內容簡介
內容簡介 自序與緣起 夫太極拳者,乃道家煉氣固精之妙術,修心養性之秘訣,日常習之,非惟可以健強筋骨,實有卻病延年之功。蓋以丹田真氣運行於四肢,如江河之水暢流不息;又如日月之循環週而復始,取柔和禁剛猛,運脾胃固腰腎,氣血活而經絡舒,此為太極拳綱領之概要,故稱太極拳曰內功,良有以也。余自幼年家傳武技,而於太極拳一門尤感興趣,三十年來未嘗稍懈,即在戰前服務軍界,亦必於公餘之暇朝夕研習。自七七變起,敵寇迫進京滬,隨軍入川,偶遊峨嵋,得遇異人(遵囑固隱其名)指點,始悟過去所學謬誤尚多,並未得其真髓。情懇指正,方蒙傳授個中秘竊。日夜研習,內容精奧無窮。二十九年奉調至湘衡,公餘創辦衡陽民眾國術訓練班;三十二年創辦醴陵精武國術體育部,三十三年日寇陷湘衡,隨軍南撤經桂黔等省至滇,駐防曲靖,復創曲靖市精武國術社。於勝利後攜眷北歸,返里省視。今春抵青,因原籍匪氛未靜不得歸,咫尺天涯不能團聚,感傷奚如。茲經眾友提議,暫設太極拳社於旅邸,復承中央海軍訓練團聘為國術教官,於無聊之餘默思吾魯本為文化發源之地,國術歷代相傳未替,惜被倭寇佔據後仇視武術,以圖弱我民族,年來摧殘殆盡。爰經諸友生請求,願將余之所學筆之於書,以為範本,使後學者循序修習,庶不致有魯魚之訛,亦未始非健全民族之一助也。余思維再三,始允所請。但所愧者學術淺薄,文理簡陋,誠恐於拳術注釋說明等處難免不有掛一漏萬、意義不通之弊,況世上流行之太極拳式何止數十種,蓋傳授不一,勢難雷同,惟望海內同寅及有識之士與同好諸君多加指正,是為幸矣。中華民國三十五年九月山東牟平宋史元序於青島中央海軍訓練團