1次1分鐘! 改善身體疑難雜症的速效耳穴按壓術 | 誠品線上

即効! 耳ほぐし: 1回1分もむだけで、不調をすっきり改善!

內容簡介

內容簡介 ～最強耳穴按壓術～改善不適、恢復神清氣爽，只需要短短1分鐘！【本書特色】◎針對61種身體不適，提供經實證最有效的最強穴道按壓法！◎篇章清楚簡潔，搭配豐富圖示說明，簡單易懂提升改善效率！◎輕鬆的操作方式，讓所有人都能隨時隨地執行，無風險、高報酬！在東方醫學的針灸中，耳穴治療一直廣為人知。然而，我們難以親眼確認自己耳朵的正確穴道位置，導致這種自我保健方式無法普及。耳朵其實具有相當優異的「地理優勢」。不僅離大腦最近，周邊還有許多血管，能提供血液給大腦，以及眼、耳、口、鼻等重要器官。只要積極刺激、活動耳朵，便能為周邊重要的血管、神經、肌肉、淋巴結帶來許多良好影響。本書將教你如何透過按壓、擴張、按摩，以及用橡皮筋纏繞等簡單動作來刺激並放鬆耳朵，藉此改善各種身心不適的問題。讓常常忽略的耳朵發揮作用，成為守護健康的重要夥伴！✔Point1 只要想到，無論何時何地都能做！只需觸碰耳朵便能操作，除了橡皮筋之外無需任何道具。✔Point2 任誰都能輕鬆操作的方法！介紹5種簡單的方法，只需花30秒至1分鐘。耳垂較小或指甲較長的人也能輕鬆操作。✔Point3 介紹經實證對症狀有效的技巧！針對各式各樣的不適原因，介紹數種經多人實證能有效減緩症狀的放鬆技巧。現在就開始捏捏耳朵，輕鬆改善身體的各種疑難雜症吧！

作者介紹

作者介紹 松岡佳余子亞洲手部治療協會代表、針灸師。1948年出生於和歌山縣。成為電針治療「良導絡」開發者中谷義雄的弟子後，開始學習針灸，已累積超過50年的職涯。且在針灸發源地中國的上海、北京、瀋陽、鞍山的中醫大學、中醫研究所持續鑽研，並藉由針灸發展出手指針，具有極佳療效。20多年前架設針灸相關的網站針灸探索小隊（tubotankentai.com），傳授自我保健的方法。由於是任何人都能輕易執行的自我保健方法，而大獲好評。其豐富的想法、規劃能力也受到肯定。現在則致力於研究最新療法及指導後進。擁有《輪ゴム健康法》（自由国民社）、《巻けば即やせ！「手のひらバンド」ダイエット》（マキノ出版）、《体と心を整える 指もみ》（主婦の友社）、《手もみ力〜押すたびにぽかぽか健康〜》（フニブックス）等多本著作。

產品目錄

產品目錄 ．圖解更好懂！！耳朵上的穴道及反射區．耳朵周邊的淋巴結與血管．耳朵周邊的肌肉．前言．本書的特點第1章 為什麼放鬆耳朵能治百病？．放鬆耳朵治百病的原因①打開平衡身體的開關．放鬆耳朵治百病的原因②耳朵上遍佈許多穴道．放鬆耳朵治百病的原因③能刺激周邊動脈、靜脈和淋巴．放鬆耳朵治百病的原因④能調節自律神經．專欄 你的耳朵是硬？還是軟？第2章 耳穴按壓術實踐篇．開始放鬆耳朵前．有效的耳朵放鬆方式．自我確認放鬆前後的效果差異．方法①擴張耳道．方法②按摩耳軟骨．方法③環繞按壓耳中凹槽．方法④耳朵繞橡皮筋．方法⑤旋轉耳朵．番外篇①松岡流 自助頭部按摩．番外篇②耳朵暖暖包第3章 對症下藥！最佳耳穴按壓術．煩惱類別1眼睛疲勞、眼瞼下垂、視力衰退．煩惱類別2失智症、記憶力及注意力衰退．煩惱類別3頭痛．煩惱類別4頭暈．煩惱類別5耳鳴、重聽．煩惱類別6鼻炎（花粉症）、鼻塞．煩惱類別7喉嚨痛．煩惱類別8毛髮稀疏、白髮、圓形禿．煩惱類別9臉部鬆弛、浮腫．煩惱類別10皺紋、法令紋、暗沉、斑．煩惱類別11頸部僵硬及痠痛、肩膀僵硬、落枕．煩惱類別12五十肩、肩關節疼痛．煩惱類別13淺眠、失眠．煩惱類別14焦躁、情緒起伏．煩惱類別15無法排解不安、恐慌症．煩惱類別16過食、食慾失調．煩惱類別17多汗、臉潮紅．煩惱類別18胃食道逆流．煩惱類別19喘、心律不整．煩惱類別20胃痛、胃脹．煩惱類別21反胃、火燒心．煩惱類別22食慾不振．煩惱類別23宿醉．煩惱類別24便秘、腹瀉．煩惱類別25肥胖、三酸甘油酯過高．煩惱類別26高血壓．煩惱類別27高血糖．煩惱類別28體寒．煩惱類別29背痛．煩惱類別30腰痛、閃到腰．煩惱類別31膝關節、髖關節疼痛．煩惱類別32漏尿、頻尿．放鬆耳朵經驗談 藉由放鬆耳朵，讓長年煩惱消失了！．經驗談1藉由「擴張耳道」讓上升的血壓降回標準值．經驗談2看耳鼻喉科都無法改善的耳悶感消失了！．經驗談3不只視力變好，還有拉提效果．經驗談4煩惱已久的腰痛症狀消失了．經驗談5聽得到溫度計的「嗶嗶」聲了！改善耳鳴、重聽．耳穴按壓術Q&A．結語

商品規格

試閱文字

內文 : 在東洋醫學針灸的世界中，耳穴治療一直是廣為人知。雖然早在1950年代，法國醫師保羅・諾吉爾就已在世界發揚耳廓療法（耳穴療法），但由於耳朵位於頭部兩側，人們難以親眼確認正確的穴道位置，因此並未成為普及的自我保健方式。而這點至今仍未改變，雖然耳穴療法知名度頗高，卻未能成為引領風潮的保健方式。
但撇除無法親眼看到耳朵的缺點外，耳朵其實具有相當優異的地理優勢。以獨立器官來說，耳朵不僅離大腦最近，周邊還有許多血管，能提供血液給大腦，以及具有「視覺」、「聽覺」、「味覺」、「嗅覺」的眼、耳、口、鼻等重要器官。只要善用耳朵的地理優勢，積極刺激、活動，便能為耳朵周邊重要的血管、神經、肌肉、淋巴結帶來龐大的影響。
耳朵是一個很小的器官，大小不超過手掌心，任誰都能輕易操作。即便只是隨手按壓，也不會帶來太大的風險。為了活用這地利之便，我希望大家除了耳朵上的穴道之外，也能更積極地觸碰、刺激耳朵。因而構思出了本書中的耳朵按摩操。
為了讓我們常常忽略的耳朵能發揮作用，成為守護健康的重要夥伴，請嘗試看看書中的方法吧。若能藉此改善讀者身心上的不適，或是維持健康的身體，那就再好不過了。

最佳賣點

最佳賣點 : ～最強耳穴按壓術～
改善不適、恢復神清氣爽，只需要短短1分鐘！

活動

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