孩子長得高、不咳嗽、免疫力提升: 3~10歲兒童脾肺腎中醫養護全書 | 誠品線上

孩子長得高、不咳嗽、免疫力提升: 3~10歲兒童脾肺腎中醫養護全書

內容簡介

內容簡介 ★給父母一本家庭必備、專業的中醫兒童保養專書！ ★15類小兒常見病症 ╳ 88道小兒保健食譜 ╳ 57項緩解症狀的推拿和穴位按摩 提升孩子免疫力 ，幫助孩子打敗小病、預防大病！ ★「食養藥膳」88道，滋養孩子脾肺腎，讓孩子不生病 ․花生豬腳湯，補腎強骨骼促增長 ․荷葉冬瓜粥，清暑化濕治感冒 ․黑芝麻白米粥，益腎健腦記性好 ․山藥紅棗羹，調理過敏性鼻炎 ․桂圓紅棗八寶粥，健脾暖腎冬令補 ★解決小兒小病，中醫特效祕方 ․孩子感冒快好時咳白痰→吃烤橘子 ․小兒拉肚子的快速止瀉方→茯苓山藥粥 ․孩子便祕→補脾經、清大腸經、按魚尾穴 ․孩子受寒流清鼻涕→喝薑糖紫蘇水 ․孩子久咳不癒→吃山藥餅 ․讓孩子長高、強健骨骼：補腎經、腎頂、腎紋 ․幫孩子補腎健腦：黑芝麻大米粥 ․秋天養肺：一天多喝200-300毫升的水、多吃白色食物 ★脾肺腎往往息息相關 兒童的脾肺腎都很嬌貴，容易受外邪侵犯。「脾」為孩子後天之本，氣血生化之源：腎為先天之本，脾為後天之本，脾胃功能好壞影響一生健康。 本書中介紹了詳細辯證方法和食療、推拿等有效手段，幫助家長解決孩子積食、拉肚子、便祕、常感冒、咳嗽、尿床….等常見問題症狀，並改善孩子的體質、提升抵抗力，讓孩子從此遠離疾病。 阵小兒「脾」常不足，脾虛、脾胃運行不暢 ․脾胃是負責消化的腑臟，脾的運作好，孩子的消化才能好 ․攝血，生血能力強，孩子氣血充沛才能長的高、肌肉結實 ․孩子脾虛而經常腹瀉，會導致過度瘦小、長不高，甚至影響智力發展 【快速止瀉方】：茯苓山藥粥、山楂紅糖膏 【推拿】：用手掌以逆時針腹部或以乾薑炒麵粉敷在肚臍上 阵「肺」是五臟之華蓋，主氣，司呼吸 ․肺氣虛弱經常是咳嗽的病根 ․脾虛的小兒亦會常感冒，故不僅是要補肺，還要同時健脾 ․春季陽氣上升，孩子容易發熱，香菜根熬水就能退熱 ․感冒的病因，中醫認為是風邪，孩子感冒，先分清楚風寒、風熱再用藥。咳嗽可以透過調肺來治療。 【健脾止咳方】：山藥餅 【推拿】：揉一揉窩風穴、小天心穴，對各種感冒都有效 阵小兒常尿床，固精補「腎」可止小兒尿床 ․孩子不尿床、長高、更聰明，養好腎是關鍵 ․孩子尿床，多和腎氣不固有關，腎主膀胱，腎氣不足就不能固攝尿液 ․腎主掌骨骼生長，孩子長不高，主要是腎功能發育不全造成 【長高轉骨方】：壯兒膏、花生豬蹄湯 【推拿】：按揉命門穴，補腎氣、強骨骼 阵孩子的多發病症，大多也和脾肺腎有關 厭食、肥胖、肺炎、過動、哮喘、扁桃體發炎、過敏性鼻炎、牙痛等，十五個孩子常見的病症，也多與脾肺腎有關，本書特別收錄從生活和飲食上的雙重調裡法，才能對症改善。 本書可解決以下小孩難題 1． 孩子多咳嗽、常感冒 2.長不高 3.常尿床 4.積食、沒胃口

各界推薦

各界推薦 中國醫藥大學中醫學院副院長 顏宏融 兒科三百首╱中醫師 賴韋圳 新光吳火獅紀念醫院中醫科主治醫師 劉宗翰 悅兒親子中醫診所總院長 黃子玶 大安悅兒親子中醫診所院長 余兆蕙

作者介紹

作者介紹 李愛科京城小兒王劉弼臣的的嫡傳弟子畢業於北京中醫藥大學，副主任醫師，北京中醫藥學會兒科專業委員會副秘書長、常務委員，中國老年保健協會抗衰老專業委員會委員、兒科名醫工作室負責人。現任北京市健宮醫院、北京東城中醫醫院兒科主任。

產品目錄

產品目錄 第一章 護好脾肺腎，保孩子平安 脾肺腎：孩子一生健康的根基 脾為孩子後天之本，氣血生化之源 肺為五臟之「華蓋」，主一身之氣 腎是生命的發動機，腎好的孩子才會好 孩子脾肺腎都很嬌貴，最容易受外邪「侵犯」 順著脾肺腎養，孩子才能不生病 中醫兒科經驗分享--為人父母必知孩子的生理和病理特點 脾肺腎本就是息息相關 脾為土，肺為金，土能生金 肺為金，腎為水，金能生水 脾與腎關係密切，健脾就能固腎 護衛孩子脾肺腎的六大祕訣 若要小兒安，三分饑與寒 軟、熱、少對脾好；冷、多、硬脾易病 乳貴有時，食貴有節 「小胖」或「排骨」，先天不除後天補 魚生火，肉生痰，青菜豆腐小兒安 要讓小兒安，三裡水不乾 李大夫Q&A 這些問題爸媽最關心 第二章 養好脾，胃口開、不積食、不腹瀉、不便祕 孩子不愛吃飯、沒食慾，脾胃不和在添亂 脾和胃，與吃飯關係最密切 補充淡味食物，給孩子充足的營養 寒涼的食物就是澆向火爐的水 孩子積食不消化，脾胃虛弱是病根 正確揉肚子能解決孩子積食 孩子積食，家長往往是罪魁禍首 改善積食，山藥小米粥簡單有效 山楂陳皮大麥湯是消食化積好幫手 中醫兒科經驗分享—兒童也有三高 孩子經常腹瀉，多因脾虛傷食引起 拉肚子成常態，主要原因在脾虛 快速止瀉方：茯苓山藥粥 山楂紅糖膏，調理孩子傷食引起的腹瀉 孩子受寒拉肚子，石榴皮紅糖煮水喝 孩子經常腹瀉，一推可見效 中醫兒科經驗分享--辨清孩子腹瀉常見證型 脾胃運化不暢，孩子容易便祕 便祕多起因於脾虛和燥熱 鮮筍拌芹菜，清熱潤腸緩解實祕 地瓜粥，健脾益胃調虛祕 捏捏小手疏通「河道」，改善便祕 李大夫Q&A 這些問題爸媽最關心 第三章 孩子常感冒、咳嗽、發熱，病根是肺虛 孩子常感冒，不僅要補肺，還要健脾 脾虛的孩子愛感冒，脾和肺要一起調理 孩子感冒，分清風寒風熱再用藥 孩子感冒流清涕，薑糖紫蘇葉飲可調理 孩子感冒流黃鼻涕，金銀花薄荷飲效果好 孩子感冒頭痛，來碗蔥白豆豉湯 孩子受濕，易得寒濕和暑濕兩種感冒 荷葉冬瓜粥，清暑化濕治感冒 孩子寒濕感冒，快喝生薑蔥白紅糖湯 幫孩子暖背，感冒快快好 中醫兒科經驗分享--冬春兩季，如何預防孩子感冒 孩子傷肺會咳嗽，辨清症狀分階段調理 調理肺氣，治療咳嗽 健脾咳嗽好得快 孩子受寒咳嗽的第一階段（剛受寒）--用薑棗紅糖水 孩子受寒咳嗽的第二階段（外寒裡熱）--清熱散寒同治 孩 子受寒咳嗽的第三階段（表裡俱熱）--一定要就醫 孩子感冒快好時咳白痰，吃烤橘子效果好 孩子感冒快好時咳黃痰，川貝冰糖燉雪梨 孩子有寒熱錯雜的咳嗽，可吃花椒燉梨 孩子秋燥咳嗽，可蒸梨饅頭食用 聲聲咳嗽真揪心，分推肩胛骨就好 孩子發熱，從肺根治立竿見影 孩子的生理性發熱不用擔心 蔥姜豆豉湯，治孩子風寒發熱 風熱發熱，多喝菊花薄荷飲 揉板門、運八卦，積食發熱輕輕除 給孩子進行物理降溫 中醫兒科經驗分享--孩子發熱，什麼情況下必須就醫？ 李大夫Q&A 這些問題爸媽最關心 第四章 孩子不尿床、長大個、更聰明，養好腎是關鍵 改善孩子經常尿床，最基本須先固腎 孩子為什麼在床上「畫地圖」? 蜂蜜核桃，補腎填精止遺尿 四味豬肚湯，溫腎散寒固小便 補腎經，揉湧泉、氣海，小兒遺尿輕鬆調 尿床孩子心理負擔重，爸媽的撫慰最重要 孩子長不高，強健骨骼需補腎 長高的關鍵取決於腎 家有壯兒膏，孩子長得高 花生豬蹄湯，補腎強骨骼促增長 揉命門穴和湧泉穴，增高助長有奇效 中醫兒科經驗分享-中醫說的「五遲五軟」是怎麼回事？ 要讓孩子更聰明，健腦也要補腎 黑芝麻白米粥，益腎健腦記性好 枸杞水泡腳，護好孩子先天之本 揉百會穴、補腎經啟發孩子智力 李大夫Q&A 這些問題爸媽最關心 第五章 不良情緒傷身體，做孩子最好的心理醫生 憂思傷脾，孩子的心思家長要明白 孩子壓力大、思慮重，容易傷脾 為什麼孩子老是鬧脾氣？ 想太多的孩子，容易胃口差 不要在飯桌上教訓孩子 中醫兒科經驗分享--孩子叛逆、缺乏耐性怎麼辦 悲傷肺，要讓孩子健康，首先要快樂 悶悶不樂的孩子最容易感冒 和孩子交心，讓孩子開心 孩子要養肺，不可生氣和大怒 常帶孩子到郊外散散心 孩子受到驚嚇，恐傷腎 孩子就像小鳥一樣怕驚嚇 孩子夜晚睡覺不安寧，怎麼辦？ 千萬不要在孩子面前暴跳如雷 李大夫Q&A 這些問題爸媽最關心 第六章 每天睡前推拿五分鐘，孩子毛病少 睡前幫孩子推拿，好處多多 睡前是給孩子做推拿的最好時機 如何快速找到孩子的穴位 中醫兒科經驗分享—子有特定的推拿穴位，和大人不一樣 孩子身上有妙藥，按按捏捏脾胃強 「脾經」強健孩子脾胃的特效藥 揉板門開胃口，孩子吃得香 捏脊，提高孩子抵抗力 中醫兒科經驗分享--兒童經絡的操作原則 推拿特效穴養好肺，讓孩子遠離感冒 無名指上推肺經，預防感冒 三關穴，補虛散寒，溫補肺氣 天河水，清孩子肺胃之火 外勞宮穴驅體寒，孩子不易感冒 按按揉揉護好腎，孩子身體壯、智商高 腎經，補腎益腦、強身健體 湧泉穴，補腎壯骨助增高 百蟲穴，緩解孩子生長痛 第七章 春夏健脾、秋養肺、冬補腎，病少人自安 春天補脾，多吃甘、少吃酸 春季肝旺易傷脾，要防止肝功能偏盛 春天要滅肝火，以免孩子傷脾腎 銀耳紅棗冰糖湯，補脾開胃效果佳 夏日養脾，除孩子體內的濕邪 夏季怎樣吃瓜果才不傷脾？ 紅豆薏仁粥，祛濕健脾孩子愛 鯽魚冬瓜湯，長夏健脾好夥伴 秋季養肺，不讓秋燥損傷孩子身體 秋季乾燥，孩子的肺容易被燥氣所傷 潤肺養肺，初秋清熱、晚秋禦寒 雪梨煮湯，秋天常喝可潤肺 冰糖銀耳蓮子湯，滋陰潤肺防咳喘 冬季寒冷，孩子須著重於養腎 冬季暖腎，多為孩子食補 桂圓紅棗八寶粥，暖養孩子過一冬 李大夫Q&A 這些問題爸媽最關心 第八章 簡單常見的食材，滋養孩子脾肺腎 這些食物健脾胃，讓孩子餐餐愛吃 小米健脾，孩子胃口好、不厭食 山藥健脾固腎，孩子身體壯 酸甜的山楂，一吃就開胃 胡蘿蔔，促進脾胃消化 常吃牛肉，讓孩子身強體壯 白色食物潤肺，孩子常吃不感冒 潤肺止咳，吃白蘿蔔效果好 梨子生津化痰，去肺火 補肺又健脾，薏仁去除體內濕氣 吃黑色、鹹味食物，固好孩子的腎 黑豆，滋陰補腎 栗子，讓孩子從小筋骨強健 海帶，促進孩子智力發育 中醫兒科經驗分享--孩子不宜多吃的食物清單 第九章 孩子這些多發病症，和脾肺腎有關 厭食 肥胖 口瘡 肺炎 支氣管炎 哮喘 扁桃腺炎 過敏性鼻炎 咽喉炎 盜汗 濕疹 痱子 過動症 生長痛 急性腎炎

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 不用西藥，徹底解決孩子
常感冒、沒胃口、腹瀉、尿床、發燒、咳嗽、長不高等疑難雜症
兒科中醫全方位養護孩子的健康

試閱文字

推薦序 : 推薦序01
兒科中醫讓孩子健康成長不生病

孩子是每位家長的心頭肉，從呱呱落地到身體器官發育完整前，孩子們一 直處於一個不斷生長進步、日趨成熟的狀態。依照中醫理論而言，這樣的一個 狀態與孩子們會發生的疾病種類有著密不可分的關連。

明代中醫兒科名醫「萬全」的理論就提到，「小兒肝常有餘，脾常不足， 心常有餘，肺常不足，腎常虛」，闡明了孩子們在身體尚未發育完成前，內在 的「脾肺腎」三個臟器是處於不足的狀態。這可以理解成小小孩由於呼吸、消 化、代謝或生殖等系統的成熟速度較慢，因此經常會出現感冒、咳嗽、氣喘等 呼吸系統疾病；或者是消化系統受影響而有厭食、飲食停滯、消化不良等狀 況；以及生殖或代謝系統的問題像是生長發育不佳、尿床等問題。

正因為如此，在孩子們發育成熟前照顧好「肺、脾、腎」三臟對孩子的未 來是至關重要的。
這本「孩子長得高、不咳嗽、免疫力提升」一書中，李彥臣醫師把中醫對 於「脾肺腎」，也就是消化系統、呼吸系統、代謝或生殖系統的想法，從生理到 病理的細節都有深入淺出的闡述，本書中提出了護衛孩子肺脾腎的六大秘訣， 也針對常見的症狀疾病提出小兒推拿與藥膳食療的建議，幫助苦惱的父母們在 居家保健上可以及早做出因應的解決之道。

臨床上相較於脾胃虛損的孩子們，當前這個時代比較常見到的是因為攝取過量 的甜食、餅乾與糖果等中醫所說「肥甘厚味」的食物，因為這樣的原因造成的 食積、便秘、盜汗等問題。本書提到「護衛孩子脾肺腎的首要秘訣」便是「若 要小兒安，三分飢與寒」，對於現在經常受到過度保護與餵養的孩子來說，提醒 家長「不要讓孩子吃得太飽」也「不要給孩子穿得過於嚴實」著實是非常重要的。

除此之外，特別有感觸的還包括書中針對中醫理論「臟腑與情志」的關聯性， 在第五章中闡述了關於「情緒傷身體」的部分，其實非常符合臨床上所看到孩 子們的心理狀態。在現今分秒必爭、變動繁忙環境中成長的孩子們，似乎或多 或少都承受著來自於整個社會體系所帶來的壓力，因而造成身體的氣血不通 暢，造成免疫力低下而容易生病。「仔細體會孩子的心思」、「讓孩子開心不生氣」、「讓孩子情緒安穩不受驚嚇」這三個專屬於脾肺腎的「心理處方」，對於現今社會的孩子們來說其實跟治療生理疾病的藥方一樣重要。

孩子並非大人的縮小版，在隨時蓬勃發展的生長過程中，尚未成熟發育完成、 脆弱的「脾、肺、腎」三臟，透過書中實用的中醫基本概念、特色的按摩推拿 養生法、以及藥膳食療等方式增強孩子的體質，從日常照顧的小細節中一點一 滴持續累積，讓孩子健康成長不生病絕對非難事！
悅兒親子中醫診所總院長 黃子玶

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