防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
內容簡介
在這個變化比努力更快的時代
只有掌握學習的方法，你才有資格談進步。
單一技能往往不夠
重點是：你能用多快的速度學會「下一個能力」！
你可能很熟悉這些狀態：
‧知道學習很重要，卻不知道從哪裡開始
‧想學的東西一堆，熱度卻撐不過三天
‧開始行動了，效果卻始終不明顯
‧學到一些東西，生活卻沒有任何改變
多數人的學習瓶頸，往往卡在「心態」
當心態沒有調整，方法再多也像是空轉
但只要念頭一轉，你會發現，自己能掌握的遠遠超過原本想像。
如果你還相信只要「努力」就可以達成目標，代表你正處在一種混沌狀態——沒有察覺真正的問題在哪裡。因為方法錯了，努力只會讓你更累；方向不清，投入再多也難以突破；光靠意志力根本撐不了多久。
這本書，正是為此而寫！
它將帶著你經歷一場「大覺醒」：從「不知道自己不知道」，到能正視自身的學習盲點
指引學習者真正清醒——看清學習的運作邏輯，看清自己卡關的原因，也看清能力成長的關鍵路徑。
當認知翻轉，改變才會發生。
真正的進步，不在於更拼命，而在於更清醒。
所以，是時候該換一套「真正能讓你動起來」的學習法了。
作者結合自身經驗，深度總結出一套通用、高效、順應人性的學習底層邏輯。針對「學習未覺醒」所遇到的常見困難點：方向不清、方法不對、回饋太慢、容易，放棄，提出一套可以實踐與複製的做法，幫助學習者真正突破瓶頸：
‧如何在短時間內把一項技能練到超越身邊的人
‧如何找到「開悟」的轉折點，讓能力開始爆發
‧如何順著人性養成習慣，不靠違反人性的「自律」
利用這些方法，你可以建立一套能夠長期運作、讓自己保持清醒與掌控感的學習系統，更聰明地善用學習動能，練出「學一項、會一項」的能力。無論是準備考試、精進職場技能、培養興趣，甚至帶孩子學習，都能套用同樣的原理。
當你掌握「獲得能力」的能力，才能學會任何想學的事，也能成為想要成為的人。
這是一場學習者的覺醒，丟掉沒用的老方法、走出舊模式，人生開始加速前進！
本書特色
◎建立有目標、有意識的學習方式，提升專注力與學習效率
◎教你清醒掌握學習目標，不再盲目努力，讓能力真正累積成形
◎有效打破慣性與焦慮，學會用更清醒的意識面對生活與選擇
產品目錄
自序：最重要的能力，是獲得能力的能力
‧為什麼我能和大家分享學習方法
‧本書所介紹的學習方法，和平常聽到的有何不同？
第1章 是學還是習？──知識面和技術面
01 知識面和技術面──「學」和「習」密不可分
‧重新認識「學」和「習」
‧解決知識面和技術面
‧知識面和技術面如何劃分
‧要學成什麼樣，決定了要怎麼學
02 如何學會高技術面的能力──單點突破法
‧技術比重較高的學習迷思
‧單點突破法：高技術面學習的突破口
‧單點突破法的其他例子
‧單點突破＋刻意練習
03 如何掌握高知識面的學習──立柱壘塔法
‧兩種高知識面的學習
‧高知識面學習基礎：提取連結法
‧掌握短期學習的方法：節點織網法
‧掌握長期學習的方法：立柱壘塔法
04 「學」與「習」容易混淆的幾個常見領域
‧演講
‧寫作、溝通、談判、銷售、經營個人品牌
‧投資
【本章知識重點整理】
第2章 是苦還是樂？──微調生活方式，學習立刻進步
05 違逆人性的「自律」
‧「自律」的迷思
‧「自律」失敗的原因
‧「開始一下」法
‧適度挑戰並取得成功
06 學習的苦中作樂與樂中藏苦
‧苦中作樂：痛苦比較法
‧樂中藏苦：興趣引領法
‧興趣是最好的老師
07 碎片化的時間「隨意」學
‧碎片化時間與立柱壘塔法
‧固定情境 × 固定內容
‧碎片化時間與單點突破法
‧為什麼一整段時間也需要拆成碎片時間
08 學習的目標與動力
‧用得上
‧達得到
‧抓得住
‧踩得實
‧看得遠
09 突破功利性學習：學會一門技術，發現一門藝術
‧為什麼技術會變成藝術
‧體會認知提升的喜悅
【本章知識重點整理】
第3章 是快還是慢？──理解真正的學習速度
10 學習到底能不能「速成」
‧學習的「表」和「裡」
‧重新定義「速成」
‧慢慢地變快
11 一切學習的終極狀態：憑感覺
‧冰山理論與潛意識
‧大腦和肌肉，都可以「憑感覺」
‧「憑感覺」的原理
‧如何達到終極的「神速」狀態
‧「道理」也需要「憑感覺」
12 智商與天賦：如何看待先天差距
‧智商「分區」
‧補強弱項與發揮強項
‧不需要懷疑自己
‧不看智商，而是看投入的時間
‧關於智商的「人生觀」
【本章知識重點整理】
第4章 是左還是右？──學習的兩面可否一致
13 大腦學習與肌肉學習
‧「動腦子」也是一種運動，「動肌肉」也是一種思考
‧大腦與肌肉的學習方法一致
‧大腦和肌肉同時啟動
‧課內學習與課外興趣
14 學習與休息
‧休息促進學習：超量恢復理論
‧休息的長週期與短週期
‧科學的休息方法
15 學習與賺錢
‧邊學習、邊賺錢
‧如何邊學習邊賺錢
‧比較優勢
16 學習與教學
‧教學相長 vs 費曼學習法
‧自媒體
【本章知識重點整理】
第5章 是進還是退？──自媒體與人工智慧時代的學習
17 自媒體與學習
18 對人工智慧的誤解
19 人工智慧的受益者和「受害者」
20 如何善用人工智慧
【本章知識重點整理】
作者介紹
綦哲達
自媒體創作者，經營知識型內容平台「樸素之道」。中國人民大學經濟學碩士畢業，終身學習理念實踐者。
曾任信託公司業務主管、基金公司投資人教育負責人，之後辭去穩定高薪工作投入自媒體創業。
擅長以淺顯易懂的方式講解實用知識，目前經營之平台已累積超過300萬名粉絲。
規格
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
