防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
內容簡介
【意志、思想、行動的力量】
每個人的內在，都蘊藏著無限潛能，
透過鍛鍊意志、掌握思考與培養自律，
任何人都能一步步重塑自己，走向成功──
▎意志力，是改變人生的起點
《意志的力量》是法蘭克．哈多克探討個人成長、自我管理與潛能開發的重要代表作。作者認為一個人的成就並不只取決於天賦、學識或機會，更關鍵的是能否以堅定的意志支配思想、情緒與行動。真正強大的意志力，不只是「忍耐」或「堅持」，而是一種能夠幫助人確立方向、控制習慣、集中精神並持續前進的內在力量。只要願意透過適當的方法加以訓練，每個人都能逐步提升自我掌控能力，讓人生不再只是被環境推著前進。
▎從感官訓練開始，重新掌握自己
全書從最基礎的感覺與身體訓練談起，帶領讀者重新認識視覺、聽覺、味覺、嗅覺與觸覺等感官能力。作者認為感官的敏銳度與人的注意力、判斷力及行動效率密切相關，因此透過有意識的練習，可以增強對外界的感受與反應能力。書中也談及神經、手部控制、定力與保健等訓練，將意志力從抽象概念落實到日常生活，使讀者從身體與感覺的細節開始，逐步建立穩定而有效率的自我控制能力。
▎強化專注、思考與記憶的心智能力
除了身體與感官，本書也深入討論注意力、閱讀、思考、記憶與想像力等重要心智能力。作者指出真正有效的學習與成長，關鍵不在於吸收多少知識，而在於能否集中注意、深入理解並靈活運用。透過持續訓練，人的思考方式可以變得更有秩序，記憶力也能更加穩固，而想像力則能轉化為創造與解決問題的力量。與此同時，作者也提醒讀者，失去控制的想像容易帶來焦慮、幻想與錯誤判斷，因此唯有以意志加以引導，才能真正發揮心智的最大價值。
▎改變習慣，也改變人生
哈多克認為人往往不是輸給能力不足，而是被長期累積的不良習慣、負面情緒與缺乏自律所限制。本書因此進一步討論如何戒除有害習慣、培養良好品格，並透過反覆實踐，讓正向行為逐漸成為「第二天性」。當一個人能夠管理情緒、控制衝動、堅持目標，就能逐漸擺脫環境與慣性的束縛，成為真正能為自己的人生負責的人。
▎讓意志力成為與世界相處的力量
意志力的價值，不只體現在個人成就上，也體現在與他人的互動之中。書中最後延伸至演講、影響力、親子教育與和諧生活，說明真正成熟的意志力並不是控制別人，而是先能控制自己，再以清晰、穩定與真誠的態度與世界相處。透過全書循序漸進的訓練，讀者不只可以培養自律與專注，更能重新認識自身潛能，建立更有方向感的人生。
本書特色：本書為法蘭克．哈多克探討意志力與自我成長的代表作。全書分為五篇，從意志力與成功出發，延伸至感覺效率、智力訓練、習慣改善與人際溝通。作者強調意志力並非天生，而是能透過持續訓練強化，並結合注意力、記憶力、想像力、情緒管理與行動實踐，建立完整自我鍛鍊方法，引導讀者提升自律與專注，發掘潛能，掌握人生方向。
產品目錄
第一篇 意志力與成功
第1章 成功的先鋒──意志力
第2章 三重角色──主人．統帥．導師
第3章 無往不利的意志力
第4章 征服意志力的疾病
第5章 意志力造就第二天性
第6章 了解你的情緒和心態
第7章 培養意志力的黃金法則
第二篇 意志力與感覺的效率
第8章 感受力訓練總綱
第9章 目不轉睛──視覺訓練
第10章 側耳傾聽──聽覺訓練
第11章 細細品味──味覺訓練
第12章 聞香識物──嗅覺訓練
第13章 親密接觸──觸覺訓練
第14章 身心合一──神經訓練
第15章 揮灑自如──手的訓練
第16章 穩若泰山──定力訓練
第17章 養精蓄銳──保健訓練
第三篇 意志力與智力
第18章 全神貫注──注意力訓練
第19章 力求甚解──閱讀訓練
第20章 冥思苦想──思維訓練
第21章 博聞強記──記憶力訓練
第22章 浮想聯翩──想像力訓練
第23章 想入非非──失控的想像力
第四篇 克服劣根性的意志力
第24章 戒除不道德的習慣
第25章 修其身養其性
第五篇 意志力與溝通
第26章 卓越的演講藝術
第27章 影響別人的藝術
第28章 善待孩子的意志力
第29章 最高境界──和諧的生活
作者介紹
張香凝，美國南加州大學畢業，教育心理學碩士。任西雅圖太平洋大學教師、自由譯者，現居美國西雅圖。
規格
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