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德國醫生愛用的聖賀德佳家庭健康全書
Die Hildegard-Hausapotheke für die ganze Familie: Mit Akut- und Notfallmitteln
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專業人士、一般讀者都受用的聖賀德佳健康知識。
內容簡介
1983年發現的聖賀德佳「佛羅倫斯手稿」首度公開。
德國醫生浦多科以聖賀德佳自然療法行醫三十餘年，將其臨床經驗詳細披露，使這本書融合現代醫學與千年智慧。
用賀德佳的自然醫療法可以達到驚人的療效。並促進從嬰孩到高齡患者的全人健康及舒適感。
聖賀德佳（1098-1179）出生在一個男人主導的世界裡， 這位勇敢的女性同時兼具了多重的身分，既是本篤會的女會士、賓根魯伯山和艾賓根兩座修道院的女院長、女先知、神秘主義者、自然醫學醫生、顧問，也是位警世者，她曾與教皇、皇帝和國王等最高層級的重要人士誠心交談過，甚至型塑了她的時代，至今她遺留給後世的作品仍然持續地影響著後世。2012年，她榮列為教會聖師。在教會兩千多年的歷史中，只有三位女性在她之前獲得此一殊榮：西班牙亞味拉的大德蘭、錫耶納的聖加大利納（Katharina von Siena）和法國里修的小德蘭（Therese von Lisieux）。
聖賀德佳在十二世紀便提出有遠見的營養學，她奉行的是全食物的理念：
‧不要吃精製小麥做的麵包。
‧大麥性寒，不適合做麵包來吃，卻是治療臉部皮膚病的好物。
‧少吃豬肉，因為「豬的體內化膿」。一項柏林大學針對土耳其和德國兒童的研究發現，不吃豬肉的土耳其兒童過敏遠較德國兒童低。
‧冬天的早晨要吃熱食，來啟動一天的活力。夏天則要吃溫度適中的食物，過冷、過熱都容易生病。
‧異國水果可以豐富味蕾，適量品嘗無妨，食物還是吃本地產的最好。
你會想要在自家準備一個家庭小藥房：
◎建構家庭急救藥房的指導：蚊蟲叮咬、急性疼痛、過敏、耳痛都免緊張，連心理受到衝擊都有準備。
◎當你在吃西藥時，可以怎樣使用聖賀德佳的本草藥方支持你的復原？
◎對情緒會產生影響的食物主要有哪些？心靈受傷時該怎麼吃喝？心情好的時候又該怎麼注意飲食？
這本書提供專業醫療人員和非醫療人員都可以理解的處方，詳細說明劑量，可以增強人體免疫力，治療腸胃疾病、頭痛、風濕及其他急性、慢性病。在詳述有治療功效的植物及礦物之後，接下來的篇章介紹：各種疾病最常出現的表象，包含一個急救包，並且詳細表列，如何做外敷用藥及內服用營養補充法。
本書由國際聖賀德佳協會理事長德國醫生浦多科撰寫，凝聚三十六年以上臨床功力，精選你能自我療癒的常備藥方，並且加上營養學、常見疾病的快速救援、放一本在家裡，照顧你的身、心、靈。
德國醫生浦多科以聖賀德佳自然療法行醫三十餘年，將其臨床經驗詳細披露，使這本書融合現代醫學與千年智慧。
用賀德佳的自然醫療法可以達到驚人的療效。並促進從嬰孩到高齡患者的全人健康及舒適感。
聖賀德佳（1098-1179）出生在一個男人主導的世界裡， 這位勇敢的女性同時兼具了多重的身分，既是本篤會的女會士、賓根魯伯山和艾賓根兩座修道院的女院長、女先知、神秘主義者、自然醫學醫生、顧問，也是位警世者，她曾與教皇、皇帝和國王等最高層級的重要人士誠心交談過，甚至型塑了她的時代，至今她遺留給後世的作品仍然持續地影響著後世。2012年，她榮列為教會聖師。在教會兩千多年的歷史中，只有三位女性在她之前獲得此一殊榮：西班牙亞味拉的大德蘭、錫耶納的聖加大利納（Katharina von Siena）和法國里修的小德蘭（Therese von Lisieux）。
聖賀德佳在十二世紀便提出有遠見的營養學，她奉行的是全食物的理念：
‧不要吃精製小麥做的麵包。
‧大麥性寒，不適合做麵包來吃，卻是治療臉部皮膚病的好物。
‧少吃豬肉，因為「豬的體內化膿」。一項柏林大學針對土耳其和德國兒童的研究發現，不吃豬肉的土耳其兒童過敏遠較德國兒童低。
‧冬天的早晨要吃熱食，來啟動一天的活力。夏天則要吃溫度適中的食物，過冷、過熱都容易生病。
‧異國水果可以豐富味蕾，適量品嘗無妨，食物還是吃本地產的最好。
你會想要在自家準備一個家庭小藥房：
◎建構家庭急救藥房的指導：蚊蟲叮咬、急性疼痛、過敏、耳痛都免緊張，連心理受到衝擊都有準備。
◎當你在吃西藥時，可以怎樣使用聖賀德佳的本草藥方支持你的復原？
◎對情緒會產生影響的食物主要有哪些？心靈受傷時該怎麼吃喝？心情好的時候又該怎麼注意飲食？
這本書提供專業醫療人員和非醫療人員都可以理解的處方，詳細說明劑量，可以增強人體免疫力，治療腸胃疾病、頭痛、風濕及其他急性、慢性病。在詳述有治療功效的植物及礦物之後，接下來的篇章介紹：各種疾病最常出現的表象，包含一個急救包，並且詳細表列，如何做外敷用藥及內服用營養補充法。
本書由國際聖賀德佳協會理事長德國醫生浦多科撰寫，凝聚三十六年以上臨床功力，精選你能自我療癒的常備藥方，並且加上營養學、常見疾病的快速救援、放一本在家裡，照顧你的身、心、靈。
產品目錄
1 前言
2 聖賀德佳簡介
3 聖賀德佳醫學基礎
3.1 自然醫學和聖賀德佳醫學的作用方式
3.1.1 聖賀德佳自然醫學和西醫藥物醫學
3.1.2 自然醫學中的模式：調節式醫學
3.2 自我療癒：可能性和限制
3.2.1 對藥方的反應
3.2.2 服用和劑量
3.2.3 改變藥方
3.2.4 西藥治療，使用聖賀德佳的本草藥方作為支持
3.2.5 藥物帶來的意外和不預期的反應
3.3 新陳代謝
3.3.1 排毒／解毒
3.3.2 肝臟
3.3.3 腎
3.3.4 癥結問題
3.3.5 自然醫學的重要性
3.4 聖賀德佳的血液淨化
3.4.1 疾病圖像和特徵
3.4.2 應用
3.5 腸道 - 一個具有廣泛任務的器官
3.5.1 微生物群（腸道菌叢）
3.5.2 便秘
3.5.3 膽汁流
3.5.4 腹部大腦
3.5.5 淋巴系統
4 全家藥櫃——A – Z 的藥方
4.1 藥方 A – C
4.2 藥方 D – F
4.3 藥方 G – K
4.4 藥方 L – P
4.5 藥方 Q-U
4.6 藥方 V – Z
5 常見疾病的快速救援
5.1 眼睛不適
5.1.1 青光眼
5.1.2 眼睛和肝臟
5.2 支氣管炎、咳嗽
5.3 心臟－新陳代謝不適
5.4 胃、腸道和消化道不適
5.5 鼻竇刺激/炎症，流鼻涕
5.6 風濕病、痛風、關節和背部不適
5.6.1 風濕病
5.6.2 痛風
5.6.3 其他原因
6 全家的急救藥房
6.1 建立聖賀德佳急救藥房
6.2 急性疼痛
6.3 過敏反應和昆蟲叮咬
6.4 發熱
6.5 耳痛、中耳炎
6.6 事故、傷害、燒傷、傷口、手術
6.7 心理受到衝擊
7 包紮、外敷包和敷墊
7.1 準備和應用
8 聖賀德佳 (Hildegard von Bingen) 的營養學
8.1 聖賀德佳的食物與健康導論
8.1.1 享受葡萄酒和啤酒
8.1.2 飲品
8.1.3 豬肉
8.1.4 小麥
8.1.5 馬鈴薯、青椒和番茄
8.2 有關聖賀德佳飲食的更多指示
8.2.1 早餐和丁可小麥粥
8.2.2 應季飲食
8.2.3 歡樂和悲傷時的飲食
8.2.4 餐後的睡眠
8.2.5 水果多樣性與國家
8.3 聖賀德佳眼中的食物
8.3.1 營養表
9 為自己的生命作定位——聖賀德佳式的全人生活
9.1 節奏與節制
9.2 平衡的靈魂
9.2.1 和解
9.2.2 被振奮和被鼓勵
9.3 韌性和人生目標
9.3.1 韌性
9.3.2 調整自己的生活
10 聖賀德佳的作品
10.1 生命的功德書 -
畢生成就 (LVM)
10.2 聖賀德佳的自然醫學作品
10.2.1 聖賀德佳對自然醫學的描述
10.2.2 作者問題
10.2.3 疾病的起因與治療
10.2.4 萬物的自然療癒力量
參考書目和引導
11.1 聖賀德佳著作
11.2 其他文獻和雜誌
11.3 聖賀德佳藥方的出處
索引
12.1 疾病A – Z 列表
12.2 藥物與食物
2 聖賀德佳簡介
3 聖賀德佳醫學基礎
3.1 自然醫學和聖賀德佳醫學的作用方式
3.1.1 聖賀德佳自然醫學和西醫藥物醫學
3.1.2 自然醫學中的模式：調節式醫學
3.2 自我療癒：可能性和限制
3.2.1 對藥方的反應
3.2.2 服用和劑量
3.2.3 改變藥方
3.2.4 西藥治療，使用聖賀德佳的本草藥方作為支持
3.2.5 藥物帶來的意外和不預期的反應
3.3 新陳代謝
3.3.1 排毒／解毒
3.3.2 肝臟
3.3.3 腎
3.3.4 癥結問題
3.3.5 自然醫學的重要性
3.4 聖賀德佳的血液淨化
3.4.1 疾病圖像和特徵
3.4.2 應用
3.5 腸道 - 一個具有廣泛任務的器官
3.5.1 微生物群（腸道菌叢）
3.5.2 便秘
3.5.3 膽汁流
3.5.4 腹部大腦
3.5.5 淋巴系統
4 全家藥櫃——A – Z 的藥方
4.1 藥方 A – C
4.2 藥方 D – F
4.3 藥方 G – K
4.4 藥方 L – P
4.5 藥方 Q-U
4.6 藥方 V – Z
5 常見疾病的快速救援
5.1 眼睛不適
5.1.1 青光眼
5.1.2 眼睛和肝臟
5.2 支氣管炎、咳嗽
5.3 心臟－新陳代謝不適
5.4 胃、腸道和消化道不適
5.5 鼻竇刺激/炎症，流鼻涕
5.6 風濕病、痛風、關節和背部不適
5.6.1 風濕病
5.6.2 痛風
5.6.3 其他原因
6 全家的急救藥房
6.1 建立聖賀德佳急救藥房
6.2 急性疼痛
6.3 過敏反應和昆蟲叮咬
6.4 發熱
6.5 耳痛、中耳炎
6.6 事故、傷害、燒傷、傷口、手術
6.7 心理受到衝擊
7 包紮、外敷包和敷墊
7.1 準備和應用
8 聖賀德佳 (Hildegard von Bingen) 的營養學
8.1 聖賀德佳的食物與健康導論
8.1.1 享受葡萄酒和啤酒
8.1.2 飲品
8.1.3 豬肉
8.1.4 小麥
8.1.5 馬鈴薯、青椒和番茄
8.2 有關聖賀德佳飲食的更多指示
8.2.1 早餐和丁可小麥粥
8.2.2 應季飲食
8.2.3 歡樂和悲傷時的飲食
8.2.4 餐後的睡眠
8.2.5 水果多樣性與國家
8.3 聖賀德佳眼中的食物
8.3.1 營養表
9 為自己的生命作定位——聖賀德佳式的全人生活
9.1 節奏與節制
9.2 平衡的靈魂
9.2.1 和解
9.2.2 被振奮和被鼓勵
9.3 韌性和人生目標
9.3.1 韌性
9.3.2 調整自己的生活
10 聖賀德佳的作品
10.1 生命的功德書 -
畢生成就 (LVM)
10.2 聖賀德佳的自然醫學作品
10.2.1 聖賀德佳對自然醫學的描述
10.2.2 作者問題
10.2.3 疾病的起因與治療
10.2.4 萬物的自然療癒力量
參考書目和引導
11.1 聖賀德佳著作
11.2 其他文獻和雜誌
11.3 聖賀德佳藥方的出處
索引
12.1 疾病A – Z 列表
12.2 藥物與食物
作者介紹
浦多科Dr. med. Michael Ptok
畢業於德國馬堡（Marburg）大學醫學系，是德國自行開診醫生，自1985年起臨床實踐聖賀德佳療法已有三十幾年的經驗。自2008年起，他和妻子Anges Ptok開設了教導聖賀德佳自然療法的培育課程。他現任國際聖賀德佳協會（www.hildegard-gesellschaft.org.）理事長。
浦多科醫生為德國家醫科專業醫師，於北萊茵—西發利亞邦的波鴻市執業，他擔任自然療法醫師、環保醫學醫師，專業服務領域：聖賀德佳醫療學、
天主教信理教育、聖賀德佳協會會刊主筆
王真心
1960年生，輔仁大學德國語文學碩士、心理學博士，曾任崔玖花精救災團隊導師之一（2008-2011年前往四川賑災），也是德國新巴赫花精療法引進者，目前是輔仁大學心理系兼任副教授。2014年創辦了聖賀德佳本草學院，致力於推廣聖賀德佳的身心靈醫療與靈修觀。
譯有《德國醫生愛用的聖賀德佳香草植物養生寶典增修版》（星火文化出版）。
畢業於德國馬堡（Marburg）大學醫學系，是德國自行開診醫生，自1985年起臨床實踐聖賀德佳療法已有三十幾年的經驗。自2008年起，他和妻子Anges Ptok開設了教導聖賀德佳自然療法的培育課程。他現任國際聖賀德佳協會（www.hildegard-gesellschaft.org.）理事長。
浦多科醫生為德國家醫科專業醫師，於北萊茵—西發利亞邦的波鴻市執業，他擔任自然療法醫師、環保醫學醫師，專業服務領域：聖賀德佳醫療學、
天主教信理教育、聖賀德佳協會會刊主筆
王真心
1960年生，輔仁大學德國語文學碩士、心理學博士，曾任崔玖花精救災團隊導師之一（2008-2011年前往四川賑災），也是德國新巴赫花精療法引進者，目前是輔仁大學心理系兼任副教授。2014年創辦了聖賀德佳本草學院，致力於推廣聖賀德佳的身心靈醫療與靈修觀。
譯有《德國醫生愛用的聖賀德佳香草植物養生寶典增修版》（星火文化出版）。
規格
誠品貨碼 / 2682158279002
ISBN13 / 9789869871556
ISBN10 / 9869871550
EAN貨碼 / 9789869871556
頁數 / 352
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 23X17X2CM
級別 / N:無
重量(g) / 600
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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