高效能! 活力時鐘人生管理術: 善用你的優勢時段, 打造不再想出走的人生

高效能! 活力時鐘人生管理術: 善用你的優勢時段, 打造不再想出走的人生

出版日期:
2023/10/19
79
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這世上有太多人因為常態的「我沒時間」而無法實現夢想和呼召。
不再只為了下一次休假而活,打造一個你不會想要出走的人生吧!

內容簡介

一天內狀態最好的時間,都忙於應付各方的需求。
至於你最擅長且有熱情的事,只剩下零碎且疲憊的時間。
這樣的你是否外在活動很多但內在感受十分空虛?
這世上有太多人因為常態的「我沒時間」而無法實現夢想和呼召。
不再只為了下一次休假而活,打造一個你不會想要出走的人生吧!

這本書介紹一個能在工作和家庭重新得力的策略:活力時鐘人生管理術!

不一定要換工作、搬家、等孩子長大、財務自由才能拿回生活的掌控權,只要認識自己的精力時區,並善用你的優勢時段做最擅長的事,就能終結瞎忙的惡性循環,讓你的時間、精力、優先事項都在正確的軌道上效力,擁有高效能、有滿足感、充滿意義的人生!

現在開始,就用能讓明天興盛的方式來過今天的日子!

【各界活力推薦】
楊大鵬|iM行動教會牧師
葛兆昕|屏東和平長老教會主任牧師
施以諾|作家、輔大醫學院職能治療學系教授兼系主任
蔡宇哲|哇賽心理學創辦人兼總編輯
約翰.馬克.寇默John Mark Comer|布里奇頓教會創會牧師,《跟耶穌學安靜》作者
派屈克.蘭奇歐尼Patrick Lencioni|《克服團隊領導的5大障礙》、《別再開會開到死》作者
葛瑞格.麥基昂Greg McKeown|《努力,但不費力》、《少,但是更好》作者
卡爾.紐波特Cal Newport|《Deep Work深度工作力》、《深度學習力》作者
尼爾.艾歐Nir Eyal|《專注力協定》作者
丹尼爾.品客Daniel H. Pink|《後悔的力量》作者
安妮.唐絲Annie F. Downs|《為自己,再勇敢一次》作者

【推薦序】
「在這本書中,凱瑞・紐霍夫提出了一些最佳策略,來對抗當今生活和領導力中常見的疲勞、麻木和不知所措。如果你厭倦了倦怠的日子,並想要完成更多任務,那麼這本書正是您所需要的。」——安迪.史坦利Andy Stanley|北角事工教會牧師,《告別受委屈的自己》作者

「倦怠是選擇的結果,如果它很困擾你,這本書將幫助你重組你的生活,然後你可以和你在乎的人分享這本書。」——賽斯.高汀Seth Godin|《這才是行銷》作者

「透過真實透明的分享,以及革命性的領導見解,這本書將幫助你評估自己的處境,並為你的生活和領導制定更平衡、有意識且有效的策略。立即帶一本給你自己和你團隊中的每個人吧!」——克雷格.葛洛契爾Craig Groeschel|生命教會牧師,《突破重圍》作者

「這是一本充滿洞察力和實用性的書,它點出了為什麼我們的行事曆很少反映出我們的優先次序,而我們可以採取哪些措施來重新獲得控制。」——亞當.格蘭特Adam Grant|《逆思維》、《給予》作者

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產品目錄

推薦序
前言

第一篇 不適當的壓力
Ch1為自己打造一個你不會想要逃避的人生
──為何大多數人暗自厭惡自己精心打造的人生和職涯
Ch2揭穿關於如何治癒過度忙碌的謬論,並找出真正有效的方式
──用一種有助於明天茁壯成長的方式來過今天的生活

第二篇 集中時間
Ch3你其實很有時間
──關於時間的兩個重要心態轉變
Ch4找出你的綠色時段
──如何找到最佳狀態的優勢時段

第三篇 充分利用你的精力
Ch5做你最擅長的事
──將精力投資在回報最高的事情上
Ch6紅、黃時段,和其他現實生活問題
──如何充分利用精神狀態和情境條件較差的時段

第四篇 實現你的優先事項
Ch7時間的劫匪
──為何容易陷入持續落後
Ch8不再分心
──停止打擾你自己
Ch9人的問題
──只有不對的人在爭取你的注意,怎麼辦?

第五篇 當理論遇見真實世界
Ch10全面同步
──如何同步你每天的時間、精力和優先事項?
Ch11成長茁壯
──當生活破壞你的精心計劃,應該如何重新調整?
Ch12遇見未來的自己
──你完成了什麼還不夠,你成為什麼樣的人才重要

詞彙表
致謝

作者介紹

作者簡介

凱瑞.紐霍夫(Carey Nieuwhof)

  曾任律師,目前是暢銷書作家、講員,他的Carey Nieuwhof Leadership Podcast、部落格等線上資源,每個月接觸超過150萬人,是北美最有影響力的思想領袖之一。

  他致力於培訓來自世界各地的領袖,提升他們的領導力、個人成長與改變。
  和妻子彤妮現居多倫多北部。

譯者簡介

田育慈

  旅美12年,曾任職外商及其他領域講師,UC Riverside企管碩士。專職翻譯,並翻譯多本書籍。疫情後愛上宅廢,享受與文字為伍和回到當下的極簡生活。興趣廣泛,包括企管、理財、心理、居家時尚、旅遊、食物、寵物等。

  2greatlife@gmail.com歡迎不吝賜稿。

規格

誠品貨碼 / 2682462392008
ISBN13 / 9786269737529
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786269737529
頁數 / 256
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21 x 14.8 x 1.3 cm
級別 / N:無

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