聖達瑪靜坐法: 靜心．在每個當下帶來生命的微笑 | 誠品線上

聖達瑪靜坐法: 靜心．在每個當下帶來生命的微笑

內容簡介

內容簡介 靜坐，讓我信手拈來，皆是自然之道的呈現 —— 覺隱靜坐，讓我在動與動間的「靜」找到生命的「美」 —— 子珩靜心，讓自己也讓世界看見真心。這源於喜馬拉雅古老法脈的靜坐法，融合了東方智慧傳承之不外傳靜坐儀式、相關性靈哲學理論，其核心精神不只是透過靜坐找回寧靜，更能藉此方法認識、體驗到「真正」的自己，恢復主命原本的和諧。所謂修行有八萬四千法門，那是為了因應不同靈魂特質與生命氣質的人，所創化出來的方便善巧，讓大家找出最合適的方式，有效地開展意識和啟發。任何修行方法都離不開生活，聖達瑪靜坐法就從最基本的眼耳鼻舌身著眼，學習者可以從呼吸開始，在專注、觀照中，跟自己的心、跟愛力同在；也可以從舞動進入，在動靜之間體會寧靜、品嘗空寂；它可以從嗅覺入，在香氣中訓練專注，提升意識；也可以經由松果體的開發，中性而不偏頗地洞悉事件真相。用好奇的玩心探索意識：看自己如何經歷意識揚昇、看自己如何創造生命奇蹟；你將看見自己的勇敢、讚美靈魂的瑰偉！聖達瑪靜坐法，由簡入，自深出，體悟生命原來可以如此簡單卻又如此豐盛！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介覺隱聖達瑪學院「竟心香道」創研人，也是聖達瑪學院教育導師，聖達瑪靜坐營課程的主力講師。長達16年性靈生活與專研，創化了香道療育之道，除了獲邀國家演藝廳展演茶藝文化、中華民國茶藝聯合促進會等，也曾受邀前往京都、尼泊爾、溫哥華、新加坡各地展演，策劃香茶道文化展演及活動不計其數。研究領域廣為性靈諮商、意識清理、音振療育、家庭諮詢。若有《品香靜心》，於2016出版，並於同年成立中華香道藝術文化協會，出任理事長一職。．聖達瑪學院「竟心香道」創研人．聖達瑪學院 教育導師．岡達造物 創意研發總監．中華香道藝術文化協會 理事長．光流整合醫學診所 資深療育顧問．中國國家二級心理諮商師證照．美國亞特蘭大 心理研究所子珩聖達瑪學院「光之舞﹒道」創研人，也是聖達瑪學院教育導師，聖達瑪靜坐營課程的主力講師。自2003年認識聖達瑪學院的創辦人聖塔達瑪老師後，開始接觸自我覺察、認識自己，從一位對自己的姿態毫無信心，動作總不在節拍上，到透過靜心的深刻學習，讓身心靈真誠一致。曾到西藏、印度、尼泊爾等各國進修與自我淬鍊，並受邀至西藏、印度、上海、香港、中國內地等地開班授課，更深的印證與傳遞她一路學習的路徑，讓大眾都能了解到動與靜的奧妙，開創出「光之舞﹒道」系列課程。．聖達瑪學院「光之舞．道」創研人．聖達瑪學院 教育導師．光流聯合診所 資深療育顧問．中國國家二級心理諮商師證照．身體光舞律動及放鬆課程師資培訓 講師．歐盟伯爵漢國際大學 超個人心理學 碩士學位

產品目錄

產品目錄 推薦序 導言把時間還給自己，看看自己的心到底要什麼 作者序 前言選擇一個究竟的靜坐法 ◎聖達瑪靜坐法的兩把金鑰——心腦合一◎聖達瑪靜坐法——從「擁有模式」蛻變為「存有模式」◎聖達瑪靜坐法的適合對象與四大保證第一章認識靜心 ◎靜坐是千年的東方智慧◎靜心，沒有外在的分別限制◎靜坐與靜心的差異◎靜心，是為了認識本心◎止觀—靜心的奧義所在第二章靜坐對個人與世界的意義 ◎靜心，是圓滿生命的關鍵◎你可以決定地球的災難或幸福◎靜心是大腦的意識革命，帶來真正的希望與愛第三章靜心的好處 ◎靜心的八大好處◎靜心圓滿了人生七大面向第四章喜馬拉雅古老法脈——聖達瑪靜坐法（之一） ◎放鬆，靜心前奏曲◎動者，靜之基◎靜者，動之源◎聖達瑪靜坐之小太陽呼吸法◎鬆、靜、定、覺、自然第五章喜馬拉雅古老法脈——聖達瑪靜坐法（之二） ◎品香靜心——淨化生命◎觀身——覺察與聆聽的開始◎觀息——調整呼吸就能調整心靈◎觀心——香氣的寧靜退省◎品香靜心—開啟人生致勝五力第六章靜心要訣——讓靜心更容易 ◎高能量環境的營造◎個人物品準備◎靜坐姿勢與要訣◎其他注意事項第七章靜坐之問答錄 第八章學習聖達瑪靜坐法的分享

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