世界一効く美顔づくりの教科書: たるみもシワも総消し!
| 作者 | 木村祐介 |
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| 出版社 | 昶景國際文化有限公司 |
| 商品描述 | 史上最有效的美顏教科書: 日本明星指定人氣教練! 木村式小臉矯正計畫, 消除鬆弛和皺紋, 透過臉部肌肉訓練, 解決顏面煩惱!：◎透過姿勢修正、臉部訓練打造彈力美肌筋膜牽動 |
內容簡介
內容簡介 ◎ 透過姿勢修正、臉部訓練打造彈力美肌 筋膜牽動全身肌肉，因此，不良姿勢就成了臉部肌肉鬆弛的原因之一，而且如同身體肌肉，臉部同樣也會因為疏於鍛鍊逐漸下垂，最後導致鬆弛、皺紋、暗沉與左右不對稱等惱人問題。 不僅如此，作者也注意到，我們的臉部肌肉都朝嘴巴集中，因此以運動力學和機能解剖學為基礎，創造出這套「美顏肌力」，透過持續修正姿勢、用力嘟嘴的臉部訓練，讓整張臉變得緊緻俐落、肌膚恢復過往彈性！ ◎ 木村式美顏肌力回復青春容顏的關鍵？ 以運動力學與機能解剖學為基礎的「臉部體操」，運用適當的力道按壓骨骼肌和表情肌，提高臉部肌肉彈性、促進血液循環，防止肌膚鬆弛、使肌膚回復緊緻狀態。 ✔ 透過「嗚」嘴型鍛鍊臉部肌肉，喚醒怠工的肌肉 ✔ 製造肌肉支點，肌膚就像被熨燙般緊緻俐落 ✔ 促進血液循環，回復肌膚緊緻彈力 ◎ 透過「嗚」嘴型提高臉部肌力 無論哪一種肌膚問題，都能利用「嗚」嘴型所產生的「拉力」全方位刺激臉上肌肉，使骨骼和肌膚回復緊密貼合的狀態！ 【皺紋】皺紋產生的主要原因是慣用表情和姿勢，透過「嗚」嘴型及按摩手法，就能消除習慣性的皺紋。 【浮腫】增強臉部肌力，可以加速排出滯留的老廢物質和水分。 【鬆弛】只要提高臉部肌力，便能改善因肌力低落和地心引力造成的下垂與鬆弛，使肌膚恢復彈力。 ◎ 改善腦部緊繃、咀嚼肌緊張、眼部疲勞等身體失調症狀 身體失調也能依循身體結構專家的引導，一步步調整臉部的肌肉動作和狀態，逐漸看到卓越成效！ 【肩膀僵硬】肩膀僵硬是因為肌肉持續緊繃收縮，放鬆上半身肌肉，就可以舒緩背後肩胛骨的不適。 【頭痛】頭痛的原因很多，其中之一是頸部僵硬，血液循環因此變差導致頭痛。好好地伸展側頸和後頸，改善血液循環！ 【眼睛疲勞】過度使用眼睛周圍的肌肉會使眼周變得緊繃僵硬，請用適當的力道，以手指緩緩地按壓眼周，紓解疲勞狀態。 ◎ 美麗推薦 KIMIKO｜美型運動®創辦人 Sam老師｜美妝保養專家 黃馨慧Emma｜｢Emma的倒立Yoga｣FB版主、瑜珈老師 （依姓氏筆劃排序）
各界推薦
各界推薦 KIMIKO｜美型運動®創辦人 Sam老師｜美妝保養專家 黃馨慧Emma｜｢Emma的倒立Yoga｣FB版主、瑜珈老師 （依姓氏筆劃排序）
作者介紹
作者介紹 木村祐介私人美顏教練、運動傷害防護員及身體調節專家。以運動創傷防護員的身分展開活動，從事對運動員的訓練及復健治療，而後為了美容目的學習了臉部和身體整體的矯正技術，並在身體的運動力學和機能解剖學基礎上，開創出獨特的「美顏肌力」，成為日本唯一的私人美顏教練。木村式美顏肌力能確實按摩到臉部基礎結構的骨骼和肌肉，在機能上也打造出優美的臉蛋，其卓越的技術受到大眾矚目，因此登上許多女性媒體平臺，並且被廣大的分享，同時深受模特兒與明星的信賴。游念玲畢業於輔仁大學日本語文學研究所，喜愛日本文化裡寧靜而細膩的美感，如果也能把這種感動傳達給讀者諸君，將是我最幸福的時刻。
產品目錄
產品目錄 Chapter 1 什麼是木村式美顏肌力？ 皺紋、鬆弛和黑眼圈等遞增的臉部問題，原因就出在「臉部肌力」退化 你的臉部肌肉有問題嗎？劣化、老化診斷！臉部肌力Check Test 木村式美顏肌力回復青春容顏的關鍵 關鍵1 這是「臉部肌肉訓練」而非美容保養，讓長期怠工的肌肉覺醒 關鍵2 利用肌肉運動促進血液循環，喚醒肌膚的「緊緻」與「彈力」 關鍵3 製造「肌肉支點」，肌膚就像被熨平般緊緻服貼 消除皺紋、鬆弛、黑眼圈、雙下巴！美顏肌力的基本動作 正確的基本姿勢使效果提升！有效操作美顏肌力的3個祕訣 從基本姿勢開始吧！ Chapter 2 解決肌膚問題！（皺紋）（浮腫）（鬆弛）按摩 皺紋、浮腫與鬆弛等肌膚問題，都能靠「臉部肌肉訓練」解決！ 法令紋 淚溝 嘴角紋 臉頰鬆弛 下巴線條鬆垮 雙下巴 下巴的贅肉 抬頭紋 Column 1 胸部下垂 & 前胸瘦巴巴，就靠胸大肌運動一舉解決！ 平板的前額 腮幫子寬大 臉部浮腫 平板臉 頸紋 脖子粗短 Column 2 按摩前額不但能消除緊繃感，還能拉提臉龐！ Chapter 3 解決肌膚問題！（眼睛）（鼻子）（嘴巴周圍）按摩 眼睛、鼻子、嘴巴周圍的肌膚，決定他人的第一印象，好好保養讓自己變漂亮！ 眼袋 眼皮鬆垮 眼窩凹陷 眉間紋 魚尾紋 左右眼不平均 鼻翼變大 嘴角下垂 嘴脣皺紋和暗沉 Column 3 下巴喀喀作響，刺激耳朵穴位矯正下巴關節位置 Chapter 4 解決肌膚問題！（身體失調）動作 肩膀僵硬 頭痛 眼睛疲勞 大腦疲勞 口齒不清 咬緊牙根 Column 4 只要改變坐姿就能杜絕駝背問題 Chapter 5 美顏完整流程全套手法 光澤緊緻的肌膚：晨間醒膚手法 疲勞一掃而空：夜間舒緩手法 打開臉部開關，塑造一張俐落且緊緻的臉龐！晨間醒膚手法 擺脫一天的疲憊與緊張，準備進入夢鄉！夜間舒緩手法 效果絕佳！重要日子的即效救急方案，速效手法 結語
商品規格
| 書名 / | 史上最有效的美顏教科書: 日本明星指定人氣教練! 木村式小臉矯正計畫, 消除鬆弛和皺紋, 透過臉部肌肉訓練, 解決顏面煩惱! |
|---|---|
| 作者 / | 木村祐介 |
| 簡介 / | 史上最有效的美顏教科書: 日本明星指定人氣教練! 木村式小臉矯正計畫, 消除鬆弛和皺紋, 透過臉部肌肉訓練, 解決顏面煩惱!：◎透過姿勢修正、臉部訓練打造彈力美肌筋膜牽動 |
| 出版社 / | 昶景國際文化有限公司 |
| ISBN13 / | 9789863713197 |
| ISBN10 / | 9863713198 |
| EAN / | 9789863713197 |
| 誠品26碼 / | 2682113215007 |
| 頁數 / | 128 |
| 開數 / | 18K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 尺寸 / | 16X23X0.9CM |
| 級別 / | N:無 |
最佳賣點
最佳賣點 : ✶短時間、超高效✶
日本人氣美顏教練獨創，製造「肌肉支點」
消除皺紋、鬆弛、黑眼圈、雙下巴
打造臉部俐落線條