女性的自衛和心理復原, 從自我保護到心靈解放: 打破沉默、勇敢面對、活出真我, 來自諮商師的溫暖提醒

女性的自衛和心理復原, 從自我保護到心靈解放: 打破沉默、勇敢面對、活出真我, 來自諮商師的溫暖提醒

出版日期:
2024/03/12
79
375296
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這本書以深入淺出的方式,探討性侵害後的自我面對、性教育和經營婚姻等多層面議題,幫助女性能夠建立更強大的自我。它不僅是一部強調女性安全的指南,更是一本注重心靈成長的寶典。作者鼓勵讀者面對面對心靈創傷,主動地做出自我治療與調適,指引個人的成長,讓每位女性都能活出獨一無二、精采的人生。

內容簡介

「我們應該積極面對生活,我們是被上帝選中的人」
女性需要勇敢守護自己,勇敢地大聲說「不」
不被他人定義自己,驕傲地活出精采人生

【勇敢對抗騷擾】
——毫不妥協地說「不」
善於隱藏色魔本性的男性,想方設法地接近女性,從言語、肢體的騷擾,到猥褻、侵犯的事件層出不窮。隱忍只會讓情況變本加厲。最正確的作法,是用盡各種方法,對這種行為勇敢地說「不」。

【隨時警覺身邊危險】
——及時進行心理診療。
在每個人的身邊都潛伏「危險」,因而需要增強防範意識,遠離可能發生危險的地點。在危險發生後,及時選擇正確的心理療法扮演著重要的角色,它不僅能夠幫助個體更深層次地理解和處理心理障礙,同時也為心理健康提供了有效的方法。

【強暴後的自我面對】
——妳仍然是值得愛的女性
女性在被強暴後,很多時候還要應付自外界的第二次傷害,在受不了的情況下選擇結束自己的生命。與寶貴的生命比起來,任何事情都是小事。無論遭受多少的冷嘲熱諷,都相信自己是個值得愛的好女人!

【重視性教育】
——希望讓每一朵花蕾都能健康綻放
良好的性教育,就是努力為孩子建立一個好的心理環境,按照孩子不同階段的需求,傳達正確的性知識,培養健全的性心理。

【先從勇敢愛自己做起】
——才能好好地去愛別人
接納自己,相信自己是完美的女性。調整心態是擁有成熟愛情的前提。

【走出心靈牢籠】
——邁向幸福新天地
做自己情緒的主人,以提升心靈境界。作者鼓勵每個讀者都要做獨一無二的自己,才能活出屬於自己的精采人生。

本書特色:這本書以深入淺出的方式,探討性侵害後的自我面對、性教育和經營婚姻等多層面議題,幫助女性能夠建立更強大的自我。它不僅是一部強調女性安全的指南,更是一本注重心靈成長的寶典。作者鼓勵讀者面對面對心靈創傷,主動地做出自我治療與調適,指引個人的成長,讓每位女性都能活出獨一無二、精采的人生。

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產品目錄

前言 我們是被上帝選中的人
第一章 自主安全:女性需要勇敢守護自己
  第一節 勇敢說「不」,面對騷擾
  第二節 遭遇騷擾後的心理挑戰
  第三節 防範性侵,提高警覺
第二章 時刻警惕身邊危險,及時進行心理診療
  第一節 潛伏在身邊的「危險」
  第二節 增強防範意識,遠離「曖昧」的事發地
  第三節 重視生命,調整心理障礙
  第四節 正確心理療法,改善心靈狀態
  第五節 危機干預,選擇適當的矯正方法
第三章 強暴後的自我面對:我仍然是值得愛的女性
  第一節 傷害的心靈負擔
  第二節 自我治療,寬容自己
  第三節 在愛中尋求理解
  第四節 不能輕視的校園性侵
  第五節 建立寬容社會環境,支持受害者
第四章 重視性教育:讓花蕾健康綻放
  第一節 學齡前,教導孩子保護隱私
  第二節 小學階段,培養辨識性侵訊號和自我保護
  第三節 國中階段,啟發避孕常識
  第四節 高中期,教育愛的真諦
  第五節 少女初潮,面對喜悅和挑戰
  第六節 保護女孩,引導男孩理解性的力量
  第七節 制定科學性的性教育原則
第五章 勇敢愛自己,才能愛別人
  第一節 接納自己,你是完美的女性
  第二節 調整心態,迎向成熟愛情
  第三節 積極心理輔導,走出陰影 
  第四節 因為創傷而反感異性,並不是同性戀
第六章 智慧經營:追求和諧美滿的婚姻
  第一節 包容與理解,共同成長
  第二節 理性溝通,遠離家庭暴力
  第三節 不斷提升自己,創造高品質婚姻
第七章 走出心靈牢籠,邁向幸福新天地
  第一節 遭遇騷擾後的心理調適:做自己情緒的主人
  第二節 強化預防性侵害措施及受傷害後的心理治療
  第三節 及時進行心理危機干預
  第四節 自我治療,提升心靈境界
  第五節 及早進行心理治療,將傷害最小化
  第六節 獨一無二的自己,活出精采人生

作者介紹

曾麗華,一位心理諮商專家和婚姻家庭指導師。她專注於研究青少年心理健康與成長,以及婚姻家庭關係的研究和諮商。曾麗華對於青少年學習、行為習慣,以及心理調適有著深入的理解和研究。同時,她對於戀愛婚姻的心理諮商也有著豐富的經驗和洞察力。

規格

誠品貨碼 / 2682533106008
ISBN13 / 9786263940680
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786263940680
頁數 / 272
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X14.8CM
級別 / N:無

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