正確努力法: 解鎖高效人生的100個關鍵 | 誠品線上

一番効率的な頑張り方がわかる図解正解努力100

內容簡介

內容簡介 ～將每份努力轉化為真正的成就～實現高效人生，從「正確努力」開始！【本書特色】◎結合作者個人經歷與實踐故事，使讀者能感同身受並獲得激勵！◎具體實踐技巧＋簡單易懂的圖表和案例，輕鬆＆快速掌握正確的努力方向！◎章節獨立，無需照順序閱讀，讀者可根據自身需求隨時挑選章節實踐！在這個追求效率和成功的時代，「努力」似乎成為了每個人都無法回避的課題。許多人常常在追求目標的過程中，感到疲憊不堪，甚至懷疑自己的努力是否值得……是不是自己運氣不好？還是人生註定就是這樣？然而，努力真的就能成功嗎？如果不是，問題究竟出在哪裡？本書作者透過他從事業低谷到翻身的艱辛歷程告訴我們──努力並非等同於成功，成功的關鍵在於「正確的努力」。並且深入總結出一套行之有效的「正確努力法」！✧✧實踐正確努力，成就更好的自己✧✧書內詳細闡述「正確努力」的100個關鍵技巧，涵蓋【職涯規劃】【人際溝通】【時間管理】【習慣養成】等各個層面，每一章節配有具體的實踐方法＋簡單易懂的圖表和案例，讓讀者能夠更直觀地理解並運用每一個概念，達成理想中的生活與職業目標！✧✧一個人的轉折，來自正確的努力✧✧每一份小小的努力，當它被正確地實踐和積累，最終將帶來深遠且持久的變化。如果你也曾陷入「努力卻沒有回報」的困境，那麼請鼓起勇氣重新檢視生活，從現在開始改變現狀，打造自己的理想人生！(※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)

作者介紹

作者介紹 野村礼雄株式會社WEBROCKET代表董事社長。原本是薪水約十七萬日圓的凡人，靠著X（Twitter）脫離上班族身份。開設六個月便達到萬人追蹤，並創立株式会社WEBROCKET，以代操X（Twitter）帳號、顧問為主要工作。在營運第一期年營業額便達到三千萬日圓。推出依照X（Twitter）量身打造的網路社群「Growth Room」，會員數就超過四百名。X（Twitter）追蹤總數達18萬人（2024年10月）。以「創造能讓任何人的努力都得到回報的社會」為目標活動中。著作包括五刷的《Twitter集客のツボ98》。

產品目錄

產品目錄 ．前言第1章 職涯・錢・工作方式．不被電子郵件搞得手忙腳亂「設定回信限制」的努力．創造有意義的時間「把會議當作自己寶物」的努力．讓報告發表成功「不追求完美」的努力．掌握製作資料的訣竅「簡化」的努力．讓文章大幅改善「刪減」的努力．重視效率「不同步進行」的努力．維持專注力「分割作業時間」的努力．累積知識「利用空檔學習」的努力．湧現動力「開始10秒」的努力．恢復專注力「打造自己儀式」的努力．預防停滯「不推遲」的努力．改善人生「不加班」的努力．不知加班為何物「有效運用午休時間」的努力．拯救明天的自己「收工前小準備」的努力．抓住機會「活用聚餐」的努力．獲得好評「超乎期望」的努力．獲得成效「反覆問為什麼？」的努力．引導你解決問題「面對事物本質」的努力．想得出好主意「打造好點子」的努力．能以根據來判斷「解讀數字」的努力．遇到適合自己的工作「將理想明確化」的努力．改善人生「職涯發展」的努力．讓財務面及心理有餘裕「副業」的努力．充實人生「知道何為浪費」的努力．讓資產出現變化「定額存款」的努力．讓資產增加「資產運用」的努力．拓展自己的可能性「善用社群網站」的努力．打開新的路「成為傳播者」的努力．達成理想人生「了解自己」的努力．用最短途徑了解「回推規劃」的努力．為了達成目標「設定明確途徑」的努力．提升自我價值「了解自身強項」的努力．讓人得以向前進「不執著於弱點」的努力．壓力掰掰「正確競爭」的努力．脫離充滿不滿的每一天「擁有重心」的努力．擁有動力「目的導向」的努力．贏得成功「絕對不放棄」的努力．自我實現「保持初衷」的努力．真的會改變「具體行動」的努力．避免注意力分散「環境整潔」的努力．避免準備不周的狀況「設定TODO」的努力．提升效率「開始一項工作方式」的努力．能呈現在成果上「弄清楚優先順序」的努力．確實獲得成果「權衡」的努力．得到豐碩成果「循環PDCA」的努力．Column 1改變人生，只能靠小小努力的累積第2章 人際關係・說話方式・聆聽方式．改善人際關係「打招呼」的努力．遠離悲觀「我是我」的努力．敞開心門「讓對方當主角」的努力．縮短與對方距離「表現出興味盎然」的努力．讓對話延續「理解對方」的努力．增加親密度「重點式閒聊」的努力．帶來好印象「多多稱讚」的努力．打動詢問者「陪伴」的努力．送禮高手「試著揣摩對方」的努力．受到喜愛「分享快樂」的努力．讓幸福滋長「表達謝意」的努力．善於表達「先從結論說起」的努力．培養優秀員工「不教太多」的努力．優秀領袖「提升團隊成果」的努力．提升團隊力量「創造氛圍」的努力．促進成長「讓對方理解糾正方式」的努力．讓精神穩定「不過度反應」的努力．Column 2成功人士其實只是一路努力過來的普通人第3章 學習・吸收・輸出．讓學習細水長流「事先準備」的努力．在記憶中扎根「習慣性複習」的努力．不白費吸收知識「以輸出為前提」的努力．加深學習「反覆輸出」的努力．提升理解度「教導他人」的努力．能最快速成長「模仿」的努力．徹底習得書中知識「深度閱讀」的努力．看穿本質「做筆記」的努力．加速成長「深究失敗原因」的努力．養成判斷力「累積失敗」的努力．讓煩惱消失「活用搜尋」的努力．為讓記憶扎根「精選資訊」的努力．不被謊言左右「懂得分辨資訊」的努力．立刻行動「整理資訊」的努力．Column 3透過心無旁騖的努力，發揮真正的價值．Column 4只要不放棄，努力一定會有回報第4章 動力・習慣・環境・人生．改變人生「改變環境」的努力．自然產生動力「設定小小引信」的努力．養成習慣「不勉強」的努力．脫離手機掌控「整理APP」的努力．堅持下去「設定目標門檻」的努力．為了持續下去「享受小幅度成長」的努力．提升效率「睡眠第一主義」的努力．得到充實人生「早起1小時」的努力．神清氣爽起床「生活節奏」的努力．提升睡眠品質「睡前30分鐘」的努力．從疲勞中恢復「遠離手機」的努力．決定你一天好壞「養成吃早餐習慣」的努力．讓身心都感到幸福「八分滿」的努力．真正瘦下來「重新審視生活」的努力．保護身心「微運動」的努力．增加期待「快走」的努力．解放壓力「選擇點心」的努力．現在就能改變「一鼓作氣整理」的努力．挑戰自我「不逃避打掃」的努力．重整身心靈「假日更要活動」的努力．獲得學習機會「觀察日常」的努力．保持身體健康「消除壓力」的努力．讓心安定下來「寫在紙上」的努力．認同自己「自我肯定」的努力．Column 5沒有努力辦不到的事．Column 6不需要努力．後記

商品規格

試閱文字

內文 : 23歲，無業。繭居在房租兩萬七千日圓，屋齡二十年的公寓中。過著每天生活費不到兩百日圓的每一天。
七年後的今天。
30歲，經營者。X（Twitter）追蹤人數達十七萬七千三百五十九人。總公司位於橫濱港未來，成為株式會社WEBROCKET的代表董事。
能學習如何運用X（Twitter）的網路社群「Growth Room」，正式釋出三個月後，總會員數已超過四百名。
這就是七年前曾無業的我的現況。

掉到谷底的七年前，我開始做一件事。那就是不斷，不斷，不斷地閱讀商業書籍。我看了超過一千本的書，徹底分析、學習成功人士都做什麼事，又擁有什麼樣的習慣。然後在X（Twitter）上以圖解方式介紹內容，並獲得四萬個讚等巨大迴響。

「成功靠的是運氣」、「只不過剛好生在有錢人家」。確實，有些人的運氣是比較好。
但真的是這樣嗎？成功靠的真的全是運氣嗎？
在徹底分析過一千本商業書籍後，我敢斷言。「成功是努力的結晶」。
不過成功人士與無法成功的人之間，有一個關鍵的差異。那就是「做出的努力是否正確」。僅此而已。
「努力卻未獲得回報」、「無法融入社會」。正因七年前的我是如此，所以我都懂。
本書將介紹一路走來，實際改變我人生的一百個「正確努力」。大概三個月就能夠全部實踐。透過持續實踐，你的人生將一天一天慢慢變好。而五年後，你一定會站在與現在截然不同的位置上。
接下來我希望能在介紹自己經歷的同時，介紹這本書的內容。書中的方法，都是我想告訴那些覺得自己的努力並未得到回報的人，以及當時痛苦掙扎的我的方法。

■在岐阜的鄉下生活了十八年。在周遭沒有任何經營人士、在上市公司工作的人、明星大學畢業生的環境下長大。
□請翻到：達成理想人生「了解自己」的努力（P76）。其中有寫到不要被環境影響，「做自己想做的事」，跨出那一步的方法。

■在出社會後的第一年，我當上了高中數學老師，年收入約為四百萬日圓。此時我達成夢想，終於成為了一個老師。但等著我的卻是日本的「教職調整額」制度。即使上班時間前，及下班後加班、假日上班，都不會有加班費。由於感到自己的努力都未獲得回報，以及龐大的工作量，讓我精神上無法負荷，而選擇了離職。
□請翻到：改善人生「職涯發展」的努力（P62）。試圖改變公司的制度、風氣，努力往往都會成為枉然。增加知識，轉職到有前景的市場才是正確的做法。

■大學畢業一年後我就面臨了無業狀況。為了解決現況，我試著挑戰網路上找到的遊戲實況主工作，以及販售商品的工作，卻一一以失敗作收，並漸漸消耗我的存款。收入為負，存款不斷減少又無業，是我人生中最絕望的時刻。
□請翻到：讓心安定下來「寫在紙上」的努力（P238）。當時的我非常不安，遇到什麼事都往負面思考。無論再怎麼大的問題，都應該先寫出來。將大問題細分成小問題。

■27歲再度就業，也因無法負荷每個月幾十個小時的加班，以及工作龐大的壓力而被壓垮。漸漸我開始無法通勤上班，被精神科診斷為罹患適應障礙，因而停職。我對於無法適應社會的自己，以及努力卻無法獲得回報的社會機制感到不解，再度無業。
□請翻到：脫離充滿不滿的每一天「找到重心」的努力（P88）。當沒有自己的重心，即便對現在身處的環境有所質疑，仍只能持續做自己討厭的工作。要脫離那種狀態，必須靠「人生的重心」。而「喜歡的事」、「強項」、「價值觀」則能引導我們確立「人生的重心」。

此後，我確立了「自己的重心」，一一實踐「正確的努力」。然後成為個體經營者，及自營業主。
在各章的結尾，都會放上我個人的故事。希望大家能因此產生「即使身處絕望的狀況下，還是有人能振作，自己也出現努力動力了」的想法，並帶給你挑戰的勇氣。
本書無需從頭開始讀起。
本書中包含重新審視人生的大主題，到「表達方式」、「設定TODO清單的方法」、「存錢的方法」等。請從今天就開始實踐，直到看見成果。因為這是我讀過一千本商業書籍，並經歷谷底翻身後，以個人經驗為基礎所寫下的書，充滿了「能確實改變人生、有效率的努力方式」。

希望大家能翻閱本書，根據自身情況，從比較容易實踐的方法開始嘗試。一起加油吧！

最佳賣點

最佳賣點 : ～將每份努力轉化為真正的成就～
實現高效人生，從「正確努力」開始！

活動

• 6/18前 圖書滿$1,000折$100
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