





由復健醫師研發的上肢居家復健專用輔具
取代容易造成二次傷害的毛巾及彈性帶,「肩復樂伸展帶Lite」雙套環設計,穩定度高、材質舒適,能有效輔助上肢復健及肩關節活動,達到居家復健之目的。
內容簡介
【肩復樂伸展帶Lite】
由復健醫師研發的上肢居家復健專用輔具
取代容易造成二次傷害的毛巾及彈性帶,「肩復樂伸展帶Lite」雙套環設計,穩定度高、材質舒適,能有效輔助上肢復健及肩關節活動,達到居家復健之目的。
※內附肩復樂伸展帶Lite使用說明書
※最大可使用長度82cm
※安全性結構設計
1.調整環:依據肩部狀況,調節適合長度
2.C字環:符合手掌握持角度,握持不費力
3.止滑條:固定調整的帶長,穩固使用不滑落
※堅固耐用
1.結實穩固
2.排水抗汗
3.不易吸附髒汙
※安心復建:封閉鏈運動,握持舒適易固定,安心復建避免傷害
※搭配專屬訓練APP「Open Shoulder」:適宜的運動內容及成果追蹤,精準掌握每次訓練成果
肩膀保固期只有40年!
五十肩、夾擠症候群、肌筋膜症候群、肌腱炎、肌肉拉傷、退化性關節炎……你的肩膀痛,到底是哪一種?
五十肩不僅會導致生活不便、影響睡眠、肌肉萎縮,甚至可能加速腦部退化!若延誤治療,將進一步引發肩部永久活動受限,影響日常生活自理能力,甚至因疼痛與不便導致心理壓力增大,破壞整體生活品質。
許嘉麟醫師以專業的復健知識與多年臨床經驗,全面解析肩痛成因,幫助讀者正確認識肩膀構造,從診斷肩痛原因開始,提供明確的治療建議與居家復健方法。
不論是輕微不適,還是頑固性五十肩,對症下藥,積極治療,讓肩膀重拾健康。現在就行動,跟著許嘉麟醫師的專業指導,徹底告別肩痛,重拾無痛人生!
◆破解肩痛迷思:對於五十肩的常見疑問與迷思,給出科學的解答,幫助你走出治療迷茫。
◆治療方案一覽:詳細介紹「肩關節囊擴張術」等最新治療技術,讓你清楚了解不同治療選項的優勢與適用情境。
◆新增復健工具:使用「球」與「伸展帶」的創新運動方案,讓肩膀運動更高效、更全面。
◆數位輔助支持:首次引入專屬APP,提供個性化復健計畫、進度追蹤與互動教學。
◆科學復健關鍵:揭示五十肩真正的復健方法,著重於全關節角度的伸展運動,而非單純的熱敷與電療。
◆正確診斷指南:了解五十肩的兩大典型症狀--「活動角度受限、扳不動」與「睡眠壓痛、休息不會好」,幫助你迅速判斷病情。
【特別收錄】
多樣化治療選擇:從肩關節囊擴張術到居家運動,對症下藥,避免錯誤治療。
APP數位化支援:個性化的復健計畫、進度追蹤與互動教學,讓復健過程更方便。
球與伸展帶運動:新增簡單高效的復健動作,幫助肩膀快速恢復靈活。
產品目錄
推薦序 一本濃縮了五十肩治療精華的書/周適偉
推薦序 一本體貼肩友需求的書/黃美涓
第一章 我好像得了五十肩,該怎麼辦?
保持冷靜,莫驚慌
找專科醫師確診
積極治療效果最好
哪種治療好?
治療完,仍需保持適度活動
第二章 十一大快問快答,秒懂五十肩
Q1:什麼是五十肩?
Q2:五十肩可以預防嗎?
Q3:五十肩有什麼症狀?
Q4:誰容易得五十肩?
Q5:五十肩會自己好嗎?
Q6:五十肩自然周期多久?
Q7:五十肩怎麼治療?
Q8:「肩關節囊擴張術」是什麼?
Q9:建議的居家運動是?
Q10:我還可以多做什麼?
Q11:就診前要準備什麼告訴醫師?
第三章 該知道的肩膀二三事
「醫生,我這裡痛!」
深入看肩膀
肩膀怎麼固定在軀幹上?
第四章 五十肩大哉問
什麼是五十肩?
五十肩命名演變
五十肩=「沾黏性」「肩」「關節囊」「發炎」
五十肩沒治好,生理、心理都影響
五十肩保養基本觀念
第五章 五十肩治療
就診前要準備什麼告訴醫師?
五十肩這樣才算好
如何選擇五十肩的治療方式?
西醫的五十肩治療
五大原因,五十肩好不了!
肌少症與五十肩
第六章 緩解五十肩周邊組織痠痛的方式
一般常見處置
醫療儀器
第七章 五十肩保養運動
保養運動基本原則
拉開沾黏:居家五十肩運動
肌力訓練:有肉才能全好
協調性訓練:靈巧使力的關鍵
多關節運動:自然活動喚醒肌肉記憶
不知道做得對不對?科技輔助協助打開你的肩!
第八章 這不是五十肩之易混淆疾病
肩部
其他周邊
第九章 對抗五十肩的結論
防範未然,積極保持健康的肩關節
把握治療黃金期,盡快治好才是王道
保持正常活動,避免被廢棄
強化肌力鞏固地位
參考資料
各界推薦
聯新國際醫院 廖文山名譽院長
桃園長庚醫院 黃美涓名譽院長
專文推薦
正確治療肩關節疾病,從這本書開始
聯新國際醫院 廖文山名譽院長
肩關節在身體組織裡是一個非常奇特的構造,它非常靈活,可以上下左右移動,甚至可以轉圈圈。有了它,雙手才可以做很多活動、做很多事,所以一旦肩關節出了問題,影響生活是很嚴重的。
肩關節疼痛這個問題或多或少大家都經歷過,發作得厲害時,大家都會想辦法積極就醫。五十肩想必大家也都聽過,但它只是俗稱而已,醫學上稱為「沾黏性肩關節囊炎」,是一種非常疼痛、影響生活甚巨的肩關節疾病。
不過,五十肩只是肩關節疾病的一種而已,肩膀疼痛還有許多其他原因,需要做鑑別診斷才能對症下藥治療好。許嘉麟醫師不但是復健專科醫師,對於治療肩關節疾病非常有興趣,而且非常專精,對於五十肩的治療尤其獨具一格。
許醫師之前在我們醫院開設特別門診,專門治療此類疾病,也治癒了眾多病患,深覺此病影響巨大,所以在行醫之餘,利用時間,寫了這本書。他用簡單易懂又極具幽默的筆調,將五十肩與其他肩關節疾病的生理、病理,以及引起疼痛的來龍去脈,說得清清楚楚,各種治療方式也解釋得明明白白,讓大家可以輕輕鬆鬆看完此書,增加醫學常識。
有肩關節疾病的人讀完這本書,將會有一條正確道路可走!
一本濃縮了五十肩治療精華的書
中英醫院 周適偉教授
復健科門診常常遇到病人主訴自己肩部疼痛的問題,最煩惱的是病人在就診之前,自認為是「五十肩」,做了許多拉單槓、甩手等活動,然而,五十肩發生率只有二~五%,除了五十肩以外,還有許多其他肩部疾患一樣會疼痛、角度受限,卻因為病人過度活動,造成後續的肌肉拉傷,甚至肌腱斷裂;反之,也有真正是五十肩的病人卻延誤就醫,讓沾黏的情況變得更嚴重,治療變得更棘手。
「五十肩」雖然常常被提及,但對於一般民眾仍是個模糊的概念,坊間眾說紛紜,常讓病人無所適從。許嘉麟醫師這本《自己的肩痛自己救:圖解五十肩保健與治療(新版)》深入淺出、圖文並茂,一開始就簡單明瞭地用快問快答方式,幫助讀者建立基本概念,再逐項從基本構造、病理機轉、治療方式、自我保健等內容分章細說,幫助一般人充實肩部與五十肩知識,並以圖文說明其他常與五十肩混淆的疾病,讓民眾更了解自己的狀況。內容詳實簡易、幽默風趣,點點滴滴都是許醫師這些年來,專心一意積累在五十肩治療上的精華。
作者介紹
許嘉麟
輝馥診所 五十肩主治醫師
壢新醫院 復健科主治醫師
臺北醫學大學附設醫院 復健科主治醫師
林口長庚醫院 復健科總醫師、住院醫師
【學歷】
臺北醫學大學醫學士
中國醫藥大學針灸研習班結業
【經歷】
臺灣醫學設計學會理事
〈經濟部工業局居家量測、評估串醫病-新智慧健康服務平臺計畫〉仁寶電腦工業公司顧問
〈利基生技醫藥產業輔導與國際化推動計畫〉金屬工業研究發展中心顧問
111年度桃園市政府地方產業創新研發推動計畫「打開你的肩」計畫主持人
112年度桃園市政府地方產業創新研發推動計畫「閉鎖式動力鏈輔具之應用」計畫主持人
113年度數位發展部數位產業署數位服務創新補助計畫「肩關節運動整合服務平台與IoT磁控肩輪應用方案」顧問
113年度經濟部產業發展署「優勢與利基醫材拔尖共創計畫」工研院法規輔導案廠商負責人
社團法人臺灣國際健康功能與身心障礙分類系統研究學會祕書長
中華民國醫用超音波醫學會會員
臺灣疼痛醫學會會員
規格
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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