拳擊 | 誠品線上

拳擊

內容簡介

內容簡介 本書專業性強，圖片量大，不論是職業拳手、業餘拳手還是初學者都可以參照本書訓練和學習。書中，圖書與文字一一對應，並且在複雜的動作上採取了不同的方位進行拍攝，使讀者更能清楚地看懂技術動作。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介扎卡黑龍江人，自幼喜歡體育運動，青少年時期曾參加過游泳、田徑十項全能、籃球、中國式摔跤等項目的專業訓練。1993－2006年，先後在俄羅斯、菲律賓、美國、泰國等國家參加拳擊訓練和比賽。2008年獲得WBO世界拳擊組織裁判員資格。1998年被聘為澳門拳擊總會客席教練。2002年擔任北京青鳥健身中心拳擊教練。2005年至今在寶力豪健身中心（POWER HOUSE GYM）擔任特約拳擊教練。在多年的拳擊教學訓練中，積累了豐富的教學經驗，總結出了許多科學的教學方法，教學態度認真、教學風格幽默，深受國內外學員的喜愛。

產品目錄

產品目錄 第一章 拳擊基本知識第一節 拳擊裝備 第二章 拳擊基本技術第一節 拳擊基本姿勢第二節 拳擊基本步法第三節 拳擊基本擊打第四節 組合拳第五節 防守 第三章 拳台策略和拳擊風格第一節 基本拳台戰略第二節 拳擊風格 第四章 訓練步驟第一節 開始階段第二節 技術訓練階段第三節 身體素質訓練階段第四節 放鬆與休息階段第五節 飲食與營養 結束語後記

商品規格

活動

• 4/26前 全站滿$1,688折$150
• 4/26前 全站滿$2,688折$260
• 4/26前 全站滿$5,888折$600