生病不一定要吃藥, 食補藥膳對症下飯! 養顏祕法×食療菜譜×調理膳方, 只要吃得對, 這輩子省下來的掛號費都可以拿去當伙食費!

生病不一定要吃藥, 食補藥膳對症下飯! 養顏祕法×食療菜譜×調理膳方, 只要吃得對, 這輩子省下來的掛號費都可以拿去當伙食費!

出版日期:
2023/09/04
79
420331
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本書以食補藥膳為主題,打破以往人們對養生就要清淡、健康與美味不能兼得的既定印象,從食物的屬性與功效來對症下藥,不論是養顏美容、減肥瘦身的現代訴求,還是疑難雜症、慢性疾病的預防治療,都能找到適合的藥膳方來調理,在健康均衡的前提下更兼顧美味營養,讓每個人都能可以「吃」得沒有健康的後顧之憂,只怕吃不夠!

內容簡介


關於食補和藥膳,你知道的不能只有冬日進補跟藥膳排骨!
聽過要減肥就要少吃多動,沒想到還能有越吃越瘦的操作?
失眠貧血、咳嗽發炎、婦科兒科……疑難雜症麻煩,又不想吃藥?

只要病症不是十萬火急,都讓食補來調理調理!

【養顏美容的漂亮吃法!】
  女性們最在意的漂亮課題:養顏美容!單靠穿搭與化妝已經無法滿足現代人對「美」的追求,因為再貴的粉底也掩蓋不了妳的蒼白氣色!與其靠著外在修飾憔悴臉色,從內而外「美得健康」才是上策!

◎頭髮早白,肌膚乾燥?芝麻山藥糊、黑豆米糕、桑葚糖……聽起來很好吃還都有療效!什麼?桑葚蛋糕甚至能改善失眠暈眩的虛弱體質耶!

◎杏仁奶茶熱熱喝,可以嫩膚亮白、潤肺潤腸,不怕人老珠黃!
阿膠美容露不是擦臉上的精華,是喝下去就能養血潤膚的凝凍!

【減肥健身的瘦瘦吃法!】
  現代人對身材、體態的管理非常注重,會願意為了減肥只吃蔬菜沙拉、戒掉各種澱粉和高熱量食物,難道為了減肥就要放棄所有美食,與大魚大肉再也無緣?錯!只是你不知道怎麼吃才會瘦!

◎你也許聽過玉米鬚茶的減肥功效,但到底它是怎麼個瘦法?不能加糖,沸水浸泡,再兌水飲用,有利尿輕身的功效,適合肥胖症及膽固醇高的人日常服用,還能消水腫!

◎荷葉茶、荷葉粥,吃吃喝喝就能瘦!清熱解暑、安神減肥,功效不用多說,高血脂的朋友更不能錯過!

【疑難雜症的療養吃法!】
  是人都會生病,但不想去醫院吃藥治療怎麼辦?怕西藥對身體不好,怕中藥太苦太難喝,那就從三餐搭配藥膳來治療!不論是感冒發炎、哮喘咳嗽、失眠、便祕痔瘡、婦科各症、性科疾病……你每天吃的食物都有意想不到的奇效來拯救!

◎風寒型、暑熱型、風熱型感冒……感冒分為不同性質,荷葉粥、扁豆湯、薄荷粥、銀菊茶,反正對症下藥,比感冒糖漿還有效!

◎高血壓是中老年人容易有的慢性病,置之不理就會慢慢取你性命!當水喝的降壓茶、清香滋補的菊花酒、豬腦羹湯……預防+治療+保健!

◎桂花核桃凍、杏仁綠豆粥、冰糖陳醋……乍聽之下以為是消暑的夏日甜品,不是!這些都是潤肺、止咳的良方!連喉嚨沒事的都好想吃!

【本書特色】:
本書以食補藥膳為主題,打破以往人們對養生就要清淡、健康與美味不能兼得的既定印象,從食物的屬性與功效來對症下藥,不論是養顏美容、減肥瘦身的現代訴求,還是疑難雜症、慢性疾病的預防治療,都能找到適合的藥膳方來調理,在健康均衡的前提下更兼顧美味營養,讓每個人都能可以「吃」得沒有健康的後顧之憂,只怕吃不夠!

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產品目錄

第一章 藥膳的特點

第二章 補益藥膳的分類

第三章 食療藥膳的服食方法

第四章 補益藥膳的配伍與禁忌

第五章 補益藥膳的調味品

第六章 常用補益藥膳食品

第七章 常用補益藥膳藥品

第八章 滋補強身類藥膳

第九章 內科疾病食療藥膳

第十章 外科疾病食療藥膳

第十一章 皮膚科疾病食療藥膳

第十二章 婦科疾病食療藥膳

第十三章 男性科疾病食療藥膳

第十四章 小兒科疾病食療藥膳

作者介紹

宋景文,從業數十年的資深中醫師,同時也是熱愛美食的中年大叔。認為中醫與飲食息息相關,致力於在日常飲食中推廣簡單好懂的醫理嘗試,平常也熱衷於研究滋補的藥膳,最喜歡吃的甜品是銀耳加牛奶。

規格

誠品貨碼 / 2682434431001
ISBN13 / 9786263575776
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786263575776
頁數 / 316
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 23x17 cm
級別 / N:無

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