聰明人的高效讀書法: 如何用10分鐘掌握一本書

．前言 讓你能大量閱讀、有效輸出，並樂在其中的祕訣

第1章 聰明人的閱讀方式究竟有何不同？
01 聰明人的閱讀方式，這一點不一樣
■無論速讀或精讀，哪種閱讀方式都可以
．速讀並非唯一有效的閱讀方式
．精讀後，如果記不住也是白讀
．只要找到「共通點」，跳著讀也能掌握整體內容
．讀得開心才是讀書

02 聰明人不會把書從頭讀到尾
■整本書沒有讀完也沒關係
．如果內容無趣，中途可隨時放棄閱讀
．10分鐘讀完一本書，30分鐘輸出的技巧

03 聰明人的閱讀方式，以輸出為前提
■閱讀必須伴隨輸出，才算是真正讀完一本書
．無法輸出，就稱不上是閱讀
．無法理解，就無法輸出
．有些書，其實不需要讀
．透過輸入與輸出的不斷循環，達成驚人成長

04 聰明人的閱讀方式，永不遺忘
■加深記憶的閱讀法，關鍵就在這裡
．透過分享加深記憶
．分享閱讀書籍的最佳場所是？
．參加讀書會為什麼能提升效率

05 聰明人有一套輕鬆持續閱讀的機制
■擁有充裕的閱讀時間，人生就會更豐富
．大幅增加閱讀時間的有效方法
．輕鬆養成閱讀習慣的3個方法

第2章 書不用全部讀完也沒關係
06 任何書都能在10分鐘內讀完
■就算沒有讀完整本書，也能理解內容
．我一年閱讀1000本書，寫出400篇文章的方法
．只需要讀三分之一的部分就好
．絕對不要在腦中默讀
．利用報紙進行閱讀訓練

07 只讀三分之一就能理解內容的技巧
■透過詞彙區塊，即可理解書本內容
．「三分之一閱讀法」的關鍵原理
．為什麼只讀三分之一就能理解內容？
．只要讀了書中的2成，就能掌握8成的重要資訊

08 三分之一閱讀法 實戰篇
■只要做到這一點，就能在短時間內閱讀大量書籍
．10分鐘理解60％的內容
．不只商業書，其他領域也能運用
．只要勤加練習，任何人都能快速閱讀與輸出

09 只讀10分鐘也能提升理解力的4個技巧
■只要稍微下功夫，就能讓知識確實留存在腦中
．閱讀目錄，快速掌握書本全貌
．遇到不明白的表達或詞彙，就直接跳過
．在書上畫線作筆記，把書讀髒
．站在作者的立場進行閱讀

10 看書前，必須明確界定目的
■沒有目的的閱讀，就像是一場沒有目的地的兜風
．一個明確目標，能瞬間加快閱讀速度與吸收力
．以「輸出」為目標，能使閱讀效益最高

11 不是所有的書都非讀不可
■聰明人擅長精準選書
．閱讀的9成關鍵在於「不讀什麼書」，而非「讀什麼書」
．挑選書籍的3個重點

12 聰明人會在有限時間完成大量閱讀
■利用零碎時間，實現大量閱讀的技巧
．實現快速大量閱讀的時間管理術
．從綜覽性、操作習慣及閱讀速度來看，紙本書依然最強大
．每天1小時的閱讀時光，豐富你的工作與人際關係

第3章 聰明人有一套過目不忘的記憶機制
13 聰明人實踐永不忘記的閱讀方法
■ 建立讓知識深植腦海的閱讀習慣
．為什麼人們會逐漸忘記書本內容？
．讓閱讀內容牢記不忘的習慣
．透過這招，最大化你的學習成效

14 聰明人與人分享閱讀內容
■把書中讀到的內容告訴別人或寫出來，可以加深記憶
．直接在書本寫下靈感
．直接把當下的想法寫在書本，有助於加深印象
．透過「說」與「寫」，同步整理腦中思緒

15 聰明人知道最佳的閱讀時段
■在個人表現最佳的時段閱讀書籍
．將閱讀專注力最大化的祕訣
．提高專注力，果然還是這一招最棒

16 聰明人有一套專注閱讀的儀式
■仿效運動員的準備儀式，閱讀也需要儀式感
．透過閱讀前的儀式，讓你更放鬆地專注閱讀
．瞬間提升專注力的獨門技巧

17 聰明人善用輔助工具提升閱讀效率
■善用輔助工具，大幅提升專注力
．10分鐘讀完一本書，30分鐘完成輸出的關鍵祕訣
．利用料理計時器，提升閱讀效率
．記錄閱讀時間，享受持續成長的樂趣

第4章 聰明人的網路、報紙、雜誌閱讀法則
18 聰明人的網路閱讀法
■瀏覽網路新聞、社群媒體、Google，與閱讀紙本書的能力截然不同
．網路媒體的時效性，連週刊雜誌也望塵莫及
．閱讀網路資訊時的重點
．網路搜尋的要點
．從X（原Twitter）等社群媒體獲取資訊時的要點

19 聰明人的報紙閱讀法
■聰明人懂得善用《日經新聞》的資訊
．比起網路，報紙更能綜覽社會脈動
．商務人士應從閱讀《日經新聞》開始
．也可以利用《日經新聞》建立個人資料庫

20 聰明人的雜誌閱讀法
■三大商業雜誌是基本必讀，也很推薦閱讀智庫報告
．雜誌的內容比報紙更深入
．《鑽石週刊》的閱讀技巧
．《東洋經濟週刊》的閱讀技巧
．《日經商業週刊》的閱讀技巧

21 聰明人的人文修養書籍閱讀法
■淵博的人文修養是你的個人競爭力
．提升個人修養的最快途徑，重新溫習教科書與參考書
．閱讀經典名著，提升個人修養

第5章 聰明人閱讀書籍不是讀完就結束
22 聰明人能將讀過的內容有效輸出
■經由輸出的過程，才算真正讀完一本書
．在有限時間內輸出最佳成果的方法

23 聰明人輸出書籍內容的3個技巧
■輸出成果的9成取決於文章架構
．開頭先寫結論
．加入讓人讀到最後的「誘餌」
．RIZAP式敘事法

24 聰明人卓越的內容產出精修法
■最後一道程序讓輸出的精準度產生驚人變化
．最後的關鍵核心，仔細打磨潤飾！

25 聰明人透過閱讀與輸出的循環持續成長
■閱讀與輸出是自我成長的絕佳機會
．透過閱讀與輸出，重新審視自己
．充滿樂趣，又能持續成長，這就是最棒的閱讀體驗

．結語 閱讀讓人生產生戲劇性轉變的理由

尾藤克之
專欄作家、書籍作家，明治大學服務創新研究所研究員。
出生於日本東京都。曾任議員祕書，之後進入大型顧問公司，從事經營、事業開發與組織人事等領域的顧問工作，亦曾擔任上市IT企業董事。目前營運身心障礙者公益團體「飛鳥王國（Asuka Kingdom）」（該團體會長橋本久美子女士為已故日本前首相橋本龍太郎夫人），長期投入公益活動，並以此為畢生志業。
經常受邀參加日本NHK及民間電視台節目，提供專業評論與指導。目前也以專欄作家身分活躍於「JBpress」、《朝日新聞》的「telling,」、「Otonanswer」、「Agora」及「J-CAST News」等平台。
作者長期實踐本書所提倡的【10分鐘讀完一本書，30分鐘寫出一篇文章】的方法，介紹過許多書籍作品，也是日本許多暢銷書的幕後推手。
著有《あなたの文章が劇的に変わる5つの方法》（三笠書房）、《即効！成果が上がる 文章の技術》（明日香出版社）等作品。本書為作者第16部著作。
日本埼玉大學研究所博士前期課程修畢。擁有經營學與經濟學雙碩士學位。