學會自愛, 人生無礙: 72個簡單的生活習慣×10分鐘左右的閱讀時間, 輕鬆成為你最羨慕的人生勝利組! | 誠品線上

學會自愛, 人生無礙: 72個簡單的生活習慣×10分鐘左右的閱讀時間, 輕鬆成為你最羨慕的人生勝利組!

內容簡介

內容簡介 赫曼．赫塞：「有勇氣主宰自己命運的人才是英雄。」 養成幸福生活的好習慣×讓人會心一笑的小練習 一本書打造強運體質，讓你的人生快樂順遂，運氣滿分！ 抱怨工作、與人爭執、對生活感到不滿…… 這些普通又瑣碎的煩惱，是否絆住了你的腳步？ 也許很多人會埋怨命運不公、老天爺看走眼， 但事實上，真正的幸福是要靠自己創造的。 【你真的認識你自己嗎？】 我們經常會問自己「我是誰？」，卻很少有人能說出一個明確的答案。 成功學家拿破崙．希爾認為，隨著科學技術的日益發展，我們更進一步了解世界，可我們對自身的探索卻始終滯足不前。 正確地認識自己，才能認識整個世界，也才能接受世間的一切。我們經常企圖透過別人的評價來認識自己，可是，無論別人的意見顯得多麼明智、正確，每個人都應當是自己最好的知己。 一個連自己都不了解的人，怎麼可能好好地了解別人，又要如何去開創自己的一番事業呢？ 【你是否常常光說不練？】 在現實生活中，一些看似躊躇滿志的人，常常會把「我將來能夠怎麼樣」，「假如是我，我會做到怎麼樣怎麼樣」之類的話語掛在嘴邊，說大話說得熱血沸騰，卻始終未能完成過幾件事情。 腳踏實地，少空口說白話，多做事才是成功的必要條件，千萬不要只出一張嘴。 如果你總是沉迷幻想，卻還沒付出努力，那就從今天開始改掉壞毛病吧！ 【你選擇的路，大家都走過？】 盲目跟隨，那樣將永遠落於人後，永遠呼吸不到真正新鮮的空氣。 不想走尋常路，關鍵在於我們能否學會觀察，學會用不同的眼光和手段創新地解決問題。要做他人不曾做的，想他人不曾想的，這才是成功之道。 面對別人的成功，我們也許多多少少有點羨慕。然而人生就像一條路，這條路上遍地是花花草草，只缺少奇花異木，所以我們並不需要效仿別人，如能獨創一格，勇於實踐，走別人沒有走過的路，那便能使人生異常繽紛。 本書特色： 本書清楚指出現代人在工作職場、日常生活、人際相處上碰到的種種困難，並明確說明改善困境的72個好習慣，搭配簡單的練習，讓讀者能在短短的篇幅中改變舊有思考模式，獲得繼續前進的勇氣。

作者介紹

作者介紹 周成功 安旻廷周成功，亞洲華文地區暢銷作家，小時候的願望是：諾貝爾文學獎！先後有兩千多首詩歌、幾部小說和若干篇散文問世，曾著《原來，成功者是這樣想的》、《光陰小故事》被推廣至新加坡出版，寫作題材多樣，從科普、醫學、哲學、法律到占星、成功勵志、企業管理、青春文學、少兒繪本均有涉獵。 安旻廷，專職作家，興趣是旅行、放空，熱愛美食，為了吃拉麵願意排隊2個小時。人生座右銘是「一忍百事成，百忍萬事興」。著有《焦慮抗體》。

產品目錄

產品目錄 序言 第一章 認清自己很重要 知道「自己是誰」，便什麼也不會失去 有時候，眼見不一定為憑 你的風度，決定你的影響力 有美夢，才能看到人生美景 專心朝著目標前進，人生才會完美 覺得自己很偉大，反而暴露自己的愚蠢 認清別人，更要認清你自己 既然已錯過，不如讓它隨風而去 空口說白話最無用，腳踏實地才是真 第二章 超越他人的關鍵 不努力就不會成功 不同的理想，成就不同的人生 勇於走出自己的路 凡事靠自己，不再被動 最笨拙的方法，有時最有效 勇於標新立異，才會脫穎而出 有捨才有得 沒有機會，就創造機會 仔細規劃，再行動才有奇效 第三章 不是因為你不夠努力，是方法不對 找對方向，事才能成 心中要有一份地圖，不迷茫 看到整座森林，而不只是一棵小樹 靠蠻力無法成事，用對方法更重要 不猶豫，要勇於承擔 有失必有得，放下是好事 機遇難得，把握機遇更難得 人生有無數個解，關鍵看選擇 找對方向，才不會整天瞎忙 第四章 如何扭轉命運 設計人生藍圖，別讓理想繼續沉睡 再往前跨一步，就是成功 不會退的人，不懂退的妙處 換個角度，在新思路中找出路 學會規劃時間 解開心中的結，會飛得更高 學會靈活應變 脫離舊軌道，打開新局面 機會常在生活中跟你玩躲貓貓 第五章 改變命運的內在 沒有目標，生命之船不會出航 決定好的事，就要做出個成績 只有改變自己，才能改變世界 許多事後悔無用，更無法回頭 積極主動，才能受機遇青睞 沒有野心，肯定不會有成就 只有靜下來，幸福才會來 從知識到見識，從見識到膽識 希望和欲念，是最好的動力來源 第六章 改變命運的軌跡 外表是一時的，品格是永遠的 好人品是最高貴的財產 想要成功，果斷才會有結果 人生起點，可以不從基層開始 做人做事，學會剛柔並濟 放棄蠅頭小利，才能獲得更多 友善的態度比堅持己見更有力量 不顧大局，就會「出局」 問題和機遇總是結伴而來 第七章 小問題不容忽略 無論如何，都不要失去熱忱 要敢做敢當，但不靠蠻力解決 任性，會錯失成功的機會 每一次成功，都源自充分的準備 做事要分輕重緩急 捨小利，成大德 逍遙無憂的等待，將會自取滅亡 速成，其實是在繞遠路 權威者並非永遠正確 第八章 當樂活的命運主人 命運的主人是你自己 善始善終，踏實度過每一天 關鍵時刻勇於發聲，乃是自己人生的「真英雄」 知足常樂，才是完美 卸下重負，才能向前行 寵辱不驚，閒看花開花落 拿得起放得下才是智者 機遇是最佳的支點，讓你撐起全世界 抓住時間就會得到財富

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 本書清楚指出現代人在工作職場、日常生活、人際相處上碰到的種種困難，並明確說明改善困境的72個好習慣，搭配簡單的練習，讓讀者能在短短的篇幅中改變舊有思考模式，獲得繼續前進的勇氣。

試閱文字

自序 : 序言：命運在誰之手

　　從一出生開始，人就有太多的無奈，我們總不能想做什麼就做什麼，常常要聽從於他人，他人也會對我們說：「是為你好。」

　　難道，我們就這樣受命運擺布了嗎？

　　不甘於命運驅使的人，才能打敗命運帶來的折磨。我們有必要喊出自己的聲音，自己的命運要自己掌控。

　　其實，每個人都想成為命運的主人，然而，接二連三地打擊和波折，使人心灰意冷。他們認為所有的不愉快都是命運所迫，他們把自己的命運託付給上天，託付給別人。豈不知，這樣活下去，不光很累，每天也備受別人的冷熱嘲諷。

　　曾經有一隻性格很倔強的小鷹，牠很小的時候就被養在了鴿籠裡。牠曾經向鴿子們呐喊：「我有一天要翱翔於藍天，我不是你們的同類，跟你們不一樣。」然而，鴿子們都笑了，嘲笑小鷹異想天開，嘲笑小鷹痴人說夢。

　　然而漸漸地，在環境的影響下，小鷹也開始認為自己是一隻特殊的鴿子。從此以後，牠和鴿子們打成一片。當牠長大之後，看到展翅的雄鷹，牠甚至不明白，為什麼雄鷹會和自己那麼像呢？

　　很多時候，我們被身邊的人同化了，就會成為和他們一樣的人，變得更難以脫穎而出。你要知道，你永遠是獨一無二的，就算你有時候事事不盡如意。上天青睞那些飽受磨難的人，所謂「不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香。」而我們並沒有過多的渴望，只是不願意隨波逐流罷了。即便遭到別人的排擠，如果能夠「舉世混濁我獨清，眾人皆醉我獨醒」，那也是一個智者。

　　人不能夠太過於孤立，不然孤掌難鳴，只會被時代所遺棄。我們很難決定身邊有什麼樣的人，也很難能事事順心。很不幸地，我們被命運百般地捉弄，有眼淚，有痛苦，也有失敗，可這何嘗不是一種收穫呢？

　　我們要做一個生活的強者，把命運牢牢地掌握在自己的手掌之中。只要我們夠及時，命運自然拜服在我們的魄力之下。到那時，就是「一覽眾山小」了。

試閱文字

內文 : 第一章　認清自己很重要

　　一個人認清自己很重要，不然你不知道你自己是做什麼的，談何改變命運？

【知道「我是誰」，便什麼也不會失去】

　　「我是誰？」我們經常會問自己，卻很少有人能給出一個確切的答案。拿破崙˙希爾認為：隨著科學技術的日益發展，我們更加了解世界，對自身的探索卻始終滯足不前。

　　正確地認識自己，才能認識整個世界，也才能接受世間的一切。我們經常企圖透過別人的評價來認識自己，可是，無論別人的意見顯得多麼明智，從根本上來說，每個人都應當是自己最好的知己。

　　一個連自己都不了解的人，要如何去認識別人，又要如何去開創自己的一番事業呢？

　　有這樣一則寓言故事：

　　早晨，一隻山羊在柵欄外徘徊，想吃柵欄內的白菜，可是進不去。因為早晨的太陽是斜照的，所以山羊看到自己的影子變得很長很長。

　　「我如此高大，一定能吃到樹上的果子，不吃這白菜又有什麼關係呢？」

　　牠對自己說。於是，山羊奔向遠處的一片果園。還沒到達果園，已是正午，太陽照在頭上。這時，山羊的影子變得很小很小。

　　「唉，我這麼矮小，是吃不到樹上的果子的，還是回去吃白菜吧。」牠對自己說，「憑我這身材，鑽進柵欄是沒有問題的。」

　　於是，山羊又往回去的路奔跑。跑到柵欄外時，太陽已經偏西，牠的影子又變得很長很長。

　　此時山羊很驚訝：「我為什麼要回來呢？憑我這麼高大的個子，吃樹上的果子簡直是太容易了！」

　　山羊又折了回去，就這樣，直到黑夜來臨，山羊仍舊餓著肚子。

　　這則寓言故事看似可笑，卻為我們揭示了一個深刻的道理，不能正確認識自我是很多人失敗和痛苦的原因。

　　尼采曾經說過：「聰明的人只要能認識自己，便什麼也不會失去。」正確地認識自己，才能使自己充滿自信，才能使人生的航船不迷失方向。正確地認識自己，才能正確地確定人生的奮鬥目標。只有有了正確的人生目標，並充滿自信為之奮鬥終生，才能此生無憾，即使不成功，自己也會無怨無悔。

　　回望歷史，我們可以看到，人類的歷史其實就是不斷征服自然的歷史。當自然被人類「征服」得千瘡百孔，似乎地球上的萬事萬物都臣服在人類腳下的時候，人類這才發現，千瘡百孔的還有我們人類自己，人類其實始終臣服在自然的腳下。

　　有太多的悲劇來源於我們人類並不了解自己，不了解自己在宇宙中的地位。

小練習

　　在「正確認識自我」中最重要的一點，就是要認清自己的能力，知道自己適合做什麼，不適合做什麼，長處是什麼，短處是什麼，從而做到有自知之明，最後在社會中找到自己恰當的位置。寸有所長、尺有所短，只有找到自己的位置，並充分發揮自己的聰明才智挖掘自己的潛能，方能最大限度地實現自己的人生價值。

【有時候，眼睛不一定為憑】

　　眼睛偶爾也會欺騙我們的心靈，有時事情的表面會與真相背道而馳，如果不假思索就對事情妄下結論，我們就永遠找不到真相，就會被真理拋棄。

　　兩個旅行中的天使來到一個富有的家庭借宿。這家人對祂們並不友好，並且拒絕讓祂們在舒適的客房裡過夜，而是在冰冷的地下室為祂們找了一個角落。當天使們鋪床時，較老的天使發現牆上有一個洞，就順手把它修補好了。年輕的天使問為什麼，老天使答道：「有些事並不像看上去的那樣。」第二晚，兩個天使又到了一個非常貧窮的農家借宿。主人夫婦對祂們非常熱情，把僅有的一點點食物拿出來款待客人，然後又讓出床鋪給兩個天使使用。第二天一早，兩個天使發現農夫和妻子在哭泣，詢問之下才得知，原來他們唯一的經濟來源乳牛死了。

　　年輕的天使非常憤怒，質問老天使為什麼會這樣：「第一個家庭什麼都有，祢還幫助他們修補牆壁；第二個家庭儘管如此貧窮卻還是熱情款待客人，而祢卻沒有阻止乳牛的死亡。」

　　「有些事並不像看上去的那樣。」老天使答道。「當我們在地下室過夜時，我從牆洞看到牆裡面堆滿了古代人藏於此的金塊。因為主人被貪欲所迷惑，不願意分享他的財富，所以，我把牆洞填上了。昨天晚上，死亡之神來召喚農夫的妻子，我讓乳牛代替了她。」

　　年輕的天使就像一個涉世未深的年輕人，祂看不到隱藏在假象背後的真實。所以，不要以自己看到的表面現象來判斷事情的真假，否則你會做出錯誤的判斷。

　　「任何一個可信的道理都是真理的一種形象」，但只是一種形象而已，真理是在漫長發展的過程中被確立的。在這一過程中，其他感官只是用來收集資訊的，思想才是一種本質的跨越。所以，在做任何結論之前，我們都要動腦去認真思考。

小練習

　　真理混雜在假象裡，我們的眼睛、我們的心智，甚至我們道德上的缺失都會阻礙我們去敲響真理的門，從而對不了解的事，對尚未為人所知的領域作出錯誤的判斷。所以，不要太相信你的眼睛，要用你的頭腦去看清事情的真相，這是想成功的人必須具備的素養。事物本身並不影響人，人們只受對事物看法的影響。我們要用心去看清事情的真相，不經調查勿下結論，不經思考更不要做出判斷。

【你的風度，決定你的影響力】

　　生活裡通常會有這樣的情況，有些人可以毫不費力、輕而易舉地得到某個職位，而另一些人雖然可能更優秀、更有才能，但費了九牛二虎之力依舊徒勞無功。

　　這是為什麼呢？顯然，有影響力的人格是成功的關鍵。

　　一個人修養的高低對職業生涯是十分重要的，提高個人修養是一種長期行為，是一個人終其一生都要面對的問題。若想提高自己的風度和影響力，可以從以下兩個方面開始：

一、多讀書

　　有句名言說得好：「書是人類最好的朋友。」讀書可以使人明心、醒腦、益智、養氣。明心指讀書可以開闊人的心胸，洗滌人的靈魂；醒腦指讀書可以拓寬人的思路，開闊人的視野；益智指讀書可以增長人的智力和才能；養氣指讀書可以陶冶人的情操，提高人的自身修養和氣質。

　　首先，要多閱讀與自己所從事的工作相關的書，以養「才氣」。作為一個現代人，一定要有較高的才能、能力，才可適應工作環境，並勝任自己肩負的職責，這就需要靠多閱讀專業書籍來實現。

　　其次，要多讀文學藝術方面的書籍，以養「靈氣」。對待繁雜的工作和生活，要保持敏捷的思想、靈活的工作方法才不至於陷入呆板、機械式的教條中，為此，就需要多讀一些文學、藝術方面的書籍，提高自己的文學修養和影響力，增強自己的想像力、創造力。

二、多實踐

　　多實踐就要多接觸社會，多向他人學習。俗話說「三人行，必有我師焉」，要從人群中汲取智慧與經驗。多實踐還要多思考問題，多思考有利於人們不斷發現自己的缺點、短處，克服因取得一定成績而滋生的自滿，保持自己的進取心和影響力。

小練習

　　很多人非常敬佩那些誠實、正直、勇敢的人，他們自己卻很少要求自己這樣做。一個人的人品是非常重要的，也是其他東西無法代替的。金錢、財富、地位、權力都無法彌補一個人人格上的缺陷。一個人不論多富有，也不論他有多大的權力，如果在他的人品中找不到誠實與正直，那麼他就永遠不可能成為一個真正的成功人士。當人們提到他的名字時，即使有羨慕之心，也不會有敬佩之情。

【有美夢，才能看到人生美景】

　　聰明的成功人士，不是根據別人的夢想來制定自己衝破人生難關的方案，而是透過自己的思考，去找到適合自己的夢想，這樣才能達到目的。

　　或許你不想創業，寧可為一家大公司，或是一個還算不錯的小企業工作；或許你想成為作家、醫生，或是從政、從軍，做一名警員或消防員等。不管你打算創業，展示你的智謀和體魄，還是替政府或私人機構工作，你都有機會作為一個成功的事業家、企業家來大展拳腳。不論你的夢想是什麼，只要你能及時抓住適合你的夢想，你就會獲得成功。那麼，如何才能抓住適合自己的夢想呢？

　　首先，你必須信任自己，這是非常重要的。其次，你需要一位良師益友的指導。有了這兩項，你就可以準備出發了。現在就設定一套完整的計畫，致力完成它吧！無論你做得怎麼樣，不要被周圍影響，不要被「你做不了任何事的！」或「在這個不景氣的年代，你就算去做什麼都不會成功的！」等負面聲音所左右，應專注於實踐你的美夢。

　　無論你選擇何種事業，先要確定你有充足的資源支撐你度過初創時的艱辛和低收入的日子。正如《聖經．新約》上所說的，在你開始一項計畫時，先衡量得失。也許，這種衡量得失的過程，就是靠大腦尋找適合自己夢想的過程，並從中發現衝破人生難點的契機。

　　你可以規劃任何創業的夢想，但夢想必須要明確。你想擁有什麼樣的事業？你如何規劃你的人生？你想從事何種職業？

　　不要擔心，假如你有個夢想，即使僅是稍具雛形，大膽去做吧！如果你還沒有夢想或不怎麼確定，這裡有幾個問題可以幫助你做決定。

　　假如你能選擇世上任何一份職業，那是什麼職業呢？先不要在意別人的看法，即使是你的家人、朋友或配偶對你有某種期望，但你自己真正的期望又是什麼呢？相信自己的直覺，豐富自己的夢想，重拾讓你對未來有希望的夢想。

　　法國哲學家帕斯卡曾說：「心靈具備某種連理智都無法解釋的道理。」不要去聽信阻礙你發揮潛力的聲音，讓你的心靈做主宰，去聽聽那些會讓你編織偉大夢想的聲音，然後大膽地跟隨夢想前進。

小練習

　　有夢想是一回事，能否去實現它則是另一回事。正如海倫凱勒，雖然她渴望開車，但身體條件不允許，因失明使她喪失許多機會。任何事都做到量力而為，若是真的無法達成，也不可以過度執著。假如數學對你來說非常困難，那你也確實沒有機會成為數學家；假如你已經五六十歲了，依照身體狀況的確無法在職籃闖出一番天下；假如你看到血就會暈倒的話，也無法成為醫護人員。如果夢想行不通的話，最好另做打算。

活動

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