身體的想像, 比心思更犀利: 用姿勢與行動幫助自己表現更強、記得更多與對抗壞想法 | 誠品線上

內容簡介

內容簡介 與其用心想,不如讓「身體」總指揮找回被遺忘的神奇本能!認知科學家教你發揮「用行動變聰明」的潛能訣竅●大量科研與實驗論證:我們不是只會「想了才去做」,動作也可以反向創造思緒●大腦總是想得太多:揭露芭蕾舞者到傑出運動員的奇巧身體記憶絕學●想和另一半更有同理心,請多模仿她/他的表情;想破解對手想法,請研究他們的談判姿勢●「腦+身體」學得快:破解孩童早期閱讀與學習力啟蒙關鍵我們總以為「大腦如何想,自己怎麼做」,其實,更多時候是「身體在形塑心智」,並且不知不覺地影響著我們如何學習、理解、產生創意,與決定情緒。如果你曾經雙手拚命地揮舞,只為了想起一個字,或者曾在會議中挺身坐直,好讓自己感覺更有自信與警覺性,那麼你已經知道可以藉由一些方式,讓身體影響大腦。過去,我們將大腦視為主控中心,負責解讀我們的經驗,決定要做什麼,操控我們的身體。但最近的研究指出,身體對大腦影響的程度,其實遠遠超乎我們的想像之外。本書作者祥恩‧貝洛克在人類行為背後的大腦科學研究上是首屈一指的專家,同時是芝加哥大學心理系教授。她在本書中顛覆了我們對大腦的看法:◎真相是,你的大腦不太分得出來身體狀況與心理狀態之間的區別!◎孩子把身體當成學習工具使用時,學習吸收的效果會更好!例如,在房間裡漫步可以提高創意,或體適能程度較好的孩子,在學校的考試成績較高。◎不能笑的肉毒桿菌使用者,就真的比較少感覺到憂鬱。從廣告業者使用的伎倆、運用身體語言改善記憶的方式,到精通公開演講的訣竅,貝洛克說明身體與大腦之間迷人而豐富的連結,告訴我們掌握這些連結如何讓你更快樂、更安全、更成功。

各界推薦

各界推薦 「充滿洞察力,資訊豐富,文筆優美,《身體的想像,比心思更犀利》是本充滿睿智與驚喜的書,你絕對不會想錯過!」--《快樂為什麼不幸福》(Stumbling on Happiness)作者/丹尼爾‧吉伯特(Daniel Gilbert)「你有多常讀到像這樣一本書?內容深刻又有趣,處處驚喜,同時也讓你擁有那種因為立刻認同而感到愉悅的閱讀震撼。請盡快閱讀這本貝洛克的絕妙好書!」--哈佛大學教授及《推力》(Nudge)作者/凱斯‧桑思汀(Cass R. Sunstein)「《身體的想像,比心思更犀利》是一趟較少人走的旅程:它從身體通往大腦,而非一般常見的反方向論點。這趟旅程印證了我們的身體動作會以驚人的方式改變我們的大腦。貝洛克透過身心的連結,策劃了一場奇妙的旅行。」--《運動基因》(The Sports Gene)作者/大衛‧艾波思坦(David Epstein)「一本非常有趣且實用的書。我大力推薦!」--史丹佛大學教授及《心態致勝》(Mindset)作者/卡洛‧德威克(Carol Dweck)「這是最好的一種心理學書籍:立基於縝密的研究,非常具有實用價值。這本書以迷人且令人信服的方式,輕鬆跨越新領域,呈現出身體與心智密不可分。最棒的是,從幫助孩子學習到成為更快樂的人,書中針對每件事提供具有科學根據的建議。這本書將擴展你的覺知,改善你的生活。」--《Me世代》(Generation Me)作者、《自戀時代》(The Narcissism Epidemic)共同作者/珍‧特吉(Jean Twenge)「貝洛克的書將讓你重新體會你的身體,以及身體在你的思考、語言、心理架構與行為中扮演的角色。而且讀起來很愉快!」--加州大學柏克萊分校教授及《別想到大象》(Don’t Think Of An Elephant!)作者/喬治‧雷可夫(George Lakoff)「祥恩.貝洛克與我們分享關於體現認知的洞見。透過生動的故事與清楚的說明,貝洛克以令人驚喜與信服的方式,揭露身體如何形塑我們的思考與行動。世上鮮少有人既是頂尖科學家,又是優秀作家;我們很幸運,貝洛克兩者兼具。」--《9個月,孩子大不同》(Origins:How The Nine Months Before Birth Shape The Rest of Our Lives)作者/安妮‧墨菲‧波兒(Annie Murphy Paul)

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介祥恩‧貝洛克(Sian Beilock)在人類行為背後的大腦科學研究上,貝洛克是首屈一指的專家;同時也是芝加哥大學心理系教授。她擁有密西根州立大學人體運動學與心理學雙博士學位,二○一一年並榮獲「美國心理科學學會」頒發Transformative Early Career Contributions學術獎項。■譯者簡介沈維君長榮大學翻譯系畢業,曾在編輯的國度享受難以言喻的快樂與痛苦,如今手執譯筆,學習以有限的文字連結無限的世界。譯有:《關於人生,我確實知道……》、《簡單生活,生命中的快樂小事》、《艾莉絲的莫內花園》、《人本獲利時代》、《成為賈伯斯》(合譯)、《說服自己,就是最聰明的談判力》、《找到不再孤單的自己》、《ICARE!傳奇式服務,讓你的顧客愛死你》、《讓自己適應壞世界》等書。賜教信箱:echo.wind1215@gmail.com

產品目錄

產品目錄 前言 我們的腦躲不掉被外界影響第1章 大笑俱樂部:情緒的身體本質第2章 先行動,稍後再好好思考第3章 從行動中學習第4章 別光站在那兒:行動如何點燃創意第5章 身體語言:我們的雙手如何幫助我們思考與溝通第6章 鞋、性別與運動:運用我們的身體去了解別人第7章 賺人熱淚:對別人的同理心第8章 人際溫情的源頭第9章 行動:運動如何改善身體與心理健康第10章 佛陀、亞歷山大與帕爾曼:運用我們的身體讓心情平靜下來第11章 綠化大腦:環境如何形塑我們的思考後記 運用你的身體改變心智

身體的想像, 比心思更犀利: 用姿勢與行動幫助自己表現更強、記得更多與對抗壞想法:與其用心想,不如讓「身體」總指揮找回被遺忘的神奇本能!認知科學家教你發揮「用行動變

書名 / 身體的想像, 比心思更犀利: 用姿勢與行動幫助自己表現更強、記得更多與對抗壞想法
簡介 / 身體的想像, 比心思更犀利: 用姿勢與行動幫助自己表現更強、記得更多與對抗壞想法:與其用心想,不如讓「身體」總指揮找回被遺忘的神奇本能!認知科學家教你發揮「用行動變
作者 / 祥恩.貝洛克
出版社 / 大寫出版
誠品26碼 / 2681438060002
ISBN13 / 9789865695774
ISBN10 / 9865695774
EAN / 9789865695774
裝訂 / 平裝
頁數 / 384
語言 / 中文 繁體
級別 /
尺寸 / 15X21CM