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24節氣養生這樣吃這樣做

24節氣養生這樣吃這樣做

作者：
王強虎
出版社：
金塊文化事業有限公司
出版日期：
2019/03/05
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健康可以很簡單，春生、夏長、秋收、冬藏，順應四時，你就能百病不侵！
每個節氣都是祛病、強身、健體的大好時機，你抓住了嗎？

內容簡介

專業－－本書作者為主任醫師，國家級名老中醫學術經驗繼承人，數年來一直致力於醫學專著及醫學科普圖書的寫作與研究，出版高端醫學專著、創新性針灸本科教材及科普圖書共計100餘種，其中9種圖書的版權已輸出到國外。
詳細－－本書詳細介紹每個節氣的節令特點、養生要領、起居須知、養生食譜、滋補原則、節令美食、節令養生運動、常見病巧治妙方，讓您聰明養生，健康享天年。
實用－－本書以傳播中醫養生理念為主旨，通過講述24節氣養生，來為讀者提供行之有效的養生法，依據24節氣來劃分章節，分別從「春生」、「夏長」、「秋收」、「冬藏」，來講述中醫調養方法。方法簡單有效，老少咸宜。
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產品目錄

春生
立春
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：初春食療應對「燥毒」 節令中藥養生：立春上火吃對藥
節令美食：春餅 節令養生運動：散步 妙方巧治本季常見病：水痘

雨水
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：春季吃野菜，時尚又抗癌 節令中藥養生：春季平肝良藥——白菊
節令美食：元宵和湯圓 節令養生運動：健身球 妙方巧治本季常見病：感冒

驚蟄
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：春季排毒養生 節令中藥養生：春天給孩子掛個中藥香囊
節令美食：梨 節令養生運動：內養功 妙方巧治本季常見病：哮喘

春分
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：春暖花開助養生 節令中藥養生：春季良藥板藍根
節令美食：韭菜 節令養生運動：放風箏 妙方巧治本季常見病：咳嗽

清明
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：踏青需防「桃花癬」 節令中藥養生：春季中藥養生謹防中藥毒
節令美食：雞蛋 節令養生運動：踏青 妙方巧治本季常見病：急性結膜炎

穀雨
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：春雨紛紛，謹防濕邪 節令中藥養生：中藥治療春季病毒性疾病
節令美食：香椿 節令養生運動：蕩鞦韆 妙方巧治本季常見病：濕疹
夏長
立夏
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：夏季養生「清」為貴 節令中藥養生：立夏防暑熱，藥湯保安康
節令美食：蠶豆 節令養生運動：腦頸操 妙方巧治本季常見病：腹瀉

小滿
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：夏天吃水果，先分寒與熱 節令中藥養生：小滿防病，首選「三花」
節令美食：鴨肉 節令養生運動：八段錦 妙方巧治本季常見病：尿路感染

芒種
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：頭伏「貼伏」忙 節令中藥養生：夏季怎樣服人參
節令美食：粽子 節令養生運動：心區按摩 妙方巧治本季常見病：風濕性關節炎

夏至
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：夏至多吃「苦」 節令中藥養生：自製藥飲，喝出健康
節令美食：麵條 節令養生運動：扇扇子 妙方巧治本季常見病：失眠

小暑
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：小暑藥浴，祛病健身 節令中藥養生：夏季常備養生中藥
節令美食：黃鱔 節令養生運動：「呵」字功 妙方巧治本季常見病：小兒厭食症

大暑
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：刮痧治中暑 節令中藥養生：砭石與針灸
節令美食：西瓜 節令養生運動：游泳 妙方巧治本季常見病：中暑
秋收

立秋
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：美味粥品防貼秋膘增肥 節令中藥養生：入秋滋補中藥
節令美食：藕 節令養生運動：太極拳 妙方巧治本季常見病：中風

處暑
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：一夏無病三分虛，入秋調理有八忌 節令中藥養生：秋季良藥百合
節令美食：柚子 節令養生運動：慢跑 妙方巧治本季常見病：慢性咽炎

白露
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：秋涼護胃六要素 節令中藥養生：秋季清潤養肺的中藥滋養
節令美食：茭白 節令養生運動：晨醒健身操 妙方巧治本季常見病：咽喉腫痛

秋分
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：秋分睡前八忌 節令中藥養生：秋季乾燥，中藥調理
節令美食：月餅 節令養生運動：登山 妙方巧治本季常見病：肺結核

寒露
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：寒露要防燥 節令中藥養生：寒露進補用藥要科學
節令美食：螃蟹 節令養生運動：冷水浴 妙方巧治本季常見病：慢性支氣管炎

霜降
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：「悲秋」也可用中藥調理 節令中藥養生：秋季服中藥常用「藥引」
節令美食：柿子 節令養生運動：倒行行走 妙方巧治本季常見病：糖尿病
冬藏

立冬
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：入冬養生在於藏 節令中藥養生：別讓冬令進補「失效」
節令美食：栗子 節令養生運動：長跑 妙方巧治本季常見病：冠心病

小雪
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：謹防情感失調症 節令中藥養生：小雪中藥進補有學問
節令美食：橄欖 節令養生運動：滑冰 妙方巧治本季常見病：高血壓

大雪
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：冬季穿衣忌兩頭緊 節令中藥養生：巧用名貴藥材進補
節令美食：蘿蔔 節令養生運動：冬泳 妙方巧治本季常見病：便秘

冬至
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：防寒需從背足起 節令中藥養生：適當冬補，培補陽氣
節令美食：餃子 節令養生運動：樓梯運動法 妙方巧治本季常見病：潰瘍

小寒
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：小寒保暖一二三 節令中藥養生：小寒進補先辨真偽
節令美食：臘八粥 節令養生運動：跳繩 妙方巧治本季常見病：口腔潰瘍

大寒
節令特點 養生要領 節令衣著 起居須知 節令養生食譜 滋補原則
節令養生須知：大寒需注意生活誤區 節令中藥養生：中藥內服有講究
節令美食：涮羊肉 節令養生運動：滑雪 妙方巧治本季常見病：急性腎炎

作者介紹

■作者簡介

王強虎
主任醫師，現任西安交通大學出版社醫學分社社長，陝西中醫藥大學校董會董事，全國針灸臨床研究會陝西分會副主任，國家級名老中醫學術經驗繼承人，承擔國家級及省部級基金專案20餘項，數年來一直致力於醫學專著及醫學科普圖書的寫作與研究，出版高端醫學專著、創新性針灸本科教材及科普圖書共計100餘種，其中9種圖書的版權已輸出到國外。

規格

誠品貨碼 / 2681724816009
ISBN13 / 9789869704540
ISBN10 / 9869704549
EAN貨碼 / 9789869704540
頁數 / 304
開數 / 18K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

退貨說明

退貨須知：

  1. 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
  2. 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。

依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：

  1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
  2. 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
  3. 報紙、期刊或雜誌。
  4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
  5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
  6. 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
  7. 國際航空客運服務。

若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：

  1. 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  2. 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
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  4. 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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