超神奇熱療調養圖解 | 誠品線上

超神奇熱療調養圖解

內容簡介

內容簡介 史上最強熱療調養圖解書！ ●隨書附贈可重複使用的暖暖包，一書多得超優惠！●搭配穴位熱療，緩解各種疼痛，改善體質超簡單！●真人示範圖解，內容淺白易懂，一目了然超易學！●熱療抗寒冰敷，對應各種狀況，隨機運用超方便！「熱療」除了可以改善體質、緩解疼痛外，更有許多你不意想不到的功效！另外，隨著全球氣候變遷，季節溫度起伏極端化，可以預見未來的冬天，將會越來越冷，甚至發生急凍現象；如何有效禦寒、抗寒，也變得更加重要。暖暖包雖是常見的禦寒小物，但除了保暖的功能外，其實它還有更多令人意想不到的妙用！ 本書除了介紹暖暖包（可重複使用型）的原理、抗寒功能及各種運用（如消腫、止咳、助眠、改善發炎、緩解生理痛等）外，更配合穴道熱療原理，以真人示範、圖解方式解說如何用暖暖包改善體質，簡單易懂，容易操作，讓你隨時隨地都可以熱療一下！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介李姍穎

產品目錄

產品目錄 【本書目次】前言 推薦序編者序Part1 可重複使用的暖暖包暖暖包基本介紹、使用注意事項Part2 暖暖包的妙用善用暖暖包，讓你更健康！2-1暖暖包使用時機擊退寒意大作戰 你不可不知的神奇暖暖包妙用！2-2抗寒保暖神奇暖暖包冰山美人 抗寒有一套！2-3舒緩肌肉酸痛、淤血、消腫、發炎運動完後鐵腿、黑青、發炎，我到底該「冰敷」還是「熱敷」？2-4敷背止咳咽喉疾病，不可忽視！敷背止咳，立即有效！2-5熱敷助眠千萬隻小羊的救星，熱敷助眠！2-6減緩生理痛腹部保暖，避免子宮受寒 有效熱敷，輕鬆解決經痛夢魘2-7改善眼睛疲勞及黑眼圈研究證明，熱敷能消除眼睛疲勞、黑眼圈，同時具有保肝的功效！2-8肩頸酸痛與腰酸背痛有效熱敷可降低肩頸、腰酸、背痛指數，輕鬆擺脫疼痛，間接舒緩血壓及抗老！2-9聰耳、明目、健腦有效減緩、改善老化狀況2-10孕婦的酸痛及保暖局部熱敷，有效解救孕婦媽媽腰酸背痛2-11頭痛藉由熱敷放鬆壓力，有效紓緩各種頭部疼痛Part3 特殊部位（穴位）的熱敷效用敷對穴位 熱療更有效！3-1穴位概說善用先人養生調養智慧3-2頭部1.百會穴 頭痛的首選穴位3-3頭部2.眼睛四週 熱敷按摩靈魂之窗，助益於全身五臟六腑3-4頭頸肩1.大椎穴益氣壯陽，增強機體細胞活力3-5頭頸肩2.風池穴 風為百病之長，風池穴能改善一般風病3-6頭頸肩3.肩井穴消除疲勞不求人3-7胸部 膻中穴 治肝氣鬱結要穴3-8臍 神闕穴+氣海穴+關元穴女性的救星，就靠這三點穴3-9腰 命門穴+腎俞穴+腰陽關穴強腎固本、改善腰痠3-10手1.勞宮穴上班族必學 有效改善滑鼠手3-11手2.合谷穴 最好的治痛穴3-12手3.內關+陽池+神門穴 適時熱敷、按摩手部各穴道，可達神清氣爽、安定放鬆保暖之效果3-13腳1. 照海穴 咽喉不適，專找照海3-14腳2. 三陰交穴維繫女人魅力的穴位3-15延年益壽的長壽穴 湧泉穴+足三里穴平時好好照顧，常保身體健康Part4 熱（冷）敷的禁忌熱敷冷敷 各有宜忌

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活動

• 4/29前 愛讀日｜圖書滿$888折$88
• 4/29前 愛讀日｜圖書滿$1,200折$120
• 4/29前 愛讀日｜圖書滿$2,500折$250