防災必修課: 全家都該懂的防災生存指南 | 誠品線上

家族と自分の命をつなぐ最新常識今どき防災バイブル

內容簡介

內容簡介 ～防災不是等災害來了才開始～從日常的一點準備，守住自己和家人的每一天！【本書特色】◎以一問一答形式整理160個防災方法，涵蓋地震、火災、颱風、豪雨與避難生活！◎更新過時的防災觀念，介紹智慧型手機＋充電器、卡式爐、露營燈等現代家庭必備用品！◎針對嬰幼兒、學齡兒童、年長者、孕婦與寵物家庭，整理更貼近日常的防災準備！你家的防災包，是不是已經很久沒有打開檢查？水、食物、照明設備、充電器與緊急廁所，真的足夠撐過停水、停電的日子嗎？《防災必修課》提醒我們，防災不必從購買昂貴的防災套組開始，真正派得上用場的準備，往往就藏在平常使用的物品裡。本書從一般家庭最容易遇到的情境出發，帶你檢查防災用品、居家安全、避難路線與家人聯絡方式，並說明遇到地震、火災、颱風、豪雨時，當下該先做什麼、哪些事不能做。家中有孩子、年長者、孕婦或寵物，需要準備的物品也不一樣。書中以簡單清楚的一問一答，幫助每個家庭依照自身狀況，找到適合自家的防災方法。災害不會預先通知，但準備可以從今天開始！（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）

作者介紹

作者介紹 冨川万美（監修）特定非營利活動法人M-plug（NPO法人M-plug）理事、Active防災事業代表。自日本青山學院大學畢業後，曾任職於大型旅行社與公關公司，因懷孕生產轉為自由工作者。以參與東日本大震災支援活動為契機，投入NPO法人M-plug的創立工作。針對育兒當事者所面臨的社會問題，從創意視角推動各項解決行動。透過「Active防災®」這項行動，除了開設防災講座與培育引導員外，也協助企業、地方政府與政府機關推動防災準備，並於相關書籍與雜誌中擔任監修。M-plug的著作包括《全災害対応! 子連れ防災BOOK 1223人の被災ママパパと作りました》（祥傳社）等。

產品目錄

產品目錄 ．前言▌PART1 防災用品篇．必要的防災用品因家庭而異，請思考自己家中真正需要的是什麼。思考方法．「維持生命」、「維持生活」的差異是什麼？．防災用品全部都要放進背包嗎？防災包．外出時也可能會遇到災害，防災用品應該隨身攜帶嗎？緊急避難包．緊急避難包裡應該放什麼？．背包太重背不動！．可以購買市售的防災套組嗎？．有嬰兒的家庭應該多準備什麼？．孕婦應該多準備什麼？．有孩子的家庭應該多準備什麼？．年長者應該多準備什麼？．有寵物的家庭應該多準備什麼？ 居家避難的準備．在家中避難時應該準備什麼？．如果前往避難所，能拿到水或食物嗎？儲備糧食．儲備食物需要準備幾天份？．應該儲備即食乾燥飯或乾麵包嗎？．防災食品的選擇標準是什麼？儲備水．五口之家3天份的水是45公升，要放在哪裡？．生活用水大概要準備多少？．浴缸裡的水不倒掉留著沖馬桶？非常時期的廁所．洗手間沒有水就不能使用！怎麼辦？．應該準備多少緊急廁所？．沒有緊急廁所時的替代品是什麼？．平常就多上廁所是什麼意思？．年長者和孩子也要準備紙尿褲嗎？．在意下半身的清潔！三種神器．如果沒有會非常困擾！最重要的用品是什麼？清潔／夏季．應該準備水桶或掃把嗎？．夏季避難應該準備什麼？冬季／傳染病對策．冬季避難應該準備什麼？．在COVID-19疫情下避難時應準備的必備用品是什麼？辦公室／其他．應該在辦公室準備哪些防災用品？．應該準備多少乾電池？．避難時感覺壓力會很大！放置地點、重新檢視．緊急避難包最適合放在哪裡？．重新檢視緊急避難包的重點是什麼？▌PART2 居家防災準備篇．災害潛勢地圖非常重要！了解住家、工作地與學校的安全，才能採取適當的避難行動。耐震能力．耐震標準是什麼？我家符合標準嗎？．我家的地基是否穩固？室內．家中的安全對策最重要的是什麼？依房間區分．請告訴我各個房間的防災對策！．廚房、客廳、餐廳．兒童房、臥室．浴室、廁所．玄關、走廊、陽臺家具的防震措施．家具與大型家電最好的防震措施是什麼？．要怎麼樣才可以避免架子上的物品掉落？．沒有把握加強室內防護？依居住型態區分．住在透天住宅或1樓的人需要注意什麼？．住在高樓層公寓的人需要注意什麼？．住在郊外的人需要注意什麼？．住在海邊或河川附近的人需要注意什麼？．在災害發生時，電動車真的方便嗎？家庭應對原則．該怎麼決定災害時的家庭應對原則？．「避難所是小學」，雖然約在那裡見面……．孩子沒有記住電話號碼該怎麼辦？確認是否平安．家人在不同地點遇到災害，如何確認平安？▌PART3 地震・火災篇．在劇烈搖晃中能做到的，只有保住自己的性命。遇到大地震，先保護頭部！地震警報．地震警報響了！該怎麼做？．只有我沒收到地震警報！．地震警報不是常常誤報嗎？感覺到搖晃時．地震劇烈搖晃！應該先滅火嗎？．往外逃比較安全嗎？．睡覺時發生地震該怎麼辦？保護孩子．孩子在其他房間！．孩子在身邊！．是要抱著還是背著嬰兒避難？依情境不同．在街上行走時遇到地震該怎麼辦？．在辦公室遇到地震該怎麼辦？．在百貨公司或超市遇到地震該怎麼辦？．在電梯裡遇到地震該怎麼辦？．開車時遇到地震該怎麼辦？．搭乘捷運或公車時遇到地震該怎麼辦？．捷運月臺會因為地震倒塌嗎？海嘯．在海邊遇到地震該怎麼辦？．因為停電看不到電視警報！．應該往哪裡避難才好？發生火災時．瓦斯爐的火碰到平底鍋裡的油而燃燒！．該滅火還是逃跑？判斷基準是什麼？．煙霧擴散該怎麼逃？避難時．地震後首先應該做什麼？．附近發生火災，該走哪條路避難？回不了家．外出時遇到災害，交通工具都停擺了！．擔心家人，無論如何都想回家！▌PART4 風災水患篇．風災水患可以預測。等到發現「身邊的危險」，就已經太晚了。提早避難．「警戒等級」是什麼？．如何判斷自家的危險程度？．災害潛勢地圖的「淹水深度」是指什麼？．「警戒等級」和「○○警報」有什麼不同？天氣預報．發布大雨或強風預報時，要做哪些準備？．「1小時降雨量達60毫米以上」是多還是少？．風速「1個小時超過30公尺」算強還是弱？個人行動計畫表．颱風直撲警報！該怎麼應對？淹水對策．自家位於淹水高風險地帶，但家裡又有小孩和年長者。．買房子時應該留意是否可能遭遇淹水？．沙包要在哪裡取得？．聽說下豪大雨時馬桶會逆流是真的嗎？．避難所與地震時的相同嗎？．無論是水災還是地震，可以用相同的避難包嗎？避難．警戒等級4時，就算是在半夜也應該避難嗎？．雨中避難的穿著應該如何選擇？．前往避難所時需要注意什麼？．該如何確認能夠安全避難的路線？．需要往高樓層避難時該怎麼做？汽車．避難時可以開車嗎？．車子被淹沒！如何逃生？．下大雨時可以繼續開車嗎？突發性豪雨．市區突然下起豪雨，該如何避開危險？．突發性豪雨有前兆嗎？．天氣預報會有「突發性豪雨」的消息嗎？土石流災害．土石流災害是什麼？．何謂土石流災害警戒資訊？．後方山坡看起來很危險！恐怕已經來不及避難……打雷．外出時遇到打雷！要待在哪裡才安全？．在室內也會有危險嗎？．打雷真的會讓電腦壞掉嗎？龍捲風．龍捲風通常會在什麼情況下形成？．會提前預報龍捲風即將出現嗎？．遇到龍捲風時該如何避難？大雪．大雪會造成哪些災害？．行車時遇到白矇天該怎麼辦？．車子動不了！大雪・其他．除雪時如何避免意外？．火山噴發該怎麼辦？．災害發生時有哪些事情不能做？▌PART5 避難生活篇．在水電瓦斯等基礎設施完全復原前，無法回到正常生活。避難的判斷．該前往避難所嗎？還是留在家裡？．總之先去避難所就可以放心了嗎？．避難所什麼時候會開放？．負責設立避難所的是誰？避難所．從家裡去避難時需要注意什麼？．帶孩子去避難所的注意事項是什麼？．可以帶寵物一起去避難所嗎？．在避難所生活時需要注意什麼？．在避難所很難睡。．在避難所好像會忍著不上廁所。．感覺衛生狀況很差，要怎麼保護自己？居家避難．想居家避難，但室內亂成一團，該先做什麼？．整理房間時需要注意什麼？．可以請志工幫忙嗎？飲食．飲食就是吃防災食品吧？應該吃乾麵包嗎？．冰箱裡的食材可以放多久？．沒有水可以洗餐具！．用塑膠袋真的能夠做省水料理嗎？水．遇到災害時可以到哪裡取水？．節約用水的技巧是什麼？．水應該裝在什麼容器搬運比較好？衛生・衣物．無法洗澡時要怎麼清潔？．可以稍微偷懶不刷牙嗎？．炎熱或寒冷時該怎麼穿衣服？車中避難．不能住在車裡嗎？．要如何預防經濟艙症候群？庭院避難．可以在庭院煮飯或露營嗎？．沒有露營經驗也可以嗎？．「防災野餐」是什麼？防止犯罪．避難時貴重物品該怎麼處理？．要如何避免遭遇性犯罪？．社群網站上流傳的資訊要相信哪一個才對？心理健康．感到不安或煩躁到不行……．孩子情緒不穩定，會哭泣或做出暴力行為。．受傷該去醫院嗎？．小孩發燒怎麼辦？．連續好幾天睡不著。重建生活．罹災證明是什麼？要如何取得？金錢．住宅貸款還不了！．地震保險可以理賠吧？．公司會發慰問金是真的嗎？．ATM不能用！．存摺和印章遺失！▌200人問卷結果．幸好有準備！沒有會很困擾！準備篇．我的受災經驗！地震篇①．我的受災經驗！地震篇②．我的受災經驗！水災篇．我的受災經驗！颱風・豪大雪等

商品規格

試閱文字

內文 : 各位知道嗎？地球上規模六以上的地震中，約2成發生在日本。事實上，自二〇一一年東日本大震災以來，熊本、大阪、北海道等地也陸續發生大型地震。
而且，幾乎每年都會出現伴隨河川氾濫或土石流等災害的風災與水災。日本發生災害的次數可說是世界上數一數二。不過，感覺仍有不少人抱著某種置身事外的心態看待這些問題。
我能理解，在工作、家務、育兒與照護接連而來的每一天，日子總是十分忙碌，再加上自二〇二〇年以來持續帶來衝擊的COVID-19防疫壓力。在這樣的情況下，為「災害」這種負面的事情做準備，難免令人感到沉重。
我也曾和那些人一樣，對防災完全沒有興趣，是那種會心想「就算發生什麼事，大概也總會有辦法吧」的類型。
然而，隨著不斷聽到許多東日本大震災受災戶的悲痛經歷，我才體會到自己過去的想法有多麼膚淺。當時，我的孩子們尚且年幼，讓我深深感受到「這種程度的準備，不只無法保護自己，就連最寶貴的孩子也守護不了」這一事實。
即便如此，在忙於育兒的每一天，我仍不曉得該從哪裡著手。於是，我開始思考：「在不大幅改變現在生活型態的情況下，可以做到什麼樣的防災準備？」
為了防範災害，就一定得準備乾糧這類緊急食品嗎？
生活在自己喜愛的居家擺設中，真的很危險嗎？
一旦發生災害，前往人群密集、毫無隱私可言的避難所，是最好的選擇嗎？
比起手電筒或手搖式收音機，現在是否有更方便的用品？
災害往往就在我們的日常生活中發生。正因如此，我開始認為，必須將防災視為日常生活的一部分。
東日本大震災發生以來，防災用品日新月異，不斷演變。在此之前，人們普遍認為「災害時蒐集資訊以收音機最為可靠」，但現在透過社群網站或防災App等工具，不僅更容易掌握當地最新資訊，也更方便與家人取得聯繫。
防災用品方面，也陸續出現許多嶄新且實用的產品，其中有不少在日常生活中也能使用。是否事先做好這類準備，將會影響遇到災害時能否維持「接近日常的生活」。讓我們拋開過往對防災的刻板印象，持續更新資訊吧。
防災最重要的不是「什麼都沒做」，而是「即使只做了一點」。
不必在0與100之間選擇，就算是0.1或0.2也沒關係，先開始行動吧。我心目中的理想狀態是，與其為了災害而特地準備，不如一點一點重新檢視日常生活，同時提升自己面對災害的能力。
這不僅是為了自己，也是為了守護你所珍視的人。

最佳賣點

最佳賣點 : ～防災不是等災害來了才開始～
從日常的一點準備，
守住自己和家人的每一天！

活動

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