隨時說再見, 隨時再相見: 學會斷捨離, 開啟相互享受而不相互拖累的交友人生

隨時說再見, 隨時再相見: 學會斷捨離, 開啟相互享受而不相互拖累的交友人生

期:
2020/06/02
79
340268
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★不要讓無用的人際關係害了你!
★一個能在關鍵時刻起作用的朋友,遠比一百個“點贊之交”來得重要。
★減少社交負擔,才能開啟相互享受而不相互拖累的交友人生,提升內在的力量。

內容簡介

〜快快刪除wechat、臉書、IG、推特、Snapchat上無用的按讚之交,淨化朋友圈。 〜

▎有以下幾種現象,就要考慮進行朋友圈的斷捨離。
朋友很多,但仍然孤獨?
身邊有太多無用的「按讚之交」?
你的朋友有多少是「垃圾人」?
為什麼朋友不再聯絡你了?
你現在還主動打電話嗎?

牛津大學人類學家羅賓‧鄧巴說過:〝每個人的社交人數上限為150人,深入交往、持續追蹤的人數為20人左右。〞 現代人無形中被無效的社交拖累,學會清理無效的人際關係,你才能獲得高品質的人脈。

書中強調「隨時說再見,隨時再相見」是交友的最高原則,如同人際關係的斷捨離。透過選擇,保留高效品質的人脈關係,才能減輕負擔,空出多餘的時間,加強自己的實力。

減輕社交負擔,減去的是繁瑣、無用的社交,因為它們會降低你的社交效率,消耗你的精力,讓你無法在真正重要的事情上集中精神,進而荒廢時光。只有提升實力,讓自己足夠強大,社交才是真正有效的,才能活成自己想要的樣子。

▎必須學會33個減輕負擔的交友原則,才能獲得真正高效的人脈,提升社交品質,為個人成長和職場創造優良的社交環境。
★有用的交友原則部分節選
【原則1.】最徹底的一步──只保留「部分死黨」
【原則2.】必要的告別──刪除的時候要說「對不起」和「謝謝」
【原則3.】從必需的角度看人脈──為自己建立實用的關係網
【原則4.】建立一百人名單──保留核心圈和關鍵朋友
【原則5.】享受孤獨──如果不接受孤獨的價值,就無法真正為社交減負
【原則6.】學會說「我不知道」──擋掉所有無關資訊
【原則7.】停止在朋友圈加新人──開發已有的人脈資源
【原則8.】確保人脈廣而精──結識各個領域的精英
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產品目錄

PART1 打破迷思 請停止過度社交



●第一章 過度社交正在「謀殺」我們的生活

時間都去哪兒了?

朋友很多,但仍然孤獨

人脈豐富,依舊寸步難行

你的朋友有多少是「垃圾人」?

什麼是過度社交?

重點輕複習

●第二章 我們為什麼會過度社交?

功利心態:多個朋友多條路

害怕孤獨:我不想成為不合群的人

依賴心理:我需要有人替我做決定

缺乏存在感:我需要更多的人肯定

愧疚心理:不好意思拒絕別人的邀請

重點輕複習



PART2 社交減負 交心的朋友幾個就夠了



●第三章 釐清人際關係的本質

社交的目的是什麼?

正確理解何謂人際關係

人際關係有三大圈層

重點輕複習

●第四章 保留優質的人際關係,提升朋友的品質

交心的朋友不必多,有幾個就可以了

人際交往應該相互享受,而不是互相拖累

一定要結交的四種人

重點輕複習

●第五章 清理無效的人際關係

減輕社交負擔五大原則

通訊錄中七十%的聯絡人可以立即刪除

區分「工作關係」和「生活中的朋友」

你的手機多久沒關機了?

減少曝光,適度保持神祕感

重點輕複習

●第六章 如何認識各行各業佼佼者

朋友很少,也不要「病急亂投醫」

為什麼你認識他,他卻不認識你?

尋求價值匹配,展示你被人需要的能力

大人物時間有限,如何搶得先機?

「茶水間社交」三原則

重點輕複習



PART 3 自我提升 能力是1,人脈是後面的0



●第七章 學會享受獨處

做一個享受獨處的人

在獨處中潛心修煉,為夢想努力

開列「社交清單」,建立「自律時鐘」

行使我們的「不知情權」

重點輕複習

●第八章 能力是一,人脈是零:提升你的內在力量

讓自己成為優秀的人,而不是忙著社交的人

要有讓人感到舒適的能力

精準定位,不自我設限

提升溝通力:高效溝通,才能高效社交

提升發展力:不斷學習新知識,才能刷新朋友圈

提升自律力:讓自己成為「最想成為的人」

提升格局,做個擁有高人格的人

重點輕複習

●後 記

●附 錄:減輕社交負擔的三十三個有效方法

各界推薦

洪仲清/臨床心理師
劉軒/知名作家、心理導師
謝無愁/《情緒食療》作者、養生講師
螺螄拜恩/人氣作家
張國洋/大人學共同創辦人
方植永/知名企業培訓講師與顧問
蘇益賢/臨床心理師

作者介紹

李維文

旅美華人,資深公共關係培訓專家,與美國政壇神秘的“公關黑手”史密斯聯合成立了一家公關公司,並參與了多起跨國企業的收購談判。在轉向自己更感興趣的人脈公關領域後,致力於心理學研究,在六度人脈的理論與實踐方面有卓越的研究成果,著有《六度人脈》等百萬級暢銷書。

規格

誠品貨碼 / 2681883257002
ISBN13 / 9789578683969
ISBN10 / 9578683960
EAN貨碼 / 9789578683969
頁數 / 288
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 23X17CM
級別 / N:無

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