全民動起來: 秒懂運動健身英文 EZ Talk總編嚴選特刊 (附MP3)

你可以不愛運動，但你不能不懂運動

不管是你正在追的外國運動明星、
健身房裡教練下達的英文動作指令，
上網查找目前最夯的生酮飲食食譜，
還是安排出國滑雪，
EZ TALK告訴你，你最想知道的運動和健身英文怎麼說。

談到運動，每個人似乎都有自己喜歡的模式，有人喜歡慢跑、騎自行車、在家看DVD做瑜珈，也有人喜歡去健身房上重訓課程、跳zumba舞，有人沒時間運動，但卻喜歡觀看溫布頓網球錦標賽。雖然模式不同，但都是運動的環節，對身體也有不同的好處與幫助。

本書帶你認識這些精采的運動賽事和項目，帶你走訪健身房，了解現在最熱門的運動課程有哪些。學習健身器材和訓練項目的英文名稱。回答讀者對健身的大小疑問，告訴大家該怎樣吃才能增添肌肉，以及目前最夯的生酮飲食，運作的原理究竟是什麼。

同時也介紹有用的運動APP，幫你持續運動不無聊！再來認識國際與台灣知名的運動明星，如：咖哩小子柯瑞、C羅、戴資穎、林子偉等，看看他們的成功故事。最後，台灣和運動的關係其實比我們想像中還要密切，因為有許多運動產品其實都是made in Taiwan，包括奧運比賽中所使用的體育器材和運動服，例如：2016年的里約奧運上，台灣製造的產品從運動鞋、羽毛球拍到足球都是。

特色一：
了解運動豆知識：超越你想像，運動其實很有趣

從哪一年起，冬季奧運是和夏季奧運分開，自行獨立舉辦？
網球賽中，紅土 （clay）、硬地 （hard） 和草地 （grass） 的比賽場地，對選手來說，究竟有何不同？
英國人連看網球都很假掰，看溫網時一定要吃草莓淋上鮮奶油？
burpee「波比跳」究竟是怎樣的運動？
道奇隊的先發投手克蕭為何綽號叫書僮？
引人入勝的運動軼事，你沒聽過、不了解的運動賽事和運動明星，全都在本書的Language Guide （LG）。閱讀本書，等於上了一堂兼具趣味與知識的體能課。讓你就算不懂門道，也能看熱鬧，和懂運動的朋友聊幾句。

特色二：
從自宅、健身房再到戶外，從台灣到國際，從運動學英文簡單又實用

近幾年才開始接觸健身房的小編，每次聽教練烙英文指令，像是three reps（三回）或是lunge（深蹲）時，頭上總是會冒出無數個問號。而當老公在玩PS4的棒球電動時，要求幫忙、協助尋找某些指令時，也因為不熟運動用語，而找不到。

要學習運動領域的英文，其實並不難，重點是要有一本既有趣又實用的書，才能把讀者引導進門。

在本書中你可以學到英文動作術語，如：
●squat蹲踞、plank撐舉、shoulder fly夾胸

也可學到運動相關片語，如：
●have come a long way 進步很多
字面上翻譯成「走了很漫長的路」，但其實它還具有更深層的意思，走了很長的一段路，一步一步地往前走，這個片語是在表達「越來越進步、有很大的進展」，另一個相似的片語為 make a great progress。
A: Do you remember the days when cell phones were the size of bricks?
你還記得以前手機跟磚塊一樣大嗎？
B: Yeah. Technology has come a long way since then.
記得啊。從那時以來科技進步了很多。

甚至是你沒想到自己會學到的文法知識，像是提到運動賽事發生的年代時，該如
我們常聽到的年代常是在描述西元年間的某段間隔，像是70年代或90年代等等。那麼英文應該要怎麼表示呢？我們以90年代當例子，90年代就是1990年代，也就是指從1990到1999這幾年，特指某個區間的年份，前面一定要加上 the；年份也不止一年，當然也少不了複數的 s，所以英文就變成 the 1990s，也可以縮寫為 the ’90s，念法是 nineteen nineties。

特色三：實用情境對話，自在應付各種運動場合！

針對在健身房，自主訓練時必做的重訓，提供超級實用的對話。
Jamie: Hey, would you mind spotting me? I’m a newbie here.
Steve: Sure, no problem. How many reps do you want to do?
Jamie: Well, I’m just pressing 75 pounds, so I guess I’ll go for 12 reps.
Steve: That sounds about right. Do you want a lift off?
Jamie: A lift off? Sorry, I don’t know what that means.
Steve: That’s when you help somebody lift the bar off the rack.

在重訓室
潔米：嗨，你能協助我重訓嗎？我是新人。
史提夫：當然，沒問題。你要重複做幾次？
潔米：我只是要推75磅，所以我想我會重複做12次。
史提夫：我覺得這樣合理，你需要提起嗎？
潔米：提起？抱歉，我不知道那是什麼意思。
史提夫：就是幫別人把槓鈴從放置架上提起來。

針對市場上有點複雜的健身房方案，像是月費、無限使用的團體課程、報名費。是不是聽到都腿軟了？把對話學好，包你對答如流喔！
Trisha: I’m considering joining your gym. What are your membership options?
Bob: We have the basic plan, which is 25 dollars a month, and the VIP plan, which is 45 dollars.
Trisha: What’s the difference between the two plans?
Bob: The basic plan gives you access to all our facilities, and the VIP plan includes unlimited group classes.
Trisha: Is there a sign-up fee?
Bob: Yes, there’s a 50 dollar sign-up fee. But we waive it if you pay for a year in advance.

崔莎：我在考慮加入你們的健身房，你們的會員有什麼選擇？
鮑伯：我們有基本方案，一個月25元，還有45元的貴賓方案。
崔莎：這兩個方案有何不同？
鮑伯：基本方案可以讓你使用所有設備，貴賓方案包括團體課程無限使用。
崔莎：有報名費用嗎？
鮑伯：有，報名費50元。但你若預先支付一年費用，可減免報名費。