女寶: 養氣×美容×補血×調經×求孕一次到位: 完全解決一百一十六種女性常見經典食療 | 誠品線上

女寶: 養氣×美容×補血×調經×求孕一次到位: 完全解決一百一十六種女性常見經典食療

內容簡介

內容簡介 女性惱人症狀一次通通OUT，讓您遠離婦科，輕鬆做個順暢女人！常見的食材×簡單的步驟×輕省的方法全書分成八大主題，一網打盡女性常見問題身為女性一定要了解，體貼男性不能不知道！本書描述了老中醫的問診過程、病理剖析，最重要的是公開針對各種病症的食療處方。同時，將女人常見切身之症一網打盡，囊括了養氣、美容、瘦身、嫩膚、補血、經期困擾、孕前孕後、上班族養生等問題，不僅女性適用，身為人父、人夫、人子或友人的男性也需要了解，甚至許多食療處方對於男性一併適用。◎養氣女人：調息理氣，人靚聲甜不是夢體質虛弱怎麼辦？善用武則天宮廷漢方，一週一次蟲草填鴨◎美容女人：用食療做自己的美容師 皺紋拉緊報，趕快補充膠原蛋白，服用鯽魚豆腐湯◎勻纖女人：輕鬆養身健康瘦 想要放心吃，輕鬆瘦？試試蘿蔔排骨湯◎嫩膚女人：固本培元，養出靚麗自我 害怕眼角游出魚尾紋？多吃山藥魚膠田雞湯◎補血女人：溫補氣色，打造紅潤體質 時常感到眩暈，看不清東西？貧血症狀可用玉竹燉豬心◎順暢女人：遠離婦科，解決經期困擾 子宮虛寒，經常腹墜、乳脹、痛經，多食花生燉豬蹄湯◎好孕女人：孕前孕後悉心照護 避免孕婦分娩困難，善用後宮食膳糯米阿膠粥◎自在女人：職場OL的貼心食療 失眠多夢問題大，就喝糖水百合蘋果汁

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦 陳泰瑾 醫師中國醫藥大學中西醫學系畢常春藤中醫診所院長北市陽明院區主治醫師蔡志一 博士瑞士維多利亞大學運動與休閒管理博士美國普瑞斯頓大學健康管理博士國立台灣師範大學運動與休閒管理碩士國立台灣師範大學衛生教育碩士加拿大溫哥華針灸醫師臺灣亞太健康管理協會理事長新世紀形象管理學院副院長台灣發展研究院國際文化交流研究所副所長賴鎮源 醫師中國傳統醫學會理事長合元中醫診所院長廣州中醫藥大學醫學博士

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介朱惠東男，一九七四年十二月出生。一九九六年畢業於江西贛南醫學院，現攻讀武漢大學在職研究生學位。從事普外科工近二十年。關於老中醫本書作者記錄了外公張中和老醫師，五十年來的坐診經歷，翔實地介紹了百餘款實用的日常小病治療老偏方，經由無數患者實際臨床驗證，行之有效的紀錄。博大精深的中國傳統醫學，一向認知「食治優於藥治」，採用中醫溫和的膳食療養，可為身體打好根底，達到固本功效，提升免疫機能，恢復身體自癒求生的能力，真正落實預防醫學概念，讓您全家無煩惱，日常小病不用慌。關於女寶本書描述了老中醫的問診過程、病理剖析，最重要的是公開針對各種病症的食療處方。同時，將女人常見切身之症一網打盡，囊括了養氣、美容、瘦身、嫩膚、補血、經期困擾、孕前孕後、上班族養生等問題，不僅女性適用，身為人父、人夫、人子或友人的男性也需要了解，甚至許多食療處方對於男性一併適用。■編審者簡介陳品洋學歷：台灣大學經濟系畢業 廣州中醫藥大學碩士班研究 美國大衛大學自然醫學博士班研究經歷：厚生科學中醫診所 前執行長 中華亞太學術文化交流促進會 理事 台灣亞太健康管理協會吳興分會長暨健康管理師、公共營養師 山嵐雲月室內裝修有限公司 負責人簡述：致力全方位身心靈的健康平衡與管理.

產品目錄

產品目錄 新書大綱目次編審總序推薦序第一章 養氣女人：調息理氣，人靚聲甜不是夢一、心悸、神經衰弱二、記憶力渙散三、手腳冒虛汗四、肺虛氣喘五、感冒乾咳六、體質虛弱七、肺熱咳嗽八、失眠咳喘九、氣虛口臭十、氣血兩虛十一、風寒感冒十二、便祕第二章 美容女人：用食療做自己的美容師一、「痘痘」找麻煩二、雀斑爬滿臉三、蝴蝶斑亂亂飛四、皺紋拉警報五、毛孔粗大不請自來六、可怕的死魚眼七、眼袋千斤頂八、惹人怒的熊貓眼九、無法啟口的黃板牙十、要人命的牙痛十一、聲音沙啞十二、嘴唇保水戰十三、壞口氣快走人十四、白髮產生十五、脫髮困擾十六、甩掉富貴手十七、和腳氣病說再見十八、一夜好眠的睡美人十九、經期冒痘痘二十、偏頭痛二十一、肌膚粗糙二十二、容顏早衰二十三、防曬抗氧化二十四、預防乳腺增生第三章 勻纖女人：輕鬆養身健康瘦一、輕鬆享瘦二、健康減脂三、消脂排毒 四、水腫五、氣血不足六、產後肥胖七、清熱祛濕八、胃熱型肥胖九、夏季熱毒十、降低體脂肪十一、控制熱量十二、虛胖體質十三、肝腎功能失調型肥胖十四、氣虛型肥胖第四章 嫩膚女人：固本培元，養出靚麗自我一、緊緻皮膚二、嫩膚活顏三、恢復肌膚彈性四、臉色白嫩五、養顏益氣六、養肌煥白七、額頭光滑無紋八、肌膚瑩潤透亮九、遠離痤瘡十、重現年輕神采十一、擊退眼周細紋第五章 補血女人：溫補氣色，打造紅潤體質一、氣血兩虧二、孕期貧血三、氣虛發暈四、心臟供血不足五、青春期血虛六、精神不振七、產後氣虛八、炎夏脾胃問題九、畏寒失眠十、血虛失眠十一、暑氣積熱十二、低血壓暈眩十三、腎虛發冷十四、四肢發冷第六章 順暢女人：遠離婦科，解決經期困擾一、白帶異常二、外陰瘙癢難耐三、尿頻尿急四、月經失調五、經期疼痛六、經前緊張七、子宮寒冷八、經期浮腫九、閉經十、卵巢功能衰退第七章 好孕女人：孕前孕後悉心照護一、貧血易怒二、孕期情緒不穩三、妊娠嘔吐四、胎動不安五、孕期水腫六、孕期缺鈣七、缺乏「腦黃金」八、孕期便秘九、分娩困難十、產前失眠十一、產前焦慮症十二、子宮脫垂十三、哺乳期乳腺炎十四、乳腺增生十五、奶水不足十六、產後腰痛十七、不孕不育第八章 自在女人：職場OL的貼心食療一、趕走「電腦臉」二、失眠多夢三、便秘困擾四、食慾不振五、「亞健康」狀態六、視力疲勞七、腦力流失八、心煩難眠九、骨盆腔炎十、熱毒口臭十一、疲乏勞損十二、抑鬱症十三、隱性更年期十四、心緒不寧

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