





推廣芳療20年,希望讓精油照顧更多人的身心健康
內容簡介
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用精油陪伴父親走過化療,從此進入芳療世界 推廣芳療20年,希望讓精油照顧更多人的身心健康
▎艱難的人生時刻,幸好有精油的支持 YOYO老師來自屏東鄉下,從小就跟土地很親近。到美國工作後,意外地接觸到芳香療法,這才發現,小時候常看到長輩們會摘採花園裡的植物應用在生活中,原來真的有其道理,讓她開始對植物的能量感到好奇。 同時期,她經歷了父親癌症末期,看著接受化療痛苦不適的父親,卻深感為力……。 有沒有什麼方法,可以緩解父親的不適?可以做些什麼,減輕父親的痛苦?她想到了精油,讓父親嗅吸精油,並用精油按摩身體,在這過程中,她深切感受到精油帶來的幫助,而精油的香氣,更成為日後與父親的記憶連結。
▎20年的芳療經驗+豐富的科學實證 很多人對精油的印象是香香的、聞起來很舒服療癒,但如果對精油的了解和應用只停留在這裡,就太可惜了。每種精油各自擁有不同的化學分子,而這些分子能夠發揮效用,為身心帶來幫助。 本書將立基於目前的科學研究,提供精油的具體效果,讓一般人可以快速且安心的應用在日常生活中。 ▎23支精油,緩解身心、陪伴日常 精油種類多元,新手往往不知從何入門。Yoyo老師精選出23支實用精油,解析精油分子、日常應用方式,以及可改善的身心問題,讓大家可以依照個人需求選擇使用。 【日常應用】可以用於嗅吸、擴香、按摩、沐浴、居家清潔等: .環境清潔:茶樹、檸檬,1公升的清水加入10滴精油,用於拖地或擦拭家具。 .泡澡:橙花、廣霍香、真正薰衣草,40公升溫熱水加入5~10滴精油進行全身浴。 .按摩:雪松、檀木,在50元硬幣大小左右的乳液或有機基底油中,加入2滴精油按摩。 【身心改善】選擇好的精油,並且正確使用,對於皮膚系統、呼吸系統、免疫系統、肌肉系統等,都能有很好的改善效果。 .尤加利精油:內含超過80%以上的1.8-桉油醇,實驗證實具有止咳、抗發炎的效果,能改善氣喘、慢性阻塞性支氣管炎的症狀。 .真正薰衣草:芳樟醇及乙酸芳樟酯為主要成分,具有良好的安撫自律神經的效果,可以舒緩情緒、提升睡眠品質。
▎消除水腫x護膚保養的精油按摩 透過精油,搭配專業芳療師的按摩手法,讓效果更加乘。圖片解說臉部、腿部、胸部等部位的按摩步驟,讓大家在家即能自行操作。 |
產品目錄
推薦序2 期待臺灣也能發展出豐富的芳香文化──紐約市立大學榮譽退休教授 李清澤博士
前言 踏入精油世界,成為一輩子的使命
CHAPTER 1 精油與我的故事
Story1 瘦下28公斤,逆轉肝硬化
Story2 精油陪伴,走過憂鬱症
Story3 提升免疫力,病毒不要來!
Story4 理性又科學的學者,也開始相信精油的美好
Story5 用精油陪伴母親,走完人生最後的路
Story6 長照機構裡的阿公阿嬤
Story7 用自己所知,幫助所愛的人
CHAPTER 2 精油的基本知識 & 應用
Q1 什麼是精油?
Q2 精油的化學結構
Q3 精油的日常應用
Q4 如何挑選品質好的精油?
CHAPTER 3 23支居家常備精油
1.茶樹
2.尤加利
3.薄荷
4.迷迭香
5.橙花
6.廣霍香
7.蠟菊
8.絲柏
9.真正薰衣草
10.大馬士革玫瑰
11.玫瑰天竺葵
12.依蘭依蘭
13.快樂鼠尾草
14.甜馬鬱蘭
15.雪松
16.檀木
17.乳香
18.檸檬
19.甜橙
20.佛手柑
21.檸檬草
22.德國洋甘菊
23.薑
CHAPTER 4 照護身體、療癒身心的芳香療法
日日芳療,我的精油5寶
精油的日常萬用技巧
四季芳療,順應季節的身心照顧
解決常見問題的精油配方
CHAPTER 5 精油芳療按摩
調和專屬的按摩精油
頭部舒壓按摩
臉部按摩
頭部舒壓按摩
手臂按摩
肩頸舒壓按摩
腹部按摩
腿部按摩
胸部按摩
贈品說明
份數:180份
規格:8*10*3CM
全成分:擴香石膏
保存期限:無
注意事項:請置於陰涼之處及孩童無法碰觸之處
贈品包裝方式:隨書出貨
贈品簡介:
滴數滴100%純精油於擴香石上;亦可使用壓克力顏料斟酌上色,待顏料陰乾後再滴上純精油,長時間使用後經自然或人為因素開始褪色為正常現象。
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贈品名稱:Bonnie House植享家有機茶樹精油5ml
份數:180份
規格:5ml,3.2*3.2*5.6CM
主成份:ACO/USDA有機認證茶樹精油
保存期限:2030/09/14
注意事項:請置於陰涼之處及孩童無法碰觸之處
贈品包裝方式:隨書出貨
贈品簡介:
頭腦清醒、平衡心情。可作為洗頭、擴香嗅吸、洗衣清潔、環境清潔之用。
作者介紹
張月園(YOYO老師)
提倡自然有機的生活實踐,了解化學加工品對地球及健康的危害,希望藉由自身專業,讓精油芳療走入更多人的家庭生活中。
現為澳洲品牌「Bonnie House植享家」品牌總監。堅持澳洲ACO、美國 USDA 雙重有機認證,期盼給消費者雙重的健康保證。
【專業證照】
.澳洲國際芳香療法暨芳香醫學協會聯盟IAAMA 專業芳療師
.美國芳香療法研究機構Aromahead Institute Essential Oil Specialist精油專家芳療證照
.日本鳥取縣琴浦町失智症預防 學校課程證書
.澳洲塔斯馬尼亞大學 預防失智症課程證書
.教育部大學講師專業證書
各界推薦
作家/廣播主持/企管顧問 吳若權
紐約市立大學榮譽退休教授 李清澤博士
中醫師、「中醫芳療診察室」版主 李嘉菱
中國圍棋基金會副董事長 馬西屏教授
家庭醫師 陳柏臣
2008商周推薦百大良醫 郭威廷
命理風水專家 湯鎮瑋
金鐘影后 劉瑞琪
規格
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。







