作者序
第一章 不要成為心的奴隸
出問題的往往不是一個人的能力,而是他的心理
內心強大的人,具有無法被摧毀的心理優勢
內心強大的人,更容易看透別人的心思
第二章 到底是哪些東西讓人內心弱小
不了解遊戲規則的人,在社會中只能迷路
每個人面前,都有需要跨越的河
第三章 打破社會價值排序
大魚吃小魚,小魚吃蝦米
剝去對方的「包裝」,你在心靈上即獲得了解放
用頭腦去打交道,而不是你的心理
第四章 跟真正的自我在黑暗中相會
要別人拉你一把,你得先幫自己一個忙
透過他人眼睛所看見的自我,其實是種假象
一個人如果存在假的「自我」,等於把恐懼帶入了內心
幹掉自己人性的人,人性也會幹掉他
第五章 馴服不確定性,就不會被焦慮淹沒
人最害怕的並不是發生什麼,而是不知道要發生什麼
只要「現在」能帶來安全感,我們就害怕「未來」
愈是變化的社會,愈能製造不確定性
重建心靈秩序,重建與世界的關係
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