解碼頭皮生態力, 超前掌控關鍵5%的不老源頭: 頂尖細胞專家黃琇琴博士教你: 終結敏弱、油落、禿白 髮界迷思三部曲

●顛覆想像！頭皮健康仰賴微生物神助攻
●最有體系！頭皮健康生態髮3-3-3
●專家等級！挑選頭皮洗護用品關鍵知識

頭皮知識不迷航！斷開只做症狀改善的惡性循環
你在意自己的髮型、髮色、髮量，甚至肩頭上的頭皮屑……，
卻輕忽頭皮敏落、油落、禿白等頭皮老化問題背後的真正原因嗎？
如果是的，肯定要好好認識占身體皮膚總面積約5%的頭皮。
頂尖細胞專家黃琇琴博士堪稱頭皮細胞代言人，
她認為只停留在症狀改善或治療，頭皮問題當然糾纏不清；
唯有頭皮知識不迷航，善待頭皮細胞與微生物，
才能一舉終結頭皮煩惱事，輕鬆髮現抗白，烏黑秀髮生生不息！

頭皮是個熱鬧小星球，我們要懂得敦親睦鄰
我們的頭皮並不是只有毛髮而已，頭頂除了頭皮細胞之外，還有一群與頭皮共榮、共處、共治的微生物，而且是打從我們一出生就擁有居住的公民權，那就是頭皮微生物。本書首次揭開頭皮微生物的神秘面紗，並以清楚易懂的健康科普文字，搭配關鍵秒懂頭皮知識圖解，舉凡如何和頭皮微生物和平相處、解析頭皮種種問題現象、掌握頭皮需求真相、教你洗護髮品選用不迷失方向、破除道聽塗說的頭皮養護知識……，就是要你懂得和自己頭皮的相處之道，並內化成為生活日常的具體行動力。

頭皮復原力終極密碼：「頭皮健康生態髮則3-3-3」

3個頭皮基礎健康力
→1：菌相平衡力→最天然的護髮大隊
頭皮微生物就如同腸道菌沒有絕對的好或壞，頭皮菌相也必須保持動態平衡，因為透過微生物的進食或代謝，就是維繫著頭皮健康力的基石。舉例來說，頭皮常在菌的代謝物胜肽（脂肪酶和脂肪酸），具有強大的抗菌功能，可提升頭皮防禦力。它還會參與頭皮和毛囊細胞發育，並且能夠促進頭皮新陳代謝，維持適當皮脂量，以對抗各種毒素、過敏原及病毒，形成頭皮的營養和保護層，可以說是最天然的護髮大隊。

→2：皮脂膜防禦力→頭皮最輕薄貼身的防護衣
附著在皮膚角質層的皮脂膜，宛如皮膚的透明保護外牆，隨著皮膚角質層的新陳代謝脫落和再生，簡直就是一件最輕薄貼身的防護衣。對頭皮來說，具有絕佳的保護作用，再高檔的保養品，都比不上的頭皮自產的精華液。換言之，當皮脂膜一旦遭到破壞，保水功能降低，肌膚變得乾燥、瘙癢甚至脫皮，面對氣候等外界因素的反應力變差，就很容易引起肌膚紅腫、搔癢等敏弱現象。

→3：組織復原力→頭皮快速復原的最強後盾
影響結構復原力的因素可以歸納成7個變數，分別是免疫力、表皮屏蔽、遺傳基因、情緒、營養、pH值、水分，除了遺傳基因之外，其他不確定因素其實都操之在我們身上。也就是說，正視身心的毒、酸、缺，並補足該有的營養，就能鞏固頭皮組織復原力。

3個頭皮關鍵組織力
→1：角質層保水力→捍衛頭皮老化最強防線
我們身上的皮膚，包括頭皮的屏蔽功能，都來自皮膚的角質層，不要小看這一層組織，它幫助皮膚鎖住水分不流失，猶如銅牆鐵壁默默地捍衛頭皮健康。舉例來說，每個人的頭皮都住著一群常在菌，為何有人會出問題？其他人卻好得很？因為這一切頭皮問題的亂源，最初幾乎都來自角質層的破損。而這個破口，猶如水壩堤防的小裂縫，頭皮敏感、搔癢、乾屑等問題於是接二連三。

→2：皮脂腺順暢力→形成頭皮抗菌、抗老化最佳功臣
頭皮的皮脂腺分布比身體其他部位密集，會分泌大量皮脂，同時遍布毛髮，形成潮濕營養的環境，可以說是微生物的極樂天堂。皮脂腺分泌適當，具有弱酸特性，達到抗菌、抗氧化的效果！所以，如果一感覺頭臉出油，就恨不得趕緊把油花洗掉，小心你正把皮脂的好處通通抹殺掉，讓自己曝露在皮膚過敏、提前老化的風險。

→3：毛囊再生力→賦活毛髮生長，逆轉禿髮、白髮
毛囊是生髮、黑髮的源頭，如果毛囊受傷或萎縮，頭髮就無法按自然方式生長成烏黑亮麗的秀髮。不過，頭皮細胞安排也是很巧妙，一再給我們機會，人一生中約有二、三十次的毛囊生長週期，毛囊會重新設定並準備好幹細胞以接收訊息，再進入下一個循環產生新的髮幹。此外，如果毛囊不死，還可以借助皮脂腺下方隆凸區的毛囊幹細胞，因此只要找對方法適當刺激此處，還是可以逆轉禿髮、白白的。

3個友善頭皮行動力
→1：友善頭皮第一步要施展「減法力」
少即是多，減輕頭皮負擔是上上策。

→2：選擇養護頭皮產品必須具備「檢視力」
學會檢視篩選關鍵成分的能力。

→3：理解健康頭皮細胞要的是「簡單力」
厲行簡單洗頭，頭皮煩惱不再，還能擁有烏黑秀髮