





擺脫低分人生: 從零開始到世界名校的東大生神奇筆記法
無理せず自然に成績が上がる勉強のトリセツ 東大生の合格手帳術
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~擔心自己天賦不如人怎麼辦?~
就算沒有贏在起跑點,
也能透過自律✕努力,迎接勝利的終點!
就算沒有贏在起跑點,
也能透過自律✕努力,迎接勝利的終點!
內容簡介
~擔心自己天賦不如人怎麼辦?~
就算沒有贏在起跑點,
也能透過自律✕努力,迎接勝利的終點!
【本書特色】
◎全球排行前30「東京大學」名校生,備考祕方大揭曉!
◎教你有效利用碎片時間,學習成效一飛衝天!
◎隨書附贈「日常自律管理check表」,快速檢視自己的生活!
俗話說:「一樣米養百樣人。」
在擁有將近80億人口的地球上,
你是否常因他人的耀眼光芒,
而感到自己的渺小呢?
其實,
即使是出身世界前百大名校的本書作者,
依然會在奮力向前時倍感無力。
從前,他也經歷過迷惘不安、不知未來該如何描繪的時期,
但也因此慢慢找到真實的自己,
並鼓起勇氣,打破對自己不夠自信的枷鎖,
最終成功追尋夢想,
搖身一變,成為夢想中的自己。
是什麼讓他就此一掃陰霾,
勇於踏出改變的步伐,且持續堅持到終點?
那就是他的「筆記本」。
這本筆記本,
看似是本尋常所見、用以記錄生活大小事的筆記,
實則卻像「另一個自己」般,
是個可以帶來激勵、給予安慰的對象。
像一扇通往魔法世界的門,
帶領你到達任何想去的地方。
※筆記本使用3步驟※
【自我管理】控制每日時間、體力與心情。
【自我分析】釐清自己該做什麼、需要做什麼,以及什麼時間最有效率等。
【自我肯定】增進自我信心,保持對夢想的熱情。
覺得自己事事不如人?
總是遇到挫折、無力感纏身?
也許,你也需要一本這樣的「筆記本」。
從「自我管理、自我分析、自我肯定」3步驟,
用筆記的力量,
讓自律好習慣融入生活。
就算不是天才型,
成為自律的努力型,也可以完成很多美好理想!
產品目錄
.前言
▍PART1 不勉強就能持續努力學習的筆記技巧——自我管理篇
CHAPTER1 在時間上製造良好的緊張感
.每天的例行事項
.活用「碎片時間」
CHAPTER2 從情感上製造良好的緊張感
.使用「語言」明確化未來的目標
.具體列出現在應該完成的事項,與自己約定
CHAPTER3 即使在意外情況下,也要控制好保持良好的緊張感
.在計畫失敗或感覺時間不夠的時候
▍PART2 發現真實自己的筆記技巧——自我分析篇
CHAPTER4 從行動上開始以真實的自己努力
.長期持續寫筆記的規則
.在筆記本中找出「最喜歡的時間」
.明確區分要改變與不要改變的事
CHAPTER5 從情感上開始以真實的自己努力
.試著寫下「一句話感想」
.打造「只是抱著就有動力努力」的筆記本
.讓筆記本成為你的「安身之處」
▍PART3 幫助你相信自己的筆記技巧——自我肯定篇
CHAPTER6 在不安或心情低落的時刻,也能相信自己
CHAPTER7 學會相信自己,而非與他人比較
CHAPTER8 在感到自己可能迷失方向時保持動力
.結語
.筆記技巧的每日檢查表
▍PART1 不勉強就能持續努力學習的筆記技巧——自我管理篇
CHAPTER1 在時間上製造良好的緊張感
.每天的例行事項
.活用「碎片時間」
CHAPTER2 從情感上製造良好的緊張感
.使用「語言」明確化未來的目標
.具體列出現在應該完成的事項,與自己約定
CHAPTER3 即使在意外情況下,也要控制好保持良好的緊張感
.在計畫失敗或感覺時間不夠的時候
▍PART2 發現真實自己的筆記技巧——自我分析篇
CHAPTER4 從行動上開始以真實的自己努力
.長期持續寫筆記的規則
.在筆記本中找出「最喜歡的時間」
.明確區分要改變與不要改變的事
CHAPTER5 從情感上開始以真實的自己努力
.試著寫下「一句話感想」
.打造「只是抱著就有動力努力」的筆記本
.讓筆記本成為你的「安身之處」
▍PART3 幫助你相信自己的筆記技巧——自我肯定篇
CHAPTER6 在不安或心情低落的時刻,也能相信自己
CHAPTER7 學會相信自己,而非與他人比較
CHAPTER8 在感到自己可能迷失方向時保持動力
.結語
.筆記技巧的每日檢查表
作者介紹
松島Karen
2001年生,東京大學農學部4年級。
在高中1年級時,我對缺乏自信以及各種問題感到煩惱,決心改變「無法邁出步伐的自己」,於是報考東京大學。然而,當時我的數學成績只有個位數,並且不清楚如何準備考試,面臨了許多問題。
就在那時,我遇到了一本筆記本。並開始意識到,自己不僅不擅長學習,也沒有找到適合自己的學習方法。
而開始寫筆記本後,我能夠根據自己的性格以及思考方式來進行學習,也感受到自己的行為和心情發生了巨大變化。此後,我花了3年的時間努力學習,每天投入10至14小時,最終從高中畢業,應屆考上了東京大學。
大學入學後,我希望能夠支持那些與我有著相似煩惱的國高中生,並盡力帶給他們一些笑容。因此,我開始擔任リアルドラゴン桜プロジェクト的講師,並在全國各地舉辦演講,也致力於撰寫書籍和連載文章。
2001年生,東京大學農學部4年級。
在高中1年級時,我對缺乏自信以及各種問題感到煩惱,決心改變「無法邁出步伐的自己」,於是報考東京大學。然而,當時我的數學成績只有個位數,並且不清楚如何準備考試,面臨了許多問題。
就在那時,我遇到了一本筆記本。並開始意識到,自己不僅不擅長學習,也沒有找到適合自己的學習方法。
而開始寫筆記本後,我能夠根據自己的性格以及思考方式來進行學習,也感受到自己的行為和心情發生了巨大變化。此後,我花了3年的時間努力學習,每天投入10至14小時,最終從高中畢業,應屆考上了東京大學。
大學入學後,我希望能夠支持那些與我有著相似煩惱的國高中生,並盡力帶給他們一些笑容。因此,我開始擔任リアルドラゴン桜プロジェクト的講師,並在全國各地舉辦演講,也致力於撰寫書籍和連載文章。
規格
誠品貨碼 / 2682662900003
ISBN13 / 9789863707332
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789863707332
頁數 / 248
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 18.8 x 12.8 cm
級別 / N:無
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- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
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- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
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- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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