防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
時間管理, 先吃了那隻青蛙 (25年暢銷經典版)
告別拖延, 布萊恩．崔西高效時間管理21法則
Eat that Frog! 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time
作者布萊恩．崔西引用馬克．吐溫的名句，點出「時間管理」的要義──那隻「青蛙」是我們每天最重要的工作，卻老是因各種理由而導致拖延。
他提出兩大吃青蛙守則和21個高效時間管理法則，教我們一口一口吃掉那隻青蛙，邁向成功人生。
現在，就請一起享用吧！
內容簡介
★全球熱銷350萬本、55種語言★
成功學大師布萊恩．崔西經典作品
《時間管理，先吃了那隻青蛙》25年暢銷經典版
每個人每天只有24小時，如何有效率的運用時間，就會成為你與他人成就不同的關鍵點！
鑽研「時間管理」超過30年，成功學大師布萊恩・崔西要透過本書，21種實用法則與技巧，教你「一口一口吃掉那隻青蛙」，反覆練習這些技巧，培養成功者的習慣，邁向高效、成功的人生。
全書引用馬克．吐溫名句：「假如你每天早上第一件事就是生吃一隻青蛙，接下來的一天就會過得比較順利。因為你很清楚，這可能是一天中最糟糕的事情了。」
而那隻「青蛙」，就是對你而言，最重要、最有挑戰性的工作。
那要如何吃掉工作與生活中的「那隻青蛙」？
守則一：假如你必須吃掉兩隻青蛙，就先吃比較醜的那隻。
→選擇最不想碰，又重要的那件事開始。
守則二：若你得生吃一隻青蛙，坐著看那隻青蛙再久，都是沒有意義的。
→別花太多時間猶豫不決，馬上行動！
切記！「成功、幸福、富裕的人，他們比一般人更會利用自己的時間。」
如何確認、找出那隻「最大最醜」的青蛙？
使用「ABCDE法」→將工作分類、列出代辦清單，決定優先順序。
運用「三的法則」→清楚聚焦，如果每天只能做的是「哪三件事」？
切記！「最糟糕的時間利用方式，就是將根本不必做的事情做得非常好。」
啟動高效人生，「更多吃青蛙」實用技巧與法則──
★創造性拖延：你無法做完每件事，每個人都會拖延，只是高績效者選擇拖延的事情不同。
★科技是最棒的僕人：別沉迷手機快訊、電子郵件、社群媒體，反而要善用科技工具管理時間。
★專注執行每個工作：專注最重要的工作，直到完成為止。別浪費每一分鐘，用自律展現出高效率。
★要讓自己起身行動最簡單卻最有力的方式之一，就是一再對自己說：「馬上行動！馬上行動！馬上行動！」
★你的心智就像肌肉一般，會隨著使用而變得更強壯、更有能力。透過練習，你能學會任何事，或培養出你認為重要和必要的習慣。
人生與事業的成就，取決於你長期以來所養成的各種習慣。而訂定優先順序、克服拖延、執行最重要工作的習慣，是一種關乎身體與心理的技能。
養成這種執行並完成重要工作的習慣，會帶來立即且持續的回饋。當你要完成的工作越重要，也會對自己與周遭的世界感覺更滿意、更有信心，且更有影響力。
◎本書特色
1.「時間管理」經典之作：本書是作者布萊恩．崔西已經出版25年的暢銷作品，至今全球熱銷350萬本、多達55種語言版本。
2.向成功者學習的經驗談：成功學大師布萊恩．崔西請教許多成功人士，並親自實踐應用後，改變自己人生的成功法則。
3.簡單易實踐的高效法則：全書共歸納出21項高效法則，擺脫拖延快易學，並兼具方法與心法，不論工作或個人生活都適用。
◎好吃推薦
鉑澈行銷顧問策略長｜劉奕酉
注意力教學院專任講師｜莊越翔
《經理人月刊》總編輯｜齊立文
布萊恩・崔西在本書提出以「吃了那隻青蛙」作為行動指南，透過聚焦關鍵、克服拖延、提升效率這三個關鍵，幫助我們有效管理時間，進而提升個人效能。～鉑澈行銷顧問策略長｜劉奕酉
作者布萊恩．崔西在這本書中，提出超過二十一種積極思維與行動步驟，每個章節還有「吃掉你的青蛙」的重點整理，強化時間管理的觀念，看完後也讓我有一種「馬上行動」的強烈驅力。～專業想自由講師｜莊越翔
產品目錄
推薦序2.你有拖延症嗎？先吃掉一隻青蛙吧！
各界盛讚：他們都「吃了那隻青蛙」
自序：改變我人生的成功之道
前言：請享用「那隻青蛙」！
01_訂定明確的目標
02_事先計畫每一天
03_凡事運用80／20法則
04_考慮後果
05_利用「創造性拖延」
06_不斷實踐「ABCDE法」
07_聚焦於關鍵成果領域
08_運用「三的法則」
09_完全準備好再開始
10_一次只做一點
11_提升關鍵技能
12_認清關鍵限制
13_鞭策自己
14_激勵自己採取行動
15_科技是糟糕的主人
16_科技是最棒的僕人
17_專注力
18_切割工作
19_空出「大塊時間」
20_製造緊迫感
21_專注的執行每項工作
作者介紹
姓名：布萊恩．崔西Brian Tracy
布萊恩．崔西，知名演講家、教練與企業顧問，曾任市值達2.65億美元開發公司營運長，在銷售和行銷、投資、房地產開發等領域表現卓越。創立布萊恩崔西國際顧問公司，著重個人和組織的培訓和發展。
他格外關注領導力、銷售、自尊、目標、策略、創造力和成功心理學等主題，自1981年起，在全美各地演講和研習會上傳授成功法則，每年向超過25萬人發表演講，是美國的潛能開發權威之一。直到今天，他的著作、有聲課程和影音研習會，已被翻譯成超過五十多種語言，廣傳於世界各地。
布萊恩．崔西著作等身，著有超過五十本暢銷書，除了本書《時間管理，先吃了那隻青蛙》，還有《親吻那隻青蛙！》、《目標！》、《致富邏輯》等書，也同時寫過並製作三百種以上影音學習課程。
相關著作：《致富邏輯：變有錢的32個富練習》《贏家才知道的心想事成祕密：成功者的吸引力法則，讓全宇宙都來幫你》
【譯者簡介】
姓名：陳麗芳 專職譯者，譯有《博恩．崔西致富777》、《思考致富聖經完整版》、《辭職不幹前該想的48件事》（以上世潮），與《初生寶寶照顧全書》（世茂）等書。
姓名：林佩怡 美國華盛頓大學財經學士，翻譯領域涵括經濟、保健、美容與期刊等。 姓名：游原厚 國立政治大學歷史系畢。
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