UpUp! 美胸祕技: 從今以後，別叫我副乳小姐和外擴歐巴桑! | 誠品線上

UpUp! 美胸祕技: 從今以後，別叫我副乳小姐和外擴歐巴桑!

內容簡介

內容簡介 妳真的會穿內衣嗎？媽媽沒教妳的事，【美胸皇后】告訴妳！★為什麼胸部會「外擴」？ 因為穿錯內衣又不運動！★蝦米！腋下跑出「副乳」了？原來是內衣尺寸太小啦！★ 胸型「下垂鬆垮垮」怎麼辦？丟掉運動內衣就對囉！【開背穴】＋【PUSH按摩】———★告別不完美胸型★【穿對內衣】＋【食補】———★打造豐滿雙峰★我不要當【外擴歐巴桑】和【副乳小姐】！！！● 穿很貴的內衣，為什麼還會下圍痛？● 為什麼減肥期間，胸部愈變愈小？●年過25還是「太平公主」，來的及挽救嗎？【大小不是重點，擁有「美美胸型」才是關鍵！】 ●UP魔法1：吃對食物，幫助發育 ●UP魔法2：穿對內衣，改善外擴 ●UP魔法3：天天按摩，集中胸型 天天PUSH，按出胸部的【Ｗ曲線】，擁有100%「美胸」指數，不管幾歲都來的及！【本書10大特色】★特色1【美胸小常識】不可不知！妳知道自己是哪種胸型嗎？「胸型」與「身型」有什麼密切關係？本書以可愛插畫圖解胸部結構及胸型，觀念實用易懂，內容輕鬆有趣。★特色2 【外擴．副乳．下垂．平胸】不完美胸型，從今天都Bye Bye！妳有「外擴」、「下垂」、「副乳」、「平胸」的煩惱嗎？生活中的習慣都可能造成不完美胸型，如何預防和改善？美胸專家左永寧一一告訴你。★特色3 【選購對的內衣】，買內衣不再吃悶虧！針對內衣質料、下圍背扣帶、罩杯、肩帶、鋼圈及內衣種類…等都有不同的選擇重點，除了自我測量罩杯，依照胸型選擇適合的內衣，從此不再買錯內衣！★特色4 【內衣撥胸術】，增加性感指數！選擇正確內衣，同時也要穿對內衣，內衣穿錯不僅會影響舒適感，也會造成胸部變形，本書告訴妳內衣穿錯會出現的各種現象以及正確內衣撥胸術，和不良內衣說掰掰吧！★特色5 【用點小心機】，罩杯溝影馬上升級！不管妳是嬌小或豐滿胸型，選擇適合的外衣就能讓胸型視覺效果加分，本書教妳運用NuBra、咪咪墊、馬甲、化妝術等小魔法創造爆乳深溝，效果馬上看的見！★特色6 【泳裝挑選技巧】平胸粗腰都有好LOOK！每次去海邊，總是不敢穿泳裝？穿了比基尼，外擴下垂一一浮現？針對各種胸型及身型的女生，永寧列出不同的泳裝挑選技巧，讓妳凸顯出自己的優點，展現完美身姿。★特色7 【美胸三堂課】按出胸部的W曲線！擁有美胸很簡單，Lesson 1「開背穴」、Lesson 2「PUSH」、Lesson 3「放鬆冥想」，每天持之以恆，就能讓鬆垮垮的胸部肌肉恢復緊實彈性，讓妳美胸指數百分百！★特色8【PUSH魔法】輕鬆擁有完美胸型！本書教妳18招美胸PUSH秘技，運用可愛插畫及文字，清楚解析按摩步驟，不需任何工具，運用雙手就能輕鬆PUSH，不僅能維持胸型，還能幫助乳房一天天UP UP！★特色9 【美胸三大黃金期】不管幾歲都來的及！本書列出各式各樣的美胸食物、茶飲、甜品，以及美胸皇后獨門「豐胸營養食譜」，只要吃對時間－「青春期」、「排卵期」、「坐月子期」，不管現在妳幾歲，都可以健康的擁有美胸！★特色10 【美胸QA解答】媽咪們也能擁有完美胸型！豐胸藥有效嗎？睡覺可以穿內衣嗎？到底該不該隆乳？？關於胸部的疑難雜症，以及媽咪們最想知道產後如何迅速恢復胸型，美胸專家左永寧通通告訴你！

作者介紹

作者介紹 左永寧摩羯座，身高175cm。任職專業模特兒多年，擁有許多國內外國際精品走秀經驗，近年跨行演藝圈嘗試全方位發展。由於擔任過許多知名女星內衣廣告的替身，拍攝效果近乎完美，被多位造型師及知名內衣廠商稱讚「擁有全台灣胸型最完美的女性」並在時尚圈中口耳相傳，故擁有「美胸皇后」的封號。「台灣第一美胸」專家左永寧，對於美胸保養有一套的她，要將自己的美胸秘技告訴給每位女性們，告訴妳正確的美胸觀念及迷思，只要努力PUSH加上營養食補，不管幾歲都來的及擁有100%美胸！

產品目錄

產品目錄 作者序 不論妳屬於哪種胸型，擁有傲人美胸永遠不嫌晚！Part1女孩們該知道的「美胸小常識」！＊認識妳的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ美胸＊ 原來如此！胸部構造大解析，「胸型」決定上半身的美麗＊ 3種基本胸型【最完美】半球水滴型【乳腺脂肪不發達】尖筍型【最扁平】荷包蛋型★ 完美胸型的黃金三角比例 ★「選內衣」與「身型」的親密關係★自己測量罩杯，好EASY＊ Don’t Be Shy！選購內衣時一定要試穿！試穿！試穿！★ 我不要當【外擴歐巴桑】和【副乳小姐】！ ＊ 【穿錯內衣、不穿內衣、不運動】，小心「外擴歐巴桑」來找妳！＊ 【胸罩小一號、內衣尺寸不合】，「副乳小姐」就是妳！★ 啊！「扁平小妹」和「下垂阿嬤」別來找我 ＊ 【愛穿無罩杯運動內衣、內衣穿太高】，「扁平小妹」擋不住！ ＊ 【不愛穿內衣、不運動、常穿NUBRA】，小心胸部「下垂」！ ★ 選對內衣是美胸的第一步＊ 【內衣質料】不良，皮膚容易過敏起紅疹！＊ 【下圍背扣帶】，絨面的才是好貨！＊ 【罩杯】原來不需要彈性啊？！＊ 【肩帶】，每隔一段時間就要重新調整！＊ 【鋼圈】讓胸下圍不走樣！★ 13種常見的【胸罩種類】，這樣選就對了！★「運動、上班、生理期……」，這些時候該怎麼穿內衣呢？＊ SPORT【運動】：別穿貼身胸罩，布料來回摩擦肌膚會有色素沉澱＊ WORK【上班】：膚色Daytime內衣最適合，搭配外衣恰恰好＊ WINTER【冬天】：愛美不用流鼻涕，連身內衣保暖又美麗＊ PREGNANCY【懷孕】：專用的孕婦內衣，拒絕地心引力＊ GROWTH【少女發育期】：隨時注意胸部發育，挑選內衣不麻煩＊ MENSES【生理期】：選購大一CUP的內衣，擺脫生理期脹痛★ 什麼！妳都是這樣穿內衣的？＊ 罩杯NG穿法！＊ 鋼圈NG穿法！＊ 肩帶NG穿法！＊ 背帶NG穿法！★性感的「內衣撥胸術」★ 用對小物＆技巧，誘人深溝UP！UP！＊ 【NuBra】---全天下女人的性感秘密＊ 【咪咪墊】---款式&花色多樣變化＊ 【化妝術】---製造爆乳深溝的小魔法＊ 【馬甲內衣】---S曲線的性感尤物＊ 【胸貼】---預防走光的小幫手★「罩杯升級」穿搭小撇步＊【小胸美眉】最適合：【露背】、【一字領】、【垂墜式】外衣＊ 【大胸美眉】最適合：【V領】、【圓領】、【斜肩】外衣★ 炎炎夏日，透視「放電」泳裝＊ 選對泳裝，平胸、粗腰都能擁有好LOOK★ 寶貝你的內衣－清洗收藏術＊ 【手洗】貼身內衣最好＊ 【晾曬內衣】自然陰乾最好＊ 【內衣的收藏】，給內衣一個專屬的家Part2 PUSH！拯救美胸大作戰！★ 美胸三大黃金時期＊ 【青春期】---乳腺發達，乳房吸收力最佳＊ 【排卵期】---雌性激素升高，促進乳泡漲大＊ 【坐月子期】---荷爾蒙刺激，乳腺發育至尖峰★ PUSH！按出胸部的W曲線 ＊ 美胸秘技Lesson 1 促進胸部血液循環法－【開背穴】【方法1】泡澡【方法2】淋浴【方法3】熱敷【方法4】泡腳 ＊ 美胸秘技Lesson 2 必勝PUSH法！－【穴道】、【油推】、【梳胸】★ 【必勝1】美胸穴道PUSH 10招！第1招 【托胸式】預防下垂，促進氣血循環第2招 【握拳式】解除胸悶，幫助乳房發育第3招 【腋下式】 淋巴排毒，幫助消除副乳第4招 【米字型式】暢通乳房腺體，加強氣血循環第5招 【包胸式】 刺激胸部結締組織，促進乳房發育第6招 【交叉式】集中胸型，改善胸部外擴第7招 【U字形式】 運動胸部肌肉，托高胸部第8招 【小指頭】促進血液循環，豐胸效果佳第9招 【膝蓋上】 疏通氣血經絡，增加養分吸收第10招 【腳踝】調節荷爾蒙，健脾補氣★ 【必勝2】指腹油推七步驟Step 1 腋下Step 2 膻中穴Step 3 橫推Step 4 向上推Step 5 畫圓Step 6 U字型Step 7 五指法★ 我的【美胸按摩油】配方★ 【必勝3】「酥胸」的梳胸秘技＊ 美胸秘技Lesson 3 放鬆冥想的「意念豐胸法」【冥想第1招】拉高肩膀 放鬆心情【冥想第2招】平躺屈膝 調整呼吸【冥想第3招】伸直腰部 閉上雙眼【冥想第4招】膝蓋跪地 彎曲身體★我要UP UP！美胸必殺小運動＊ 【拜拜式】鬆弛拜拜！幫助緊實胸部肌肉＊ 【雙手伸直延伸】胸部肌肉多活動，輕鬆解決掰掰袖＊ 【壁式伏地挺身】簡易好上手，雕塑身材必做！＊ 【健胸運動】乳房健美，訓練胸部肌肉沒問題＊ 【高階版─滾輪運動】緊實胸腹贅肉，擁有完美曲線＊ 什麼！？提包包也能美胸！★美胸產品的迷思＊ 豐胸霜和美胸霜本質上都是相同的！＊ 淡化乳暈顏色產品，功效有限！★ 我的私藏超豐胸飲食秘技＊ 「節食」只會讓胸部愈變愈小＊ 最佳【豐胸時機】＊ 一定要吃的美胸食物★【哪些食物可以美胸？】膠質．海鮮．木瓜等天然食物＊ 四種活血茶飲，促進乳房發育＊ 天然豐胸飲品，幫助胸部發育＊ 美胸甜品，調節女性荷爾蒙＊ 9道私房豐胸食譜，有助刺激乳腺Part3 美胸UpUp物語＊ 吃「對」食物！ㄋㄟㄋㄟ會長大！＊ 抬頭挺胸，拒當下垂小妹！＊ 勤運動！打擊外擴歐巴桑！Part4 美胸QA大哉問Q1：睡覺時，可以穿胸罩嗎？Q2：常常趴著睡覺，胸部會不會變小？Q3：減肥的時候，如何讓胸部不要變小呢？Q4：每天喝木瓜牛奶，或吃青木瓜料理可以讓胸部變大嗎？Q5：豐胸藥有效嗎？豐胸霜真的能讓胸部豐滿嗎？Q6：常常按摩胸部，對乳房有那些幫助呢？Q7：年過25歲卻還是太平公主，來的及挽救嗎？Q8：內衣鋼圈如果彎了，還可以繼續穿嗎？Q9：我的胸部很小，隆乳好嗎？有沒有什麼副作用？Q10：產後如何恢復「完美胸型」呢？

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活動

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