孩子長得高、不咳嗽、免疫力提升: 3~10歲兒童脾肺腎中醫養護全書

孩子長得高、不咳嗽、免疫力提升: 3~10歲兒童脾肺腎中醫養護全書

出版日期:
2020/04/07
79
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不用西藥,徹底解決孩子
常感冒、沒胃口、腹瀉、尿床、發燒、咳嗽、長不高等疑難雜症
兒科中醫全方位養護孩子的健康

內容簡介

★給父母一本家庭必備、專業的中醫兒童保養專書!

★15類小兒常見病症 ╳ 88道小兒保健食譜 ╳ 57項緩解症狀的推拿和穴位按摩
提升孩子免疫力 ,幫助孩子打敗小病、預防大病!

★「食養藥膳」88道,滋養孩子脾肺腎,讓孩子不生病
․花生豬腳湯,補腎強骨骼促增長
․荷葉冬瓜粥,清暑化濕治感冒
․黑芝麻白米粥,益腎健腦記性好
․山藥紅棗羹,調理過敏性鼻炎
․桂圓紅棗八寶粥,健脾暖腎冬令補

★解決小兒小病,中醫特效祕方
․孩子感冒快好時咳白痰→吃烤橘子
․小兒拉肚子的快速止瀉方→茯苓山藥粥
․孩子便祕→補脾經、清大腸經、按魚尾穴
․孩子受寒流清鼻涕→喝薑糖紫蘇水
․孩子久咳不癒→吃山藥餅
․讓孩子長高、強健骨骼:補腎經、腎頂、腎紋
․幫孩子補腎健腦:黑芝麻大米粥
․秋天養肺:一天多喝200-300毫升的水、多吃白色食物

★脾肺腎往往息息相關
兒童的脾肺腎都很嬌貴,容易受外邪侵犯。「脾」為孩子後天之本,氣血生化之源:腎為先天之本,脾為後天之本,脾胃功能好壞影響一生健康。
本書中介紹了詳細辯證方法和食療、推拿等有效手段,幫助家長解決孩子積食、拉肚子、便祕、常感冒、咳嗽、尿床….等常見問題症狀,並改善孩子的體質、提升抵抗力,讓孩子從此遠離疾病。

阵小兒「脾」常不足,脾虛、脾胃運行不暢
․脾胃是負責消化的腑臟,脾的運作好,孩子的消化才能好
․攝血,生血能力強,孩子氣血充沛才能長的高、肌肉結實
․孩子脾虛而經常腹瀉,會導致過度瘦小、長不高,甚至影響智力發展
【快速止瀉方】:茯苓山藥粥、山楂紅糖膏
【推拿】:用手掌以逆時針腹部或以乾薑炒麵粉敷在肚臍上

阵「肺」是五臟之華蓋,主氣,司呼吸
․肺氣虛弱經常是咳嗽的病根
․脾虛的小兒亦會常感冒,故不僅是要補肺,還要同時健脾
․春季陽氣上升,孩子容易發熱,香菜根熬水就能退熱
․感冒的病因,中醫認為是風邪,孩子感冒,先分清楚風寒、風熱再用藥。咳嗽可以透過調肺來治療。
【健脾止咳方】:山藥餅
【推拿】:揉一揉窩風穴、小天心穴,對各種感冒都有效

阵小兒常尿床,固精補「腎」可止小兒尿床
․孩子不尿床、長高、更聰明,養好腎是關鍵
․孩子尿床,多和腎氣不固有關,腎主膀胱,腎氣不足就不能固攝尿液
․腎主掌骨骼生長,孩子長不高,主要是腎功能發育不全造成
【長高轉骨方】:壯兒膏、花生豬蹄湯
【推拿】:按揉命門穴,補腎氣、強骨骼

阵孩子的多發病症,大多也和脾肺腎有關
厭食、肥胖、肺炎、過動、哮喘、扁桃體發炎、過敏性鼻炎、牙痛等,十五個孩子常見的病症,也多與脾肺腎有關,本書特別收錄從生活和飲食上的雙重調裡法,才能對症改善。

本書可解決以下小孩難題
1. 孩子多咳嗽、常感冒 2.長不高 3.常尿床 4.積食、沒胃口
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產品目錄

第一章 護好脾肺腎,保孩子平安

脾肺腎:孩子一生健康的根基

脾為孩子後天之本,氣血生化之源

肺為五臟之「華蓋」,主一身之氣

腎是生命的發動機,腎好的孩子才會好

孩子脾肺腎都很嬌貴,最容易受外邪「侵犯」

順著脾肺腎養,孩子才能不生病

中醫兒科經驗分享--為人父母必知孩子的生理和病理特點



脾肺腎本就是息息相關

脾為土,肺為金,土能生金

肺為金,腎為水,金能生水

脾與腎關係密切,健脾就能固腎



護衛孩子脾肺腎的六大祕訣

若要小兒安,三分饑與寒

軟、熱、少對脾好;冷、多、硬脾易病

乳貴有時,食貴有節

「小胖」或「排骨」,先天不除後天補

魚生火,肉生痰,青菜豆腐小兒安

要讓小兒安,三裡水不乾

李大夫Q&A 這些問題爸媽最關心



第二章 養好脾,胃口開、不積食、不腹瀉、不便祕

孩子不愛吃飯、沒食慾,脾胃不和在添亂

脾和胃,與吃飯關係最密切

補充淡味食物,給孩子充足的營養

寒涼的食物就是澆向火爐的水



孩子積食不消化,脾胃虛弱是病根

正確揉肚子能解決孩子積食

孩子積食,家長往往是罪魁禍首

改善積食,山藥小米粥簡單有效

山楂陳皮大麥湯是消食化積好幫手

中醫兒科經驗分享—兒童也有三高



孩子經常腹瀉,多因脾虛傷食引起

拉肚子成常態,主要原因在脾虛

快速止瀉方:茯苓山藥粥

山楂紅糖膏,調理孩子傷食引起的腹瀉

孩子受寒拉肚子,石榴皮紅糖煮水喝

孩子經常腹瀉,一推可見效

中醫兒科經驗分享--辨清孩子腹瀉常見證型



脾胃運化不暢,孩子容易便祕

便祕多起因於脾虛和燥熱

鮮筍拌芹菜,清熱潤腸緩解實祕

地瓜粥,健脾益胃調虛祕

捏捏小手疏通「河道」,改善便祕

李大夫Q&A 這些問題爸媽最關心



第三章 孩子常感冒、咳嗽、發熱,病根是肺虛

孩子常感冒,不僅要補肺,還要健脾

脾虛的孩子愛感冒,脾和肺要一起調理

孩子感冒,分清風寒風熱再用藥

孩子感冒流清涕,薑糖紫蘇葉飲可調理

孩子感冒流黃鼻涕,金銀花薄荷飲效果好

孩子感冒頭痛,來碗蔥白豆豉湯

孩子受濕,易得寒濕和暑濕兩種感冒

荷葉冬瓜粥,清暑化濕治感冒

孩子寒濕感冒,快喝生薑蔥白紅糖湯

幫孩子暖背,感冒快快好

中醫兒科經驗分享--冬春兩季,如何預防孩子感冒



孩子傷肺會咳嗽,辨清症狀分階段調理

調理肺氣,治療咳嗽

健脾咳嗽好得快

孩子受寒咳嗽的第一階段(剛受寒)--用薑棗紅糖水

孩子受寒咳嗽的第二階段(外寒裡熱)--清熱散寒同治

孩 子受寒咳嗽的第三階段(表裡俱熱)--一定要就醫

孩子感冒快好時咳白痰,吃烤橘子效果好

孩子感冒快好時咳黃痰,川貝冰糖燉雪梨

孩子有寒熱錯雜的咳嗽,可吃花椒燉梨

孩子秋燥咳嗽,可蒸梨饅頭食用

聲聲咳嗽真揪心,分推肩胛骨就好

孩子發熱,從肺根治立竿見影

孩子的生理性發熱不用擔心

蔥姜豆豉湯,治孩子風寒發熱

風熱發熱,多喝菊花薄荷飲

揉板門、運八卦,積食發熱輕輕除

給孩子進行物理降溫

中醫兒科經驗分享--孩子發熱,什麼情況下必須就醫?

李大夫Q&A 這些問題爸媽最關心



第四章 孩子不尿床、長大個、更聰明,養好腎是關鍵

改善孩子經常尿床,最基本須先固腎

孩子為什麼在床上「畫地圖」?

蜂蜜核桃,補腎填精止遺尿

四味豬肚湯,溫腎散寒固小便

補腎經,揉湧泉、氣海,小兒遺尿輕鬆調

尿床孩子心理負擔重,爸媽的撫慰最重要



孩子長不高,強健骨骼需補腎

長高的關鍵取決於腎

家有壯兒膏,孩子長得高

花生豬蹄湯,補腎強骨骼促增長

揉命門穴和湧泉穴,增高助長有奇效

中醫兒科經驗分享-中醫說的「五遲五軟」是怎麼回事?



要讓孩子更聰明,健腦也要補腎

黑芝麻白米粥,益腎健腦記性好

枸杞水泡腳,護好孩子先天之本

揉百會穴、補腎經啟發孩子智力

李大夫Q&A 這些問題爸媽最關心



第五章 不良情緒傷身體,做孩子最好的心理醫生

憂思傷脾,孩子的心思家長要明白

孩子壓力大、思慮重,容易傷脾

為什麼孩子老是鬧脾氣?

想太多的孩子,容易胃口差

不要在飯桌上教訓孩子

中醫兒科經驗分享--孩子叛逆、缺乏耐性怎麼辦



悲傷肺,要讓孩子健康,首先要快樂

悶悶不樂的孩子最容易感冒

和孩子交心,讓孩子開心

孩子要養肺,不可生氣和大怒

常帶孩子到郊外散散心



孩子受到驚嚇,恐傷腎

孩子就像小鳥一樣怕驚嚇

孩子夜晚睡覺不安寧,怎麼辦?

千萬不要在孩子面前暴跳如雷

李大夫Q&A 這些問題爸媽最關心



第六章 每天睡前推拿五分鐘,孩子毛病少

睡前幫孩子推拿,好處多多

睡前是給孩子做推拿的最好時機

如何快速找到孩子的穴位

中醫兒科經驗分享—子有特定的推拿穴位,和大人不一樣



孩子身上有妙藥,按按捏捏脾胃強

「脾經」強健孩子脾胃的特效藥

揉板門開胃口,孩子吃得香

捏脊,提高孩子抵抗力

中醫兒科經驗分享--兒童經絡的操作原則



推拿特效穴養好肺,讓孩子遠離感冒

無名指上推肺經,預防感冒

三關穴,補虛散寒,溫補肺氣

天河水,清孩子肺胃之火

外勞宮穴驅體寒,孩子不易感冒



按按揉揉護好腎,孩子身體壯、智商高

腎經,補腎益腦、強身健體

湧泉穴,補腎壯骨助增高

百蟲穴,緩解孩子生長痛



第七章 春夏健脾、秋養肺、冬補腎,病少人自安

春天補脾,多吃甘、少吃酸

春季肝旺易傷脾,要防止肝功能偏盛

春天要滅肝火,以免孩子傷脾腎

銀耳紅棗冰糖湯,補脾開胃效果佳



夏日養脾,除孩子體內的濕邪

夏季怎樣吃瓜果才不傷脾?

紅豆薏仁粥,祛濕健脾孩子愛

鯽魚冬瓜湯,長夏健脾好夥伴



秋季養肺,不讓秋燥損傷孩子身體

秋季乾燥,孩子的肺容易被燥氣所傷

潤肺養肺,初秋清熱、晚秋禦寒

雪梨煮湯,秋天常喝可潤肺

冰糖銀耳蓮子湯,滋陰潤肺防咳喘



冬季寒冷,孩子須著重於養腎

冬季暖腎,多為孩子食補

桂圓紅棗八寶粥,暖養孩子過一冬

李大夫Q&A 這些問題爸媽最關心



第八章 簡單常見的食材,滋養孩子脾肺腎

這些食物健脾胃,讓孩子餐餐愛吃

小米健脾,孩子胃口好、不厭食

山藥健脾固腎,孩子身體壯

酸甜的山楂,一吃就開胃

胡蘿蔔,促進脾胃消化

常吃牛肉,讓孩子身強體壯



白色食物潤肺,孩子常吃不感冒

潤肺止咳,吃白蘿蔔效果好

梨子生津化痰,去肺火

補肺又健脾,薏仁去除體內濕氣



吃黑色、鹹味食物,固好孩子的腎

黑豆,滋陰補腎

栗子,讓孩子從小筋骨強健

海帶,促進孩子智力發育

中醫兒科經驗分享--孩子不宜多吃的食物清單



第九章 孩子這些多發病症,和脾肺腎有關

厭食

肥胖

口瘡

肺炎

支氣管炎

哮喘

扁桃腺炎

過敏性鼻炎

咽喉炎

盜汗

濕疹

痱子

過動症

生長痛

急性腎炎

作者介紹

李愛科

京城小兒王劉弼臣的的嫡傳弟子

畢業於北京中醫藥大學,副主任醫師,北京中醫藥學會兒科專業委員會副秘書長、常務委員,中國老年保健協會抗衰老專業委員會委員、兒科名醫工作室負責人。

現任北京市健宮醫院、北京東城中醫醫院兒科主任。

各界推薦

中國醫藥大學中醫學院副院長 顏宏融
兒科三百首╱中醫師 賴韋圳
新光吳火獅紀念醫院中醫科主治醫師 劉宗翰
悅兒親子中醫診所總院長 黃子玶
大安悅兒親子中醫診所院長 余兆蕙

規格

誠品貨碼 / 2681866179000
ISBN13 / 9789578683907
ISBN10 / 9578683901
EAN貨碼 / 9789578683907
頁數 / 240
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 23X17CM
級別 / N:無

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