別忙著加班, 不要只當職場中的反應機器: 你不需要更強, 只需要更準! 學會減法工作法、任務設計與節奏安排, 從瞎忙跳脫到穩定高效

別忙著加班, 不要只當職場中的反應機器: 你不需要更強, 只需要更準! 學會減法工作法、任務設計與節奏安排, 從瞎忙跳脫到穩定高效

出版日期:
2025/06/24
79
375296
查詢門市庫存
本書以極具共鳴的語言剖析現代職場與生活中「忙碌卻無效率」的現象,從心理學、行為科學與實務觀察中提煉出一套可操作的行動系統。全書以大量真實案例、具體工具與步驟引導,讓讀者在每日的瑣事中找到焦點,也在高壓中恢復對生活的掌控感與成就感,是一本為想突破瓶頸、找回專注與穩定成果的人而寫的深度行動指南。

內容簡介

忙不代表有價值,做對才是真正的產出
行事曆再滿,也敵不過方向錯誤的執行
與其追求時間管理,不如學會行動設計

從今天開始用對方法
找回屬於你的真正成就感!

【擺脫瞎忙,找回掌控感】
在資訊爆炸、任務接踵而至的現代生活裡,我們常常努力不懈地處理一件又一件事,卻在夜深人靜時懷疑自己到底完成了什麼。本書切中現代人普遍的痛點──瞎忙卻無感的疲累人生。透過一系列深刻洞察與實務案例,作者帶領讀者重新理解「執行力」的真正意義,不再一味追求速度與產出,而是學會聚焦方向、辨別優先,建立屬於自己的節奏與選擇邏輯。
【執行不靠拚命,而靠系統】
不同於傳統時間管理書籍強調紀律與自制力,本書提出「行動設計」的概念,強調有效執行是來自有結構的系統,而非單靠意志力苦撐。從明確目標設定、任務判斷、深度工作的安排,到學會授權與結束任務的技巧,讀者將學習到如何打造一套可以重複使用的行動流程。這些方法貼近現實、易於實行,能幫助讀者在混亂中穩定產出,逐步累積成果與信心。
【節奏設計,成為高效的自己】
本書深入探討人們在日常工作中面臨的注意力耗損、決策疲勞與效率錯覺問題,並提供具體工具幫助讀者重建自己的「工作節奏」。透過高低能量時段的分配、週計畫的安排、深度專注區塊的建立,讀者將不再以忙碌證明價值,而是以清晰節奏創造穩定成果。這不只是關於產出的方法,更是一種能讓人重新找回自主感與秩序感的生活方式。
【選擇力,才是真正的行動力】
在各種聲音、需求與選項同時湧現的時代,做對選擇比做很多事更重要。本書最終帶領讀者從「反應者」轉變為「選擇者」,學會建立個人決策框架,為每一次行動設定界線與依據。不再被時間與任務追著跑,而是能清楚知道什麼該做、什麼可以不做,並且對自己的選擇感到安心。


本書特色:本書以極具共鳴的語言剖析現代職場與生活中「忙碌卻無效率」的現象,從心理學、行為科學與實務觀察中提煉出一套可操作的行動系統。全書以大量真實案例、具體工具與步驟引導,讓讀者在每日的瑣事中找到焦點,也在高壓中恢復對生活的掌控感與成就感,是一本為想突破瓶頸、找回專注與穩定成果的人而寫的深度行動指南。

展開看更多

產品目錄

前言
第一章 起點不是忙,而是對的方向
第二章 把時間變成你的盟友
第三章 執行力的本質,是能貫徹到底
第四章 從反應者變成選擇者
第五章 管好注意力,勝過管好行事曆
第六章 高效溝通,才有高效團隊
第七章 專案推進,不只是分工
第八章 讓習慣成為自動駕駛
第九章 解決拖延,不靠意志力

作者介紹

宋柏丞,企業教練與策略顧問,長期協助團隊優化執行流程與決策效率,擅長將複雜概念轉化為實用做法。過去十年專注於跨部門協作與專案推動,致力於建構可複製、可維持的高效行動架構,取代過度依賴個人意志的執行模式。

規格

誠品貨碼 / 2682924440001
ISBN13 / 9786264082952
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786264082952
頁數 / 274
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X14.8CM
級別 / N:無

退貨說明

退貨須知:

  1. 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
  2. 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。

依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:

  1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
  2. 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
  3. 報紙、期刊或雜誌。
  4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
  5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
  6. 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
  7. 國際航空客運服務。

若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:

  1. 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  2. 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  3. 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
  4. 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  5. 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  6. 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送