以病為師: 自律神經重生日記 | 誠品線上

以病為師: 自律神經重生日記

內容簡介

內容簡介 台灣2300 萬人口中，就有高達百萬人曾受自律神經失調所苦它所造成的病痛不下於癌症，不能吃、不能睡，幾手喪失基本生活能力如果你常感到頭暈、頭重、呼吸不順、心悸、肩頸僵硬及失眠體力大不如前、容易覺得疲倦、常感到身體不適，卻找不到病因！？小心你可能患上了「自律神經失調」！？在現代高度競爭的生活環境下，因為工作或學習上的壓力，難免會造成自律神經失調，台灣2300 萬人口中，就有高達百萬人曾受自律神經失調所苦，如果沒有及時化解，免疫力與自癒力降低，進而就會衍生出各種經常性的健康問題。本書作者沛恩以「自律神經失調」患者立場，現身說法其個人實踐的重生日記，期望能帶給自律神經失調病友們無比的激勵，並也讓可能是自律神經失調潛汱者的你能了解並獲得即時化解。本書架構 ●第一部「喵老大的抗病故事」：作者分享抗病近六年的心路歷程和康復過程，讓你了解自律神經患者最真實的感受。●第二部「完美修練康復心法」：作者將七年來經驗總結「四環一核心抗病心法」實際讓你了解如何保持身心健康，勇敢戰勝自律神經失調！●第三部「醫病對話與關鍵問答：透過患者與醫師間對談，深入瞭解中西醫如何去破解這種「看不見，卻又真實存在的文明大病。●第四部「抗病戰士們的重生樂章」：實際分享患者的康復經驗。●第五部「喵老大部落格精選文具」：將一些相當實用的文章與您分享。關於自律神經失調症自律神經又稱為自主神經，主要包括交感神經系統與副交感神經系統，這套神經系統不是我們意識可以控制的，但它卻主管我們身體各種基本生理功能的平衡運作，如心跳、呼吸、血壓、體溫、消化、代謝、內分泌等機能。因此自律神經失調，最常見的症狀都跟這幾個器官系統有關。當自律神經失調時，會造成患者許多難以用生理原因去解釋的很多症狀，如呼吸急促、焦慮、食不下嚥、失眠、心悸、骨酸逆流、手腳冰冷、耳嗚、注意力不集中等，但這些症狀在一般診斷檢查時卻都找不出原因，，因此常造成不可避免的誤會，不但不容易獲得周圍親友與同儕充分的諒解與支持，往往也會造成患者雪上加霜的情緒困擾。名人推薦看完這本書讓我無比的感動甚至激動！從來沒有想過那些日子的糾結、無奈、徬徨、痛苦，今天可以變成文字，幫助到更多人-----知名歌手 戴佩妮本書內容詳盡完整，分別從醫藥、運動、生活作息、心理以及社會層面，實際幫助患者甚至是傳達寶貴知識給關心身心健康的朋友們。----台中榮民總醫院實習醫師 施廷諭如何克服自律神經失調症，非親身經歷者不易提供良方。本書以一個患者的立場，描述如何克服困境並戰勝病魔，肯定可以帶給自律神經失調病友們無比的激勵。----國立交通大學教授 韓復華沛恩曾經嘗過的苦頭和挫折一般人難以想像，連他自己都覺得「莫名其妙」，常被外人認為是「無病呻吟」，但沛恩找到康復曙光，並用他的經驗希望來幫助其他同樣病苦的人，希望他的正面能量能為這些人帶來希望！----全國亞培藥廠藥檢研究部門經理 韓建華

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介吳沛恩筆名喵老大，台大經濟系畢業。19歲，青春無敵的大一才剛過一半，一場莫名暴病卻降臨在他的身上。 20歲，發現是自律神經出了嚴重問題，但一路看遍中西名醫卻完全無效。 21歲，雖然僅存的體力就連在外頭吃個飯都會發作，心中卻仍有一個想改變社會的夢想，因此決意抱著病軀投入創業。 22歲，歷經一番生死奇遇，一個書生在黑暗與光明的宗教地帶間冒險。 23歲，第一本書《當台大人遇見通靈人》誕生。 24歲，遇見良醫，並且成功找到疾病的破解之鑰。 25歲，創立「中醫同好交流團」，決心號召病友們一同抗病，不再孤單！ 26歲生日，本書完成，希望能集結成功抗病經驗，並用「四環一核心」康復心法，帶領更多正在受「自律神經失調」之苦的患者走出陰霾！未來，唯一無可救藥的事，就是想一輩子都「栽進中醫」裡！並期許自己日後也能行醫濟世，去幫助那些西醫無可奈何的患者。

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產品目錄 特別推薦 戴佩妮推薦序 韓復華推薦序 韓建華推薦文作者序●第一部 激鬥！喵老大的抗病故事！第一章 被奪走的青春之一、預兆之二、迸裂的青春三、無病呻吟？請別開玩笑了！第二章 搶救自律神經大作戰之一、白色巨塔內的迷宮之二、初遇中醫之三、偏方騙方一籮筐第三章 在台大的流亡歲月之一、重返台大念書 之二、感謝有你們！之三、兩次信心危機第四章 柳暗花明又一村之一、意外的旅程之二、生涯的十字路口之三、歧路中醫第五章 重新迎接光明人生之一、久違了，我的明醫！之二、四環一核心，帶我邁向康復之路！之三、重生，全力射出夢想之箭！●第二部 必勝！完全修練康復心法！ 康復心法一 運動篇第一章 運動有助於修復自律神經機能第二章 選對適合自己的運動第三章 克服運動過程中的障礙第四章 養成正確的運動心態第五章 喵老大的實戰經驗分享康復心法二 良好生活習慣篇第一章 生活作息對健康的重要性第二章 良好飲食習慣的五大關鍵第三章 良好睡眠的四項守則第四章 改變生活中的 十大交感習慣第五章 喵老大的實戰經驗分享康復心法三 個性與心理素質篇第一章 戰勝十大自律神經失調人格第二章 心理素質完全強化！康復心法四 重建社會能力與生活意義篇第一章 逆轉生病後的惡性循環！第二章 轉化壓力為助力的幾大妙招！第三章 重建社會能力與生活意義第四章 社團互助法——其實你並不孤單！輔助療法篇第一章 大自然療法第二章 寵物療法第三章 推拿與按摩術●第三部 機密！醫病對話與關鍵問答第一章 教你成功抗病的關鍵問答錄！一、西醫與西藥治療區塊二、中醫在治療的優勢及運用三、中醫對自律神經失調的辨證論治四、四環一核心康復區塊五、發病因子、好發族群與臨床觀察六、自律神經失調與憂鬱症七、患者相關提問八、醫師給患者朋友的話第二章 當醫師變成病人第三章 臨床上如何選擇醫師●第四部 抗病戰士們的重生樂章故事一：感謝中醫讓我重拾彩色人生！故事二：從荊棘之路到充滿喜悅的心靈花園故事三：生病，是人生最佳的心靈課程故事四：病緣故事五：人生，是一段永遠無法預測的過程故事六：自律神經失調逆轉勝！故事七：疾病給我的生命功課故事八：我要找回健康之進擊的胖子！故事九：中醫之緣與康復之路故事十：老天爺開了我一個大的玩笑！故事十一：感謝老天讓我在不惑之年學習健康這堂課！故事十二：我經歷一場浩劫重生故事十三：跳脫安眠藥的詛咒吧！故事十四：上天給的特別考驗，讓我的生命更堅強故事十五：一段意外的人生插曲●第五部 喵老大部落格精選好文第一篇 讓正確的關懷與支持成為康復最強助力！第二篇 跨越平行世界的愛第三篇 十分鐘教你看對中醫！第四篇 當個聰明病人才好得快！第五篇 誤會一場？當自律神經失調遇上憂鬱症！第六篇 中醫同好交流團簡介●後記

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