新時代女孩的身心靈指引

前言 運用宇宙工具，活出靈性又滋養的生活
導言：歡迎妳加入靈性追尋的旅程
妳是哪種靈魂追尋者？
第一部：健康身體（BODY）
1.找回身體的平衡
2.水晶與礦石的療癒
3.芳香療法快速入門
4.讀懂脈輪及氣場
5.這樣布置，風水很簡單

第二部：覺醒心智（MIND）
6.睡好眠，作好夢
7.從姓名、出生日期算出妳的靈數
8.從太陽月亮運行來談占星
9.臣服宇宙法則

第三部：躍動靈魂（SPIRIT）
10.連結妳的指導靈
11.解讀阿卡西紀錄，回溯前世
12.光明委員會和靈魂伴侶
13.學習靈性保護，遠離負面能量
14.享受靈性慶典，匯聚美好能量

結語：繼續妳的靈魂追尋之旅

「關於靈性如何融入現代生活，本書見解令人耳目一新，實際可行，內文包含許多奇妙的練習，引領妳踏上旅程，活出更圓滿、不批判的生活。即使妳不覺得自己十分靈性，這本書也是靈魂的絕佳滋養品。對靈性有所好奇的人，這是一本必讀的書！」
－－ZM電台主持人／PJ‧哈汀（PJ HARDING）

「我的老天！艾瑪這本現代又肯定生命的靈性新書，讓我想在手臂畫上金色羽毛圖案，與上帝一起私奔。對於剛踏上靈性旅程，對各種選項感到不知所措的人來說，這本入門書既歡樂又迷人。艾瑪像是一位女神、傳訊者，或是妳的好姐妹，帶領妳與自己的內在大師相會。」
－－紐約時報暢銷書《健康、快樂、性感：現代女性的阿育吠陀智慧》作者／凱蒂‧希爾考克斯（KATIE SILCOX）
 
「對熱衷靈性的人來說，這是一本很棒的身心靈整合入門指南。筆觸幽默恰到好處，將現代日常生活的實相與靈性追尋結合在一起。」
－－BOOKYOGARETREATS.COM行銷經理／珍妮佛‧史瑞格（JENNIFER SCHREGEL）

「任何熱切的靈魂追尋者都需要的必備指南，艾瑪‧米爾頓絕對是位大師，以有趣的方式拓展讀者的意識，提供珍貴又實用的靈性指引。迷人、機智，又富含智慧，艾瑪這本現代版的靈魂追尋頌歌，是尋覓新時代實踐滋養的完美法門，也能幫妳敞開心靈，感受靈性照拂。」
－－《快樂＋健全雜誌》編輯／坎丹德拉‧蘭（CASSANDRA LANE）

「如果妳想向當代靈魂追尋者求得人生大哉問的答案，艾瑪‧米爾頓就是妳的老師。艾瑪在《新時代女孩的身心靈指引》這本書中，教妳知道什麼是靈性，並且如何以時髦、現代和落實的方式，活在整體之中。如果妳想笑著開悟，一定要讀這本書！」
－－」－－《數字學指導手冊》、《HAY HOUSE入門系列－－數字學》及《數字學指引卡》作者／麥可‧布恰南（MICHELLE BUCHANAN）

「對那些無藥可救的流浪者來說，本書是一帖解藥。請確認妳在生命旅途中，帶了這本《新時代女孩的身心靈指引》。它能幫助妳找到自己的方向。」
－－「漫遊節」創辦人／傑夫‧克蘭斯諾（JEFF KRASNO）

「艾瑪‧米爾頓的《新時代女孩的身心靈指引》，簡潔易讀。她的寫作風格樂觀而誠實。這本書直切要點，沒有冗長說教。艾瑪探索各種靈魂追尋的方式，不帶偏見與批判。她的文章開放且坦誠，鼓勵妳自由學習和體驗各種療癒性質和技巧。我們向每一位尋求更好生活的讀者，強力推薦這本書。」
－－「我的授權世界」之賦能團隊

「這是一本溫暖、搞怪、實用的身心靈整體指南。艾瑪對整體生活的幽默態度，具有娛樂性、知識性及啟發性。」
－－LES MILLS國際執行長／菲利浦‧米爾斯（PHILLIP MILLS）

「艾瑪‧米爾頓分享她曾在瑜伽課裂開褲子的經驗，讓妳不必重蹈覆轍，她這些異常誠實的建議，為妳除去踏上靈性旅途的恐懼，安撫妳對『大失敗』的所有焦慮，並提供讀者大量實際的智慧。她的輕鬆文筆，結合靈感和第一手經驗，以及大量幽默及智慧，提醒我們在追尋開悟的過程中，也可以保持幽默，讓我從頭哈哈笑到尾。」－－芮亞娜‧弗萊（RIANNA FRY），《靈魂與靈性》雜誌編輯

「從芳香療法到氣場，從水晶到脈輪，從靈氣到反射區療法、靈數學和瑜伽，艾瑪的旅程踏遍靈性的世界、前世及夢境力量。這本書引述了許多身心靈的知名人士，超越作者年紀的智慧，對想進入神祕主義、健康和正念的讀者來說，這是一本溫和、充滿愛的指南。驚奇指數：隨時變化！我對這本書的喜愛分數：十分中的十分。」
－－醫學博士、社會企業家及《皮膚，傳記》作者／莎拉德‧P‧保羅（SHARAD P. PAUL）

「對於任何想要步入靈性世界，過著身心健康、平衡、靈性生活的人來說，這本《新時代女孩的身心靈指引》是充滿共鳴與樂趣的指南」
－－《光明是新黑暗》作者／芮貝卡‧坎貝爾（REBECCA CAMPBELL）

「《新時代女孩的身心靈指引》是毫無保留的個人旅程，充滿打嗝和教訓，帶著讀者經歷現代『一百零一堂』靈性課程。艾瑪有讓我們大笑的神奇能力，讓我們透過她的經驗建立信心，想去預約下一堂脈輪淨化、天使解讀及前世回溯等療程。在這本給開悟初學者充滿歡笑的指南中，妳將為第三隻眼擦上睫毛膏，買顆水晶，並準備好改造妳房間的風水。」
－－瑜伽服装品牌「露露檸檬」店長／茉‧麥雷諾（MO MCREYNOLDS）

「這是一本深具啟發性，飽含豐富資源的現代指南，會讓妳的生活更美好。」
－－「瑜伽醫學」創辦人／蒂芬妮‧克魯珊克（TIFFANY CRUIKSHANK）

「這本《新時代女孩的身心靈指引》，是妳期待已久的通行證，拿出那些塔羅牌，用水晶打扮自己，潛入靈魂驅動的自我探索冒險中。艾瑪以誠實、同理、幽默的筆觸，分享她的知識和個人經驗，這本書能滿足妳靈魂深處的好奇心，以有趣、安全、簡單的方式探索新時代生活。忘掉谷歌吧，這本書就是妳最新的搜尋引擎，能帶妳通往所有靈性的事物。」
－－「靈魂姐妹圈」創辦人／芮貝卡‧凡‧李文（REBECCA VAN LEEUWEN）

「艾瑪是出色的說書人。她的放肆個性和誠實特質，讓妳覺得就像在聽一位好友敘述自我探索的狂野冒險。這本易讀的手冊，既有趣又具啟發，我向所有正在進行靈魂追尋、尋找正確道途的人，強力推薦。」
－－「生活瑜伽本質」創辦人／蜜雪兒‧梅莉菲爾德（MICHELLE MERRIFIELD）