■作者簡介
楊昕諭(小霓老師)
專業舞蹈老師
國立台灣體育大學舞蹈科系畢業,教學經驗達20年,懷孕時胖了18kg,產後3個月便自創「產後瘦身操」,成功健康瘦回懷孕前的體重。「產後瘦身操」是利用簡單動作來鍛鍊核心肌群、訓練肌力,希望能透過這本書,讓每位產後媽媽都能簡單瘦、健康瘦,打造出完美曲線!
專長:芭蕾、武術舞蹈、現代舞、有氧、彼拉提斯、瑜珈、幼兒律動、曲線雕塑
證照:專業有氧體適能教練執照、彼拉提斯教練執照
經歷:
健身會館的瑜珈、有氧老師。
政府機關、學校社團、舞團老師、舞蹈比賽教學老師、舞蹈比賽評審。
曾參與電視戲劇、舞台劇、舞蹈演出,並擔任平面雜誌、廣告模特兒。
現任:
舞蹈老師
專業有氧教練
體適能課程教練
粉絲團:https://www.facebook.com/niayangdancer/
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