關於心臟病, 醫生可能不會說的事: 揭露冠心病真相, 教你面對心臟代謝的革命性飲食計畫

關於心臟病, 醫生可能不會說的事: 揭露冠心病真相, 教你面對心臟代謝的革命性飲食計畫

What Your Doctor May Not Tell You about Heart Disease

出版日期:
2016/06/29
9
350315
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內容簡介





Amazon網站 4.5顆星推薦!
揭發,冠狀動脈心臟病真相!

有一種方式,可能讓心臟病患者大幅改善健康,但醫師也許沒有思考過?
這是一個悲傷的故事。布魯斯,一位57歲的肥胖男子,被診斷出膽固醇偏高,醫師開了藥,讓他的數值降至「安全範圍」,五年後,布魯斯仍引發了嚴重的心臟病,成為「心臟病迷思」的受害者。

更令人難過的是,全世界的布魯斯,有成千上萬人。
幾十年來,我們都以為,幾乎所有與冠狀動脈心臟病的因素都脫離不了五大風險因子:高膽固醇,高血壓,糖尿病,肥胖和吸煙。如果這五個因子都在控制之下,幾乎保證不會心臟病發。坦白說,這是一個謊言。

心臟病的真相是這樣的:
‧冠心症是一種炎症、氧化壓力(自由基損傷),和自體免疫損害冠狀及其他動脈的結果,這些才是應該試圖控制的因素。
‧不菸不酒、血壓正常、體重理想,並非遠離冠心病的保證。
‧遠離冠心症,重點在預防,而非干預。「整合心血管病防治計劃」正是一個保護心血管系統的絕佳方案。
‧長時間的緩慢運動,並無法真正有效地促進心臟健康。適度的高強度運動,才有助於改善心臟病。
‧ ICDPPD飲食法,整合了地中海和得舒飲食,就從增加蔬菜水果,減少精製碳水化合物、糖、穀物和飽和反式脂肪開始。
‧ABCT運動計劃,結合有氧、無氧和阻抗運動,帶給身體絕佳的好處,提高動脈和心臟的整體健康。
‧實行抗炎飲食、正確運動、適當補充營養品,才能有效改善心臟病。

休斯頓博士專精於高血壓、血脂失調、預防和治療心腦血管疾病、營養、臨床年齡管理和一般內科的臨床研究。依據多年觀察研究發現,冠狀動脈心臟病是炎症,氧化壓力(自由基損傷),和自體免疫損害冠狀動脈和其它動脈的結果,這些才是應該試圖控制的因素。

但是這些醫學趨勢,可能醫生不明說。

本書不只破除種種心臟病迷思,解釋冠狀動脈心臟病的真正風險因素,更為有心臟困擾者指出一條明路--透過適當的營養或營養補充品、運動來降低或消除這些風險,救命原則看得到,更用得到。


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產品目錄

總審訂專序 歐忠儒醫學博士
編譯序 林俊忠醫師
推薦序一 侯榮原院長
推薦序二 邱冠明院長
國外醫界名人五顆星誠摯推薦
免責聲明
致謝

前言 心臟病的悲傷真相
這本書解釋冠心症的真正風險因子,嘗試找出這些因素如何威脅著你我心臟健康。

第一章 醫生,為何我得了心臟病?

多年來我們認為,心臟疾病起於動脈粥狀硬化(動脈阻塞)。直至今日我們才得以了解,心臟疾病始於內皮受損。

第二章 心臟病療癒八步驟

減少冠心症風險的關鍵,就是及早發現、及早積極預防,和治療所有確認風險因子,避免一切可以破壞內皮的東西。
第三章 發炎:心臟病的可怕元凶
心臟疾病始於內皮的輕微刮傷。發炎就是藉由這種刮痕開始,進行這可怕的發展。

第四章 抑制氧化,一個醞釀中的災難

氧化,一種不斷發生的天然生化反應過程,產生的自由基會破壞蛋白質、細胞膜和基因平衡。

第五章 搞定膽固醇:那些數字沒告訴你的事
LDL(低密度脂蛋白)顆粒的數量,正是一項關鍵,當它越多越小,罹患冠心症風險更高。

第六章 讓血液完美流動

血液流經冠狀動脈的速度或模式的改變,會提高心臟疾病風險,在動脈壁留下刮痕,導致動脈粥狀硬化、血栓和堵塞。

第七章 別讓糖與胰島素害了心臟

當糖份攝取量上升時,HDL會下降,而三酸甘油酯升高。高血糖,是冠心症的危險因素之一。

第八章 其他心臟的危險因子

幾乎所有會導致發炎和氧化壓力的危險因素,也會導致血管的自體免疫功能失調,其中包含生活方式和情緒。

第九章 吃出健康心臟

ICDPPD飲食法,整合了地中海和得舒飲食,就從增加蔬菜水果,減少精製碳水化合物、糖、穀物和飽和反式脂肪開始。

第十章 運動,讓心臟健康1:ABCT運動計畫理論

ABCT運動計劃,提高動脈和心臟的整體健康。透過正確運動,可以減緩,甚至逆轉老化,增強心血管系統。

第十一章 運動,讓心臟健康2:ABCT運動計畫實踐

ABCT,結合有氧、無氧和阻抗運動,帶給身體絕佳的好處。讓人在短時間內,享受到最好的訓練效果。

第十二章 心臟病治療,應該有新的選擇
遠離冠心症,重點在預防,而非干預。「整合心血管病防治計劃」正是一個保護心血管系統的絕佳方案。

附錄一 心血管的主要危險因子
附錄二 同半胱胺酸和一氧化氮
附錄三 消除發炎和控制高敏感性C反應蛋白
附錄四 減少氧化壓力
附錄五 抗氧化劑、抗發炎補充劑和其他方法
附錄六 冠狀動脈相關疾病的營養補充方案
附錄七 評估心臟年齡
參考文獻

本書相關名詞中英對照表

作者介紹
內文試閱

各界推薦

如果你有心臟疾病問題,快讀這本書!馬克.休斯頓博士的開創性著作,一本治療和預防心臟疾病的實用工具集。
--美國自然醫學的領袖人物/馬克.海曼醫師(Mark Hyman,MD)

休斯頓博士揭開誤解的神話面紗,並告訴你讓心臟健康應該做的事情。任何圖書館藏書都比不上!
--全美自然藥物與療法第一權威營養專家/強尼.包登(Jonny Bowden)

世界需要更多像休斯頓博士這樣的開拓者,書中的「硬道理」將拯救數百萬人的生命。
--身心靈營養學家/艾斯德爾.布盧姆(Esther Blum)

作者介紹

■作者簡介

馬克‧休斯頓 醫學博士  (Mark Houston)
最高榮譽畢業於凡登堡醫學院。在加州,舊金山大學完成實習後回到凡登堡醫學中心,並擔任總醫師並獲得希爾曼獎。凡登堡大學醫學院臨床副教授,也是高血壓研究所和血管生理和延壽研究所的主任。除了是高血壓病研究所的所長,他也是營養部門主管,還有CME(醫學繼續教育)的主任。休斯頓博士也是田納西州納什維爾的聖托馬斯醫療集團,和聖托馬斯醫院血管研究所的醫生。

認證:
內科美國委員會的認證、美國高血壓學會(ASH)臨床高血壓專科醫師(FASH)的認證,還有美國抗衰老醫學委員會(ABAAM)的認證。

■總審訂簡介

歐忠儒醫學博士

學歷:
英國肯邦大學自然醫學博士
美國環宇大學東西方自然醫學研究所教授
美國自然醫學會(American Naturopathic Medical Association)認證醫師
(Naturopathic Physician)
中華功能醫學協會理事長

經歷:
中華功能醫學研究機構創辦人
瀚仕(台灣)功能醫學研究中心創辦人
健拓(上海)功能醫學研究中心創辦人
美國Genova Diagnostic 資深顧問
美國A4M(American Academy of Anti-Aging Medicine) 抗老化醫學會會員
美國IFM(Institute for Functional Medicine)

相關著作近期活動:
自閉症生物療法(2004)
2006出版『過敏來找碴 』一書,海外版權包含大陸、香港、新加坡、馬來西亞2009年9月作者接受大陸中科院邀請,一起制定專業過敏,重金屬等相關檢測規範

著作:
《管好賀爾蒙不生病》、《解讀醫生》、《賀爾蒙叛變》博思智庫出版

■編譯簡介

林俊忠
現任:
瀚仕診所醫師
亞東醫院心臟血管內科專任主治醫師
桃園天成醫院心臟科主治醫師  
林口長庚內科住院醫師
台灣大學醫學系畢業

規格

誠品貨碼 / 2681338222005
ISBN13 / 9789869298834
ISBN10 / 9869298834
EAN貨碼 / 9789869298834
頁數 / 200
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X14.5CM
級別 / N:無

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