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UpUp! 美胸祕技: 從今以後,別叫我副乳小姐和外擴歐巴桑!

作者 左永寧
出版社 采實文化事業股份有限公司
商品描述 UpUp! 美胸祕技: 從今以後,別叫我副乳小姐和外擴歐巴桑!:妳真的會穿內衣嗎?媽媽沒教妳的事,【美胸皇后】告訴妳!★為什麼胸部會「外擴」?因為穿錯內衣又不運動!★蝦

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內容簡介

內容簡介 妳真的會穿內衣嗎?媽媽沒教妳的事,【美胸皇后】告訴妳!★為什麼胸部會「外擴」? 因為穿錯內衣又不運動!★蝦米!腋下跑出「副乳」了?原來是內衣尺寸太小啦!★ 胸型「下垂鬆垮垮」怎麼辦?丟掉運動內衣就對囉!【開背穴】+【PUSH按摩】———★告別不完美胸型★【穿對內衣】+【食補】———★打造豐滿雙峰★我不要當【外擴歐巴桑】和【副乳小姐】!!!● 穿很貴的內衣,為什麼還會下圍痛?● 為什麼減肥期間,胸部愈變愈小?●年過25還是「太平公主」,來的及挽救嗎?【大小不是重點,擁有「美美胸型」才是關鍵!】 ●UP魔法1:吃對食物,幫助發育 ●UP魔法2:穿對內衣,改善外擴 ●UP魔法3:天天按摩,集中胸型 天天PUSH,按出胸部的【W曲線】,擁有100%「美胸」指數,不管幾歲都來的及!【本書10大特色】★特色1【美胸小常識】不可不知!妳知道自己是哪種胸型嗎?「胸型」與「身型」有什麼密切關係?本書以可愛插畫圖解胸部結構及胸型,觀念實用易懂,內容輕鬆有趣。★特色2 【外擴.副乳.下垂.平胸】不完美胸型,從今天都Bye Bye!妳有「外擴」、「下垂」、「副乳」、「平胸」的煩惱嗎?生活中的習慣都可能造成不完美胸型,如何預防和改善?美胸專家左永寧一一告訴你。★特色3 【選購對的內衣】,買內衣不再吃悶虧!針對內衣質料、下圍背扣帶、罩杯、肩帶、鋼圈及內衣種類…等都有不同的選擇重點,除了自我測量罩杯,依照胸型選擇適合的內衣,從此不再買錯內衣!★特色4 【內衣撥胸術】,增加性感指數!選擇正確內衣,同時也要穿對內衣,內衣穿錯不僅會影響舒適感,也會造成胸部變形,本書告訴妳內衣穿錯會出現的各種現象以及正確內衣撥胸術,和不良內衣說掰掰吧!★特色5 【用點小心機】,罩杯溝影馬上升級!不管妳是嬌小或豐滿胸型,選擇適合的外衣就能讓胸型視覺效果加分,本書教妳運用NuBra、咪咪墊、馬甲、化妝術等小魔法創造爆乳深溝,效果馬上看的見!★特色6 【泳裝挑選技巧】平胸粗腰都有好LOOK!每次去海邊,總是不敢穿泳裝?穿了比基尼,外擴下垂一一浮現?針對各種胸型及身型的女生,永寧列出不同的泳裝挑選技巧,讓妳凸顯出自己的優點,展現完美身姿。★特色7 【美胸三堂課】按出胸部的W曲線!擁有美胸很簡單,Lesson 1「開背穴」、Lesson 2「PUSH」、Lesson 3「放鬆冥想」,每天持之以恆,就能讓鬆垮垮的胸部肌肉恢復緊實彈性,讓妳美胸指數百分百!★特色8【PUSH魔法】輕鬆擁有完美胸型!本書教妳18招美胸PUSH秘技,運用可愛插畫及文字,清楚解析按摩步驟,不需任何工具,運用雙手就能輕鬆PUSH,不僅能維持胸型,還能幫助乳房一天天UP UP!★特色9 【美胸三大黃金期】不管幾歲都來的及!本書列出各式各樣的美胸食物、茶飲、甜品,以及美胸皇后獨門「豐胸營養食譜」,只要吃對時間-「青春期」、「排卵期」、「坐月子期」,不管現在妳幾歲,都可以健康的擁有美胸!★特色10 【美胸QA解答】媽咪們也能擁有完美胸型!豐胸藥有效嗎?睡覺可以穿內衣嗎?到底該不該隆乳??關於胸部的疑難雜症,以及媽咪們最想知道產後如何迅速恢復胸型,美胸專家左永寧通通告訴你!

作者介紹

作者介紹 左永寧摩羯座,身高175cm。任職專業模特兒多年,擁有許多國內外國際精品走秀經驗,近年跨行演藝圈嘗試全方位發展。由於擔任過許多知名女星內衣廣告的替身,拍攝效果近乎完美,被多位造型師及知名內衣廠商稱讚「擁有全台灣胸型最完美的女性」並在時尚圈中口耳相傳,故擁有「美胸皇后」的封號。「台灣第一美胸」專家左永寧,對於美胸保養有一套的她,要將自己的美胸秘技告訴給每位女性們,告訴妳正確的美胸觀念及迷思,只要努力PUSH加上營養食補,不管幾歲都來的及擁有100%美胸!

產品目錄

產品目錄 作者序 不論妳屬於哪種胸型,擁有傲人美胸永遠不嫌晚!Part1女孩們該知道的「美胸小常識」!*認識妳的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ美胸* 原來如此!胸部構造大解析,「胸型」決定上半身的美麗* 3種基本胸型【最完美】半球水滴型【乳腺脂肪不發達】尖筍型【最扁平】荷包蛋型★ 完美胸型的黃金三角比例 ★「選內衣」與「身型」的親密關係★自己測量罩杯,好EASY* Don’t Be Shy!選購內衣時一定要試穿!試穿!試穿!★ 我不要當【外擴歐巴桑】和【副乳小姐】! * 【穿錯內衣、不穿內衣、不運動】,小心「外擴歐巴桑」來找妳!* 【胸罩小一號、內衣尺寸不合】,「副乳小姐」就是妳!★ 啊!「扁平小妹」和「下垂阿嬤」別來找我 * 【愛穿無罩杯運動內衣、內衣穿太高】,「扁平小妹」擋不住! * 【不愛穿內衣、不運動、常穿NUBRA】,小心胸部「下垂」! ★ 選對內衣是美胸的第一步* 【內衣質料】不良,皮膚容易過敏起紅疹!* 【下圍背扣帶】,絨面的才是好貨!* 【罩杯】原來不需要彈性啊?!* 【肩帶】,每隔一段時間就要重新調整!* 【鋼圈】讓胸下圍不走樣!★ 13種常見的【胸罩種類】,這樣選就對了!★「運動、上班、生理期……」,這些時候該怎麼穿內衣呢?* SPORT【運動】:別穿貼身胸罩,布料來回摩擦肌膚會有色素沉澱* WORK【上班】:膚色Daytime內衣最適合,搭配外衣恰恰好* WINTER【冬天】:愛美不用流鼻涕,連身內衣保暖又美麗* PREGNANCY【懷孕】:專用的孕婦內衣,拒絕地心引力* GROWTH【少女發育期】:隨時注意胸部發育,挑選內衣不麻煩* MENSES【生理期】:選購大一CUP的內衣,擺脫生理期脹痛★ 什麼!妳都是這樣穿內衣的?* 罩杯NG穿法!* 鋼圈NG穿法!* 肩帶NG穿法!* 背帶NG穿法!★性感的「內衣撥胸術」★ 用對小物&技巧,誘人深溝UP!UP!* 【NuBra】---全天下女人的性感秘密* 【咪咪墊】---款式&花色多樣變化* 【化妝術】---製造爆乳深溝的小魔法* 【馬甲內衣】---S曲線的性感尤物* 【胸貼】---預防走光的小幫手★「罩杯升級」穿搭小撇步*【小胸美眉】最適合:【露背】、【一字領】、【垂墜式】外衣* 【大胸美眉】最適合:【V領】、【圓領】、【斜肩】外衣★ 炎炎夏日,透視「放電」泳裝* 選對泳裝,平胸、粗腰都能擁有好LOOK★ 寶貝你的內衣-清洗收藏術* 【手洗】貼身內衣最好* 【晾曬內衣】自然陰乾最好* 【內衣的收藏】,給內衣一個專屬的家Part2 PUSH!拯救美胸大作戰!★ 美胸三大黃金時期* 【青春期】---乳腺發達,乳房吸收力最佳* 【排卵期】---雌性激素升高,促進乳泡漲大* 【坐月子期】---荷爾蒙刺激,乳腺發育至尖峰★ PUSH!按出胸部的W曲線 * 美胸秘技Lesson 1 促進胸部血液循環法-【開背穴】【方法1】泡澡【方法2】淋浴【方法3】熱敷【方法4】泡腳 * 美胸秘技Lesson 2 必勝PUSH法!-【穴道】、【油推】、【梳胸】★ 【必勝1】美胸穴道PUSH 10招!第1招 【托胸式】預防下垂,促進氣血循環第2招 【握拳式】解除胸悶,幫助乳房發育第3招 【腋下式】 淋巴排毒,幫助消除副乳第4招 【米字型式】暢通乳房腺體,加強氣血循環第5招 【包胸式】 刺激胸部結締組織,促進乳房發育第6招 【交叉式】集中胸型,改善胸部外擴第7招 【U字形式】 運動胸部肌肉,托高胸部第8招 【小指頭】促進血液循環,豐胸效果佳第9招 【膝蓋上】 疏通氣血經絡,增加養分吸收第10招 【腳踝】調節荷爾蒙,健脾補氣★ 【必勝2】指腹油推七步驟Step 1 腋下Step 2 膻中穴Step 3 橫推Step 4 向上推Step 5 畫圓Step 6 U字型Step 7 五指法★ 我的【美胸按摩油】配方★ 【必勝3】「酥胸」的梳胸秘技* 美胸秘技Lesson 3 放鬆冥想的「意念豐胸法」【冥想第1招】拉高肩膀 放鬆心情【冥想第2招】平躺屈膝 調整呼吸【冥想第3招】伸直腰部 閉上雙眼【冥想第4招】膝蓋跪地 彎曲身體★我要UP UP!美胸必殺小運動* 【拜拜式】鬆弛拜拜!幫助緊實胸部肌肉* 【雙手伸直延伸】胸部肌肉多活動,輕鬆解決掰掰袖* 【壁式伏地挺身】簡易好上手,雕塑身材必做!* 【健胸運動】乳房健美,訓練胸部肌肉沒問題* 【高階版─滾輪運動】緊實胸腹贅肉,擁有完美曲線* 什麼!?提包包也能美胸!★美胸產品的迷思* 豐胸霜和美胸霜本質上都是相同的!* 淡化乳暈顏色產品,功效有限!★ 我的私藏超豐胸飲食秘技* 「節食」只會讓胸部愈變愈小* 最佳【豐胸時機】* 一定要吃的美胸食物★【哪些食物可以美胸?】膠質.海鮮.木瓜等天然食物* 四種活血茶飲,促進乳房發育* 天然豐胸飲品,幫助胸部發育* 美胸甜品,調節女性荷爾蒙* 9道私房豐胸食譜,有助刺激乳腺Part3 美胸UpUp物語* 吃「對」食物!ㄋㄟㄋㄟ會長大!* 抬頭挺胸,拒當下垂小妹!* 勤運動!打擊外擴歐巴桑!Part4 美胸QA大哉問Q1:睡覺時,可以穿胸罩嗎?Q2:常常趴著睡覺,胸部會不會變小?Q3:減肥的時候,如何讓胸部不要變小呢?Q4:每天喝木瓜牛奶,或吃青木瓜料理可以讓胸部變大嗎?Q5:豐胸藥有效嗎?豐胸霜真的能讓胸部豐滿嗎?Q6:常常按摩胸部,對乳房有那些幫助呢?Q7:年過25歲卻還是太平公主,來的及挽救嗎?Q8:內衣鋼圈如果彎了,還可以繼續穿嗎?Q9:我的胸部很小,隆乳好嗎?有沒有什麼副作用?Q10:產後如何恢復「完美胸型」呢?

商品規格

書名 / UpUp! 美胸祕技: 從今以後,別叫我副乳小姐和外擴歐巴桑!
作者 / 左永寧
簡介 / UpUp! 美胸祕技: 從今以後,別叫我副乳小姐和外擴歐巴桑!:妳真的會穿內衣嗎?媽媽沒教妳的事,【美胸皇后】告訴妳!★為什麼胸部會「外擴」?因為穿錯內衣又不運動!★蝦
出版社 / 采實文化事業股份有限公司
ISBN13 / 9789866228063
ISBN10 / 9866228061
EAN / 9789866228063
誠品26碼 / 2680533013005
裝訂 / 平裝
頁數 / 128
語言 / 中文 繁體
級別 /
開數 / 25K

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