？好菌為什麼好？
五、腸道菌與人共組超級生物體
Chapter 3：腸道毒素與慢性發炎
一、排毒，排什麼毒？
二、代謝內毒素血症的粉墨登場
三、低濃度的內毒素引起慢性發炎
四、慢性發炎是體內祕密殺手
Chapter 4：代謝症候群的腸道起源說
一、什麼是代謝症候群？
二、肥胖瘟疫全球蔓延三、肥胖影武者－－胖老鼠的故事
四、脂肪細胞是肥胖源頭
五、腸道激素V.S.脂肪激素
六、胰島素阻抗性與肥胖
Chapter 5：不再沉默的腸道
一、腸癌是世紀癌症
二、新世紀文明病－－腸道發炎
三、惱人的功能性腸胃疾病四、便祕是腸道殺手
Chapter 6：腸道保健基本功－－該做什麼?該吃什麼
一、哈佛大學的健康飲食金字塔
二、全穀全糧、膳食纖維、健康油脂
三、腸道保健的決勝武器
四、運動－－增強肌力、消耗熱量
五、呼吸與按摩：喚醒腸道自癒力
結語：日常生活每時每刻不馬虎
附錄：蔡英傑博士的腸道健康教室
附錄一：蔡英傑博士最新健康座談
附錄二：雙腦健腸操
附錄三：有益健康的腸道運動操
附錄四：腸道年齡自我評估
各界推薦
◎聯合推薦（以上按姓氏筆畫排列）
日本國立山口大學醫學博士、前基督教門諾會醫院院長／陳盛煊博士
日本理化學研究所研究員 ／辨野義己博士
臺北醫學大學保建營養學系名譽教授 ／謝明哲教授
前馬偕醫學院校長 ／魏耀揮教授
「書中提到腸道不健康和癌症（尤其是大腸癌和乳癌）、心臟病、高血壓、動脈硬化、糖尿病和老年失智症有關，並強調腸道中的益生菌和健康與疾病有重要的關係。……不但提供許多論文學理根據，也用了許多比喻和幽默的描述，對這個最新、最夯的話題作了最好的詮釋。」
－－陳盛煊
「腸道與健康關係密切……包括癌症，生活習慣病，失智症等，過去認為與腸道健康無關的疾病，現在發現都與腸道菌的平衡有關。……蔡教授寫這本書，幫助大家更加認識腸道及腸道菌的重要性，更加了解腸道及腸道菌與疾病的關係，更加體認如何藉由腸道保健，來增進身體健康。」
－－辨野義己
「從營養保健的觀點來看，腸道有消化、吸收、蠕動、排泄、免疫、解毒的功能，只要能照顧好我們的腸道，就能讓它好好發揮功能……，還能預防許多如憩室病、大腸癌……等可怕的疾病。然健康常識經大眾傳媒散播後往往變得似是而非……，英傑兄能貢獻其專業將其書寫成冊，想必必能喚起社會大眾對腸道健康的重視，這是我所樂見，且萬分支持之事！」
－－謝明哲
「書中呼籲現代人重視便秘問題，別輕忽便秘警訊。……還列舉許多最新的研究數據與資訊，如腸道菌與人的共生關係、全球肥胖瘟疫蔓延與體內慢性發炎可能導致的併發症……等，是非常跟得上時代的作品，不僅有學術性參考價值，更適合推薦給一般讀者閱讀。」
－－魏耀揮
日本國立山口大學醫學博士、前基督教門諾會醫院院長／陳盛煊博士
日本理化學研究所研究員 ／辨野義己博士
臺北醫學大學保建營養學系名譽教授 ／謝明哲教授
前馬偕醫學院校長 ／魏耀揮教授
「書中提到腸道不健康和癌症（尤其是大腸癌和乳癌）、心臟病、高血壓、動脈硬化、糖尿病和老年失智症有關，並強調腸道中的益生菌和健康與疾病有重要的關係。……不但提供許多論文學理根據，也用了許多比喻和幽默的描述，對這個最新、最夯的話題作了最好的詮釋。」
－－陳盛煊
「腸道與健康關係密切……包括癌症，生活習慣病，失智症等，過去認為與腸道健康無關的疾病，現在發現都與腸道菌的平衡有關。……蔡教授寫這本書，幫助大家更加認識腸道及腸道菌的重要性，更加了解腸道及腸道菌與疾病的關係，更加體認如何藉由腸道保健，來增進身體健康。」
－－辨野義己
「從營養保健的觀點來看，腸道有消化、吸收、蠕動、排泄、免疫、解毒的功能，只要能照顧好我們的腸道，就能讓它好好發揮功能……，還能預防許多如憩室病、大腸癌……等可怕的疾病。然健康常識經大眾傳媒散播後往往變得似是而非……，英傑兄能貢獻其專業將其書寫成冊，想必必能喚起社會大眾對腸道健康的重視，這是我所樂見，且萬分支持之事！」
－－謝明哲
「書中呼籲現代人重視便秘問題，別輕忽便秘警訊。……還列舉許多最新的研究數據與資訊，如腸道菌與人的共生關係、全球肥胖瘟疫蔓延與體內慢性發炎可能導致的併發症……等，是非常跟得上時代的作品，不僅有學術性參考價值，更適合推薦給一般讀者閱讀。」
－－魏耀揮
作者介紹
■作者簡介
蔡英傑
日本東京大學農學博士。 現任國立陽明大學微生物體中心執行長，臺灣乳酸菌協會名譽理事，亞洲乳酸菌學會聯盟院士，益福生醫、揚生生化、惠生研生技等公司創辦人及科技顧問。 曾任：陽明大學生化暨分子生物學特聘教授、生化所所長、醫學系生化科主任、東京大學生物科技系客座教授。 2014年成立益福生醫公司，提出第一株精神益生菌PS128的專利申請，積極進行臨床試驗以及市場推廣。2018年，PS128榮獲Nutra Ingredients-Asia Awards的「年度最佳益生菌產品」大獎，益福生醫憑藉PS128，榮獲亞太精準醫療年度益生菌全球領導品牌獎。蔡英傑教授獲頒亞太精準醫療年度風雲人物獎、亞太精準醫療年度傑出成就獎。如今PS128已經獲得歐盟、日本、臺灣、美國等二十餘國專利。 著作： 《你不能沒腸識：頑固教授的24個腸道保健祕訣》（如何出版，2006） 《腸道內經：便便博士的順暢哲學》（中國友誼，2009，簡體書） 《腸命百歲：腸道權威最新長齡保健大典》（時報出版，2010） 《腸命百歲2：益生菌讓你不生病！》（時報出版，2012） 《腸命百歲3：快樂菌讓你不憂鬱》（時報，2019）
規格
誠品貨碼 / 2681725993006
ISBN13 / 9789571377254
ISBN10 / 9571377252
EAN貨碼 / 9789571377254
頁數 / 256
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
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- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
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- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
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- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
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