





原來拖延也是一種力量
Jump! A New Philosophy for Conquering Procrastination
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探索拖延行為背後的恐懼、抗拒與渴望,揭示人類心理的微妙張力,提供更全面的思考脈絡
內容簡介
拖延,並非單純懶惰。
它可能是內心深處對自我的抗拒,也可能是一則等待我們解讀的人生暗號。
愈重要的事,愈容易被延宕──因為那份重量與壓力,容易把人嚇倒。
於是,我們推遲夢想、迴避目標,轉而埋首瑣碎雜務,卻又感到挫敗與自責。
本書作者梅伊指出:拖延並非「什麼都不做」,而是一種「自我破壞式的積極行為」,既揭示恐懼與猶豫,也折射出最真實的渴望。
在本書中,作者縱橫古希臘思想、中世紀神學,東方哲學與現代心理學,從哲學、歷史與文化等多重視角,深度剖析拖延的根源,並提出七種切實可行的方法,幫助我們:
→擺脫對「最重要目標」的恐懼
→將遲疑轉化為行動力
→讓渴望與行動重新對齊
拖延不是敵人。
當我們看清自己,理解拖延的真義,它就能化為引路燈火,帶領我們走向更忠於自我,也更充實的人生。
本書特色
◎探索拖延行為背後的恐懼、抗拒與渴望,揭示人類心理的微妙張力,提供更全面的思考脈絡。
◎哲學與心理洞察,搭配具體方法,幫助讀者將思考轉化為日常可執行的行動。
產品目錄
第一部 人生的偏航
第1章:拖延最珍視的事
第2章:工作崇拜
第3章:自主權崇拜
第二部 激發動力的七種方法
第4章:降低重要性
第5章:記住,我們都是凡人
第6章:擁抱遊戲精神
第7章:利用懊悔的力量
第8章:讓無聊拯救我們
第9章:抗拒完全滿足的幻想
第10章:培養專注力
後記 拖延有時也能成為祝福
謝辭
附註
索引
第1章:拖延最珍視的事
第2章:工作崇拜
第3章:自主權崇拜
第二部 激發動力的七種方法
第4章:降低重要性
第5章:記住,我們都是凡人
第6章:擁抱遊戲精神
第7章:利用懊悔的力量
第8章:讓無聊拯救我們
第9章:抗拒完全滿足的幻想
第10章:培養專注力
後記 拖延有時也能成為祝福
謝辭
附註
索引
作者介紹
作者簡介
賽門.梅伊 (Simon May)
出生於倫敦,現為倫敦國王學院客座哲學教授,研究領域涵蓋倫理學、情感哲學與身分歸屬。著有《愛:古老情感新解》(Love: A New Understanding of an Ancient Emotion)、《可愛的力量》(The Power of Cute)等,亦為《華盛頓郵報》、《金融時報》、《衛報》等國際媒體撰稿。
譯者簡介
吳湘湄
美國密西根州立大學英美文學碩士、英國薩塞克斯大學博士。譯有《花語圖鑑辭典》、《斯多葛主義生活》、《愛因斯坦怎麼思考》、《馬克吐溫的人生建言》等書。
賽門.梅伊 (Simon May)
出生於倫敦,現為倫敦國王學院客座哲學教授,研究領域涵蓋倫理學、情感哲學與身分歸屬。著有《愛:古老情感新解》(Love: A New Understanding of an Ancient Emotion)、《可愛的力量》(The Power of Cute)等,亦為《華盛頓郵報》、《金融時報》、《衛報》等國際媒體撰稿。
譯者簡介
吳湘湄
美國密西根州立大學英美文學碩士、英國薩塞克斯大學博士。譯有《花語圖鑑辭典》、《斯多葛主義生活》、《愛因斯坦怎麼思考》、《馬克吐溫的人生建言》等書。
規格
誠品貨碼 / 2683050844008
ISBN13 / 9786264202664
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786264202664
頁數 / 224
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 14.8x21x1.2cm
級別 / N:無
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