疼痛科學×瑜伽療法: 結合物理治療、呼吸、神經、瑜伽, 為慢性疼痛提供全面照護

──美國醫學推崇的科學瑜伽療法──

＜多重迷走神經權威＞史蒂芬‧W‧波吉斯專業推薦

融合疼痛科學、疼痛復健、瑜伽三大領域

提供物理治療師、瑜伽老師、健康照護工作者、慢性疼痛患者

全面性的疼痛照護方案

【讀者真切分享】

「我是一名退休的物理治療師，也是一名瑜伽老師，還是一位與慢性疼痛共存的人。一年半前我開始學習瑜伽療法，老實說，我相當震驚。我這才發現，過去我身為物理治療師所認為的知識，不僅很多都不正確，甚至我的語言表達、提示和理解方式可能還會對患者的健康造成阻礙。當我自己也身陷慢性疼痛之中，更讓我徹底拋棄了舊有的觀點……」──
加拿大讀者/almondjoy

「改變疼痛的唯一方法就是治療整個人，而這本書就是一位很好的夥伴，幫助我們學習如何做到。如果你是醫療或瑜伽專業人士，或者是一位與疼痛共存並練習瑜伽的人，甚至只是對瑜伽與疼痛感興趣，我都會推薦這本書。它是一部引導我們幫助自己和他人，能與疼痛共處，並過上更好生活的指南。」──英國讀者/AP

▋▍過去對於疼痛的理解，可能是錯的？

主流的醫療系統認為疼痛是由「大腦信號」主宰感受，只要利用藥物、手術將損傷的組織修復，大腦就不會接收到信號，疼痛感也會消失。但奇怪的是，很多時候組織修復好了，卻仍感到疼痛。更多時候，進行了精密的身體檢查，仍找不出疼痛的原因。

加上現今的跨科別醫療制度，各科以不同的角度提供解方，看似多元細緻，有時卻又會相互衝突，往往讓人無所適從。

這讓許多醫療專業人士也開始反思，那些過去我們理解並遵循的醫療方式，真的是好的嗎？

▋▍全面性的科學觀點與方法，重新看待疼痛

過去當人們面對持續性疼痛時，藥物和手術是主要選擇，但隨著科學的發展與研究更新，我們發現，疼痛從來都不只是生理組織層面改變所造成的結果，而是跟過去經驗、心理認知、情緒等息息相關。

以往對於疼痛多偏屬於生理層面的處理，但現在已經有更多的方式可以協助人們面對及管理疼痛。這本書將以科學為基礎，補充過去所忽略的缺角。

▋▍3大領域✕10位專家，結合物理治療、呼吸、瑜伽等方法

本書由10位物理治療師、瑜伽療癒師等專家共同撰寫，融合了疼痛科學、疼痛復健、瑜伽三大領域，將過往很容易忽略呼吸、神經系統及心理因素對於疼痛的影響，進行全面性的整合。不管是專業工作者，或是慢性疼痛者，都將有所幫助：

1.專業工作者：學習將瑜伽和疼痛科學的概念、哲理和實作整併在一起，幫助疼痛患者化解疼痛問題。以及疼痛者的想法、疼痛管理的理論、不同流派的瑜伽、疼痛生物學，以及呼吸、身體覺知、營養、情緒和各種身心反應等，對疼痛照護的影響力。

2.慢性疼痛者：在這個「以病人為本、重視醫病雙方照護關係」的醫療模式中，病患不再是只能被動接受醫療人員「修復」的那一方，而是能主動參與療程的合夥人，可於療癒自我的過程中貢獻一己之力。

「這本書從學術和臨床的角度，將瑜伽的練習和哲學與疼痛管理連結在一起。」

──史蒂芬‧W‧波吉斯（Stephen W Porges）博士，《多重迷走神經．找回安全感與身心治癒的全新途徑》作者

「疼痛是一個複雜的問題，需要考量到多個層面，才有辦法設計出周全且有效的疼痛照護策略。身為一名在疼痛管理領域工作了四十多年的物理治療師和瑜伽療癒師，我深深認為本書是這個領域的無價之寶。」

──理查德‧米勒（Richard C. Miller）博士，國際瑜伽治療協會共同創辦人、iRest冥想法發創者

「本書的作者群以行雲流水的文筆，闡述了相關的理論、歷史、臨床知識和個人實作經驗，不論是一般民眾、臨床人員，或是有接觸瑜伽的人，都能在這本書的每一個頁面中，獲得實用的資訊。書中的任何一個章節，都能讓你更懂得照顧自己身上的每一個疼痛。」

──吉爾‧米勒（Jill Miller），《滾走疼痛》作者

「本書以非常深入又多元的角度探討疼痛。如果你想要更了解慢性疼痛的複雜機制，並以更巧妙的方式化解這個問題對大眾帶來的折磨，一定要好好拜讀此書。」

──金柏莉‧卡森（Kimberly Carson）公衛碩士（MPH），瑜伽療癒師

「作者群的寫作手法相當嚴謹，不管是初學者或專家都能獲益良多，更清楚瑜伽療法是如何用一種全面又有愛的方式，幫助疼痛者擁有好好生活的能力。」

──布朗溫‧倫諾克斯‧湯普森（Bronwyn Lennox Thompson）博士

「本書是一本『大師級』的巨作，將當代科學和瑜伽博大精深的身心理論完美地融合在一起。」

──利‧布拉斯基（Leigh Blashki），瑜伽療癒師／澳洲瑜伽協會（Yoga Australia）前主席