最新九種體質養生法

最新九種體質養生法

出版日期:
2016/01/09
9
399359
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內容簡介

上百種常見食材、中藥材,近千種宜剋組合,全面,營養,科學。飲食生活中,最營養的搭配,最忌諱的組合,都在本書中!本書分為四部分,第一部分為辨清體質、吃對食物,詳細介紹了中醫中的九種體質和每一種體質的身體特徵、精神特徵、易患病症、調理重點、宜忌食物,非常方便讀者根據自己的體質來養生;第二部分為日常食物相宜與相剋,列舉了多種食材,每種食材的養生功效、適宜人群、不宜人群、烹飪提示、宜搭配的食物及功效、忌搭配的食物及原因都做了詳盡的介紹;第三部分為常用養生中藥材的搭配宜忌,詳細介紹了每種中藥材的性昧歸經、適應病症、特別提醒、宜忌搭配,內容科學、實用;第四部分介紹了多種慢性病的飲食宜忌,並介紹了每種慢性病的發病症狀、發病原因、飲食宜忌、居家調理等內容。本書內容豐富、科學實用、淺顯易懂。所選食材、藥材皆為日常所見,所講的宜剋搭配對人們日常的飲食生活有很大的幫助。本書所涉及的醫學、營養等專業知識,均有專業的營養師、醫生審訂指導,廣大讀者可安心使用本書。
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產品目錄

PART 1 辨清體質,吃對食物
平和體質
陽虛體質
氣虛體質
陰虛體質
血瘀體質
痰濕體質
濕熱體質
氣鬱體質
特稟體質

PART 2 日常食物相宜與相剋

蔬菜類
肉禽蛋類
水產類
水果類
菌類、豆製品
五穀雜糧、堅果
飲品、調料

PART 3 常用養生中藥材搭配宜忌
清熱類
利水滲濕類
消食類
活血化瘀類
安神類
補氣類
補陽類
補陰類
補血類
止血類
收澀類
解表類

PART 4 常見慢性病飲食宜忌

慢性胃炎
慢性支氣管炎
高血脂症
高血壓
糖尿病
冠心病
動脈硬化
缺鐵性貧血
膽結石
甲狀腺功能亢進
肝硬化
脂肪肝
慢性腎功能衰竭
心悸
痔瘡
便秘
痛風
風濕性關節炎
肩周炎
骨質疏鬆症
女性更年期綜合症
老年痴呆症
痛經

作者介紹

■作者簡介

楊建峰/總策劃

陳志田/主編

規格

誠品貨碼 / 2681256265009
ISBN13 / 9789869207560
ISBN10 / 9869207561
EAN貨碼 / 9789869207560
頁數 / 256
開數 / 18K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

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