防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
心念的力量: 運用大腦的期望效應, 找到扭轉人生的開關
The Expectation Effect: How Your Mindset Can Transform Your Life
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心靈可以自主，一念之間可以把地獄變天堂、把天堂變地獄。事情本無好壞，全在一念之間；如果整個世界都是一個舞臺，劇本往往是由我和身邊的人所寫的。過去，我們可能在不知不覺中扮演了那些角色，就像不知情的演員一樣，但其實不必如此，只要認清自己被規畫的劇本，就能拒絕不適合自己的敘述，進而創造個人的命運。
內容簡介
亞馬遜4.5顆星高度評價
科學版《祕密》，具實驗證明的吸引力法則
—心靈可以讓你隨意操控—
學會善用大腦的預測機制，開發未知的潛能
心想可以事成，而心態決定了身體極限，
心念就像呼吸一樣，無所不在，但你卻常忘記它。
世事上，不可預知的事情無常到來。
到頭來，你唯一可以百分百掌握的就是心念，
一念之間就可以把地獄變天堂，讓天堂變地獄。
你能唾手可得，其力量也無窮無盡，
這力量如此神奇，只要你學會如何使用……
英國獲獎科學記者用豐富的科學實驗證明：
利用心念的力量來增加個人優勢，擁抱快樂、健康與活力，
向焦慮、疼痛、壓力、老化說再見！
#心念幫助你對抗憂鬱
大腦的期望效應可能過度渲染，你所感受的不一定是事實，可能是情緒營造出的過度悲觀，認清心念的力量，將能防止出現過度消極的思維。
#人的信念往往成為自我實現的預言
如果你認為自己罹患心臟病的風險高，只要一感覺身體不適，都會被解讀為病情惡化的跡象，這些想法中就會成為自我實現的預言。
#明日的現實，是今日的心態所產生
大腦並非被動的觀察者，大腦意念其實會主動地創造世界。
#了解心念的力量，開發未知的領域
透過本書，可以得知對自身能力的信念，如何影響我們怎麼看待未知的挑戰，將有效提高面對困境的韌性，以更具建設性的方法對戰。
你可以透過心念的力量增強以下能力:
運動：利用任何有益於運動的精神支柱，例如飲料、衣服或歌曲，就像「安慰劑」一樣，大幅提升你的運動表現。
飲食：用餐時避免分心，培養進食體驗的強烈記憶，將有助於促進長時間的飽足感。
壓力：面對焦慮時，聚焦在壓力帶來的好處而非壞處，例如，呼吸急促和心跳加速有助於將氧氣和葡萄糖輸送到身體和大腦、出汗能冷卻致力於完成任務的身體。
意志力：建立儀式和迷信，可以在高壓下擁有控制感。
學習：老師或公司主管可以傳達你對學生或部屬的期待，這些心念能讓對方對自己的能力更有信心，提升表現。
本書每一章末附上日常練習題，利用心念的力量協助你開發潛力，透過反覆運用和練習，釋放自我未知的潛能。
˙本書特色
1. 豐富的科學實驗證明+獲獎科學記者，具有高度可信性。
2. 本書涉獵廣大，本書將艱難的醫學、大腦科學、行為科學、大眾心理學等高大上理論，用言簡意賅的方式呈現。
3. 每章重點摘要為實際可應用的技巧，實用性高。
科學版《祕密》，具實驗證明的吸引力法則
—心靈可以讓你隨意操控—
學會善用大腦的預測機制，開發未知的潛能
心想可以事成，而心態決定了身體極限，
心念就像呼吸一樣，無所不在，但你卻常忘記它。
世事上，不可預知的事情無常到來。
到頭來，你唯一可以百分百掌握的就是心念，
一念之間就可以把地獄變天堂，讓天堂變地獄。
你能唾手可得，其力量也無窮無盡，
這力量如此神奇，只要你學會如何使用……
英國獲獎科學記者用豐富的科學實驗證明：
利用心念的力量來增加個人優勢，擁抱快樂、健康與活力，
向焦慮、疼痛、壓力、老化說再見！
#心念幫助你對抗憂鬱
大腦的期望效應可能過度渲染，你所感受的不一定是事實，可能是情緒營造出的過度悲觀，認清心念的力量，將能防止出現過度消極的思維。
#人的信念往往成為自我實現的預言
如果你認為自己罹患心臟病的風險高，只要一感覺身體不適，都會被解讀為病情惡化的跡象，這些想法中就會成為自我實現的預言。
#明日的現實，是今日的心態所產生
大腦並非被動的觀察者，大腦意念其實會主動地創造世界。
#了解心念的力量，開發未知的領域
透過本書，可以得知對自身能力的信念，如何影響我們怎麼看待未知的挑戰，將有效提高面對困境的韌性，以更具建設性的方法對戰。
你可以透過心念的力量增強以下能力:
運動：利用任何有益於運動的精神支柱，例如飲料、衣服或歌曲，就像「安慰劑」一樣，大幅提升你的運動表現。
飲食：用餐時避免分心，培養進食體驗的強烈記憶，將有助於促進長時間的飽足感。
壓力：面對焦慮時，聚焦在壓力帶來的好處而非壞處，例如，呼吸急促和心跳加速有助於將氧氣和葡萄糖輸送到身體和大腦、出汗能冷卻致力於完成任務的身體。
意志力：建立儀式和迷信，可以在高壓下擁有控制感。
學習：老師或公司主管可以傳達你對學生或部屬的期待，這些心念能讓對方對自己的能力更有信心，提升表現。
本書每一章末附上日常練習題，利用心念的力量協助你開發潛力，透過反覆運用和練習，釋放自我未知的潛能。
˙本書特色
1. 豐富的科學實驗證明+獲獎科學記者，具有高度可信性。
2. 本書涉獵廣大，本書將艱難的醫學、大腦科學、行為科學、大眾心理學等高大上理論，用言簡意賅的方式呈現。
3. 每章重點摘要為實際可應用的技巧，實用性高。
產品目錄
推薦序 實驗證明，預期效應真的有效! 謝伯讓
推薦序 掌握心念，做出最好的決定 海苔熊
前 言 心念的神奇力量
第1章 心念的運作方式
第2章 心念藉著安慰劑施展魔法
第3章 負面印記是自己的設定
第4章 為何會出現集體歇斯底里現象?
第5章 心念能讓你更敏捷、更強壯、更健康
第6章 飲食的心念療癒法
第7章 用心念紓解壓力
第8章 無限的意志力
第9章 釋放未開發的潛力
第10章 抗老化
引用圖片授權
資料引用
推薦序 掌握心念，做出最好的決定 海苔熊
前 言 心念的神奇力量
第1章 心念的運作方式
第2章 心念藉著安慰劑施展魔法
第3章 負面印記是自己的設定
第4章 為何會出現集體歇斯底里現象?
第5章 心念能讓你更敏捷、更強壯、更健康
第6章 飲食的心念療癒法
第7章 用心念紓解壓力
第8章 無限的意志力
第9章 釋放未開發的潛力
第10章 抗老化
引用圖片授權
資料引用
各界推薦
˙強力推薦（依姓名筆畫排序）
許瑞云 身心靈暢銷書作家／心能量管理中心醫師
謝伯讓 台大心理系副教授、《大腦簡史》作者
海苔熊 心理學作家
˙各界讚揚
「你無法預言未來，但是可以把握現在。把握每一次可以重新做決定的機會、把握每一次可以調整信念和期待的機會、把握每一個生命交叉的路口。往後的日子不一定能夠一帆風順，但如果了解《心念的力量》提到的大腦期望效應，就能看見每一個山窮水盡的背後，總會柳暗花明。」
――海苔熊，心理學作家
英國知名暢銷科普作家羅布森將在這本新書《預期效應》中，透過紮實且豐富的科學實驗結果，告訴你各種有趣又實用的預期效果。對心理學科普及認知科學實用有興趣的讀者們，千萬不可錯過！
――謝伯讓，台大心理系副教授、《大腦簡史》作者
「這是一部令人十分著迷，可以改變人生的書，千萬不能錯過！」
――奈傑拉·勞森（Nigella Lawson），英國女廚神
「正如大衛·羅布森在這本引人注目的書中所闡明的，我們思考世界的方式可以深刻地影響個人的生活。本書以實證科學為基礎、並提供明智的建議，將擴展你的思維，甚至可能延長你的壽命。」
――丹尼爾·平克（Daniel H. Pink），《紐約時報》暢銷書《驅動力》（Drive）作者
「《心念的力量》做到所有偉大科學著作或自助書籍應做之事：不僅讓個人更健康快樂，同時透過其嚴謹的、以實證科學為基礎的洞察力，改進政府、媒體和企業的決策，使我們的社會更美好。」
――詹姆斯·沃爾曼（James Wallman），
《你怎麼過今天，就怎麼過今生》（Time and How to Spend it）作者
「《心念的力量》是一本必讀的書，揭示我們可以如何利用自己大腦的力量來改善生活。如果你想學習如何重新建構個人信念，藉此感覺更健康、更快樂，這本書正適合你。」
――梅麗莎·霍根博姆（Melissa Hogenboom），
《解構母愛》（The Motherhood Comples）作者
「精彩萬分、積極樂觀、帶來巨大力量的一部著作。」
――蒙蒂·萊曼醫生（Dr. Monty Lyman），
《皮膚大解密》（The Remarkable Life of Skin）作者
「權威、有分寸、務實、鼓舞人心，本書將改變你對生活挑戰的態度。」
――克里斯蒂安·賈雷特博士（Dr. Christian Jarrett），
《成為心中理想之人》（Be Who You Want）作者
「針對期望（和一般感知）在廣泛人生經驗中的作用，提供有趣的描繪。文筆優美，以科學為基礎，讀來扣人心弦，令我愛不釋手！」
――米圖·斯托羅尼博士（Dr. Mithu Storoni），《零壓人生》（Stree-Proof）作者
許瑞云 身心靈暢銷書作家／心能量管理中心醫師
謝伯讓 台大心理系副教授、《大腦簡史》作者
海苔熊 心理學作家
˙各界讚揚
「你無法預言未來，但是可以把握現在。把握每一次可以重新做決定的機會、把握每一次可以調整信念和期待的機會、把握每一個生命交叉的路口。往後的日子不一定能夠一帆風順，但如果了解《心念的力量》提到的大腦期望效應，就能看見每一個山窮水盡的背後，總會柳暗花明。」
――海苔熊，心理學作家
英國知名暢銷科普作家羅布森將在這本新書《預期效應》中，透過紮實且豐富的科學實驗結果，告訴你各種有趣又實用的預期效果。對心理學科普及認知科學實用有興趣的讀者們，千萬不可錯過！
――謝伯讓，台大心理系副教授、《大腦簡史》作者
「這是一部令人十分著迷，可以改變人生的書，千萬不能錯過！」
――奈傑拉·勞森（Nigella Lawson），英國女廚神
「正如大衛·羅布森在這本引人注目的書中所闡明的，我們思考世界的方式可以深刻地影響個人的生活。本書以實證科學為基礎、並提供明智的建議，將擴展你的思維，甚至可能延長你的壽命。」
――丹尼爾·平克（Daniel H. Pink），《紐約時報》暢銷書《驅動力》（Drive）作者
「《心念的力量》做到所有偉大科學著作或自助書籍應做之事：不僅讓個人更健康快樂，同時透過其嚴謹的、以實證科學為基礎的洞察力，改進政府、媒體和企業的決策，使我們的社會更美好。」
――詹姆斯·沃爾曼（James Wallman），
《你怎麼過今天，就怎麼過今生》（Time and How to Spend it）作者
「《心念的力量》是一本必讀的書，揭示我們可以如何利用自己大腦的力量來改善生活。如果你想學習如何重新建構個人信念，藉此感覺更健康、更快樂，這本書正適合你。」
――梅麗莎·霍根博姆（Melissa Hogenboom），
《解構母愛》（The Motherhood Comples）作者
「精彩萬分、積極樂觀、帶來巨大力量的一部著作。」
――蒙蒂·萊曼醫生（Dr. Monty Lyman），
《皮膚大解密》（The Remarkable Life of Skin）作者
「權威、有分寸、務實、鼓舞人心，本書將改變你對生活挑戰的態度。」
――克里斯蒂安·賈雷特博士（Dr. Christian Jarrett），
《成為心中理想之人》（Be Who You Want）作者
「針對期望（和一般感知）在廣泛人生經驗中的作用，提供有趣的描繪。文筆優美，以科學為基礎，讀來扣人心弦，令我愛不釋手！」
――米圖·斯托羅尼博士（Dr. Mithu Storoni），《零壓人生》（Stree-Proof）作者
作者介紹
大衛·羅布森（David Robson）
英國知名獲獎科學作家。劍橋數學系畢，曾任《新科學人》（New Scientist）雜誌特約編輯，BBC未來網（BBC Future）資深記者，現為自由專欄作家。他的研究報導多與心理學、腦神經學、行為學、醫學領域有關，文章常刊載於《衛報》（The Guardian）、《華盛頓郵報》（Washington Post）、《觀察家報》，以及《Nature》等報章雜誌。他曾於2021年報導新冠肺炎而獲得多個科學報導獎項，包括英國科學作家協會（the Association of British Science Writers）、英國醫學記者協會（the UK Medical Journalists’ Association），文章也常創下百萬點閱率。他的第一本書《為什麼聰明人會做蠢事？》（The Intelligence Trap）已發行15種語言的翻譯版本。
何玉方
英國蘭卡斯特大學應用語言學博士，專研文體風格學，現居英國從事教學研究，兼職翻譯，譯著有《統計數字：是事實，還是謊言？》、《男孩A》、《動物農莊求生計》、《人性公式大接管》、《不管你願不願意，現在已是AIQ比IQ、EQ更重要的時代》、《懂顧客心思的話術最好賣》、《用生理時鐘，養出好健康》等書。
英國知名獲獎科學作家。劍橋數學系畢，曾任《新科學人》（New Scientist）雜誌特約編輯，BBC未來網（BBC Future）資深記者，現為自由專欄作家。他的研究報導多與心理學、腦神經學、行為學、醫學領域有關，文章常刊載於《衛報》（The Guardian）、《華盛頓郵報》（Washington Post）、《觀察家報》，以及《Nature》等報章雜誌。他曾於2021年報導新冠肺炎而獲得多個科學報導獎項，包括英國科學作家協會（the Association of British Science Writers）、英國醫學記者協會（the UK Medical Journalists’ Association），文章也常創下百萬點閱率。他的第一本書《為什麼聰明人會做蠢事？》（The Intelligence Trap）已發行15種語言的翻譯版本。
何玉方
英國蘭卡斯特大學應用語言學博士，專研文體風格學，現居英國從事教學研究，兼職翻譯，譯著有《統計數字：是事實，還是謊言？》、《男孩A》、《動物農莊求生計》、《人性公式大接管》、《不管你願不願意，現在已是AIQ比IQ、EQ更重要的時代》、《懂顧客心思的話術最好賣》、《用生理時鐘，養出好健康》等書。
規格
誠品貨碼 / 2682206477008
ISBN13 / 9786267099568
ISBN10 / 6267099563
EAN貨碼 / 9786267099568
頁數 / 368
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 17X22CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
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