為什麼我們這樣想, 那樣做? 從動機、抉擇到改變, 瑞典最受歡迎講師帶你邁向理想生活, 擁抱快樂與平靜!

【推薦序一】穿過迷霧後的陽光普照，美好人生早已在等你——洪培芸
【推薦序二】為什麼我會這樣想、這樣做？人類行為背後的動機之謎——蘇益賢
【前言】我們的人生不再是一道謎題
全新的時代、相同的人類
你為什麼會這麼做？
為什麼這三項動機如此重要——而個人特質又是什麼？
　
【Chapter One人際關係】
別人做的事，你也會跟著做
我們能「有一點」與眾不同嗎？
他人目光造成的影響
優質人際關係的意義
慷慨與自私的距離
Tips｜動機駕馭指南：人際關係篇

【Chapter Two地位】
無所不在的比較
高處不勝寒
當地位凌駕家庭
有權勢的朋友就是好朋友嗎？
權力失衡的危險因子
Tips｜動機駕馭指南：地位篇 　　

【Chapter Three知識】
獲取新知的代價
當我們越睡越少
難以控制的焦慮
為什麼現在的你比較沒有同理心？
Tips｜動機駕馭指南：知識篇 　

【後記】你要將自己的人生帶往何方？
【附錄】關於性格心理學
謝辭
註釋

安潔拉．雅赫拉

安潔拉．雅赫拉（Angela Ahola）

心理學博士，身兼心理醫師、講師、作家，二〇一八年及二〇一九年連續被選為瑞典最受歡迎的講師之一，知名客戶包括：Spotify、H&M、三星、萬寶華等。擅長研究人與人之間的第一印象，分析影響個人的因素、溝通傾向、刻板印象和偏見等主題。

她的著作結合了社會心理學、認知神經科學以及當前的溝通趨勢、當代媒體研究，文字充滿活力，內容生動有趣。培訓對象包括企業領導者和心理學系的專業學者，也不乏斯德哥爾摩警察學院的警官。著作包括《如何讓人留下美好印象》（The Art of Making an Impression，暫譯）、《那些關於網路交友的事》（Everything you need to know about Net dating，暫譯）。

郭騰堅

郭騰堅

一九八六年出生於台中市，台灣大學英國文學學士、瑞典斯德哥爾摩大學翻譯學碩士，擁有瑞典商務院（Chamber of Commerce）認證瑞典語至繁簡體中文公證翻譯員資格，現居斯德哥爾摩。譯有：《永不拭淚三部曲》《我，跟自己拚了！》《剛好就能多活十年》《四百歲的睡鯊與深藍色的節奏》《我如何真確理解世界》《寂寞傀儡師》等書。

專文推薦——

性格會隨著歲月及生命經驗的洗禮，變得更圓融與更成熟，只要你願意從挫敗中學習，從痛苦中直面自己。不要急著說「我不可能改變」，不再唱衰自己，就是打開內在潛能的開始。唯有深入瞭解自己的動機，明白內在的性格，才能發揮潛力，進而活出新局。現在的你不再是無能為力的命運受害者，不再渾然不覺地受到動機驅使而不自知，而是能夠開創新局的人生創造者。——洪培芸（作家、臨床心理師）

我很喜歡作者在書中引用娥蘇拉．勒瑰恩（Ursula Le Guin）的一句話：「當你點燃蠟燭時，你也塑造了一道陰影。」本能與需求便是如此，既是幫助人類繁衍與生存的必要手段，但也讓生活產生不少困擾。在我們想要改變之前，對這些現象有所覺察、理解背後的原因，是第一步驟。作者在書中也提供了一些策略，讓我們在未來想做出改變時可以參考；相信讀者能從書中重新找到觀看的角度，看待日常行為。——蘇益賢（臨床心理師、作家）　

熱情推薦——

瞭解自己是一件最重要的事，尤其身處情緒風暴或感情困擾時，我們常會被負面情緒淹沒，失去了對自我的好奇心，也導致身處迷霧中的我們更走不出來。雅赫拉博士在本書中，不像多數心理學書籍將問題簡化，而是提出更多反思與研究結果，和讀者一同推測人類行為的種種原因，值得一讀。——莊博安（諮商心理師、《為什麼我們總是愛錯？》作者）

齊聲讚賞——
陳志恆（諮商心理師、作家）
劉仲彬（臨床心理師）
蘇絢慧（諮商心理師、作家）