防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
像冠軍一樣思考: 運動心理學大師的20個思維訓練, 成功從心態開始
Changing Your Story: 20 Life Lessons Drawn From Elite Sport
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工作遇瓶頸、業績難突破、成績不達標…下一步該怎麼辦？運動心理學大師傳授冠軍心態，教你做出贏家的選擇。無論是在學學生、社會新鮮人，還是希望改變現狀的職場老手，都可以從運動員獲勝的故事中找到解決問題的行動要訣。不自我設限，你能做到比自己想的更好。
內容簡介
運動心理學大師傳授冠軍心態
教你做出贏家的選擇
—不自我設限，你能做到比自己想的更好—
★奧運金牌泳將、蛙王亞當．比提 專文推薦：
「在這本書中比爾提供了機會讓你擴展心智，推薦給你！」
工作遇瓶頸、業績難突破、成績不達標…下一步該怎麼辦？
生命中遇到的挫折，其實都是一場場與自己的對戰。運動心理學大師比爾．貝斯維克用運動場上的真實故事，帶我們探究勝者的成功關鍵。
頂級運動員和一般人一樣，面臨困境也會感到懷疑和恐懼，但最後卻能成為勝利的一方。讓我們欽羨這些英雄故事的同時，也開始思考我們是否同樣也能成為贏家？
比爾一一解析勝者的選擇和思維，無論是在學學生、社會新鮮人，還是希望改變現狀的職場老手，都可以從中找到解決問題的行動要訣，本書告訴你如何用冠軍的思考方式突破困境：
．擁抱舒適圈以外的挑戰
提高承擔的等級需要投入更多時間和努力，所以大多數人安於唾手可得的較低等級生活。其實每個人都應該想要，並且能夠過A級生活，但必須做出艱難的抉擇。只要問自己想達到什麼目標，就知道該如何做出選擇，過A級人生。
．重新建構不利因素
很多時候我們面對不利情況，是將其視為麻煩或危機。這時請停住最初的負面反應，去重新構建解釋，把一開始視為問題的事物轉化為機會。與其浪費時間和力氣去擔心無法控制的問題，不如牢牢鎖定焦點在解決方案上。
．面對關鍵時刻主動出擊
面對關鍵的一刻，把「壓力」改成「祝福」，更加自信地使用「我能」、「我們將會」這類積極正面的詞語。關鍵時刻相信自己，主動出擊，絕對勝過被動等待，否則「本來應該」、「早知道」的記憶，只會讓你事後追悔不已。
．承擔錯誤，不斷努力，明天就會是贏家！
賽場上，有時候你是英雄，有時候是狗熊。就算今天成了狗熊，只要將錯誤視為珍貴的學習機會，而不是苛責自己的藉口，為不斷努力的自己感到自豪，明天你將成為英雄。
比爾．貝斯維克：「最重要的不是你從運動中得到了什麼，而是你成為了什麼樣的人。」透過書中運動員和教練的真實故事，我們彷彿也能得到力量，不只贏得勝利，也活出精彩人生！
◎本書特色
1. 最有力量的人生課程：運動場上的故事總能捕捉到我們的想像，在賽場外鼓舞我們的行動。本書將頂尖運動員挑戰自我的事蹟，呈現出20則精彩熱血的故事，精煉出20個人生智慧金句。
2. 可具體練習的行動要訣：每堂人生課程後面提供行動要訣，快速明確告訴我們積極正向的實際做法，幫助我們充分發揮潛能。
3. 建立自信，獲得滿點正能量：積極進取的正能量，為我們補滿努力的動力，並且擊敗焦慮，建立自信，走出自己的路。
◎專文推薦
姚詩豪｜「大人學」共同創辦人
陳志恆｜諮商心理師
歐陽立中｜暢銷作家 / 爆文教練
◎各界讚譽
比爾說的故事從第一頁就吸引了你的注意，就像體壇一位偉大的導師親自指導你一樣。──凱文．包林（ Kevin Bowring，前RFU精英教練發展負責人）
自從我們認識以來，比爾的話就讓我很有共鳴，智慧、有見地，且相當鼓舞人心，以故事來呈現更是如此。──吉姆．博伊德（Jim Boyd，The Pressure Zone and Sports Vision Consultant創辦人）
有些人的書正需要去讀一讀，這本書就是其中之一。我確信這裡面有專屬於每個人不一樣的東西。──斯圖爾特．蘭卡斯特（Stuart Lancaster，前英格蘭國家橄欖球隊主教練）
我喜歡將真實故事與教練工作結合，讓教練所指導的運動員做出有意義的改變。快節奏、有趣的讀物，將刺激每位領導者的思考。──貝琪．布雷（Becky Burleigh，佛羅里達大學體育協會足球主教練）
比爾對人類行為和表現心理學的專精是首屈一指的，我無條件推薦這本精彩的書。──克里斯．斯派斯（Chris Spice，英國游泳國家表演總監）
教你做出贏家的選擇
—不自我設限，你能做到比自己想的更好—
★奧運金牌泳將、蛙王亞當．比提 專文推薦：
「在這本書中比爾提供了機會讓你擴展心智，推薦給你！」
工作遇瓶頸、業績難突破、成績不達標…下一步該怎麼辦？
生命中遇到的挫折，其實都是一場場與自己的對戰。運動心理學大師比爾．貝斯維克用運動場上的真實故事，帶我們探究勝者的成功關鍵。
頂級運動員和一般人一樣，面臨困境也會感到懷疑和恐懼，但最後卻能成為勝利的一方。讓我們欽羨這些英雄故事的同時，也開始思考我們是否同樣也能成為贏家？
比爾一一解析勝者的選擇和思維，無論是在學學生、社會新鮮人，還是希望改變現狀的職場老手，都可以從中找到解決問題的行動要訣，本書告訴你如何用冠軍的思考方式突破困境：
．擁抱舒適圈以外的挑戰
提高承擔的等級需要投入更多時間和努力，所以大多數人安於唾手可得的較低等級生活。其實每個人都應該想要，並且能夠過A級生活，但必須做出艱難的抉擇。只要問自己想達到什麼目標，就知道該如何做出選擇，過A級人生。
．重新建構不利因素
很多時候我們面對不利情況，是將其視為麻煩或危機。這時請停住最初的負面反應，去重新構建解釋，把一開始視為問題的事物轉化為機會。與其浪費時間和力氣去擔心無法控制的問題，不如牢牢鎖定焦點在解決方案上。
．面對關鍵時刻主動出擊
面對關鍵的一刻，把「壓力」改成「祝福」，更加自信地使用「我能」、「我們將會」這類積極正面的詞語。關鍵時刻相信自己，主動出擊，絕對勝過被動等待，否則「本來應該」、「早知道」的記憶，只會讓你事後追悔不已。
．承擔錯誤，不斷努力，明天就會是贏家！
賽場上，有時候你是英雄，有時候是狗熊。就算今天成了狗熊，只要將錯誤視為珍貴的學習機會，而不是苛責自己的藉口，為不斷努力的自己感到自豪，明天你將成為英雄。
比爾．貝斯維克：「最重要的不是你從運動中得到了什麼，而是你成為了什麼樣的人。」透過書中運動員和教練的真實故事，我們彷彿也能得到力量，不只贏得勝利，也活出精彩人生！
◎本書特色
1. 最有力量的人生課程：運動場上的故事總能捕捉到我們的想像，在賽場外鼓舞我們的行動。本書將頂尖運動員挑戰自我的事蹟，呈現出20則精彩熱血的故事，精煉出20個人生智慧金句。
2. 可具體練習的行動要訣：每堂人生課程後面提供行動要訣，快速明確告訴我們積極正向的實際做法，幫助我們充分發揮潛能。
3. 建立自信，獲得滿點正能量：積極進取的正能量，為我們補滿努力的動力，並且擊敗焦慮，建立自信，走出自己的路。
◎專文推薦
姚詩豪｜「大人學」共同創辦人
陳志恆｜諮商心理師
歐陽立中｜暢銷作家 / 爆文教練
◎各界讚譽
比爾說的故事從第一頁就吸引了你的注意，就像體壇一位偉大的導師親自指導你一樣。──凱文．包林（ Kevin Bowring，前RFU精英教練發展負責人）
自從我們認識以來，比爾的話就讓我很有共鳴，智慧、有見地，且相當鼓舞人心，以故事來呈現更是如此。──吉姆．博伊德（Jim Boyd，The Pressure Zone and Sports Vision Consultant創辦人）
有些人的書正需要去讀一讀，這本書就是其中之一。我確信這裡面有專屬於每個人不一樣的東西。──斯圖爾特．蘭卡斯特（Stuart Lancaster，前英格蘭國家橄欖球隊主教練）
我喜歡將真實故事與教練工作結合，讓教練所指導的運動員做出有意義的改變。快節奏、有趣的讀物，將刺激每位領導者的思考。──貝琪．布雷（Becky Burleigh，佛羅里達大學體育協會足球主教練）
比爾對人類行為和表現心理學的專精是首屈一指的，我無條件推薦這本精彩的書。──克里斯．斯派斯（Chris Spice，英國游泳國家表演總監）
產品目錄
｜推薦序｜
人生不是得到，就是學到！準備奪冠了嗎？──歐陽立中
頂尖對決，心智就是決勝關鍵──陳志恆
鍛鍊心智強度，達到想要的高度──姚詩豪
英文版推薦序
前言
第1課：承擔責任──跨越界線
第2課：找出你的動力──選擇A級人生
第3課：改寫你的故事──成為贏家
第4課：不設限──相信自己
第5課：態度決定你的表現──你今天的態度如何？
第6課：你是自己最大的對手──別擋住自己的路
第7課：保持積極樂觀──為自己加油
第8課：追求進步──用精益求精取代追求完美
第9課：成功是一系列的小步驟──打造打勾的階梯
第10課：關鍵時刻主動出擊──成敗就在一念之間
第11課：聚焦於過程──讓勝利來找你
第12課：自我控制是關鍵──別被情緒綁架
第13課：擊退焦慮──擁抱挑戰
第14課：拒當受害者──從挫折中站起來
第15課：建立互助的團隊──團結力量大
第16課：控制你的守備範圍──優先考慮重要的事
第17課：做對的事──為自己的行為負責
第18課：控制可控因素——發揮你的優勢
第19課：為自己找個楷模──效法你的偶像行動
第20課：寫日記——釋放你的恐懼，繼續前進
最後的提醒
進度檢核清單
致謝
人生不是得到，就是學到！準備奪冠了嗎？──歐陽立中
頂尖對決，心智就是決勝關鍵──陳志恆
鍛鍊心智強度，達到想要的高度──姚詩豪
英文版推薦序
前言
第1課：承擔責任──跨越界線
第2課：找出你的動力──選擇A級人生
第3課：改寫你的故事──成為贏家
第4課：不設限──相信自己
第5課：態度決定你的表現──你今天的態度如何？
第6課：你是自己最大的對手──別擋住自己的路
第7課：保持積極樂觀──為自己加油
第8課：追求進步──用精益求精取代追求完美
第9課：成功是一系列的小步驟──打造打勾的階梯
第10課：關鍵時刻主動出擊──成敗就在一念之間
第11課：聚焦於過程──讓勝利來找你
第12課：自我控制是關鍵──別被情緒綁架
第13課：擊退焦慮──擁抱挑戰
第14課：拒當受害者──從挫折中站起來
第15課：建立互助的團隊──團結力量大
第16課：控制你的守備範圍──優先考慮重要的事
第17課：做對的事──為自己的行為負責
第18課：控制可控因素——發揮你的優勢
第19課：為自己找個楷模──效法你的偶像行動
第20課：寫日記——釋放你的恐懼，繼續前進
最後的提醒
進度檢核清單
致謝
各界推薦
◎專文推薦
姚詩豪｜「大人學」共同創辦人
陳志恆｜諮商心理師
歐陽立中｜暢銷作家 / 爆文教練
◎各界讚譽
比爾說的故事從第一頁就吸引了你的注意，就像體壇一位偉大的導師親自指導你一樣。──凱文．包林（ Kevin Bowring，前RFU精英教練發展負責人）
自從我們認識以來，比爾的話就讓我很有共鳴，智慧、有見地，且相當鼓舞人心，以故事來呈現更是如此。──吉姆．博伊德（Jim Boyd，The Pressure Zone and Sports Vision Consultant創辦人）
有些人的書正需要去讀一讀，這本書就是其中之一。我確信這裡面有專屬於每個人不一樣的東西。──斯圖爾特．蘭卡斯特（Stuart Lancaster，前英格蘭國家橄欖球隊主教練）
我喜歡將真實故事與教練工作結合，讓教練所指導的運動員做出有意義的改變。快節奏、有趣的讀物，將刺激每位領導者的思考。──貝琪．布雷（Becky Burleigh，佛羅里達大學體育協會足球主教練）
比爾超過三十年的頂尖運動界資歷，帶來可貴、激勵人心的見解，這份見解更是我們適用一生的課程，為人們在運動、商業活動和生活中提供一個不可錯過的機會，提高世界上個人和專業的水準。這本書讓我們與傑出專家和偉大的人們對話，溫暖地鼓舞著我們，讓我們對未來感到更加樂觀和積極。──湯姆．巴特斯（Tom Bates，表現心理學家）
比爾對人類行為和表現心理學的專精是首屈一指的，我無條件推薦這本精彩的書。──克里斯．斯派斯（Chris Spice，英國游泳國家表演總監）
閱讀比爾的書，我被迫重新評估我的信念，有一些會得到加強，有一些則會改變，多麼美好的淨化練習。他平靜的聲音透過書頁與我說話，穿透了我的想法，使我赤裸裸地面對自己。我推薦每個人都應該閱讀這本書，不論你是不是運動員。每一章節的最後有一些提問，如果認真反思並回答這些問題，有助解釋我們為什麼要這麼做。本書必讀！──吉倫．巴拉格（Guillem Balague，新聞工作者）
我們生活的故事是很有力量的。我們都帶著我們獨特生活的故事箱，有些內容包含積極的經歷，而有些內容則是我們經歷各種艱困情況的沉重石頭，這些石頭會阻礙我們的最高潛能和幸福。比爾分享了他神奇的職業生中的真實故事，這些故事提供了靈感和策略，幫助我們從個人的經歷中移除這些石頭，讓我們精神煥發，並朝著最好的自己前進。──希利亞．史萊特（Celia Slater，True North Sports的CEO、教練發展學院創辦人）
姚詩豪｜「大人學」共同創辦人
陳志恆｜諮商心理師
歐陽立中｜暢銷作家 / 爆文教練
◎各界讚譽
比爾說的故事從第一頁就吸引了你的注意，就像體壇一位偉大的導師親自指導你一樣。──凱文．包林（ Kevin Bowring，前RFU精英教練發展負責人）
自從我們認識以來，比爾的話就讓我很有共鳴，智慧、有見地，且相當鼓舞人心，以故事來呈現更是如此。──吉姆．博伊德（Jim Boyd，The Pressure Zone and Sports Vision Consultant創辦人）
有些人的書正需要去讀一讀，這本書就是其中之一。我確信這裡面有專屬於每個人不一樣的東西。──斯圖爾特．蘭卡斯特（Stuart Lancaster，前英格蘭國家橄欖球隊主教練）
我喜歡將真實故事與教練工作結合，讓教練所指導的運動員做出有意義的改變。快節奏、有趣的讀物，將刺激每位領導者的思考。──貝琪．布雷（Becky Burleigh，佛羅里達大學體育協會足球主教練）
比爾超過三十年的頂尖運動界資歷，帶來可貴、激勵人心的見解，這份見解更是我們適用一生的課程，為人們在運動、商業活動和生活中提供一個不可錯過的機會，提高世界上個人和專業的水準。這本書讓我們與傑出專家和偉大的人們對話，溫暖地鼓舞著我們，讓我們對未來感到更加樂觀和積極。──湯姆．巴特斯（Tom Bates，表現心理學家）
比爾對人類行為和表現心理學的專精是首屈一指的，我無條件推薦這本精彩的書。──克里斯．斯派斯（Chris Spice，英國游泳國家表演總監）
閱讀比爾的書，我被迫重新評估我的信念，有一些會得到加強，有一些則會改變，多麼美好的淨化練習。他平靜的聲音透過書頁與我說話，穿透了我的想法，使我赤裸裸地面對自己。我推薦每個人都應該閱讀這本書，不論你是不是運動員。每一章節的最後有一些提問，如果認真反思並回答這些問題，有助解釋我們為什麼要這麼做。本書必讀！──吉倫．巴拉格（Guillem Balague，新聞工作者）
我們生活的故事是很有力量的。我們都帶著我們獨特生活的故事箱，有些內容包含積極的經歷，而有些內容則是我們經歷各種艱困情況的沉重石頭，這些石頭會阻礙我們的最高潛能和幸福。比爾分享了他神奇的職業生中的真實故事，這些故事提供了靈感和策略，幫助我們從個人的經歷中移除這些石頭，讓我們精神煥發，並朝著最好的自己前進。──希利亞．史萊特（Celia Slater，True North Sports的CEO、教練發展學院創辦人）
作者介紹
比爾．貝斯維克Bill Beswick
專精於運動領域的心理學家，與許多頂尖隊伍合作，曾經指導英格蘭男子籃球隊在大英國協運動會取得金牌，後來成為職業足球界第一個專職的運動表現心理學家，輔導過包括曼聯在內的八支英超及英格蘭足球冠軍聯賽球隊，以及荷蘭甲級足球聯賽的特溫特足球俱樂部。
比爾也曾經擔任英格蘭國家代表隊顧問，在籃球、足球和橄欖球三項重要團隊運動中輔導男子與女子球隊。另外在里約奧運中，比爾傳授了英國游泳隊心理準備技巧，幫助團隊取得傲人成績。
葛窈君
台大外文系、師大譯研所畢業，現為專職譯者。譯作包括《搞定：未來最需要的人生管理工具，專注力、思考力、學習力一次升級【青少年入門圖解版】》等書。
專精於運動領域的心理學家，與許多頂尖隊伍合作，曾經指導英格蘭男子籃球隊在大英國協運動會取得金牌，後來成為職業足球界第一個專職的運動表現心理學家，輔導過包括曼聯在內的八支英超及英格蘭足球冠軍聯賽球隊，以及荷蘭甲級足球聯賽的特溫特足球俱樂部。
比爾也曾經擔任英格蘭國家代表隊顧問，在籃球、足球和橄欖球三項重要團隊運動中輔導男子與女子球隊。另外在里約奧運中，比爾傳授了英國游泳隊心理準備技巧，幫助團隊取得傲人成績。
葛窈君
台大外文系、師大譯研所畢業，現為專職譯者。譯作包括《搞定：未來最需要的人生管理工具，專注力、思考力、學習力一次升級【青少年入門圖解版】》等書。
規格
誠品貨碼 / 2682122548004
ISBN13 / 9786267099070
ISBN10 / 6267099075
EAN貨碼 / 9786267099070
頁數 / 208
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X14.8CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
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- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
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若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
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