從零開始舌診入門全圖解: 舌診圖解體質分析X日常保養 教你看懂舌象表現, 辨識體質, 對症調理 | 誠品線上

從零開始舌診入門全圖解: 舌診圖解體質分析X日常保養 教你看懂舌象表現, 辨識體質, 對症調理

內容簡介

內容簡介 中醫「望、聞、問、切」之首，就是舌診別看一片小小的舌頭，它能反映體內五臟六腑的健康狀況學會觀察舌象，就能第一時間掌握身體的毛病正常的舌頭應呈 淡紅色、大小適中、薄白苔 。伸出舌頭、照照鏡子，如果你看到這些舌象——◆舌色偏淡白：多為氣血兩虛◆舌面光滑如鏡：可能有胃痛毛病◆舌體胖大：表示體內有痰溼，容易疲勞、沒困倦◆舌邊有明顯齒痕：說明脾虛肝鬱，女性常伴有月經不調的問題◆舌面有不規則的裂溝紋：表示體內有熱，常有口腔潰瘍【認識舌診】早在三千多年前的殷商時期，就已有關於舌部疾病的記載。隨著歷代醫家的研究，在多部重要醫書中，陸續記錄舌頭的解剖結構、生理功能與病理變化，並開始運用針灸治療與舌相關的病症。到了隋唐時代，醫者從觀察舌下脈絡，深入了解舌與臟腑、經絡的連結，並透過舌象判斷病機，制定治則與方藥，使舌診成為中醫臨床辨證分型的重要依據，也就是四診「望、聞、問、切」之首的「望」診核心。【為什麼能察舌診病？】中醫認為，舌就像人體外露的臟器，多條經絡貫通其上，成為觀察臟腑的窗口。當臟腑出現功能異常時，透過經絡傳導，就會反映在舌頭上，形成不同的舌象。因此，只要熟悉舌象的變化，就能推知體內的病理狀態與病情走向。【舌與五臟六腑的關係】◆舌尖相應心肺：反映心的功能、呼吸系統與皮膚狀況。◆舌中相應脾胃：與消化系統、神經系統、內分泌系統、免疫系統、運動系統密切相關。◆舌邊相應肝膽：牽涉氣血調節、自主神經調節、大腦神經系統、視神經問題。◆舌根相應腎：關乎生殖系統、泌尿系統，以及骨骼、牙齒和毛髮的健康。◆舌下脈絡：主要反映血液的循環功能。舌診是一種辨識身體功能狀態的獨特診法，具有深厚的科學基礎理論。舌象變化迅速、容易觀察，能靈敏的反映病情進退。不論是分辨體質、判斷正氣盛衰、分析病位深淺、區別病邪性質、推斷病勢進退、推測病情預後，或作為處方用藥的依據，舌診都是中醫臨床上，簡單、實用、有效的診斷方法。本書將從對 舌質、舌苔、舌形 三方面分析著手，帶領讀者學會學習舌象辨識。即使沒有中醫基礎，也能經由日常觀察與舌診自查，提早掌握身體訊號，擁有主動守護健康的能力。本書特色◎快速辨識舌象，察覺身體問題從舌質、舌苔、舌紋、舌脈、舌覺等方面，看舌象特徵與主要疾病。◎350 張舌象圖，一目了然針對舌色、苔色、苔質、舌形詳細分析，提供病理舌象的症狀表現，細節特徵，清楚直觀。◎辨別體質，對證調理從7大偏頗體質、45種常見疾病的角度出發，分析舌象表現、舌象成因、並提供藥膳食療、中藥方劑、穴位療法、日常保養、運動調理等調養方式，居家就能望舌診病，對症調理。

作者介紹

作者介紹 作者簡介武建設醫學博士、孟河醫派傳人、中國中醫藥研究促進會新中醫分會常務委員。出身中醫世家，師從中國名老中醫孟景春教授、單兆偉教授、連建偉教授等，也是首屆中國國醫大師王綿之教授、徐景藩教授的再傳弟子。近二十年臨床工作經驗，長期專注於中醫藥和舌診方面的研究。擅長消化系統疾病、婦科疾病及老年心血管系統疾病的診治。

產品目錄

產品目錄 導讀 第一章 舌診入門，一點就通◎什麼是舌診？舌診是望診的主要內容之一舌診的源流與發展◎學習舌診，先認識舌舌的形態舌的黏膜舌的肌肉舌的神經舌的供血◎舌診與人體 —— 辨識疾病的根據舌與經絡的聯繫密切舌能反映出氣、血、津液的營運變化舌能反映出五臟六腑的病情變化◎舌診需要看什麼？舌的顏色舌的形狀舌的靈活度舌下脈絡◎舌診在疾病診治中的意義分辨體質稟賦判斷正氣盛衰分辨病位深淺區別病邪性質推斷病勢進退推測病情預後指導處方用藥◎舌診的方法及注意事項舌診的方法與順序舌診的體位與姿勢舌診的時間舌診時，要注意光線的影響飲食或藥物會影響舌苔的顏色季節、時間、年齡對舌象的影響第二章 快速辨識舌象◎望舌質舌的「神」舌的顏色舌的形狀舌的狀態舌的其他病變◎望舌苔望苔質望苔色◎望舌紋望舌紋的意義舌紋的種類◎望舌脈望舌脈的意義如何望舌脈？◎察舌覺察舌覺得意義舌的味覺舌的感覺第三章 看舌象，辨體質伸出舌頭，快速自測體質分清陰陽助舌診◎氣虛體質胖大瘀點舌—氣虛血瘀暗紅舌、薄膩苔—正氣虧虛胖嫩鏡面舌—脾氣陰兩虛暗淡舌——氣陰雙虧胖淡舌、白苔——脾肺氣虛齒痕胖淡舌、白苔—脾胃虛弱淡薄舌、白苔——肺腎氣虛暗紅舌、黃膩苔——痰溼瘀滯瘦小舌、薄膩舌——肝腎虧虛暗淡舌、黃膩苔——脾肺兩虛淡白舌、薄白膩苔——氣血兩虛胖大舌、薄白苔——脾氣虧虛◎陽虛體質淡白胖嫩舌、滑苔——脾胃虛寒胖淡舌、邊有齒痕——脾腎虛弱胖淡舌、白膩舌——寒溼內停胖淡舌、嫩舌——脾腎虧虛胖嫩舌、白滑苔——虛證、寒證齒痕舌、薄白膩苔——脾腎陽虛◎陰虛體質裂紋舌、乾苔—風陽傷陰瘦紅舌、舌苔散狀分布—肝腎陰虛鮮紅舌、少苔—陰虛火旺裂紋紅絳舌—內熱傷陰淡紅鏡面舌—氣陽兩虛地圖舌—胃陰虧虛裂紋舌、白厚膩苔—肝鬱脾虛裂紋舌、黃厚膩苔—肝腎陰虛、氣滯血瘀瘦紅舌、黃膩苔—肝火旺，有胃熱深紅瘀點舌、薄苔—陰虛內熱兼血瘀紅舌、糙苔—脾腎陰虛鏡面舌、細裂紋—胃陰虧虛◎痰溼體質齒痕舌、白厚膩苔—溼氣重，有瘀熱暗紅舌、薄黃膩苔—脾虛痰瘀胖嫩舌、白厚膩苔—脾胃虛弱胖淡舌、黃膩苔—脾虛有痰溼胖大白膩舌—痰溼凝聚胖淡舌、白膩苔有齒痕—痰濁中阻暗紫顫舌、黃厚膩苔—脾虛痰溼兼血瘀暗紫舌、黏膩苔—肝鬱痰阻◎溼熱體質紫舌、黃厚膩苔—痰熱肝鬱淡白舌、薄黃膩苔—溼熱兼淤裂紋胖紅舌、齒痕舌—溼熱蘊結暗淡舌、灰黃膩苔—久積痰溼紅舌、薄膩苔—溼熱內蘊胖大齒痕舌、深黃膩苔、有裂紋—下焦溼熱重暗紅舌、黑燥苔—肝膽實熱瘦紅舌、厚黃膩苔—溼熱較重齒痕舌、薄黃膩苔—下焦溼熱，脾虛肝鬱暗紅舌、黃厚苔—脾虛肝旺◎血瘀體質裂紋暗紅舌、黃膩苔—痰瘀傷陰暗紫蒼白舌—瘀毒內結胖大瘀點舌、白膩苔—血行不暢青紫瘀斑舌—氣血瘀滯暗紫舌、有瘀斑瘀點—心血瘀阻暗紅齒痕舌、舌下瘀滯—氣滯血瘀兼溼熱暗紫舌、舌邊有瘀點—瘀血阻絡暗紅舌、薄白苔—體內有瘀熱暗紅舌、舌尖紅、舌下瘀滯—氣滯血瘀暗淡胖大舌—氣滯血瘀◎氣鬱體質暗胖舌、水膩苔—氣鬱痰溼胖大齒痕舌、白厚膩苔—肝脾溼濁壅滯暗紅舌、黃厚膩苔—氣鬱痰瘀暗紅舌、黏膩苔—肝鬱風痰胖大淡紅舌、有裂紋、齒痕—肝鬱脾虛胖大舌、白厚苔—氣鬱痰瘀，血脈不暢第四章 觀看舌頭，有病早知道◎呼吸系統疾病感冒急性支氣管炎與支氣管炎慢性支氣管炎支氣管擴張支氣管哮喘肺炎◎消化系統疾病胃下垂消化性潰瘍慢性胃炎便祕脂肪肝肝硬化痔瘡◎心腦血管疾病慢性心功能不全心律不整慢性肺原性心臟病心絞痛腦血栓◎結締組織疾病貧血類風溼性關節炎◎代謝疾病糖尿病高血脂症單純性甲狀腺腫肥胖症痛風◎神經系統疾病三叉神經痛坐骨神經痛神經衰弱頭痛◎婦科疾病乳腺增生骨盆腔炎月經不調閉經痛經◎男科疾病攝護腺炎攝護腺增生早洩遺精陽痿◎運動系統疾病頸椎病急性腰扭傷股骨頭缺血性壞死腰椎間盤突出骨質疏鬆症風溼性關節炎

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試閱文字

自序 : 編輯的話

在忙碌的生活中，如果能有一本書，在我們覺得身體有點不對勁時，先自己簡單「看一眼」，有個初步了解，能讓人安心不少。《從零開始舌診入門全圖解》正是這樣一本非常實用，又容易上手的家庭保健指南。
其實，小小的舌頭可以透露很多體內的問題。例如，上火時，舌頭通常是紅色的；感冒時，舌苔會變白；脾胃虛弱的人，舌邊常常會有齒痕——這些變化都是身體給我們的健康提醒。
本書以清楚的彩色照片、易懂的說明，教你從舌質、舌紋、舌苔到舌下脈絡等，一步步掌握身體的訊息。即使完全沒有中醫基礎，也能在短時間內看懂舌象。
此外，書中整理了常見的七大體質的舌象辨別方式，提供飲食建議、生活調理方法與穴位按摩指引等，讓你不只能看懂舌象，還有可依循的改善方式來調理體質。比方說，舌苔厚膩代表體內的溼氣過重，該吃什麼、哪些生活習慣要調整，適合按壓哪些穴位來排溼，都可以在書中找到答案。
最後，收錄呼吸系統、消化系統、心腦血管等多項疾病的典型舌象提供讀者參考。不過，這不是要我們自行診斷，而是幫助我們更早察覺異常、及早就醫、避免錯過黃金治療時機。
一本能「隨時派上用場」的健康指南，能簡單、快速的提供方向，這也是《從零開始舌診入門全圖解》想帶給每個家庭的日常保健力。記得每天刷牙時，照照鏡子、看看舌頭，就能第一時間掌握自己的健康狀態。

試閱文字

內文 : 第一章 舌診入門，一點就通

舌診與人體 —— 辨別疾病的根據
眾所周知，舌為消化系統的一部分，但是為什麼能察舌診病呢？中醫認為，舌就像人體外露的臟器，是觀察內藏於裡的臟腑的窗口。舌與臟腑之間存在著特殊的聯繫，形成了表裡、內外相應的關係。

舌能反映出五臟六腑的病情變化
中醫一般將整個舌體分為四個部位，分別是舌尖、舌中、舌根和舌邊（舌的兩邊），這些部位又分別對應著不同臟腑。例如，舌尖相應於心肺，心肺疾病可觀舌尖處；舌中相應於脾胃，脾胃疾病可觀舌中央；舌邊相應於肝膽，肝膽疾病可觀舌邊；舌根相應於腎，腎臟疾病可觀舌根部。此外，舌下的脈絡在循環功能發生障礙時，變化也會非常明顯。

舌診在疾病診治中的意義
舌診作為一種分辨人體功能狀態的獨特診法，有其豐富的科學根據。舌象裸露在外，變化迅速且明顯，能靈敏地反映病情變化，並客觀地反映人體的內在情況。舌診已成為臨床診斷必不可少的客觀依據，對分辨體質稟賦、判斷正氣盛衰、分析病位深淺、區別病邪性質、推斷病勢進退、推測病情預後及指導處方用藥，都有著十分重要的意義。

舌診的方法及注意事項
舌診時以望診為主，如望舌體、望舌苔、望舌脈。除望診外，還需要結合其他的診察方法，如透過問診來了解舌上味覺的變化情況、舌部的異常感覺以及舌體的靈活性；透過聞診來了解語言是否清晰，有時還需要結合觸、摸、揩、刮等方法，進一步做舌診檢查。

第二章 快速辨識舌象

為什麼望舌色可以診病？
正常舌色多呈淡紅色，這是由於舌為肌性器官，其細胞質內含有肌紅蛋白，肌間結締組織內含有大量的微血管，血液供應十分豐富。這些血液的顏色透過白色透明的舌黏膜面顯現出來，因此呈現淡紅色。當生病時，血液成分或濃度便會改變，或舌黏膜上皮出現增生肥厚或萎縮變薄，舌的顏色就會產生變化。因此，健康人的舌色一般為淡紅色，其餘顏色為主病之色。
■淡白舌：舌色淡紅，舌淺淡，白多紅少，甚至全無血色者，稱為淡白舌。淡白舌屬身體虛證、寒證的舌象。淡白舌根據是否有舌苔，病情有輕重之分。若舌體常有舌苔者，說明病情較輕；若舌瘦無苔而枯萎者，說明病情較重。
■絳舌：舌色為深紅色，且隱隱透出紫色。絳舌表示熱極、實證，多由紅舌發展而來。由於熱病時間較長，病情深重，津液耗傷嚴重。出現絳舌時，要根據有無舌苔，有無津液等情況來判斷病情。

舌的形狀
舌的形態是由一塊肌肉所組成，肌肉乃脾之所主，望其形態，可知脾臟的情況。中醫認為，舌體的變化，也與全身肌肉的變化是一致的。所以望，舌形不但能測知肌肉方面的病理，再結合其他臨床症狀，就能全面地推測身體病變的病理病機。
■胖大舌：舌體較正常舌明顯寬大，伸舌時舌體滿口，這主要是痰、溼、熱毒之邪蘊結所致。觀察時還要注意舌頭的顏色，有無舌苔，以及舌面是否有紅點等。
■點刺舌：舌面出現紅點，通常不會高出舌面，稱為「紅點舌」；若舌面凸起如刺，摸起來刺手，則稱為「芒刺舌」。點與刺較為相似，時常並見，故合稱為「點刺舌」。點刺舌表示熱邪甚烈，內結腸胃，變成燥熱，進而損傷津液；或者熱邪侵入營分，引起高熱不退，耗傷了津液，舌失去了津液的滋潤而生芒刺。

望舌苔
舌苔，指散布在舌面上的一層苔狀物。正常的舌苔一般色白而均勻，乾溼適中，舌面的中部和根部稍厚，其餘部位較薄。舌苔是脾胃之氣上熏凝聚所致，是消化機能、胃氣盛衰的重要標誌。

望苔色
苔色指舌苔的顏色。望苔色主要觀察苔色的變化，苔色的變化主要有 白苔 、 黃苔 、 灰苔 、 黑苔 四種。

望苔紋
望舌紋是觀察舌上出現的裂紋樣式。舌紋有時鋪滿舌面，有時只出現在局部，如舌根、舌尖、舌邊、舌中等。雖然舌紋也有天然無病的，但臨床所見的舌紋，一般多為病態。對舌紋進行觀察、分析，可辨明五臟的虛實、氣血的盛衰。臨床診病須結合舌質、舌苔等各種變化因素來綜合判斷。

望苔脈
望舌脈，是一種從舌腹面觀察舌下絡脈、細絡的變化，包括舌脈的神、色、形，以瞭解機體正氣的盛衰、病邪的性質、病位的深淺、病勢的進退的診斷方法。

察舌覺
舌覺異常以自我感覺異常為主，察舌覺以詢問診舌，對患者自述的異常舌覺，進行綜合分析，以了解推斷病情，並作為重要參考依據。察舌覺不僅可以查出疾病來，而且還可以推斷其病情的程度。舌覺改變輕微，則表示病輕；舌覺改變明顯，則表示病重。此外，舌覺的增減還可以代表疾病的進退情況。

第三章 看舌象，辨體質

胖大瘀點舌 —— 氣虛血瘀
舌質暗淡胖大，舌苔薄，舌前半部分有較明顯的一片瘀點或瘀斑。舌體胖大，說明脾胃氣血虧虛；舌色暗淡，舌尖有瘀點，說明氣血瘀滯。這種舌象多是身體氣血虛弱，血液運行不暢，日久致瘀引起的。
◎ 病理舌象其他症狀表現
此舌象患者往往會出現乏力、容易疲勞、怕冷，運化無力導致的腹脹、不思飲食等症狀。大多數患者還會伴有身體某一部分的疼痛不適，而且持續時間長。
◎ 如何調理？
此舌象患者氣血虛弱是根本原因，故以益氣、化瘀通絡為調理原則。
■日常養護：不吃生冷、油膩食物；飲茶可以選用普洱等熟茶或者半熟茶，而綠茶等偏涼的茶不宜多飲；睡眠時間要充足，以8～10小時為宜。
■食療方：取明黨參、丹參、茶葉各15克，研細末備用，每次取3克，沸水沖服。二參茶有補氣、活血化瘀的作 用，能改善氣虛血瘀的症狀。
■中藥方：在藥物選用時以黃耆來益氣。此外，由於氣虛是主要矛盾，祛瘀時可使用丹參、川芎、當歸、雞血藤等養血活血的藥物來祛除血中的瘀滯。
■穴位方：在氣海穴、關元穴或者腎俞穴部位加用灸法，在疼痛局部用針刺的手法。此外，加用血海穴、三陰交穴等灸法。

第四章 伸伸舌頭，疾病早發現、早治療

胃下垂
胃下垂是指患者站立時，胃的下緣降到盆腔，胃小彎弧線最低點降至髂骨脊連線以下的一種病症。患者出現胃下垂，主要和胃的韌帶功能的退化、腹肌鬆弛、體質等方面有關。此外，也與患者自身因素，如體力狀況、運動量等有關。
◎ 症狀表現
輕度患者多無明顯症狀；中度以上患者表現為不同程度的上腹部飽脹感，食後特別明顯。
◎ 舌象表現
胃下垂屬虛證，故患者舌色一般較淡，較少出現紅色、暗紫色等顏色較深的舌象。舌苔總體表現為薄白苔。不同證型均有不同的舌象表現。
■中氣下陷：舌質淡，苔薄白。
■胃腸停飲：舌質淡，濕潤，或水液布滿全舌。
■肝胃不和：舌質淡，苔薄白或黃
■ 脾腎兩虛：舌質淡，舌體胖嫩，苔薄白
◎ 如何調理？
■食療方：胡椒 15 克，豬肚 1 個。將白胡椒打碎，放入洗淨的豬肚內，燉熟調味服食。
■中藥方：用炙黃耆、防風、炒白朮、煨葛根、炒枳實、山茱萸組方。水煎分服，可以益氣舉陷，主治胃下垂。
■穴位方：按摩百會穴、中脘穴、足三里穴，每個穴位按摩 3～5 分鐘。

最佳賣點

最佳賣點 : 只要熟悉舌象的變化，就能推知體內的病理狀態與病情走向

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