從霸凌到和解

推薦序一：遠離無明，共創淨土／心道法師
推薦序二：其實你可以不必過得那麼苦／林蕙瑛
推薦序三：尋找生命的根／劉兆明
推薦序四：和解」是唯一道路／吳佳璇

第一部　霸凌：一個成長的祭品
霸凌就是……
1.無處不在，有人的地方就會有
2.沒有媒體素養下的嫉妒傳播
3.人魔背影裡的心魔
4.循環著傷害的食物鏈
5.戰爭還是和平間的無奈選擇
6.讓自信心降到空谷
7.內心小孩的情緒警鈴
8.創傷後才開始的創傷
9.虛假的男子氣概在作亂
10.當學習勇氣變成真的需要勇氣
11.神經質父母擔綱的演出
12.男人與女人難解的關係
13.末法時代的霸凌：佛法可帶來清涼心嗎？

第二部　和解：從親人的共生到共昇
和解就是……
1.丟掉灰姑娘情結
2.與媽媽這個角色的和好對話
3.放下戰爭，因為，征戰不屬於你
4.跟孩子、跟自己、跟親人都別再吵了！
5.離開想掌控的父母權威，活出自己的天空
6.丟掉養女情結──小時候被遺棄，不代表一輩子都重覆被遺棄
7.解放上一代教養的幽魔，沒有哪個人的童年是黃金打造的
8.在愛裡面不要有戰爭，冷戰和熱戰都不要
9.我不同意你，但我還是愛你的
10.別把獨生子女當成霸凌的理所當然者
11.不要用出氣包和護手膏來教育孩子
12.送給自己一段美食祈禱和愛
13.親愛的我：親人病了，但我還好
14.別為了一個關係假象而委屈自己
15.永遠記得最早的承諾，讓心變得柔軟
16.讓孩子當騎士，而不只是武士
17.從跟自己的身體和好開始
18.尋找到快樂的荷爾蒙
19.一場豐富之旅
20.讓天賦自由
21.當關心來的時候，接受它、喜歡它、珍惜它
22.外在與內在的和諧
23.最後的和解是，無無明盡

「作者在這本書中提到的和解法門，有與自己的和解、與身體的和好善處，也有與父母、與伴侶、與親人、與孩子乃至與眾生的和好，我讀後內心歡喜，盼望有更多讀者能從閱讀中悟己身處境，並一起朝人間淨土的願景邁進。」
－－靈鷲山開山和尚／心道法師

「本書不僅一般讀者可以領悟其中道理，自我了解且身體力行地自我成長並改善家庭與人際關係；助人的專業人員亦可在有系統的內容整理後，對於各式各樣的霸凌問題能較快地進入狀況，抓出諮商要點及方向，改進諮商技術。」
－－東吳大學兼任副教授、台灣婚姻與家庭輔導學會理事長／林蕙瑛

「作者用他最擅長的說故事本領直指問題的核心：霸凌的根源在於內心的軟弱。並指出：我們不需要更多的喧鬧渲染暴戾之氣，我們需要更謙卑地了解與反思，以尊重喚起自尊，以包容化解衝突。」
－－輔仁大學心理學系教授兼教務長／劉兆明

「《從霸凌到和解》絕不是一本應景之書。作者對「和解」的用功更深，他觀照的現場不侷限於校園，而是要怎麼成為一個自由人的大哉問。對此，他指出「和解」是唯一道路。」
－－精神科醫師／吳佳璇

■作者簡介

呂政達
台南市人，台大國發所碩士，輔仁大學心理系博士生。在雜誌社工作，也在大學教心理學。專長是自我敘說、親子發展心理學和文學創作。曾長期在自立晚報任職，擔任記者、副刊主編和總主筆等工作，亦曾任職《張老師月刊》總編輯。

接連得過時報文學獎散文首獎和評審獎，聯合報文學獎散文大獎，梁實秋文學獎散文第一名和第二名，第一屆宗教文學獎短篇小說評審獎，第三屆、第四屆及第六屆林榮三文學獎，並曾被選為台灣三十位散文名家代表。以分享自閉兒父母心路歷程的《與海豚交談的男孩》獲2005中國時報開卷美好生活獎，著有《親子36計》（金塊文化）、《做個會發光的人》（金塊文化）、《走出生命幽谷》、《偷時間的人》、《怪鞋先生來喝茶》、《我在打造他的未來》、《長大前的練習曲》、《孤寂星球，熱鬧人間》等書。