3小時讀懂阿德勒: 經典心理學中的處世之道 (漫畫版) | 誠品線上

アドラー心理学がマンガで3時間でマスターできる本 (決定版)

內容簡介

內容簡介 ～將逆境化為機會，以溝通建立橋樑～掌握開拓人生的「個體心理學」以克服困境的勇氣、互補的人際關係，打造自己的無壓力處世之道【本書特色】◎以「阿德勒心理學」直指現代人煩惱：直擊人際焦慮、職場困境、情緒內耗與自我否定等根本原因。◎以漫畫輔助解說，輕鬆吸收艱澀理論：透過圖解破解阿德勒的話語，掌握關鍵的人生思考框架。◎從培養勇氣到帶領團隊的心理學解方：教你如何溝通、自我成長開始，逐步養成管理團隊、突破困境的能力，讓工作與生活雙開花！人際關係帶來的壓力、自卑感的折磨、情緒反覆失控，往往讓人感到疲憊不堪。無論是在工作、家庭，還是面對自己的人生選擇時，許多煩惱其實都指向同一根源──我們還沒學會如何與人相處，也還在摸索如何安放自己。《【漫畫版】3小時讀懂阿德勒：經典心理學中的處世之道》以「阿德勒心理學」為基礎，系統性整理出一套「無壓力的生活之道」，帶領讀者從日常最真實的困境出發，重新建立面對人生與工作的思考方式。阿德勒與佛洛伊德、榮格並列為心理學三大巨頭，但他並不探究過去創傷、不執著於原因分析，而是強調「自我成長」、「勇氣」與「社會連結」，透過「改變溝通方式」與「看待課題的角度」，重塑幸福人生。全書依照現代人會遇到的煩惱編排，從人際關係不順、自信心不足、情緒難以調節，到無法踏出新的一步、團隊合作受阻、工作與家庭同時卡關，結合簡單易懂的漫畫解說，逐一引導讀者理解阿德勒所提出的勇氣、課題分離、橫向關係、共同體感覺等核心觀念，並思考如何落實在生活之中。這些觀點不只適用於個人成長，也能運用於商務中，讓你在減輕內在壓力、改善人際關係的同時，提升職場上的工作表現與能力，活出更有勇氣的自在人生！

作者介紹

作者介紹 吉田浩（作者）童話作家，出版負責人。1960年12月11日出生於新潟縣六日町。畢業於法政大學，並就讀青山學院大學研究所。親自執筆的童話及商業書籍約200本。代表作為《日本村100人の仲間たち》（辰巳出版等），銷售紀錄46萬冊。40年來製作了2700本書籍。包含《低インシュリンダイエット》累積銷售160萬冊、《動物キャラナビ》累積銷售450萬冊，共有六本著作銷售量突破百萬冊。另有68本書的銷售量超過10萬冊。【出版方面的社會事業】創立NPO法人「企画のたまご屋さん」，擔任會長。創立以大學生為主的全國性出版大會「出版甲子園」。【講師經歷】「日本早稻田大學Open College」、「編輯學校．文章學校」、「朝日Culture Center」、「日本國際商業大學」等。岩井俊憲（監修）1947年出生於日本栃木縣，畢業於早稻田大學。Human Guild股份有限公司代表董事。阿德勒心理學諮商輔導員、中小企業診斷師。曾在外商公司擔任管理職，1985年創立Human Guild股份有限公司。42年來持續從事以阿德勒心理學為基礎的研習、課程、演講等活動。聽眾涵蓋經營者、管理階層、上班族、醫療從業人員、教育相關人員等各界人士，累計多達24萬人以上。著有已在13個國家翻譯出版的《漫画でやさしくわかるアドラー心理学》系列（日本能率協會管理中心）、《一看就懂圖解阿德勒心理學》（布克文化）、《超譯阿德勒》（高寶）等，著作將近70本。Tsuda Yumi（插畫）漫畫家，愛媛縣出身，畢業於廣島大學文學部。1990年以四格漫畫出道，擅長以漫畫形式詮釋歷史、商業、哲學與知識領域的主題。主要著作包括《決定版 孫子の兵法がマンガで3時間でマスターできる本》（明日香出版社）、《3小時讀懂韓非子：經典文學中的人才管理之道》（楓樹林出版社）、《わかる古事記》、《わかる日本書紀》、《能の本》（以上為西日本出版社），以及《老いた親との上手な付き合い方》（SB Creative）等。

產品目錄

產品目錄 ．前言──這就是無壓力的生活之道序章 什麼是阿德勒心理學？．藉由改變溝通方式來解決課題的心理學．阿德勒的一生，與弗洛伊德分道揚鑣．阿德勒心理學的基本理念是「為了幸福的勇氣」．學習阿德勒心理學，就會轉為正向思考．清楚區分「自己是自己，別人是別人」，人際關係就會改善．不再放任情緒爆發後，工作就會順利．為了建立幸福的家庭，最好要教給孩子的「4種能力」．獲得能夠展望富足未來的真正財產第1章 人際關係不佳時怎麼辦？〈成為溝通的專家〉．成為能夠共感的人．信任對方．站在同樣的高度．以尊敬之情待人．善於傾聽．善於表達自我．與同伴合作．養成正確的拒絕方式．用字遣詞要溫柔．用對方容易理解的方式說話第2章 下屬的行動不如己意時怎麼辦？〈成為管理的專家〉．不要受情緒擺布．擁有「交付的勇氣」．即使下屬做不到也不予以斥責．重視「普遍共識」．接受不完美．努力改變自己．不因地位的高低而改變態度．不害怕被討厭．賦予對方勇氣第3章 對自己沒有自信時怎麼辦？〈成為提高動力的專家〉．不要過於低估自己．接受現實．別害怕失敗．承認自己能力不足．自己的人生可以自己決定．培養能夠克服困境的能力．要關注目的，而不是原因．將憤怒的能量轉換成力量．注重「橫向關係」第4章 無法挑戰新事物時怎麼辦？〈成為突破的專家〉．相信自己、堅持下去．別要求完美．踏上相信自己的道路．沒有克服不了的困境．專注在自己應當做的事．努力、進步、成長．突破極限．未來可以改變．收下源自祖先的「天賦」．要有當事人意識第5章 覺得運氣不好時怎麼辦？〈成為好運的專家〉．把逆境變成機會．完成自己應當達成的事．做出正確的選擇與決斷．做對的事就會獲得肯定．做最真實的自己．不自賣自誇．拋開成見．改變生活方式的特徵．改變性格的「根基」．別看得太嚴重第6章 團隊是一盤散沙時怎麼辦？〈成為團隊建設的專家〉．珍惜同伴．把對方看成「對等的存在」．控制怒火．不要獨自鑽牛角尖．兩人就能成功．要關心別人．別想去改變別人，要改變自己．要先給予對方第7章 無法喜歡自己時怎麼辦？〈成為正向思考的專家〉．妥善利用「情緒」．做出「正確的決斷」．改變自己的想法和行動．發現錯誤要修正．將自卑感化為成長的原動力．不要用「可是」這個詞．相信無限的可能性．不要為失敗找藉口．不要在意別人的眼光．感謝自己的遭遇第8章 不管做什麼事都不順利時怎麼辦？〈成為表現的專家〉．付諸行動以前要決定「目標」．用「平日的行為」來鍛鍊勇氣．獨自一人也能開始．對討厭的事情說「不」．善用自己既有的東西．在自己目前的位置全力以赴．累積努力．不放棄，堅持下去．戰勝困境．不做徒勞的爭鬥第9章 工作和家庭都糟糕透頂時怎麼辦？〈成為給予的專家〉．接受煩惱．解決「人生的3個課題」．培育戀人或夫妻之愛．建立信賴關係．也要平等對待孩子．不與別人比較．要經驗失敗、學習失敗．期許對方的成長．後記──百年之後依然令人勇氣百倍的阿德勒名言．監修者的話．參考文獻

商品規格

試閱文字

內文 : 我們因為人際關係而感受到壓力，受到自卑感折磨，每天都在煩惱。本書一一點出這些問題，從「阿德勒心理學（個體心理學）」的觀點，為人生開拓出光明的方向。
心理學的始祖，最著名的是將之當作「科學」建立成體系的德國生理學家威廉．馮特（Wilhelm Wundt），創造出其分支「精神分析學」的西格蒙德．弗洛伊德（Sigmund Freud），以及提出「榮格心理學（分析心理學）」的卡爾．榮格（Carl Jung）。而與弗洛伊德和榮格並稱為「心理學三大巨頭」、奠定「臨床心理學」基礎的，是阿爾弗雷德．阿德勒（Alfred Adler）。

阿爾弗雷德．阿德勒是奧地利的精神科醫師，出生於一八七〇年。
原本開設內科診所的阿德勒，在32歲那一年加入弗洛伊德的精神分析學社團「週三精神分析協會」。之後，他與弗洛伊德分道揚鑣，並於41歲成立自由精神分析協會（後改名為「個體心理學會」），全力投入精神醫學領域的活動。
阿德勒46歲時，在第一次世界大戰期間以軍醫身分從軍，並察覺到後來成為其心理學重要基礎的思想──「共同體感覺」（認定自己隸屬於共同體的思想）的重要性。
阿德勒活躍的時代，與現代同樣是一個動盪的年代。第一次世界大戰後的繁榮景氣，轉眼間便演變為股價暴跌的經濟大蕭條與法西斯主義的崛起，無論在經濟或社會層面，都陷入一片混沌。
在這樣的時代背景下，阿德勒熱烈宣揚：「困境並非無法克服的障礙，而是需要面對、征服的課題。成功與否取決於勇氣。」他不將困境放在眼裡的理論，成為人們積極活出人生的重要指標，並在世界各地掀起一股熱潮。
為了推廣自己所建構的「阿德勒心理學」，阿德勒走訪維也納、荷蘭、英國等地。隨著阿德勒心理學傳遍世界，他在65歲時移居美國，全力投入演講活動。行程繁忙的他，最終在蘇格蘭亞伯丁大學巡迴演講期間，於清晨散步時心臟病發作倒下，嚥下最後一口氣，享年67歲。

誕生於一九〇〇年代初期的阿德勒心理學，至今已傳承一百多年，深深影響了現代商管書經典，如戴爾．卡內基（Dale Carnegie）的《人性的弱點》，以及史蒂芬．柯維（Stephen Covey）博士的《與成功有約：高效能人士的七個習慣》。阿德勒的成就廣受讚譽，也被稱為「自我啟發之父」，其思想拯救了無數人。
阿德勒認為，「與人溝通很重要」，只要改變溝通方式，就能解決各種症狀與問題。
阿德勒心理學並沒有「獨贏」的概念。他主張人本來就不完美，因此必須透過合作與互補，才能建立更美好的社會。其目標，是讓自己、他人，以及共同體都能獲得幸福。
這一思想同樣能活用於商務領域。舉例來說，阿德勒心理學認為，人際關係並非傳統的上下關係，而應採取彼此尊敬、信任、平等對待的「橫向關係」。像公司這樣的組織，唯有每個人同心協力、履行各自的職責，才能提升整體的組織力。此外，以橫向關係為核心，不僅能讓成員之間的溝通更加順暢，也有助於領導力的發揮與團隊的建立。
阿德勒的話語中，多少有些令人費解的部分，不過本書透過漫畫輔助，以簡單易懂的方式加以意譯、解釋與比喻說明。
阿德勒強調「千萬不能逃避困境」，這句話雖然嚴厲，卻充滿了愛。
正因為他深知困境是可以克服的，才會說出這樣的話。
請大家盡情享受這段超越時空、與阿德勒對話的時光。

最佳賣點

最佳賣點 : ～將逆境化為機會，以溝通建立橋樑～
掌握開拓人生的「個體心理學」
以克服困境的勇氣、互補的人際關係，打造自己的無壓力處世之道

活動

• 3/28前 愛讀日｜全站滿$1,600折$160
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