學會呼吸輕鬆養生: 10種健康呼吸鍛鍊法
| 作者 | 劉天君 |
|---|---|
| 出版社 | 洪葉文化事業有限公司 |
| 商品描述 | 學會呼吸輕鬆養生: 10種健康呼吸鍛鍊法：「一口氣」就能左右你的健康！與其他運動方式相較，呼吸鍛鍊簡單易行，不需場地，不靠他人，唯一需要的就是自己的細心、耐心和毅力 |
內容簡介
內容簡介 「一口氣」就能左右你的健康！ 與其他運動方式相較，呼吸鍛鍊簡單易行，不需場地，不靠他人，唯一需要的就是自己的細心、耐心和毅力，是另一種既不花錢又不費力的絕佳健身方法！ 每個人每分每秒都在呼吸，這個延續著你我生命的動作一天中大約要做兩萬次，但是看似稀鬆平常的動作卻不見得人人都做得正確、做得完美，就是因為太熟悉了，人們只憑著習慣去做，完全忽略了正確的呼吸方法對人體的幫助。 由於現代人缺乏運動，許多人的呼吸又淺又短，血液中含氧量降低，導致腦部缺氧，出現頭暈、乏力的症狀，再加上飲食失衡，各種慢性病隨之發生。如果能夠以科學的態度和方法重新掌握日常呼吸，就能夠有效的抵抗因年齡、環境等因素而下降的呼吸功能，培養良好的呼吸質量，保持如年輕人一般的呼吸能力，提供給各組織器官足夠的氧氣，旺盛的新陳代謝能力，這樣就能抵抗衰老，增進健康！
作者介紹
作者介紹 ■作者簡介劉天君 北京中醫藥大學針灸學院教授、主任醫師、博士生導師。主持或參加各級別科研課題十餘項，發表學術論文五十餘篇，參與或主持編寫學術著作十餘部。
商品規格
| 書名 / | 學會呼吸輕鬆養生: 10種健康呼吸鍛鍊法 |
|---|---|
| 作者 / | 劉天君 |
| 簡介 / | 學會呼吸輕鬆養生: 10種健康呼吸鍛鍊法：「一口氣」就能左右你的健康！與其他運動方式相較，呼吸鍛鍊簡單易行，不需場地，不靠他人，唯一需要的就是自己的細心、耐心和毅力 |
| 出版社 / | 洪葉文化事業有限公司 |
| ISBN13 / | 9789866828669 |
| ISBN10 / | 9866828662 |
| EAN / | 9789866828669 |
| 誠品26碼 / | 2680534763008 |
| 頁數 / | 154 |
| 開數 / | 25K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |