Exercise Technique Manual for Resistance Training, 3E
| 作者 | National Strength/ Conditioning Association |
|---|---|
| 出版社 | 禾楓書局有限公司 |
| 商品描述 | 阻力訓練：由國家肌力與體能協會（NSCA）編輯的《阻力訓練》，是當前致力於肌力與體能專業和私人教練的實用資源。本書藉由各種自由重量和器械動作的獨特視覺示範，為準備NS |
內容簡介
內容簡介 由國家肌力與體能協會（NSCA）編輯的《阻力訓練》，是當前致力於肌力與體能專業和私人教練的實用資源。本書藉由各種自由重量和器械動作的獨特視覺示範，為準備NSCA認證者，以及為運動員及所有年齡和體能水準參與者設計訓練計畫，提供寶貴資料。 全面更新，以逐步說明、照片示範的參考方式解釋70項阻力訓練動作，包含： ˙每個阻力訓練動作，示範正確技巧和技巧中常見的錯誤。 ˙70項動作（54項自由重量和16項器械動作）。 ˙替代模式與非傳統器材的特殊部分，包括壺鈴運動。 正確動作技巧及常見錯誤示範，讓讀者能識別不正確技巧並進行適當的調整，非常適合在訓練機構和課堂上使用。
作者介紹
作者介紹 總校閱
產品目錄
產品目錄 目錄 第1章 全身 第2章 下半身 第3章 上半身 第4章 核心 第5章 替代模式與非傳統操作方法
商品規格
| 書名 / | 阻力訓練 |
|---|---|
| 作者 / | National Strength Conditioning Association |
| 簡介 / | 阻力訓練：由國家肌力與體能協會（NSCA）編輯的《阻力訓練》，是當前致力於肌力與體能專業和私人教練的實用資源。本書藉由各種自由重量和器械動作的獨特視覺示範，為準備NS |
| 出版社 / | 禾楓書局有限公司 |
| ISBN13 / | 9789869702430 |
| ISBN10 / | 9869702430 |
| EAN / | 9789869702430 |
| 誠品26碼 / | 2681778270000 |
| 頁數 / | 208 |
| 開數 / | 18K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
最佳賣點
最佳賣點 : 由國家肌力與體能協會（NSCA）編輯的《阻力訓練》，是當前致力於肌力與體能專業和私人教練的實用資源。
˙每個阻力訓練動作，示範正確技巧和技巧中常見的錯誤。
˙70項動作（54項自由重量和16項器械動作）。
˙替代模式與非傳統器材的特殊部分，包括壺鈴運動。