身體占星學: 運用宇宙行星之力的身體療癒指南 | 誠品線上

Body Astrology

內容簡介

內容簡介 ～讓行星來引導你，信任身體的內在智慧～★中文版由女巫阿娥審定【本書特色】◎從星盤、元素深入瞭解個人的先天體質，讀懂身體本性的使用說明書。◎從宮位判讀身體全貌、日常體質、慢性體質、隱藏體質，啟動掃描雷達。◎運用行星的行運整合能量，規劃符合時節的自我照護、飲食計畫。【專業推薦】◎文筆優秀、圖解精美、技術紮實，《身體占星學》是送予占星社群的真正禮物。克萊兒協助我們釐清行星與食物之間的複雜關聯，並提供令人感到安心的建議來強化或緩解個人的星象配置。身為常把自己搞到累死的牡羊太陽，外加一顆腦霧的雙魚水星，我一定會把克萊兒的補救建議緊記在心！──Madeline DeCotes，Honeycomb Collective的創始者之一◎我們的身體是複雜的系統，諸星亦是如此。在這本大眾亟需的星象營養及健身指南當中，克萊兒提供全面且引人入勝的醫療占星學方法，無論讀者是占星的門外漢還是通曉此道者均能運用。她摒棄健身的流行及飲食的文化，轉而採取根植於防護及賦能的整體模式。《身體占星學》是包容性頗高的工具，它超越過度簡化的太陽星座占星學，並反映出我們的健康與身體真正具有的複雜性。我可以預見自己在未來幾年都會經常參考這本書，不論是在個人還是在工作上都是如此。──Kyle Jean Rhodes，東方醫學博士（DSOM）、持照針灸師（LAc）◎總算來了！！！這是以占星學為中心的傑出作品，教你如何在身、心、靈層面妥善照顧自己的健康。──Renee Hubka，自然醫學醫師（ND）、持照針灸師（LAc）◎看到克萊兒從她所擁有的龐大智慧當中摘取些許來出版這本書，讓我十分驚喜。她那歷經數十年的研究、個人經驗，還有相當接地氣的宇宙智慧，終於凝聚成垂手可得的幾張書頁，也是人們長久以來想在醫療占星領域看到的著作。這本書不但立論新鮮，且易於消化、容易實用，為每個人提供開啟各自的健康與活力的鑰匙。這真是一份了不起的知識禮物──我很高興看見這項知識已向大家開放，就連我自己都因此更加瞭解自己在能量、運動、活力、健康與療癒方面的起伏變化過程，這是過往大家都無法覺察到的部分。真是感謝你，克萊兒。──Kerry Kershaw，「The Magic of I.」占星規劃手冊（Astrological Planner）創作者你的身體獨一無二，而你可以透過自己的星象組合來瞭解它的運作方式。由於星象、生命以及你的身體一直都在變化，本書不僅教授基本知識，亦即如何解讀個人的本命星盤，並針對個別的需求提供每日及每季的整體鍛鍊之道。這套直覺且整合的思考方法，讓你能為自己的身體、心智與靈性找出最為適合的方式。你是你自己的身體占星師，所以你將要學習的是：①解讀自己的星盤裡面至關重要的部分──即太陽星座、月亮星座與上升星座──還有它們如何影響自己的日常生活。②瞭解元素、黃道星座與行星之間的動態關係，並使用療癒工具讓自己重獲平衡、恢復健康或是將自己提升到足以擺脫星象層面的困局。③探究自己在運動與食物的需求會隨著月相周期而在一整個月出現的變化，或是隨著太陽及其他行星周期在一整年（甚至更久！）出現的變化。

作者介紹

作者介紹 克萊兒．嘉樂格（Claire Gallagher）針灸碩士（MAc）、臨床營養學碩士（MScN）、肌力與體能訓練專家（CSCS），是個時常張貼身心安適相關資訊供大家參考的好朋友，也是反對節食的營養師、直覺運動顧問以及醫療占星家。身為針灸學及營養學雙碩士的克萊兒是經過認證的肌力與體能訓練專家，運用占星學作為深化個人自主權威（personal authority）、自我關懷（self-compassion）及自身信任（body trust）的工具。你可從clairegallagher.co網站上找到這位太陽處女、月亮水瓶、上升射手的作者喔！審定簡介阿娥（洪慧芳）沉浸在手工皂、藥用植物與精油世界裡的芳香藥草女巫，喜愛香氣與料理，常自製天然的清潔美顏小物，為家人料理餐食，或調配陪伴身、心、靈的芳香製劑，喜歡分享讀書心得與生活良方。為家人和生活環境把關，期許自己能夠持續走在追尋植物、香氣、自然、手作的路上，與環境共生，與四季共時。珍惜自然療癒的力量，回到更貼近土地的生活。著作有《女巫阿娥的超萬能手工皂》、《女巫阿娥的居家香草保健萬用書》。 Blog：clairewitchchronicles.blogspot.twFB：www.facebook.com clairewitchchronicles IG：www.instagram.com clairewitchchronicles

產品目錄

產品目錄 ．引言第一部．每個星座都是你的星座．第一章 身體占星學基本知識．第二章 星季生活第二部．黃道星座．第三章 火象身體．牡羊座．獅子座．射手座．第四章 火象身體．雙子座．天秤座．水瓶座．第五章 土象身體．金牛座．處女座．摩羯座．第六章 水象身體．巨蟹座．天蠍座．雙魚座第三部．行星．第七章 運用行星來療癒．太陽：明亮（Brightening）．月亮：滋養（Nourishing）．水星：連結（Connecting）．金星：軟化（Softening）．火星：振奮（Energizing）．木星：滿足（Satisfying）．土星：鞏固（Fortifying）．天王星：解放（Liberating）．海王星：體現（Embodying）．冥王星：臣服（Surrendering）．致謝．附錄一：眾符號與其對應．附錄二：症狀關聯表．外部資源及推薦研讀的資訊．詞彙表．參考書目．作者介紹

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試閱文字

內文 : 以下是真實的故事──我從小就對占星學感到恐懼，其部分原因在於個人成長的靈性環境，但我認為另一部分原因則是當時正在萌芽的內在智慧。那時候的我會費盡心思確保自己在翻閱青少年雜誌時，不會不小心翻到後面的星座運勢，不過還是會有無法避免看到的狀況，這使我相當驚恐──所以你覺得我真的是那種謹慎、嚴謹、乖巧的處女座嗎？當你還在國中一年級時，這樣的描述可真不酷，所以我開始討厭自己的太陽星座。當時我還不知道月亮在我誕生的那一天正高高掛在水瓶座裡面（用占星的行話來說就是我的月亮星座）。後來在知道這資訊的同時，我就明白為何自己會對星座運勢相當反感，因為它們讓我感覺失去自由，而這正是把水瓶座搞毛的最快方法之一。
之所以分享我個人有些錯置的童年恐懼，是為了指出以下的重點：你若覺得自己的太陽星座根本不像你，這是完全正常的，甚至就像我以前一樣，你若不喜歡自己的太陽星座也完全沒有問題。（順便提一下，我現在可是對身為處女座的自己感到驕傲呦！）此外，若你很喜歡自己的太陽星座，但覺得還是遺漏了什麼，這也很正常，那是因為某些資訊──或是很多資訊──確實遺漏了。事實上，我們許多人的反感來源並不是某個黃道星座，而是太陽星座占星學的不完整性。
然而我對占星學的恐懼卻被疾病治好了。我在二十歲出頭時，身體出現某種神秘的症狀，並糾纏好幾年。當時看過許多醫生，他們都無法把我的症狀歸納到某一明確診斷出來的類別裡面，因此那時的我算是掉進傳統西方醫學的間隙當中。我還清楚記得自己在21歲那年因身體虛弱到無法走路，只能在住處匍匐爬行，而且當時的工作不得不辭掉，並搬回老家跟爸媽住，所以我大半時間躺在床上哭泣。隨著時間過去，各個內臟系統都逐漸出現功能障礙，而我的症狀清單也變得冗長複雜到難以置信的程度。
就像許多有類似故事的人們一樣，這段經驗將我帶到另類療法的領域。由於生病且無許多資源，我不得不研究各種療法，並在自己身上做實驗，而且就像典型的處女座一樣，我主要涉獵營養學。這一路走來，我犯過很多錯誤，甚至誤入某些狂熱的飲食風潮，但不可否認的是，我最顯著的改善總是來自食物。事實上，修復自己與食物的關係讓我的身體恢復到可以重新開始活動。而在變得夠強壯的時候，我去當瑜珈老師，最後還成為私人教練。瑜珈讓我在療癒的過程中也能享受運動的樂趣。後來，我用重量訓練強化自己的身體，讓我的纖細神經系統有個更為落實接地的家。
我後來累積足夠的力量，將自己原本逐個進行的自我療癒實驗升級，並開始以專業的角度研究營養學。我遷居到所在國家的另一邊，就讀國立自然醫學學院（National College of Natural Medicine），打算成為自然療法醫生。然而在那期間，我愛上了中醫的元素語言，以及它那讓我可以表達自身「無從診斷」的病情之能力。於是我很快就報名雙碩士的課程，同時研究針灸學及營養學。
某一天，當我在學校課程、診所與兼著做的私人教練課程之間匆忙趕路時，偶然在學校的洗手間看到醫療占星學術會議的傳單。那張傳單並沒有很華麗，但我不知怎地受到吸引。直到那一刻，我對占星學的恐懼仍然蓋過對它的興趣，畢竟我當時仍以為占星學就是預卜未來，或是運用侷限的人格框架來區分眾人。至於醫療占星呢？這門學問對於身體的注重，反倒讓我覺得那是相當安全的探索方向，畢竟那時的我已在中醫理論與實踐當中浸淫四年，將臟腑系統、失衡狀態，還有諸元素、季節與星宿做出關聯，已是我相當信賴的古老作法。當然，西方的占星學是不一樣的元素傳統，但其差異也不會大到哪裡去吧？先前的中醫修習讓我逐漸軟化下來，再加上始終纏擾不斷的自身症狀，我的好奇心就在那個洗手間的關鍵時刻被激發出來。
我很確定你猜得出後面的發展。沒錯，我當時就去參加那場學術會議，而在傾聽主講者（他後來成為我的導師）演講不到五分鐘就知道醫療占星是我的菜。雖然聽起來很怪，但當時的我覺得自己好像早就曉得這個系統，只是突然記起來了。在醫療占星當中，你的本命星盤會是指出你的獨特身體在運作、需求、強項與弱點的地圖。這是非常寶貴的資訊，畢竟罹患相同病症的兩個人，有可能會因兩者在本命星盤與身體的差異，導致其症狀表現、情緒經驗與治療途徑都會有所差別。我已知道治療沒有放諸四海皆準的方法，然而醫療占星將生物個別化治療的概念提升到相當驚人的新高度。
醫療占星也加深我對身體韻律的瞭解，並教導我如何運用行星作為治療的計時器。當星空出現新的變化並與你的本命星盤產生新的互動時，你的生理需求與經驗也會隨之改變。這對我這種具有慢性疲勞的人來說尤其有趣，因為慢性疲勞的特徵通常是單調毫無變化的持續疲憊與疼痛，或是症狀來來去去、毫無先兆。而相關的占星星盤讓我瞭解到哪些症狀已經準備痊癒、哪些病痛需要更多時間、哪些情緒模式牽涉其中，以及哪些病症可能在何時復發。在你患有慢性疾病時，這些資訊就是黃金，因為它們能讓你在身體上與心理上做好準備，並將自己的寶貴精力留給那些已經成熟到可以應對的病症。
在那場學術會議結束之後，我立即將一切資源轉移到自己的醫療占星研究。我對於行星症狀的記錄已經多到令人作嘔的程度，我還向每個願意讓我研究的病患收集他們的本命星盤，並開始設計以月亮周期為基礎的運動系統，還報名占星學的一些進修課程。我對此相當著迷，因為占星學給了我希望，打破我個人一直以來偏好的內心獨白，也就是「我永遠都在生病」那句話。我想生病嗎？當然不想，但是生病已經變得如此熟悉到讓我有奇怪的安心感受。占星學給予我所需要的觀點轉換，使我終於能敞開接受療癒的可能性。對於自身症狀，它不僅幫助我挖掘出身體層面的根源，而且還發現處在心理－靈性層面的更深根源。占星學也幫助我在療法多到難以招架的健康照護領域當中找出自己的道路，我終於有辦法分辨哪種療法值得我投注時間，哪種療法只是通往一大堆讓人內心淌血的醫療帳單而已。
醫療占星有著令人驚悚的準確性，使我對這門學問的迷戀不斷升高，像是在健身房達到個人最佳紀錄──那是月亮與土星的三分相正在支持個人的努力與力氣；或是來看診的病人身上發紅疹──火星正好在他的上升星座，代表此時比較容易患上發癢的急性病症。不久，我就能預測自己與他人的健康周期，並開始專業醫療占星師的工作。
我得承認，這是相當艱鉅的工作。最初幾年，我覺得自己像個大傻瓜，不斷朝著網路深淵大聲嚷著我們要配合月亮周期健身，以及要為自己的土星回歸補充營養。你若是成長過程沒有待在占星同好圈（像我就不是）的話，大概就能想像別人會怎麼看我。即使在另類療法的領域，人們也不會熱衷於討論醫療占星這種相當邊緣的主題，因此我在那時候的首要任務，就是在自己的小型網路社群建立信任。我相信，只要人們能在自己的身體層面有所體驗，自然就會接受占星學。所以，當時的我沒有嘗試說服大家，而是設法創造出一套利用占星學來運動的系統，並分享我自己的經驗，還有教導大家如何記錄占星症狀的日誌。最後，我的預感沒錯，亦即當人們開始觀察占星學並有所「感受」時，會意識到占星學居然如此實用，於是爆發出好奇心。我的事業因此緩慢且有機地發展起來，這對內向的我來說，是最為完美的步調。
經過幾年以後，我有幸能與數百人坐在一起觀賞醫療占星如何帶來希望、嶄新的觀點、「啊哈！」的瞬間、病根的線索以及療癒的動力。然而到目前為止，我還是最為樂見當事人因意識到自己的本命星盤讓他能夠做回自己，而露出如釋重負的表情。占星學在本質上挑戰社會對於「健康」的定義。社會告訴我們，健康有特定的外觀表現與感覺，然而占星學則為身體與經驗留出無限多樣性的空間。以下是個很小的例子──占星學並不認為「健康」就是指「總是感覺精力充沛」的意思，那是因為使自己持續處在高張狀態會是很大的壓力。占星學提醒我們，身體不是靜止的，而是有其周期變化。星空會有忙碌的時候（也就是現代文明所認為的「健康」），但也有安靜下來的時候，而這一切都是健康的表現。
我不認為占星學會告訴你任何你還不知道的事情──儘管你有時可能會覺得它是那樣。相反地，我認為占星學是用於確認與發現的工具，讓我們重新熟悉自己的心靈與身體裡面那些可能已被自己隱藏或遺忘的部分。若你想要的話，也是可以用占星學玩預知健康未來的遊戲，然而醫療占星的真正魔力，在於它的輕聲細語能讓你打開身體之家的所有門戶，使自己能完完全全地住在裡面。當我們以愛來觀察自己的所有部分（這是星盤相當擅長的展示方式），並給予它們需要的關注與滋養時，我們就成為自己的解藥。無論你是占星學的懷疑者還是忠實粉絲，我都會祈求這本書的資訊能引領你進入更深更沉的自我信任。

最佳賣點

最佳賣點 : ～讓行星來引導你，信任身體的內在智慧～
★中文版由女巫阿娥審定

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