我們都曾不堪一擊, 我們終將刀槍不入 | 誠品線上

我們都曾不堪一擊, 我們終將刀槍不入

內容簡介

內容簡介 寫給那些 總是害怕來不及 總是害怕能力不夠 總是害怕不完美 總是害怕跨出第一步的年輕人 ◎ 很多事情不是你做不到，你只是害怕和缺乏自信 不是只有你會恐懼，總統、明星、演講大師，他們也會恐懼。 與你不同的是，他們會勇敢地面對，然後經過不斷地訓練， 進而控制自己的恐懼，掩飾自己的情緒，顯得對所有事情遊刃有餘。 ◎ 會感到緊張甚至恐懼，其根源在於： 對一些事物的期望太高，在意別人對自己的看法和評價。 總是希望得到別人的稱讚，總是希望把事情做得完美。 總是害怕說錯話、做錯事……結果往往適得其反。 對一些陌生的事物，缺乏成功的經驗和失敗的教訓。 變得沒有自信，對一些事物感到恐懼，甚至想要臨陣脫逃。 沒有考慮會出現的後果，事前的準備工作做得不夠充分， 也會導致你的緊張和恐懼。 ◎ 如何克服自己的恐懼心理： 給自己心理暗示，告訴自己，自己是最好的，以增強自己的信心。 專注地面對一些事物，穩定自己的情緒，不要害怕別人嘲笑和非議。 要知道，如果沒有人批評你，你會有多麼平庸。 事先設想最壞的結果，並且坦然接受。 事前做好充分準備，勇敢面對環境帶來的挑戰。 本書可以給你強大的精神力量， 可以讓畏首畏尾的你找回丟失已久的勇氣； 可以讓不知所措的你振作精神，追求成長的快樂； 可以讓躊躇不前的你放下包袱果斷前行； 可以讓際遇不佳的你綻放光明，重新擁有無可匹敵的自信。 本書透過不同人士成功的經驗和教訓，告訴正在奮鬥的你： 只有不屈服於命運，只有敢於奮鬥，才可以獲得巨大的成功， 才可以擁有自己想要的生活。 全書簡明扼要，通俗易懂，完全摒棄繁冗與博雜， 只選取與我們日常工作、生活、社交場合息息相關的事例， 言簡意賅，鞭辟入裡，幫助我們塑造強大的精神氣場。 【內容簡介】 自己足夠強大，就沒有什麼可怕的 你是否曾經有類似的經歷：很多話想要說，卻一直沒有說出口；想要對別人反唇相譏，卻還是選擇咽下這口氣……這樣的情景，每天都在生活中發生。你有沒有問自己，為什麼害怕？有沒有試圖尋找害怕的原因？其實原因很簡單，就是對自己沒有信心。 對自己沒有信心的人很多，所以成功的人很少。怎樣才可以讓自己建立信心？建立信心的第一步，就是克服自我封閉的心理，把心靈之窗打開，讓更多的陽光照射進來。 過分浮誇的感情不可取，但是我們不能因此對真正打動自己的事物視而不見。如果我們試圖封閉自己的感情，戴上千篇一律的面具去生活，只會使自己的生活腐敗變質。 我們的內心世界是由感情凝結而成，所以我們才可以在朋友之間建立誠摯的友誼，才可以在夫妻之間建立美滿的家庭，社會才可以透過感情的紐帶協調運作。 真摯的感情無影無形，但是比任何實際的東西更有價值。正是因為如此，尋找失落的笑聲和真情，才會成為人們歷盡磨難以後的夢想。 個性開朗、熱情、奔放的人，根本沒有必要去追求少年老成的效果，以至於製造出一個扭曲的性格，它比肢體的殘障更令人悲哀。裝出一副老於世故的外表和麻木不仁的面孔，去迎合某種觀念和大眾化的口味，是脆弱和怯懦的表現。因此，走出自我封閉的圈子，注意傾聽自己心靈的聲音，並且勇敢地表現出來，生活才會美好而幸福。 我們要壓抑自己的感情，想要把它封閉起來的時候，有必要問自己：我害怕什麼？我為什麼不能更自由、更真實地生活在世界上，而不是在面具裡？ 為了生活得更快樂、更有意義，請你摘下成年人的面具，重視自己的內心吧！ 信任別人和自己 如果我們對剛認識的人表現冷淡，表示我們對人們的信任感和天真的直覺已經被自我封閉的壓力毀滅，無法從自己周圍的人群中獲得樂趣。 這個時候，我們應該放鬆自己緊張的生活節奏，不妨和初次見面的人打招呼，或是在自己經常去買東西的商店裡和店員聊天，或是和剛認識的朋友一起參加郊遊。努力尋找童年的時候交朋友的感覺，信任別人和自己，不要隨時都是疑竇叢生。 對自己說「沒關係」 在生活中，我們經常被各種傷腦筋的事情壓得喘不過氣。真的有那麼多煩惱嗎？其實，許多事情沒有什麼大不了，只是我們把它們放大而已。我們要學會對自己說「沒關係」，這樣一來，自己的生活就會經常充滿開懷的笑聲。 順其自然地生活 不要為某件事情沒有按照計畫進行而煩惱，不要為某次待人接物不夠周全而自怨自艾。如果我們對每件事情都是精心策劃以求萬無一失，就會不知不覺地封閉自己的感情。 應該重視生活中偶然的靈感和樂趣，快樂是一個重要的價值標準，有時候可以讓自己高興一下，不要為了解決某個難題而忙碌。 真實的感情不需要打扮 害怕別人說長道短而掩飾自己最有價值的某個部分，這種做法沒有任何道理。 正如巴魯克教授所說：即使做錯事情，我們也不會太難過。生活中很多事情都是這樣，遵從自己的內心，聽取心靈的聲音，給自己足夠的信心。 當然，想要建立信心，就要消除對生活的恐懼。 面對生活，每個人都會產生某種恐懼：恐懼沒有錢，恐懼沒有出路，恐懼沒有人理解，恐懼批評，恐懼健康不佳，恐懼失去愛，恐懼失去自由，恐懼衰老，恐懼死亡…… 恐懼的理由有很多，但是最可怕的是對貧窮和衰老的恐懼。我們把自己的身體當作奴隸來驅使，因為對貧窮恐懼，所以希望積聚金錢以備年老之需。這種普遍的恐懼給我們造成很大的壓力，促使身體過度勞累，極度困惑。 大多數人都瞭解，只要運用想像力，就可以發揮創造力。他們曾經閱讀一些偉人傳記，這些偉人本來也是普通人，都是克服重大的缺點與障礙之後，才成為偉大的人物，但是他們無法想像這種情形會發生在自己身上。他們使自己安於平凡或失敗，並且在希望與嫉妒中度過一生。他們養成回顧過去的習慣（加強失敗的意念），並且幻想同樣的情形會一直出現（預測失敗）。他們受制於別人制定的標準，因此經常把目標放得高不可及。他們不相信夢想可以真正實現，也沒有充分準備有所成就，因此他們不斷地失敗。 失敗已經固定在他們的自我心態中，就在事情似乎有突破或是有進展的時候，他們把事情搞砸了。事實上，對成功的恐懼，使他們拖延成功必需的準備工作以及創造的行為。為失敗找出合理解釋，正好可以滿足這種微妙的感覺：「如果你們也經歷我的遭遇，你們也不會有所進展。」 因此，我們現在對生活的恐懼是因為早期沒有得到信心的鼓勵，我們如果不克服這種恐懼，就會嚴重影響今天的發展。因為在恐懼控制的地方，不可能達成任何有價值的成就。有一位哲學家說：「恐懼是意志的地牢，它跑進裡面，躲藏起來，企圖在裡面隱居。恐懼帶來迷信，迷信是一把短劍，偽善者用它來刺殺靈魂。」我們想要改變自己，首先就要克服恐懼，肯定自己。 怎樣克服恐懼？ 首先，進行自我激勵，不斷對自己說：「沒有什麼好怕的，我一定可以做好。」自我激勵就是鼓舞自己做出抉擇，並且轉化為行動。自我激勵可以提供內在動力，例如：本能、熱情、情緒、習慣、態度、想法，可以使自己開始行動。 其次，開始行動，用事實克服恐懼。很多事情沒有進行的時候，經常會感到恐懼，開始進行以後就不會恐懼。完成這件事情的時候，就可以克服恐懼，建立信心。 再次，想像事情的最壞結果，如果可以承受最壞的結果，就沒有必要恐懼。例如：失業了，又會怎麼樣？可以做自己想要做的事情。 所以，這個世界上根本沒有什麼事情是可怕的，一切源於自己的內心。心無畏，就無懼。

作者介紹

作者介紹 吃麵都加醋的老張本名張靈芝，暢銷書作家，喜歡旅行、繪畫、閱讀，擅長人際關係與管理，企劃執筆許多成功、勵志暢銷書。

產品目錄

產品目錄 前言 第一章：告別自卑——輸，並不丟臉；怕，才沒面子 不要把殘障當作缺陷，你有自己獨特的美 自己足夠強大，就沒有什麼可怕的 相信自己，我可以解決這件事情 找到自己的發光點，就可以找到人生座標 即使是小草，也要有抵擋寒霜的勇氣 克服恐懼，才可以擁有出色的應變能力 第二章：克服恐懼——只要無畏，就是無人可擋 敢於發掘自身潛能，不要把自己荒廢 冷板凳不可怕，關鍵是要把它坐熱 不要害怕開口，溝通是人際關係的潤滑劑 即使害怕，也要堅持下去 讓自己看起來像一個精英 第三章：拒絕拖延——做好每件事情，還有什麼可怕 開始以後，就不要停止 必要的時候，請耐心等待 生下來就要活下去，不要停止行動 不要擔心沒有準備好，現在就開始去做 必要的時候當機立斷，才可以搶佔先機 第四章：面對挫折——不屈從厄運，才可以走出困境 不要害怕跌倒，重要的是：趕快爬起來 沒有成功，是因為沒有挫折搭建你的才華 在絕境中，才有機會重生 失敗不可怕，可怕的是：不敢面對失敗 第五章：拒絕投機——只要有準備，就不怕沒有機會 不是每個人都有機會，不要輕易錯過 如果沒有充分準備，機會來了也會溜走 術業有專攻，只走適合自己的路 不讓一日閒過，人生才會更富有 第六章：積極進取——即使是沙漠，也要把它變成綠洲 不要吝惜自己的讚美 只要心中有路，全世界都會為你讓路 即使內心悲傷，也要給自己找理由微笑 擁有豁達心胸，不要讓情緒成為負擔 每天前進一小步，促使人生大進步 努力的同時，不要忽略沿途的風景 第七章：志在奮鬥——敢做敢闖，才可以不負此生 敢於取捨，關注最重要的事情 貧窮不可怕，可怕的是心裡想著貧窮 沒有規劃的人生，談不上成功 一次只做好一件事情 做自己的伯樂，隨時關注自己的進步 與其在安逸中老去，不如在風雨中綻放 第八章：堅定目標——勇敢就是去做自己害怕的事情 猶豫不決是絆腳石，不要讓它阻礙我們 目標給我們的能量，超出我們的想像 只要有夢想，就距離成功不遠 沒有信仰不可怕，可怕的是有信仰不行動 不要羞於開口，必須交幾個真心朋友 距離偉大的夢想，只有○‧五公分 第九章：完善自我——與眾不同，自是無可替代 檢視自己的缺點，讓自己激情四射 槍打出頭鳥，我們需要聰明的「糊塗」 放下沒有必要的憂慮，天不會塌下來 習慣微笑，它會帶給你更多的機會 心懷感恩，善良可以幫助你贏得一切 第十章：升級自我——足夠優秀，才是自己最大的本錢 選對一本好書，勝過十年努力 想要成功，自己要先站穩 提著燈籠也要找，尋找自己一輩子的知己 認識誰不重要，受歡迎才重要 你就是一座金礦，你的價值超乎你的想像

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 想要佔山為王，就要有熊心豹子膽！
人生這個舞台一旦拉開序幕，不管如何恐懼，都要演到結尾！

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• 2024中文館慶，中文書5/13-15滿千折百